На фізіологічному рівні показники здоров'я такі:

• Енергія у великій кількості для здійснення повсякденних справ. Сюди входить трудова діяльність, побут. Важливо при цьому почуватися щасливою та здоровою людиною;
• Повноцінний сон. Легке пробудження, миттєвий початок повсякденної діяльності, відчуття бадьорості та припливу сил;
• Регулярне спорожнення кишок. Якщо цього не відбувається щонайменше один раз на добу, це може говорити про зашлакованість. Наслідком є ​​ослаблення імунної системи, поява занепаду сил.

Зовнішні показники

Здорова людина зазвичай не страждає від зайвих кілограмів, її видає колір обличчя, шкіри та посмішка. Зовнішні показники:

• Посмішка. Десни та зуби людини мають здоровий колір – він харчується, немає хвороб кишечника. Десни не повинні мати фіолетовий або темно-червоний відтінок, адже такий колір може говорити про наявні захворювання;
• Волосся. Ломкі та жирні локони зазвичай попереджають про патології. Людина повинна мати блискуче волосся без помітних ушкоджень. Якщо вони дуже сухі, це може говорити про або нестачу амінокислот у раціоні;
• Мова. Мова має бути рожевою, з відсутністю нальоту білого або жовтого кольору.

Здоровий спосіб життя

Здоровий спосіб життя – це індивідуальна система поведінки людини, яка забезпечує йому духовне, соціальне та фізичне благополуччя. На думку медиків, на фізичну окрему особу здебільшого впливає його спосіб життя (50 %). Інші фактори мають значно менший вплив: генетика та навколишнє середовище – 20 %, система охорони здоров'я – 10 %.

Актуальною ця тема стала у 70-х роках 20 століття. Відбулися зміни у навколишньому середовищі, тривалість життя збільшилася, екологічна обстановка погіршилася.

Зараз багатьом людям не потрібна фізична праця для виживання, відсутні обмеження в їжі, вони більше вільного часу. При цьому зростання темпу життя призводить до частих стресів та інших. Ці фактори негативно впливають на здоров'я людини, щороку кількість спадкових захворювань зростає. Усе це змушує замислитися, як у світі зберегти духовне і фізичне здоров'я. Як вести здоровий спосіб життя?

Шкідливі звички

Шкідливі звички – це куріння, надмірне вживання спиртовмісних напоїв, наркотики. Якщо людина не позбутися їх, подальші прагнення правильного способу життя вважатимуться безглуздими.

Особа, яка не має шкідливих звичок, живе приблизно на 14 років довше. Відмовитись від них може бути складно, але це виходить у багатьох. Люди читають відповідні книги (А. Карр "Легкий спосіб кинути палити"), відвідують лікарів. Найголовніше у цій боротьбі – розуміння людини, що ці звички руйнують її життя. Особливо важливо звернути на це увагу жінкам, які планують дитину.

Правильне харчування

Здоровий спосіб життя має на увазі. Страви повинні бути натуральними, містити необхідні вітаміни, мікро- та макроелементи. Бажано приймати їжу за заздалегідь встановленим режимом, 5-6 разів на день. Основний прийом їжі має бути у першій половині дня.

Увечері можна складати меню наступного дня. Після нього можна коригувати, уважно прислухаючись до власних відчуттів та бажань. Також не варто починати їжу без почуття голоду.

Активність

Вченими доведено, що тривале перебування за комп'ютером погано впливає на здоров'я, зокрема на нервову систему. Також виникають проблеми з хребтом. Щоб вести активний спосіб життя і бути здоровим, потрібно дотримуватися наступних рекомендацій:

• Спати не менше восьми годин на день;
• Дотримуватися;
• Робити ранкову зарядку;
• Найчастіше гуляти на вулиці, бувати ближче до природи.

Догляд за тілом

Потрібно дотримуватись правил особистої гігієни, приймати душ мінімум 2 рази на день. Іноді варто відвідувати сауну чи лазню.

Здоровий спосіб життя передбачає заняття спортом та фітнесом. Чоловікам можна відвідувати тренажерний зал, жінкам займатися аеробікою. Також йога підійде всім, тому що дозволяє підтримувати не тільки тіло у формі, але й зберігати душевну рівновагу.

Всі ці правила допоможуть прожити довгу, повноцінну та . Людина, наступна цим порадам, набагато легше справляється з труднощами, заражаючи своєю позитивною енергією всіх оточуючих. Після спілкування з ним всі починають задаватися питанням, як вести здоровий спосіб життя.

Про основні фактори, що зміцнюють здоров'я, читайте.

В даний час існує понад 100 визначень поняття здоров'я та не менше 300 нормативних параметрів, що деталізують це поняття. Піфагор, давньогрецький філософ, математик і лікар, визначав здоров'я як гармонію, рівновагу, а хвороба – як їхнє порушення. Гіппократ вважав здоровою людину, яка має рівноважне співвідношення між усіма органами тіла, а Г.Спенсер визначає здоров'я як результат рівноваги внутрішніх відносин, що встановилася, до зовнішніх.

Здоров'я – це фізіологічна норма функціонування організму. У медичній практиці зазвичай діагноз «здоровий» ставиться у тому випадку, якщо після результатів дослідження всіма доступними методами не виявлено жодних відхилень від норми. Разом з тим фізіологічна норма для багатьох функцій значною мірою визначається індивідуальними здібностями людей: конституцією, віком, статтю, фізичною тренованістю та ін. Тому ті чи інші зміни можуть бути для одних – патологічними, а для інших – відповідними фізіологічній нормі.

«У фізіології є таке поняття – гомеостаз. Воно означає підтримку сталості різних показників функцій органів прокуратури та цілого організму. Їх багато, цих показників: температура, кров'яний тиск, відсоток гемоглобіну і число лейкоцитів, вміст цукру в крові та багато інших, немає сенсу їх перераховувати. Прийнято пов'язувати здоров'я з нормальними цифрами показників, хвороби – з їхніми відхиленнями. Зрозуміло, крім цих об'єктивних вимірних проявів здоров'я чи хвороби є ще суб'єктивне самопочуття - здоровий чи хворий. Нормальні цифри показників та гарне самопочуття – це лише якість здоров'я. Є ще кількість. Воно вимірюється граничними величинами функцій органів, їх «резервними потужностями». (Н.М. Амосов, 2005). Для цілого організму кількість здоров'я можна характеризувати ступенем відхилення зовнішніх умов, за яких ще підтримується здоров'я, або величиною граничних навантажень, які виконує людина.

Здоров'я – це гомеостаз, рівновага з довкіллям. «З поняттям здоров'я прийнято пов'язувати такий стан організму людини, коли функції всіх його органів і систем врівноважені із зовнішнім середовищем і відсутні будь-які хворобливі зміни.». (Аршавський І.А., 2000)

Здоров'я - це здатність організму пристосовуватися до умов існування, що постійно змінюються, в навколишньому середовищі, здатність підтримувати сталість внутрішнього середовища організму, забезпечуючи нормальну і різнобічну життєдіяльність, збереження живого початку в організмі. (Г.С. Никифоров). Академік В.П. Казначеєв визначає здоров'я як «динамічний стан, процес збереження та розвитку його біологічних, фізіологічних та психічних функцій, оптимальної працездатності та соціальної активності за максимальної тривалості життя».

Здоров'я – це здатність адаптації. «Здоров'я як відсутність хвороб та пошкоджень, гармонійний фізичний та психічний розвиток, нормальне формування органів і систем, висока працездатність, стійкість до несприятливих впливів та достатня здатність адаптуватися до різних навантажень та умов зовнішнього середовища, є основою успішної різноманітної діяльності людини, її довголіття» ( Н. М. Амосов, 2005).

«Основною ознакою здоров'я є рівень адаптації організму до умов зовнішнього середовища, фізичних та психоемоційних навантажень» (В.І. Дубровський, 2005).

Спортивні лікарі часто схильні визначати здоров'я не тільки відсутністю порушень у нормальній структурі та функціях різних органів та систем, а й рівнем фізичного розвитку та функціональних можливостей організму, діапазоном його пристосування до мінливих умов середовища, що власне й обумовлює виконання людиною її соціальних та насамперед трудових функцій

Отже, що таке здоров'я — незрозуміло. У науковій літературі домінують визначення здоров'я через слова синоніми, які мають інформаційної основи критерії. У певному сенсі наукова література поки що не змогла вийти зі стану ідеалізму. Тепер нам важливо дізнатися про уявлення про здоров'я провідних міжнародних організацій.

Медичне уявлення про здоров'я базується на філософських уявленнях. Так, античні принципи здоров'я знайшли своє вираження у середньовічній медицині, яка запозичала принципи «гуморальної теорії» Гіппократа про співвідношення рідин у організмі, і навіть концепцію внутрішньої врівноваженості Платона.

Особливо чітко це простежується в арабській медицині. Так, Іб Сінна (Авіценна) у своїх трактатах вказував на те, що здоров'я досягається завдяки гармонійному поєднанню елементів та процесів, що забезпечують життєдіяльність людини. Ці складові знаходяться в гармонії та рівновазі, утворюючи єдність, постійна підтримка якої може забезпечити людині здоров'я.

Медицина є галузь біології людського організму, що має справу з біологічними цілями, нормами, цінностями. Здоров'я тут визначається через симптоми, які можна назвати біологічними фактами, що відсилають до функціонування організму. Основне її призначення полягає у підтримці життя людини та полегшенні її страждань. Для цього вона шукає те, що викликає страждання або загрожує життю у природних об'єктах та намагається їх усунути. Медицина розглядає біологічну сторону адаптації, саме проблему біологічного виживання людини.

Центральна проблема сучасної медицини полягає у розкритті змісту понять «норма» та «здоров'я», «патологія» та «хвороба». Норма і патологія в основному являють собою характеристики організмового стану людини, а здоров'я та хвороба – особистісного стану людини.

Норма – це структурно-функціональний оптимум живої системи, а патологія – це порушення її оптимального функціонування. Набагато складніше визначити перехід від норми здоров'я до його патології.

Багато авторів вважають, що норму неможливо визначити, оскільки кожна людина є «відхиленням від норми», а всі люди є інвалідами різного роду, і все їхнє благополуччя тримається на величезній мережі лікарень та госпіталів.

Інші дослідники дуже широко визначають поняття «норма». Так, на думку В. П. Петленка, норма є біологічний оптимум живої системи, тобто. вона є інтервал оптимального функціонування живої системи. Цей інтервал має рухливі межі, у яких зберігається оптимальний зв'язок із середовищем, і навіть узгодженість всіх функцій організму» .

У вітчизняних дослідженнях (І. В. Журавльова, А. В. Сахно, Ю. П. Лісіцин та ін.) переважають різноманітні визначення здоров'я, які можна класифікувати так:

• здоров'я – це відсутність хвороби;
• «здоров'я» та «норма» - поняття тотожні;

Здоров'я як єдність морфологічних, психоемоційних та соціально-економічних констант.

Загальне цих визначень у тому, що здоров'я розуміється як щось протилежне, відмінне від хвороби, як синонім норми.

Т. Н. Гусейнова розглядає категорії здоров'я та виділяє такі складові здоров'я в медицині:

• біологічний стан людського організму (норма та патологія);
• соціальний стан особистості (здоров'я та хвороба);
• екзогенний стан людини (природні та соціальні фактори).

На думку Т. Н. Гусейнової, здоров'я - це «природний феномен, особливий стан, даний природою який потрібно зберігати, підтримувати та відновлювати (вести здоровий спосіб життя), де обов'язково маються на увазі медичні послуги та технології (лікування, профілактика, оздоровлення та ін.). )».

Автор міркує і про протилежну категорію здоров'я - хвороби, припускаючи, що будь-яка хронічна хвороба, незалежно від того, якою є її біологічна природа, який орган або функціональні системи виявляються ураженими нею, ставить людину в особливі психологічні життєві умови. Хвороба є подією в житті, здатною змінити її перебіг, змусити людину по-новому подивитись на власне життя, її сенс, саму себе. Вона може викликати почуття втрати, провини, отже, особливу гостроту суб'єктивного переживання цінності та принади життя. Т. Н. Гусейнова приходить до висновку, що здоров'я є відсутність хвороби.

Відповідно до В. П. Петленка та В. Ф. Сержантову, хвороба - це порушення нормального (оптимального) психосоматичного стану та здатності людини оптимально задовольняти систему матеріальних та духовних потреб.

Хвороба - це розлад здоров'я, отже, вона перешкоджає природному перебігу життєвих проявів, обмежує широту позитивних можливостей розвитку.

Хоча хвороба є станом, протилежним здоров'ю, між ними немає чітких меж, оскільки існують різні перехідні стани. Здоров'я не виключає наявності в організмі хворобливого початку, що ще не проявився, або суб'єктивних коливань у самопочутті людини. У зв'язку з цим виникло поняття "практично здорова людина". Воно означає, що відхилення від норми, що спостерігаються в організмі, не позначаються на самопочутті людини і не позначаються на її працездатності.

Водночас відсутність об'єктивних проявів порушення здоров'я ще не вказує на відсутність хворобливого стану, оскільки перенапруга захисно-пристосувальних механізмів сама по собі, не порушуючи здоров'я, може призвести до виникнення хвороби при впливі на організм надзвичайних подразників. Розлади адаптації організму до умов зовнішнього середовища, що постійно змінюються, є перехідними станами між здоров'ям і хворобою.

Здоров'я може бути об'єктивно встановлено лише за сукупністю багатьох параметрів: антропометричних, клінічних, фізіологічних, біохімічних показників, що визначаються з урахуванням статевого та вікового факторів, а також соціальних, кліматичних, географічних та метеорологічних умов. У загальних рисах здоров'я людини можна визначити як природний стан організму, що характеризується його повною врівноваженістю з біосферою та відсутністю будь-яких виражених хворобливих змін.

Вважається, що рівень здоров'я людини у медичному аспекті визначити досить легко, використовуючи відповідні методики огляду. Більшість існуючих методів ґрунтується на визначенні функціональних можливостей організму. Однак для всебічної оцінки важливо знати не тільки обсяг роботи, яку може виконати людина (рівень дієздатності), але й наскільки добре вона почувається (якість здоров'я), а також. Скільки років може прожити (кількість здоров'я).

У медицині головне – раціонально пояснити захворювання та виробити стратегію лікування. Медицина розробляє нормативи забезпечення здоров'я, діагностику та лікування хвороб, досліджує зовнішні та внутрішні фактори, що загрожують здоров'ю людини, обґрунтовує систему знань та практичної діяльності щодо зміцнення та збереження здоров'я, щодо попередження захворювань та профілактики населення.

На думку П. Л. Капіци, однією з найважливіших та визначальних долю людини є проблема «якості» здоров'я, під яким автор розуміє комплекс медико-гігієнічних та соціально-психологічних характеристик життя людини (фізичне здоров'я, рівень розвитку інтелектуальних здібностей, психофізіологічний комфорт життя , механізми відтворення інтелектуального потенціалу суспільства тощо), що входять до орбіти категорії здоров'я

Термін «кількість здоров'я» розуміється як властивість організму, яку можна кількісно оцінити.

Існують такі класифікації методів оцінки здоров'я:

• прості та комплексні;
• оцінка та самооцінка;
• визначення рівня здоров'я за станом окремих груп параметрів (антропометричних, нервово-психічних, серцево-судинних, гормональних, моторних та ін.);
• визначення показників здоров'я у спокої та за функціональних навантажень (щодо збільшення «фізіологічної ціни» спокою чи навантаження можна робити висновок про зниження резервів здоров'я).

У багатьох випадках оцінку здоров'я проводять шляхом тестування стану серцево-судинної системи, що має великий біологічний сенс, оскільки ця система, порівняно з іншими, має більш лімітовані резерви.

До порівняно простих методів оцінки та самооцінки здоров'я можна віднести визначення частоти скорочень серця по пульсу у спокої, після фізичного навантаження та при ортостатичній пробі, а також вимірювання життєвої ємності легень та тривалості затримки дихання.

До більш складних методів належать розрахунок біологічного віку, оцінка добового ритму змін концентрації натрію та калію у слині тощо.

Г. Глейтман визначав рівень здоров'я людини за його реакцією на стрес. Виразкова хвороба, наприклад, виникає внаслідок поєднання дії стресу, спадкової схильності та інфікування. Автор поряд зі стресом виділяє ще три фактори, що впливають і визначають здоров'я людини: особистісні риси (поведінкові копінг-стратегії), що зумовлюють часте виникнення ішемічної хвороби серця; дезадаптивне поведінка, у якому цих людей часто виникає ожиріння, отже, страждає фізичне здоров'я; психічні розлади, що призводять до виникнення депресії.

Г. Л. Апанасенко запропонував шкалу визначення соматичного здоров'я. Він виділяє п'ять рівнів здоров'я низький, нижчий за середній, середній, вище за середній, високий. Їх розраховують за показниками маси тіла, динамометрії, артеріального тиску, частоти серцевих скорочень тощо. потім дають загальну оцінку рівня здоров'я у балах.

Використання шкали соматичного здоров'я показує, що в безпечній зоні знаходяться лише 5-8% жителів планети.

Цікавим є біопсихосоціальна модель здоров'я Дж. Л. Інгела, на думку якого, певні емоційні порушення (пригнічений настрій, почуття безпорадності та безнадійності) можуть викликати соматичне захворювання, яке може завадити психологічній адаптації людини, а отже, і вплинути на її здоров'я.

Відповідно до концепції коморбідності, сформульованої

А. Г. Фейнштейном, люди, у яких зустрічається поєднання тривожності та депресивності, частіше піддаються захворюванням. Автор дотримується ще однієї концепції - соматизації. Соматизація передбачає вивчення поведінки пацієнта, пов'язаного з хворобою (часте відвідування лікаря, аптек, прийом ліків тощо), що відноситься до соціальних аспектів захворювання. Хвороба сприяє підвищенню уваги фахівців до цих аспектів життя.

На думку Г. С. Абрамової та Ю. А. Юдчиць, здоров'я людини можна визначити, враховуючи її вік. Зв'язуючи ці, здавалося б, різні категорії в один ланцюг, вони дійшли висновку, що поняття «фізичне здоров'я» та «вік людини» (біологічний, психологічний та соціальний) допомагають повністю визначити рівень здоров'я людини.

Таким чином, стає очевидним, що об'єктом уваги медицини є не тільки хвора, але й повною мірою здорова людина, а також охорона та зміцнення її здоров'я.

Розглянувши близько 80 різних формулювань сутності здоров'я, П. І. Калью виділив ознаки, що найчастіше зустрічаються в цих визначеннях:

• нормальна функція організму на всіх рівнях його організації, нормальний перебіг фізичних та біохімічних процесів, що сприяють індивідуальному виживанню та відтворенню;
• динамічна рівновага організму та його функцій та факторів навколишнього середовища;
• здатність до повноцінного виконання основних функцій, участь у соціальній діяльності та суспільно корисній праці;
• здатність організму пристосовуватися до постійно мінливих умов існування у навколишньому середовищі, підтримувати сталість внутрішнього середовища організму, забезпечуючи нормальну та різнобічну життєдіяльність;
• відсутність хвороби, хворобливих станів, або хворобливих змін;
• повне фізичне та духовне, розумове та соціальне благополуччя, гармонійний розвиток фізичних та духовних сил організму, принцип його єдності, саморегуляції та гармонійної взаємодії всіх органів.

На відміну від медицини, психіатрія – це соціально-орієнтована галузь знань. Існує усталена думка про те, що психіатрія вивчає розлади, що впливають на поведінку людини. При цьому причини розладів можуть бути фізіологічні (мозкові дисфункції, гормональні порушення тощо), а самі розлади відносяться до сфери душевного життя, тому мають оцінюватись як психологічні феномени. Критерії оцінки різних проявів душевного життя задаються соціокультурним контекстом.

У зв'язку з цим душевні аномалії психіатрія розглядає основі соціальних уявлень, а пацієнт розглядається з погляду його пристосованості до суспільства, у своїй унікальність, неповторність особистості ігнорується.

Якщо розглядати медицину та психіатрію в сукупності, тоді можна простежити взаємозв'язок біологічного та соціального у розумінні здоров'я, про що говорили ще в античний період. Але в медицині та психіатрії найбільша увага приділяється розгляду різних порушень та аномалій.

Подібний підхід характерний і психологічної науки XX століття, яка зосередилася на розгляді аномалій людської природи. Психічне здоров'я особистості цей період рідко ставало предметом детального, ґрунтовного дослідження. При цьому більшість авторів будували структуру як хворої, так і здорової особистості на підставі уявлень і категорій, запозичених з психіатрії. Довгий час наука йшла шляхом визначення здоров'я через нездоров'я, тобто. опис здоров'я будувалося на основі термінів та понять психопатології.

Як реакцію такий підхід можна розглядати поява описових критеріїв психічного здоров'я, куди замість психіатричної термінології увійшли загальнолюдські принципи і поняття. Більшість авторів, які дотримуються описового підходу, відзначають, що здорової особистості характерний інтерес до зовнішнього світу; наявність «життєвої філософії», що впорядковує, систематизує досвід; здатність гумористично забарвлювати дійсність; здатність до встановлення душевних контактів із оточуючими, цілісність особистості.

Запропонований підхід знаходить у науці своє вираження. Так, Б.Д. та адекватного сприйняття дійсності. Вміння оптимально співвіднести власні інтереси з інтересами групи (колективу)».

Тема 2. Здоров'я як інтегральна характеристика індивіда.

Запитання:

1. Поняття здоров'я, види здоров'я.

2. Критерії здоров'я.

Джерела інформації для оцінки здоров'я.

Концепція здоров'я, види здоров'я.

Поняття здоров'я різними фахівцями визначається по-різному.

Термін « здоров'я» передбачає повноцінне, абсолютне здоров'я. Але абсолютно здорової людини у природі не існує. Існує значна різноманітність уявлень про те, що таке здоров'я і як воно вимірюється, про що свідчить наявність більше ста визначень цього поняття.

Визначення здоров'я можна поділити на функціональні, адаптаційні, інтегративні та ін. З іншого боку, можна виділити медико-біологічні, соціальні та інші аспекти здоров'я.

Функціональні визначенняпов'язують здоров'я зі здатністю виконання людиною та її організмом різних функцій. Насамперед, йдеться про біологічні, фізіологічні та соціальні функції.

В медико-біологічному аспектіпід здоров'ямрозуміється стан будь-якого живого організму, у якому він загалом і його органи здатні повністю виконувати свої функції; відсутність недуги, хвороби.

Здоров'ятакож визначається як:

Динамічна рівновага функцій всіх внутрішніх органів та їх адекватне реагування на вплив довкілля.

Конкретний, якісно специфічний стан людини, що характеризується нормальним перебігом фізіологічних процесів, що забезпечує його оптимальну життєдіяльність.

По В.П. Казначеєва (1978), здоров'я – це процес збереження та розвитку фізіологічних, біологічних та психічних функцій, оптимальної трудової та соціальної активності за максимальної тривалості активного творчого життя. Автор представляє здоров'я людини як природне явище, що динамічно змінюється, спільна дія яких за особливих умов може забезпечувати тривале життя.

Поряд із функціональними існують адаптаційні визначення здоров'я. Так, здоров'я в узагальненому вигляді можна визначити, як: вміння людини пристосовуватися до навколишнього середовища та своїх власних можливостей, протистояти зовнішнім та внутрішнім негативним факторам, хворобам та ушкодженням, зберегти себе, розширити свої можливості для повноцінної життєдіяльності, тобто забезпечувати своє благополуччя.

Поряд із медико-біологічними існують соціальні, екологічні та інші аспекти здоров'я. Перенапруження захисно-пристосувальних механізмів при впливі на організм надзвичайних подразників можуть призвести до розвитку хвороби.

Отже, здоров'я – це відсутність хвороб. До поняття «здоров'я» мають входити фактори соціального благополуччя.

Зокрема, під здоров'ям прийнято розуміти комплексний, цілісний, динамічний стан організму, що розвивається в процесі реалізації генетичного потенціалу в умовах конкретного соціально-економічного середовища. У такому розумінні здоров'я – це здатність людини до оптимальної соціальної активності за максимальної тривалості життя.

Також, на здоров'я людини істотно впливає навколишнє середовище, екологічні умови життя.

Деяким загальним підсумком багаторічної дискусії щодо понятійних аспектів здоров'я стало визначення, прийняте у документах Світової організації здоров'я (ВООЗ). У статуті Всесвітньої організації здоров'я 1948 р. здоров'явизначається як «стан повного фізичного, психічного та соціального добробуту, а не лише як відсутність хвороби чи фізичних дефектів».

Таким чином, здоров'я – це:

– процес збереження, розвитку фізичних функцій людини, її психічних та соціальних потенцій;

– уміння людини та в цілому – живого організму пристосовуватися до навколишнього середовища та своїх власних можливостей, протистояти зовнішнім та внутрішнім негативним факторам;

– процес максимальної тривалості здорового життя за оптимальної працездатності та соціальної активності.

Всесвітній день здоров'явідзначається щороку 7 квітня, Всесвітній день психічного здоров'я- 10 жовтня.

Здоров'я людини змінюється з віком з народження і до дорослого віку. Найкраще здоров'я у людини – у 20-25 років.

Розрізняють «здоров'я» та «стан здоров'я».

Стан здоров'я- Це ступінь наближеності до абсолютного здоров'я. Між поняттями хвороби та здоров'я існує низка перехідних станів.

Стан здоров'я може бути в трьох станах: здоров'я, передхвороба, хвороба.

Поняття здоров'я зазнало значної еволюції, пов'язаної зі зрушенням у розвитку епідеміологічної ситуації, які отримали назву епідеміологічних революцій. Основними досягненнями другої епідеміологічної революції у розвинених країнах світу є скорочення до мінімуму (при сучасному рівні розвитку суспільства) смертності від основних хронічних захворювань, що призвело до зростання тривалості життя.

До наук, що вивчають здоров'я, відносяться: дієтологія, фармакологія, біологія, епідеміологія, психологія (психологія здоров'я, психологія розвитку, експериментальна та клінічна психологія, соціальна психологія), психофізіологія, психіатрія, педіатрія, медична соціологія та медична антропологія, психо .

Види здоров'я.

Поняття здоров'я може стосуватися як окремого індивіду, і до популяції, людському суспільству.

Індивідуальне здоров'ялюдини розглядається як природний стан організму, що характеризується повною врівноваженістю з біосферою та відсутністю будь-яких виражених хворобливих змін.

Популяційне (суспільне) здоров'ярозглядається більшістю дослідників, як категорія соціально-економічна, яка характеризує життєздатність суспільства як соціального організму. Відповідно, в основі оцінки стану здоров'я населення лежить сукупність характеристик його відтворення, тривалості та якості життя.

Виділяють такі складові індивідуального здоров'я:

1. Фізичне здоров'я:

- поточний стан функціональних можливостей органів та систем організму; досконалість саморегуляції в організмі; гармонія фізіологічних процесів; здатність протистояти зовнішнім та внутрішнім негативним факторам, хворобам та ушкодженням; максимальна адаптація до довкілля.

2. Психічне здоров'я:

- Стан психічної сфери та загального душевного комфорту, що забезпечує адекватну поведінкову реакцію. Під нормальним психічним здоров'ям також розуміють гармонійний розвиток психіки, що відповідає віку, віковій нормі даної людини. Висока розумова працездатність – один із основних показників психічного здоров'я та важливий індикатор сприятливого функціонального стану організму в цілому.

3. Моральне здоров'я:

– комплекс моральних цінностей, установок та мотивацій, що характеризують здорову особистість; система цінностей, установок та мотивів поведінки індивіда у суспільстві.

Моральне здоров'я – це моральна сила, яка спонукає до творчої діяльності. Відмітними ознаками морального здоров'я є, насамперед, свідоме ставлення до праці, оволодіння скарбами культури, активне неприйняття вдач і звичок, які суперечать нормальному способу життя.

Досягається моральне здоров'я вмінням жити у злагоді з собою, з рідними, друзями та суспільством, умінням прогнозувати та моделювати події та складати програму своїх дій.

4. Духовне здоров'я:

-Система духовних цінностей та переконань. Дуже духовне здоров'я забезпечується вірою. У що вірити та як вірити – це справа совісті кожного.

5. Соціальне здоров'я:

- Відбиває рівень професійного та соціального благополуччя, соціально-економічні умови життя людини.

У характеристиці поняття «соціальне здоров'я»використовується як індивідуальна, і громадська характеристика.

6. Репродуктивне здоров'я:

– відображає рівень функціонування репродуктивної системи (кількість зачаття народжених дітей), а також стан здоров'я народжених дітей.

Індивідуальне здоров'я можна оцінити якісно та кількісно. Якісна оцінка визначає рівень здоров'я. Кількісна оцінка проводиться за комплексом показників, що характеризують фізичне, психічне та соціальне здоров'я.