Розділи сайту
Вибір редакції:
- Апельсиновий мармелад з агар-агаром Мармелад із джему та агару
- Булочка «Свердловська Слойка свердловська рецепт гостя
- Що приготувати з шкірки помело
- Курка з гречкою в духовці: смачний рецепт з фото
- Курячі серця з макаронами в мультиварці
- Цукати з помело Як зробити цукати з кірки помело
- Медовик у мультиварці: рецепт приготування
- Сирні кульки - рецепти покроково з фото
- Сирні кульки із часником
- Крупа маш, корисні властивості та вживання для харчування Пророщуємо насіння та зберігаємо проростки!
Реклама
Скільки разів здати кров, щоб стати донором. Що потрібно, щоб здати кров на донорство: підготовка, проведення процедури, привілеї та зобов'язання. Це дозволить запобігти виникненню ускладнень |
У деяких медичних закладах можуть вимагати пред'явлення медичної картки або прописки. Перед забором проводиться консультація лікаря, фахівець уточнює, які захворювання ви перенесли, які лікарські препарати приймали нещодавно або постійно приймаєте, збирає загальний анамнез. На основі отриманих даних приймається рішення, чи можна використовувати вашу кров для переливання чи ні. Хто не може брати участь у програмі донорстваНизка гострих та хронічних захворювань, а також антитіла до певних збудників, які залишилися у вашій крові після одужання, можуть стати перешкодою для участі у програмі донорства. Всі протипоказання поділяються на умовні, за яких можна буде здати кров через певний час, і абсолютні – довічна заборона на участь у програмі. Порядок медичного обстеження претендентів затверджений наказом Міністерства охорони здоров'я РФ від 14 вересня 2001 № 364. Повний список протипоказань можна подивитися насайті Служби крові. Тут же наведена проста схема, яка допоможе визначити, чи можна здавати кров чи ні. Де можна здати кровЗ цією метою працюютьпункти здачі крові, станції з переливання, кабінети в державних поліклініках та приватних клініках Наприклад, у столиці налічується понад 30 подібних установ. Знайти найближчий до вас пункт можна за допомогою інформації в Інтернеті. Повний список усіх установ Росії, де проводять забір крові, вказано . Скільки платять донорам кровіЗ етичного боку,здавання крові за грошідля отримання додаткового доходу має бути єдиною причиною звернення до пункту переливання. Практика заснована на добровільних засадах з метою допомогти хворим та постраждалим в аваріях. Такі принципи встановлені Кодексом донора, який затвердила Всесвітня організація охорони здоров'я 12 липня 2000 року. На практиці здавати кров можна як за гроші, так і безкоштовно, залежно від вашого рішення та порядку роботи клініки. Суми виплат можуть відрізнятись у різних регіонах і залежать від типу процедури – можна здавати цільну кров, плазму, окремі компоненти крові, наприклад, еритроцити. Наприклад, розмір належних донорам виплат, згідно з наказом Департаменту охорони здоров'я Москви № 414 від 29.04.2013: 💵 800 рублів за порцію 450 мл цільної крові, якщо донор має рідкісний фенотип за антигенами на поверхні еритроцитів; 💵 1500 рублів за порцію плазми об'ємом 600 мл; 💵 2500 рублів за порцію еритроцитів; 💵 3500 рублів за порцію тромбоцитів.
Е якщо донор не претендує на виплату грошової компенсації, згідно зі статтею 22 ФЗ №125 йому надаються пільги: 🍫 безкоштовне харчування в день забору крові - це може бути легке перекушування, солодощі, сухий пайок або повноцінний обід в одній зі їдалень, згідно зі статтею 10 ФЗ № 125-ФЗ, неможливо отримати грошовий еквівалент харчування; 🌴 першочергове право отримати путівки на оздоровлення до санаторію, якщо протягом року донор двічі здав максимальну порцію крові. Програма лояльності від організації "Служба крові"«Служба крові» об'єднує всі медичні установи, в яких проводиться донація, збирання, зберігання та обробка донорської крові. Організація розробила власну систему лояльності, яка полягає у наданні знижок донорам на товари та послуги компаній-партнерів. Для участі в програмі потрібно після забору крові отримати 20-значний код у співробітників служби, зареєструватися з його допомогою на сайті служби і вибрати дисконтні пропозиції, що сподобалися. Так можна отримати знижку на абонементи у спортивний зал, медичні послуги, електротовари, освіту та інші. Що потрібно, щоб здати кровЩоб стати донором, необхідно звернутися до найближчого пункту збору крові. Претендент повинен відповідати за віком, мати постійну або тимчасову реєстрацію та здати аналіз, який підтвердить відсутність хронічних чи інших захворювань. Безпосередньо перед процедурою виконати кілька додаткових вимог: 💉 утримайтеся від донації перед відповідальним заходом: спортивними змаганнями, іспитом, складанням звітності; 💉 за 3 доби до маніпуляції не приймати препарати, які розріджують кров, наприклад, аспірин та аналгетики; виняток - прийом гормональних контрацептивів можна не пропускати та дотримуватися графіка; 💉 за 2 доби не вживати спиртних напоїв; 💉 за добу обмежити в раціоні кількість смаженої, жирної, копченої, гострої їжі; 💉 за годину до процедури забору крові рекомендується не курити. Необхідно пам'ятати, що вся процедура займає 1-2 години: підготовка і безпосередньо ін'єкція для збору крові займає 15 хвилин, при донорстві плазми - 40 хвилин, після процедури радять посидіти нерухомо 15-30 хвилин, щоб виключити можливі напади нудоти та запаморочення. Як правильно діяти після донації📌 10-15 хвилин, а, при необхідності, і довше не рухайтеся та розслабтеся. Якщо виникнуть запаморочення та слабкість – прийміть горизонтальне положення та підніміть ноги вгору, щоб стимулювати відтік крові до голови. 📌 1 годину не палите. 📌 2 години не сідайте за кермо автомобіля та мотоцикла – це рекомендація, а не правило, на законодавчому рівні обмежень немає. 📌 3-4 години не знімайте та не мочіть пов'язку на місці проколу. 📌 1 день уникайте будь-яких фізичних навантажень. 📌 2 дні харчуйтесь збалансовано, регулярно, пийте не менше двох літрів рідини, не вживайте алкогольних напоїв. Як часто можна здавати кров донорамЗгідно з медичними стандартами, можна взяти такий обсяг крові, вилучення якого з організму не зашкодить самому донору. Виходячи з цього, у дорослої людини можна взяти 450 мл цільної крові. Допустима частота вказується у кількості маніпуляцій протягом року, у своїй вказується мінімальний інтервал між процедурами. Ступінь впливу на організм залежить ще й від того, які саме фізіологічні рідини та компоненти забирають із кровоносної системи. Наприклад, можна здавати цільну кров або плазму, при цьому забирається тільки частина загального обсягу проби, а залишок вливається назад донору. Або, навпаки, відбирати з плазми тромбоцити чи еритроцити. Після забору плазми здоровий організм відновиться за кілька днів, щоб відновити 450 мл забраної крові організму знадобиться близько місяця. З урахуванням перерахованих правил та особливостей, можна здавати:
Як стати Почесним доноромКрім грошових компенсацій та стандартних пільг, активну участь у програмі донорства може принести загальноросійський титул «Почесний донор». Щоб стати почесним донором, потрібно здати досить велику кількість крові або плазми, причому зробити це безоплатно. Платні донації при вирішенні присвоєння титулу не враховуються, але отримувати харчування після процедури претендентам на титул можна.
Скільки разів треба здати кровщоб статипочесним донором РосіїНеобхідна кількість донацій залежить від того, що саме складав претендент: кров, формені елементи або плазму. Донація будь-якого клітинного компонента крові – тромбоцитів або еритроцитів – прирівнюється до донації цільної крові. Щоб отримати титул «Почесний донор», потрібно виконати одну із зазначених умов: 🔖 40 разів здати цільну кров або її формені елементи; 🔖 40 разів плазму та 25 кров або компоненти; 🔖 60 разів здати плазму. Претендент, що виконав ці умови, офіційно нагороджується нагрудним знаком «Почесний донор Росії» і, відповідно до Федерального закону № 125-ФЗ, отримує можливість використовувати належні йому пільги та компенсації. Якіпільгипередбаченідля почесних донорів Росії🔹 Право проходити на прийом лікаря без черги; 🔹 вибирати час для відпустки на свій розсуд; 🔹 оздоровчі путівки до санаторію за зниженими цінами; 🔹 інші пільги, які встановлені в даному регіоні. Наприклад, у столиці титул «Почесного донора» у комплексі із картою москвича дає право:
Цікавіше те, що крім пільг і знижок почесному донору покладено щорічну виплату в розмірі 12 373 рублі. Сума індексується та періодично збільшується. Поширені помилки про донорство крові та їх спростуванняДонори потрібні в екстремальних ситуаціях, наприклад, після терактів.Необхідність у переливанні крові та її формених елементів є завжди. Щодня трапляються автокатастрофи, нещасні випадки, ускладнення при операціях, крім того, деяким хворим потрібні регулярні вливання донорських компонентів для підтримки здоров'я. Забір крові – це боляче.Процедуру проводять досвідчені фахівці та сам укол займає лічені секунди. Відчуття не більше неприємне, ніж від щипка за шкіру. Можна заразитися серйозною хворобою, наприклад СНІДом.Усі маніпуляції проводять за допомогою одноразових шприців у стерильних умовах, тому процедура є безпечною для донора. Потрібні лише рідкісні групи крові, наприклад, IV.Так, четверта – найрідкісніша група крові, тому в її донорах практично завжди є потреба. Але нерідкі ситуації, коли дефіцитом стає матеріал будь-якої іншої групи. Для донації необхідно виділити цілий день.Сам забір крові займає лише 15 хвилин. Якщо організм міцний, ви не відчуватимете нездужання і зможете відразу зайнятися своїми справами. Інакше потрібно відпочити близько години. Регулярно здавати кров шкідливо.Якщо кількість донацій не перевищує допустимий рівень, організм відновлює забраний об'єм крові, і ви не відчуваєте негативних змін. Тому здавати кров, а саме плазму, можна практично щомісяця. У Росії є можливість здавати кров і отримувати за це грошову винагороду. Окрім такого заохочення громадянин може розраховувати і на інші пільги та виплати. Дорогі читачі! Стаття розповідає про типові способи вирішення юридичних питань, але кожен випадок є індивідуальним. Якщо ви хочете дізнатися, як вирішити саме Вашу проблему- звертайтесь до консультанта: ЗАЯВКИ І ДЗВІНКИ ПРИЙМАЮТЬСЯ ЦІЛОДОБОВО ТА БЕЗ ВИХІДНИХ ДНІВ. Це швидко і БЕЗКОШТОВНО! Але важливо розуміти, що є деякі особливості здачі крові у Москві за гроші на 2020 рік. І без їхнього обліку вчинити таку дію буде неможливим. Адже до того, хто здаватиме кров, висувають ряд вимог, та й періодичність здачі крові також регулюється. Важлива інформаціяЛюди, які здають кров, називаються донорами. На їх захист та підтримку створено й законодавчі документи. Вони покликані встановлювати норми, відповідно до яких можуть проводитись такі процедури. Донорство – цілком добровільна операція. У ході здачі крові можуть робити паркан:
Важливим у ході здавання крові є визначення її групи. Збирання крові проводиться тільки у разі її необхідності — адже вона має термін зберігання. Тому потрібно визначити свою групу крові. Коли лікарні потребують таких груп крові, вони відкривають її паркан. І за здачу можна отримати грошову компенсацію. Існують критерії, яким мають відповідати громадяни, які здають кров: Суворими протипоказаннями для того, щоб стати донорами, отримують люди, які належать до наступних категорій захворювань: Не можуть прийняти як донора крові того, у кого відсутній будь-який внутрішній орган, відбувалися пересадки тканин та органів.
Протипоказаннями можуть стати і нещодавні поїздки до тропічних країн, татуювання, пірсинги та захворювання групи ГРВІ. Загальні визначення
Куди слід звернутись (пункти)У Москві можна знайти понад 25 станцій з переливання крові. Пункти здачі знаходяться на таких станціях метро:
Чинна правова база
Стаття 12 визначає ті вимоги, які висуваються до донорів у країні. А в наступній 13 статті йдеться про медичне обстеження, яке проводять для всіх донорів крові. У статті 22 можна знайти інформацію про те, які соціальні гарантії надає держава донорам крові.
Передбачено й відповідальність, яку несуть люди, які відповідають за процедуру переливання крові. Вона прописана у статті 27, яка покликана захистити як права донорів та їхню безпеку, так і тих, кому буде перелита кров. Адже вона має бути повністю безпечною та не зараженою жодними вірусами, інфекціями. Платне здавання крові в Москві за гроші в 2020 роціПрактично будь-яка здача крові буде оплачена державою, оскільки деякі донори здійснюють цю процедуру безоплатно. Якщо громадянин добровільно здає кров, може отримати матеріальну винагороду. Ціни відрізнятимуться залежно від регіону. І в Москві показники досить високі. Здати кров платно у Москві можна у будь-якому із сертифікованих центрів. Слід знайти офіційні місця прийому крові та звернутися туди.
Тоді можна буде регулярно проводити здачу крові. При цьому слід враховувати, що існують певні норми з донорства. І надто часто здавати кров не вдасться. Адже це шкодитиме здоров'ю самого донора. Проходження медичного обстеження
У ході перевірки здається певна кількість крові. На її основі проводитимуться лабораторні дослідження — щодо присутності протипоказань для того, щоб громадянин міг стати донором. Якщо такі є, то їх наводять у документі, щоб донор мав можливість дізнатися про причину. Ще може бути виявлено тимчасові протипоказання, про них також повідомляють громадянина. Визначають і групу крові, відповідно до якої проводиться забір крові та її компонентів. Тривалість процесуНайчастішою процедурою є забір цільної крові. Максимальна кількість крові, яку можуть взяти в людини за один раз, – 450 мл. У такому разі тривалість процедури становить від 5 до 10 хвилин. Якщо ж проводиться процедура плазмаферезу - тобто розщеплення плазми та відділення необхідних компонентів, то тривалість буде більшою. У середньому автоматичне проведення операції триває 30-40 хвилин. Вартість даної процедуриЗа здачу крові завжди виплачують компенсацію донору. У Москві можна зустріти такий поділ з грошових винагород: Перша здача крові в 30 мл не буде оплачена, оскільки необхідна для проведення досліджень щодо інфікування. Варто врахувати, що при отриманні грошової компенсації за кров, громадянин не може претендувати на безкоштовне харчування після процедури. Чи можна стати донором без реєстраціїНаявність московської чи обласної реєстрації дозволяє донорам здавати кров у медичних установах міського підпорядкування. Ті, хто мають регіональну прописку, можуть звертатися лише до установ федерального значення. На 2020 рік порядок здавання крові залишається таким. Але уряд неодноразово заявляв про можливі зміни у цих положеннях. Плюси донорстваУ цій процедурі можна знайти кілька позитивних сторін:
Донорська кров – продукт дуже затребуваний. Переливання крові або її компонентів потрібні більшості пацієнтів з травмами, опіками, під час відновлення після операції, особливо пересадку органів та кесарів розтин. Крім того, є ряд захворювань, при яких потрібне переливання крові, плазми або певних клітин крові. Ситуація ускладнюється низкою факторів:
Навіщо використовується донорська кров?У чистому вигляді її переливають досить рідко. В основному пацієнтам потрібні окремі компоненти та препарати на основі людської крові. Тому після забору її поділяють на компоненти.
Хто такі донори?Це люди, які добровільно жертвують кров кров або її компоненти для переливання іншим людям. Існує також поняття аутодонорства – компоненти відбираються у самої людини перед курсом лікування або плановою операцією. Після втручання організм ослаблений, чужі клітини – великий стрес йому.Тому лікарі наполягають на переливанні власного донорського матеріалу пацієнта тоді, це можливо. Донори бувають разовими та постійними. Перші здають кров одноразово - допомога необхідна родичу, знайомому або як постраждалий у масштабній аварії. Постійне донорство передбачає кілька решт на рік. У середньому в людини знаходиться від 4,5 до 5,5 літрів крові. Її обсяг збільшується та зменшується при коливанні маси тіла. За одну процедуру можна взяти трохи більше 12%. Зазвичай, порція становить 450 мл. Переваги донорства:
Хто може стати донором, і з якого віку можна здавати кров?Зазвичай для здачі на донорство допускаються люди віком від 18 років. У Росії є віковий ценз плюс вимога, щоб людина була громадянином країни. В інших країнах дозволено здавати кров та компоненти з 16-17 років. Вимоги до донора:
За першої здачі проводиться комплексний аналіз. Контрольний паркан провадиться через 6 місяців. Якщо обидва рази показники у нормі, людина придатна для донорства.
До скільки років можна здавати кров?Максимальний вік донора – 60 років. У дуже похилому віці абсолютне здоров'я – велика рідкість. Гіпертонія, яка діагностується у більшості російських пенсіонерів, є одним із протипоказань до здачі донорської крові. Кому не можна бути донором?Список протипоказань досить великий. Люди із серйозними захворюваннями крові, онкологією, інфекціями не можуть здавати кров для донорства взагалі. Крім того, бувають ситуації, коли людина має тимчасове відведення від донорства (терміном від місяця до трьох років) – через перенесені захворювання та інші втручання. У деяких випадках протипоказання може бути умовним. Наприклад, якщо йдеться про невідкладне порятунок життя близького родича, з яким є повна сумісність – але потенційний донор має тимчасове відведення. За відсутності альтернативи лікар може зважити за і проти і зробити виняток, якщо потенційний ризик не високий. Зріст та вагаНизький або дуже високий ріст не є протипоказанням – за винятком випадків, якщо він обумовлений захворюванням, у якому людина регулярно приймає гормональні препарати. Вага менше 50 кг є протипоказанням.Такі люди важче переносять втрату крові, навіть незначну. Надмірна вага теж накладає обмеження: зазвичай він пов'язаний з неправильним способом життя або гормональним дисбалансом, які відбиваються на стані та складі кров'яних клітин. Тимчасові протипоказанняВони діють у тому випадку, якщо у житті потенційного донора були ситуації, які могли спричинити негативні зміни у складі крові. Після певного відрізка часу та додаткового обстеження вони знімаються і людина може здавати кров. До тимчасових обмежень належать:
Тимчасові протипоказання до здачі крові для постійних донорів
У день здачі крові донора можуть усунути, якщо:
За яких захворювань ніколи не можна бути донором?Обмеження поширюються на:
Повним протипоказанням до донорства є: Поява цих захворювань у постійного донора – причина довічного припинення здачі крові, незалежно від донорського стажу. Обмеження для чоловіківНе дозволено здавати кров чоловікам, які:
Протипоказання у жінокЖінки можуть бути донорами нарівні з чоловіками, але фізіологічних протипоказань вони набагато більше. Насамперед обмеження стосуються тих, чия вага менша за 50 кг, артеріальний тиск нижче 90/60. Багатьом із нас доводилося бодай раз у житті ставати донором чи самим отримувати донорську кров. Однак далеко не кожен знає всі складнощі та нюанси, пов'язані з донорством. І перед тим, як стати донором (крові чи плазми – все одно), слід докладно розібратися у правилах здачі та вимогах, які пред'являються до людей, які вирішили здавати власну кров. Крім того, важливо знати про протипоказання. Крім того, добровольцям належать певні пільги, а також компенсаційні виплати - це теж важливі відомості. Загалом, слід поговорити про принципи та правила донорства докладніше. Зміст:Закон про донорство крові – хто може стати донором?У Росії донорство не існує «аби як», воно регулюється законом (ФЗ-125 «Про донорство крові та її компонентів» від 20.07.2012 р), який дає чіткі визначення та досить докладні пояснення: хто такі донори крові, які у них права , обов'язки та правила поведінки? Крім того, в цьому законі дано опис власне процедури прийому крові/плазми та багатьох інших важливих речей. Відповідно до вищезазначеного закону, «донором крові» називають і вважають людину віком від 18 до 60 років, яка добровільно пройшла необхідне обстеження та здає кров або її компоненти (плазму, кріопреципітат, еритроцити або лейкоцити). Крім того, ця людина повинна відповідати таким критеріям:
Хто може стати донором крові?Очевидно, що стати донором крові або її компонентів може не кожен громадянин. Деякі мають для цього серйозні протипоказання. Так, до процедури донорства ніколи не допустять: А ще донором ніколи не зможе стати особа, яка перенесла пересадку органу/органів. Не можна також здавати кров або її компоненти вагітним та недавнім породіллям (з моменту народження дитини має пройти не менше року). Зі зрозумілих причин не потрібно здавати кров жінкам у період менструації (під час всього циклу + 5 днів після нього). Відкласти донорство доведеться також тим, хто недавно:
Не треба здавати кров і тим, хто нещодавно повернувся з-за кордону, де довго проживав у кліматичних умовах тропічної чи субтропічної зони. Групи крові, потрібні при донорствіЩо особливо важливо при донорстві - це визначення групи крові самого донора та реципієнта (того, кому необхідне переливання). У людей можливі лише 4 види крові. А група визначається за еритроцитами молекул антигенів А та В на кров'яній поверхні. Група (або I) не має таких молекул взагалі. У групі А (або II) присутній антиген А. У групі крові (або III) є молекула В антигену. А в найрідкіснішій АВ (або IV) групі на поверхні присутні відразу обидва антигени - і А, і В. До антигенів існують ще й пари – α та β (білки кров'яної плазми). Перша група крові містить їх обоє. Друга – лише β. Третя – виключно α. Ну а у плазмі четвертої групи їх просто немає, ні α, ні β. Взагалі, кров'яний резус – це найскладніша система. У ній понад 40 антигенів! І всі вони позначені якимись цифрами чи літерами. Резус-система не має однойменних аглютинінів (у нормі), проте вони виявляються, якщо індивіду з резус-негативною кров'ю перелити резус-позитивну. Група крові не змінюється у людини протягом усього її життя, якщо не було трансплантації кісткового мозку реципієнту від донора з іншою групою крові. Як здати кров донору?Донори зобов'язані дотримуватися ряду правил у період підготовки, а також під час самої процедури здачі крові:
У Центр переливання крові із собою доведеться захопити паспорт, а на місці заповнити анкету, яка містить, у тому числі, відомості про стан здоров'я. Прямо перед процедурою потенційного донора обов'язково та безкоштовно огляне терапевт та будуть взяті аналізи на визначення групи крові та резус фактора, наявність/відсутність ВІЛ, інших захворювань. Якщо з'ясується, що зі здоров'ям проблем немає, людину допустять до крові. Сама процедура забору крові проводиться в умовах максимально комфортних для донора. На руку людини накладається спеціальний гумовий джгут, а шкіра обробляється антисептиком. У вену вводиться голка. Через тонку трубочку кров збирається в особливий контейнер. Разова доза – 450 мл кров'яного матеріалу (600 мл – плазмового). Після донору на ліктьовий згин на 4 години кладеться туга стерильна пов'язка. Яка група є універсальним донором?Нещодавно «універсальними» називали тільки донорів з О (I) Rh+ групою крові (першою позитивною). "Універсальними" реципієнтами вважалися носії IV групи. Сучасна ж практика переливання крові має на увазі, що у донора і реципієнта повинна обов'язково бути абсолютно однакова кров'яна група і резус-фактор, що збігається. Пільги для донорів крові від державиСт. 22 ФЗ-125 «Про донорство крові та її компонентів» (в ред. від 04.06.2014 р., зі змінами від 06.04.2015 р.) чітко окреслює список пільг, покладених донорам (що здає кров та плазму безкоштовно) від держави:
Скільки платять донорам кровіНе всі донори здають кров/плазму безкоштовно. Багато хто отримує за це гроші. Так, наприклад, у Москві, за наказом столичного Департаменту Охорони здоров'я за № 414 від 29.04.2013 р, належить:
Важливо: перші 30 мл із взятої крові не входять до оплачуваної «порції». І безкоштовне харчування донорам, які здають кров/плазму/кров'яні продукти за гроші, не передбачено. Пільги почесним донорам РосіїВсе в тому ж ФЗ-125 від 20.07.2012 р. прописані умови присвоєння звання «Почесний донор Росії» (особам, які здали кров безкоштовно, у максимальних дозах, понад 40 разів) та пов'язані з цим привілеї:
Як стати донором крові у Москві?В даний час у російській столиці безперебійно функціонують 25 сучасних Центрів переливання крові. Донори не закріплюються за якимось одним із них - для здачі можна вибирати будь-хто. Але слід пам'ятати, що у всіх установах до здачі крові допускаються лише громадяни РФ. |
Читайте: |
---|
Популярне:
Нове
- Як приготувати млинці на кефірі.
- Салати з огірків на зиму: найкращі рецепти Смачно салат із огірків на зиму
- Млинці з ікрою та як їх красиво загорнути Як робити млинці з ікрою червоної рецепти
- Крем-суп із брокколі Супи пюре із брокколі
- Морква по-корейськи: готуємо вдома
- Як приготувати смачні грінки з часником
- Покроковий рецепт приготування бурито з фото
- Маффіни в домашніх умовах: найкращі рецепти та поради з приготування
- Торт графські руїни бісквітний
- Системи нерівностей: визначення, види, приклади розв'язання Вирішити систему нерівностей з докладним розв'язанням