ВИХІД ІЗ ПОХМІЛЛЯ

Похмільний синдром може бути знятий прийомом невеликої кількості  якісного алкоголю того ж типу, який споживався напередодні (пляшка пива, склянку вина, чарка горілки). Цей метод боротьби з похміллям - «похмелитися» - відомий здавна, проте наркологи не рекомендують знімати похмілля алкоголем, оскільки це шкідливо (вже ослабленому організму доводиться приймати і знешкоджувати нову дозу отрути) і виникає небезпека не зупинитися і продовжити пити, що може привести до запою . Крім того, «опохмел» не допомагає при важкому отруєнні неякісним або сурогатним алкоголем, в такій ситуації він може лише погіршити стан.

Нова порція алкоголю, звичайно, притуплює похмільні симптоми, але насправді стає сильним стресом для організму. Опохмел веде до запою!

Якщо після вечірнього узливання вранці вам погано, прийміть за відновлення свого організму. Керуючись здоровим глуздом, ви скористаєтеся корисними порадами з нашої книги.

Для початку треба провести очищення організму зсередини. Для цього треба мати вдома активоване вугілля. Або «Карболен». Або «Полифепан». В принципі, це той же вугілля, тільки більш ефективний.

Розмішайте 25 грамів вугілля в половині склянки води - і повільно випийте. Їсти можна через півтори години після прийому вугілля. Протягом дня випийте по 25 грамів вугілля з водою ще два рази. Ентеросорбент (активоване вугілля) очистить стінки шлунка і кишечника від ацетальдегіду, оцтової кислоти, молочної кислоти, продуктів розпаду пропилового і ізопропілового спиртів та іншої нечисті.

Активоване вугілля- сорбент, тобто речовину, яка, потрапляючи в шлунок і кишечник, поглинає шкідливі речовини перш, ніж вони будуть всмоктатися і потраплять в кров. Вугілля може сорбувати в тому числі снодійні препарати і наркотики, солі важких металів і токсини. Застосовують його в десятках випадків, в тому числі при цирозі печінки, харчових інтоксикаціях та гострих отруєннях ліками і побутовими отрутами.

Препарати «Полифепан», «Ліферан», «Лигносорб» продаються в аптеках. Приймати 3 столових ложки, запиваючи 300 мл води (півтори склянки), 2 рази через 2 години.

У схему лікування похмілля варто включити адсорбенти: Карболонг, сорбогель, Діосмектіт, Ентеросгель, Полифепан.

Полісорб. Ще один ентеросорбент, але на основі кремнію - кремнію діоксиду (кремнезему) - виробляють в Челябінській області. Називається він «Полісорб МП». Він має високу здатність зв'язувати в організмі залишки алкоголю, токсинів, які в надлишку утворюються після прийому алкоголю. За запевненням виробника, препарат в 60 разів ефективніше активованого вугілля.

Препарат буде ефективний як засіб запобігти похмілля: для цього потрібно розмішати половину столової ложки води з двома столовими ложками полісорб і випити до початку застілля. Стільки ж потрібно випити після застілля, перед сном. Рекомендується повторити процедуру вранці.

Зверніть увагу, що вже через дві години після прийому сорбентів вкрай бажано спорожнити кишечник, інакше прийом сорбентів буде давати зворотний ефект.

смектав першу чергу призначена для боротьби з діареєю. Якщо ви з'їли щось не те, або діарея викликана алергією, виразкою, ліками, то Смекта допоможе за рахунок поліпшення роботи слизового покриву шлунка і кишечника. Покращений слизовий покрив допомагає протистояти роздратуванню, що захищає внутрішні органи від агресивних речовин. Крім того, Смекта - адсорбент, тобто вміє поглинати і виводити з організму шкідливі мікроорганізми і токсини: саме тому вона може допомагати від похмілля. З ранку після випивки людина страждає в тому числі від отруєння продуктами переробки алкоголю. У цьому сенсі її дію аналогічно дії активованого вугілля.

Також - і це зазначено в інструкції до препарату - Смекта уповільнює всмоктування алкоголю в кишечнику, тому у організму з'являється час як слід переробити алкоголь і ацетальдегід, який виходить з алкоголю, так що він не буде накопичуватися в організмі і отруювати його.

Якщо потрібно запобігти похмілля: 1 - 2 пакетики Смекти треба розчинити у воді (півсклянки-стакан) і випити перед сном, а краще до застілля.

Якщо похмілля вже настало, то можна повторити процедуру з ранку. Зауважте, що Смекта може уповільнити або зменшити дію інших ліків.

Зверніть увагу, що вже через дві години після прийому сорбентів вкрай бажано спорожнити кишечник, інакше прийом сорбентів буде давати зворотний ефект.

Фільтрум- це ентеросорбент, тобто препарат, який зв'язує токсини і дозволяє їх вивести природним чином. Крім токсинів виводяться і хвороботворні бактерії, солі важких металів і т. П. Зроблений він на основі лігніну - полімеру рослинного походження, що отримується з деревини. По дії він схожий на деревне вугілля, тільки це більш «просунутий варіант», що працює більш ефективно. Похмілля частково обумовлено отруєнням продуктами переробки алкоголю (ацетальдегід і ті шкідливі речовини, які утворилися в результаті дії ацетальдегіду на клітини організму). Фільтрум дозволяє швидше виводити ці речовини з організму.

Якщо хочеться запобігти похмілля: випийте 2 таблетки за 20 хвилин до випивки, 2 таблетки під час і 2 таблетки після (перед сном).

Якщо похмілля вже настало, то для полегшення стану можна випити 5 - 6 таблеток фільтрум з великою кількістю води.

Зверніть увагу, що вже через дві години після прийому сорбентів вкрай бажано спорожнити кишечник, інакше прийом сорбентів буде давати зворотний ефект.

Панангин, аспаркам.Оскільки алкоголь має сечогінний ефект, з організму вимиваються калій і магній. Заповнити їх допоможуть препарати «Панангин» або «Аспаркам» - їх постійно приймають хворі-сердечники. Ці препарати містять солі калію і магнію. Дефіцит саме цих мікроелементів і визначає тяжкість похмільного нездужання. Подрібніть 4 - 5 таблеток, розчиніть їх у половині склянки теплої води. Через годину - півтори відчуєте полегшення. Потім протягом дня прийміть ще 2 таблетки. І забудьте про них до наступного разу.

Не приймайте ці ліки, якщо у вас є проблеми з серцево-судинною системою.

Зверніть увагу, що панангин виправдано вживати тільки в комплексному лікуванні алкогольного отруєння. Самостійного значення і як засіб швидкої допомоги при похміллі панангин не має.

При похмілля більшої уваги заслуговує інший препарат магнію - Магнесол (Магнію-Діаспарал), який на відміну від панангина може бути ефективний сам по собі при невеликому похмілля.

Якщо не хочете зв'язуватися з таблетками, то з'їжте булочку з кунжутом або жменю будь-яких горіхів: вони містять дуже багато магнію. Істинний джерело мікроелементів - звичайні насіння соняшнику, недарма наші предки лузали їх постійно. Харчування їх було убоге, але такі прості речі, як насіння, допомагали підтримувати організм.

Корисна ранок після пиття морська капуста: вона не тільки містить багато калію і магнію, а й сильний адаптоген. Дуже не зашкодить квашена капуста, солоні огірки і помідори.

Ви прокидаєтеся «після вчорашнього» з величезним надлишком неприємних симптомів в організмі - задишка, слабкість, головний біль, нудота і блювота, слиновиділення, блідість, пітливість. Можна розчинити питну соду (від 4 до 10 грамів в залежності від стану) в півтора літрах води. До речі, можна не розчиняти соду у водопровідній воді, а обійтися і мінеральними водами - «Боржомі» і «Єсентуками». Тільки вони повинні бути «лікувально-столовими». «Їдальні» води не підійдуть - занадто мало в них розчинено солей. І випити їх треба не менше півтора літрів.

Мінеральна вода також стимулює жовчовиділення і перистальтику кишечника. Викид жовчі знижує рівень холецистокініну в крові, а посилення перистальтики приводить до звільнення кишечника від харчових і калових мас, в яких також міститься алкоголь і продукти розпаду алкоголю і білків, що надійшли з їжею.

Швидке надходження мінеральної води в кровоносне русло нормалізує об'єм циркулюючої крові, а саме брак обсягу крові (а не загальної кількості води в організмі) є зневодненням - другий вагомою причиною поганого самопочуття. Мінералка призводить до підвищення сечовиділення, і в кінцевому підсумку - до зняття набряку тканин, оскільки надлишкова рідина разом з отруйними речовинами переходить з міжклітинних просторів в судинне русло. Набряки ж важливо швидко усунути, тому що вони викликають головний біль.

Деякі сорти мінеральної води зміщують кислотно-лужний баланс в організмі в лужну сторону. В даному випадку - це правильна сторона, оскільки зазвичай він в стані алкогольної інтоксикації буває кислим. Мінералка знижує внесений алкоголем дисбаланс.

Після рясних пиятик вранці дуже хочеться пити. А все тому, що спирт має дуже сильну водовіднімаючих здатністю. Крім того, в період сп'яніння спостерігається підвищений діурез (сечовиділення). І різко зростає кількість води, що втрачається організмом при диханні - згадайте, як запотівають скла автомобіля, якщо в салоні хоч один «піддатий».

Перш, ніж пити воду, розумно поповнити втрати солей - випити склянку розсолу: капустяного або огіркового.

Переконайтеся, що ви збираєтеся пити саме розсіл, а не маринад.

Доза повинна бути невеликою - не більше склянки. В іншому випадку посилиться набряк тканин і пов'язані з ним неприємні наслідки: головний біль і навантаження на серце.

Дефіцит води становить 1,5 - 2 літри.

В один присід випити таку кількість води неможливо, так вона і не засвоїться відразу. Так що пийте воду не просто так, а за схемою. Вона проста - спочатку дві склянки води, потім перерва 20 хвилин. Наступна порція - півтори склянки. І знову перерва 20 хвилин. Потім - стакан. І ще через 20 хвилин - півсклянки. Так що за годину ви вип'єте літр води, що цілком достатньо для початку. Борючись з зневодненням, організм рефлекторно звільняється від отрут. Як? Та дуже просто - з сечею. Крім того, чим більше води в організмі, тим нижче концентрація токсичного агента. А значить, знижується його активність.

Якщо з першим склянкою води ви відчуваєте, що знову випили, то це означає, що в шлунку і кишечнику залишився неперероблені алкоголь, який почав надходити в кров з рідиною. Це означає, що вкрай бажано зайнятися очищенням шлунка і кишечника.

Коли ви вип'єте за годину літр води, у вас повинно активізуватися сечовиділення. Сечовиділенню можна допомогти - але тільки в жодному разі не готовими ліками. У них маса побічних ефектів, які можуть погіршити і без того огидно стан. Для нашого випадку найкраще фітопрепарати-діуретики. брусничний лист, Березові бруньки, нирковий чай, сечогінний збір - все це продається в будь-якій аптеці. І має м'який впливом, різко поліпшує ваш стан.

Щільна їжа з похмілля не рекомендується. Є думка, що жирна їжа сприяє викиду гормонів, які нібито полегшать стан і навіть радять рецепти в дусі яєчні з беконом, але шкода від щільної їжі тільки погіршить стан.

Щільна їжа містить жири і білки в великих кількостях. Їх надходження в організм підвищує навантаження на печінку. Жири вимагають додаткового виділення жовчі, оскільки ліпаза (фермент, який розщеплює жири до гліцерину і жирних кислот) працює тільки в відношенні жирової емульсії, а емульгатором жирів є жовч, яка виробляється печінкою.

Білки при неповному перетравленні доходять до товстого кишечника, амінокислоти, з яких вони складаються, піддаються декарбоксилюванню і утворюють високотоксичні речовини - фенол, скатол, бензол, індол. Ці речовини всмоктуються в кров і по системі ворітної вени надходять в печінку, де повинні знешкоджувати і потім виводитися через нирки. Печінка при похміллі в цей час вже перевантажена як переробкою альдегідів і кетонів, так і знешкодженням продуктів розпаду білків, які надійшли з їжею напередодні. Тому щільний сніданок при похміллі заслуговує увагу тільки як спосіб викликати пронос або блювоту.

Пам'ятайте про це, постарайтеся з ранку обмежуватися легкою їжею.

Ніколи не намагайтеся вийти з похмілля за допомогою простої води. Похмільний синдром залишиться, і спрага не пройде і стане ще гірше.

Старорусские рецепти.Перевірений століттями російський народний спосіб вгамувати клопітно стан - квашена капуста з клюковкой і з розсолом! Можна використовувати і огірковий розсіл - тільки не дуже концентрований. Краще розбавити його наполовину холодною водою.

Дієвий старорусский рецепт: дрібно порубати свіжі і солоні огірочки, додайте дрібно порізану відварну телятину або яловичину. Можна додати маслини або оливки. Все це справа залийте розведеним огірковим розсолом - вийде на кшталт холодної солянки. Організм швидко відновиться і заповнить дефіцит рідини - причину головного болю. До того ж в цій страві містяться необхідні для організму калій, магній, натрій.

вівсяної відвардопоможе позбавити від похмільних страждань, а також вівсяний кисіль і каша. Сечогінну дію вівса допоможе позбутися від набряків, а значить, зменшиться головний біль. Рясне пиття рідкого відвару і сечогінний ефект повернуть нормальний розподіл рідини в організмі. Вітаміни групи B забезпечать печінку ферментами, необхідними для переробки неусвоенного алкоголю і токсичних продуктів розщеплення алкоголю. Овес має властивість виводити токсини, що отруюють організм з похмілля. відвар нормалізує артеріальний тиск, Відновлює роботу мозку.

рецепт:стакан неочищених зерен (можна купити в аптеці, великому гіпермаркеті у відділі здорової їжі, на ринку) вівсяної крупи або на худий кінець вівсяних пластівців  (Каша «Геркулес») заливається 4 - 5 склянками води (бажано відстояною або бутильованої, без хлорки). Варити 15 - 20 хвилин. За п'ять хвилин до готовності можна додати ложку меду.

Приймати два рази по 0,5 літра через 40 хвилин.

Квас.Деякі люблять попити кваску з похмілля.

Зрозуміло, мова йде про натуральний, неконсервованих квасі. Велика частина продаваних в магазинах напоїв під назвою «квас» або не є таким, або містить консервант бензоат натрію (тобто корисні мікроорганізми в ньому вбиті) і різного роду добавки - підсолоджувачі, барвники, ароматизатори, які в умовах похмілля тільки підвищують навантаження на печінку і нирки.

Позитивна дія натурального квасу при похміллі обумовлено високим вмістом тіаміну (вітамін B 1), наявністю ферментів, корисних мікроорганізмів і органічних кислот, в першу чергу, молочної, що призводить до інтенсивної переробці недоокислених продуктів розпаду алкоголю, що отруюють організм.

Не варто поєднувати квас з напоями, що містять лимонну або янтарну кислоти, так як їх дія може виявитися взаємно ослабленим.

У деяких сортах квасу може міститися до 3% алкоголю: будьте обережні, інакше можна «похмелитися»: це дасть деяке полегшення з ранку, але печінки доведеться мати справу з новою порцією алкоголю, і похмілля може затягнутися.

Сік лимона.Одним з народних рецептів, цілком дієвих, є сік лимона: засіб безпечне і доступне.

Якщо ви перебрали, вичавити сік з 2 - 3 лимонів, випийте, розвівши в два рази кип'яченою водою (щоб не дратувати слизову, і без того роздратовану алкоголем). Це згладить наслідки, хоча при дуже сильному похмілля або сп'янінні потрібно більш потужна міра: чистка шлунка і / або кишечнику.

Чинним компонентом у лимона є лимонна кислота, вона прискорює процеси переробки поживних речовин, що різко прискорює і переробку отруйних продуктів розпаду алкоголю.

Лимонна кислота зустрічається в складі багатьох антипохмільних засобів, а також в російському препараті  «Лімонтар».

Якщо ви в хорошій компанії і не виходить не випити, то вам допоможе лимон, який зазвичай буває на столі. Опустіть скибочку лимона в чарку з горілкою. Лимон і обсяг в чарці заповнить, і нейтралізує дію алкоголю.

Настій хмелю і м'яти.Треба змішати рівні частини шишок хмелю і м'яти. Залити столову ложку цієї суміші склянкою окропу і настоювати одну годину.

Хміль і м'ята - природні транквілізатори, вони дозволять зменшити психічні прояви похмільного синдрому. Але в цьому випадку приймати такий настій потрібно через пару годин після закінчення прийому алкоголю або в розпал похмілля. Прийнятий перед випивкою настій може тільки посилити майбутнє сп'яніння.

Настій полину.цей народний рецепт  допомагає швидше не від похмілля, а від зайвого сп'яніння: рекомендується настоювати годину столову ложку звичайної полину, залитої окропом. Випити безпосередньо перед застіллям.

Кисломолочні напої.При вживанні алкоголю в кишечнику утворюються токсини, які всмоктуються в кров, отруюючи весь організм, викликаючи набряки, порушення роботи печінки, нирок і нервової системи. Тому при похміллі людина так погано себе почуває. Полегшити цей стан можуть кисломолочні продукти: йогурт, тан, айран, кефір, кумис.

Кисломолочні продукти забезпечують організм протеїном, вітамінами і мінералами, які беруть участь у багатьох обмінних процесах, також вони благотворно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту, добре засвоюються організмом і ефективно відновлюють сили. Вміщені в цих продуктах амінокислоти і корисні бактерії поліпшують апетит, надають послаблюючу дію. Молочнокислі бактерії забезпечують організм енергією, виводять з організму токсини, захищають печінку.

Молочна кислота при похміллі активує, прискорює переробку токсичних продуктів розпаду алкоголю.

При похмілля кисломолочні продукти краще і корисніше приймати натщесерце невеликими ковтками в залежності від вашого стану.

З усіх кисломолочних напоїв найкращий для лікування похмілля - кумис. У ньому міститься більша кількість молочної кислоти і вітамінів групи B. Також він найбільш газований, від чого його дія настає швидше.

кефіромчасто лікуються з похмілля, це досить поширений «народний рецепт». Кефір роблять з молока і закваски, яка складається з кефірних грибків, що включають в себе молочнокислі бактерії і дріжджі. Таким чином, до складу кефіру входять білки, молочний цукор, молочна кислота, ферменти та інше, в тому числі мікроелементи.

Кефір допомагає від похмілля головним чином тому, що очищає організм від продуктів розпаду алкоголю і допомагає відновити запас мінеральних речовин і вітамінів. Молочна кислота постачає організм енергією, допомагає у використанні харчових вуглеводів, благотворно впливає на печінку, захищаючи її. Кефір легко засвоюється, діє освіжаюче, відновлює роботу шлунково-кишкового тракту, збуджує апетит, благотворно позначається на захисних силах організму.

Якщо ви відчуваєте нудоту, у вас блювота, прискорене дихання, то, крім лікування кефіром, потрібно випити лужної мінеральної води або навіть трохи харчової соди з великою кількістю води.

Наявність етилового спирту в кефірі не перевищує 0,04 - 0,05%. Тобто «похмелитися» кефіром не вийде. Одна зріла груша містить стільки ж алкоголю, як відро кефіру.

йогурт- кисломолочний продукт, виробляється сквашування пастеризованого молока зі спеціальною культурою бактерій. Йогурти мають величезну дієтичну цінність, оскільки володіють лікувальними властивостями  і гарною засвоюваністю. Вони покращують травлення, знижують рівень холестерину, сповільнюють процес старіння організму, допомагають боротися з хронічною втомою.

Йогурт багатий білком, кальцієм, калієм, фосфором, магнієм, вітамінами групи В.

Вітаміни групи B покращують перетравлення їжі, нормалізують роботу нервової системи, м'язів і серця, допомагають при нудоті. Саме вітаміни групи B сильно витрачаються в процесі переробки алкоголю. Відновлюючи їх запас, ми допомагаємо організму подолати залишки алкоголю і викликають нудоту токсини, в які перетворився алкоголь в нашому тілі.

Молочнокислі бактерії, що містяться в йогурті, виводять з організму токсини, захищають печінку.

Айран і Тан. При вживанні алкоголю, особливо в великих кількостях, в організмі порушується водно-сольовий обмін. А саме він забезпечує кислотно-лужну рівновагу і обсяг рідин внутрішнього середовища  нашого організму, доставляючи при цьому до тканин вітаміни і мінеральні речовини. Порушення водно-сольового обміну призводять до патології серцевого ритму, ішемії, гіпертонії, серцевої недостатності, ураження нирок.

Щоб зменшити порушення водно-сольового обміну, можна при похміллі пити кисломолочні напої - Тан і Айран. На смак вони майже однакові, різниця тільки в заквасці і в технології сквашування молока.

Тан і Айран є потужними засобами від похмільного синдрому. Солі, що входять до складу цих напоїв, сприяють швидкій нормалізації водно-сольового обміну в організмі (так само, як і розсіл), що дуже важливо при похміллі, і також відмінно підходять для вживання після важких психофізичних навантажень. Крім цього, Тан і Айран очищають організм від проміжних продуктів метаболізму, підвищують тонус, знімають синдром м'язової втоми, нормалізують апетит, процеси травлення і обмін речовин, благотворно впливають на печінку.

кумис- кисломолочний напій, що отримується з кобилячого молока в результаті особливого, трудомісткого процесу квашення.

Кумис добре підходить для лікування, наприклад, деяких кишкових хвороб. завдяки високому вмісту  вітамінів групи B і молочної кислоти він з усіх молочних напоїв найкраще підходить для лікування похмілля: вітаміни групи B забезпечують печінку необхідними ферментами, а молочна кислота активує обмінні процеси, завдяки цьому швидше окислюються продукти розщеплення алкоголю. Крім того, підвищений вміст вуглекислоти сприяє якнайшвидшому настання лікувального ефекту  і тонізує організм.

Кумис складно і дорого виробляти, а також важко зберігати. Проте, останнім часом він часто з'являється в хороших супермаркетах, в молочних відділах. Зверніть увагу, що кумис виготовляється тільки з кобилячого молока, але ніяк не «з коров'ячого з додаванням кобилячого», як пишуть недобросовісні виробники.

Чай та кава.Чашка чаю з ранку після потужних пиятик може допомогти відразу декількома способами.

У чаї міститься вітамін B 1: він сильно витрачається при переробці алкоголю і токсичних продуктів його розщеплення, і якщо його запаси витрачені, то похмілля триває довше.

У чаї є кофеїн. Кофеїн цілком доречний на завершення очисних заходів. Якщо немає великої необхідності, то краще утриматися від напою, що бадьорить і лягти спати. У чаї міститься менше кофеїну, ніж в каві (всупереч поширеному міфу: насправді більше його в чайному листі, але не в напої) і його присутність відчуваєш в комплексі з таніном, утворюючи танат кофеїну, тому впливає опосередковано і м'яко як на мозок, так і на судини.

Кава пробуджує мозок, збільшує діурез (тобто має сечогінну дію, що до речі в похмільний стані, але при рясному питво: це дозволить зняти патологічне перерозподіл рідини і вигнати токсини з організму), у великих дозах викликає блювоту.

Короткочасна бадьорість чи компенсує погіршення стану в цілому. Хіба що похмілля слабке, а вам на роботу.

Оскільки чай і кава збільшують навантаження на серце і можуть викликати блювоту, ними краще завершити інші заходи з виведення токсинів з організму.

Цитрусові і банани.Апельсини і лимони в великій кількості містять лимонну кислоту. Коли в організм надходить лимонна кислота, то організм приймається за її переробку. Разом з іншими речовинами в цьому процесі будуть перероблятися і токсичні продукти розпаду алкоголю. Тобто прийом лимонної кислоти сприятиме процесу хімічної детоксикації - очищення організму від токсинів.

Є думка, що «діючою речовиною» при лікуванні похмілля в цитрусових є аскорбінова кислота (вітамін C). Насправді вона принципового значення не має. Тим більше, що цитрусові містять трохи аскорбінової кислоти - приблизно в 2 - 3 рази менше, ніж хрін, в 5 разів менше, ніж чорна смородина і червоний перець, і в 30 разів менше, ніж сушений шипшина. Крім того, аскорбінова кислота - не засіб швидкої допомоги при похміллі.

Банани багаті полісахариди і поживні, вони додадуть енергію ослабленому організму після застілля. Дуже допомагає бананово-молочний коктейль. До речі, молоко полегшує похмільний синдром, його рекомендують пити і до вживання спиртного. Рецепт коктейлю простий - стакан молока, половина банана, 1 столова ложка меду. Збити в міксері і вжити.

Желатин.Велика кількість гліцину міститься в желатині. Так що якщо у вас вдома з ранку виявиться желе, заливна риба або холодець - ви благодаттю. Крім того, гліцин міститься в хрящах тварин. На Кавказі варять хаш - гарячий холодець з яловичих ніжок або взагалі будь-яких кісток, що містять хрящі. Вариться він довго - чотири-п'ять, а то і більше годин. Оцет, перець, інші приправи подаються окремо до тарілки гарячого хаша. Ваша мудра дружина зварить будинку велику каструлю хаша, остудить і поставить її в холодильник. Вранці набере каструльку, розігріє і нагодує свого недбайливого чоловіка. Потім порадить встати під теплий (не холодно і не гаряче) душ. І приляжте відпочити на пару годин.

Варто зауважити, що і без вчорашнього похмілля хаш вранці дуже корисний, ситний і смачний. З'їжте перед роботою на сніданок тарілочку - будете весь день бадьорим і енергійним, що не втомитеся.

Можна також зробити фруктове желе. Замочують 25 грам желатину на 1 годину в теплій кип'яченій воді. Розведіть 1 літр варення або сиропу, де вітамінів побільше. Можна використовувати фруктово-ягідний сік. Потім нагріваєте на повільному вогні желатин і потихеньку вливаєте в отриманий сироп. Можна заливне поставити в холодильник, остудити і з'їсти, а можна випити в теплому вигляді. І вітамінів предостатньо, і гліцин є.

Мед як засіб від похмілля.Мед містить мікроелементи, окислювально-відновні ферменти, органічні кислоти. Крім того, в ньому міститься фруктоза - різновид цукру, яка буде потрібно організму, щоб швидше впоратися з переробкою алкоголю в нешкідливі речовини: вона сприяє виробленню коферменту, який має важливу роль в переробці алкоголю і токсинів в печінці. Також мед надає заспокійливу і дезінтоксикаційну дію.

У домашніх умовах для лікування похмілля досить чистки кишечника і дрібного прийому меду. Щоб вийти з похмілля, досить 0,5 склянки меду.

Морепродукти як засіб від похмілля.Вони містять дуже багато корисних речовин. На жаль, здатність переварити морепродукти, як і іншу їжу тваринного походження, при похміллі значно знижена. Морепродукти можна розглядати хіба що як спосіб поправити здоров'я після зняття похмілля.

Алкоголь порушує електролітний баланс в організмі людини: втрачаються калій, магній, натрій, фосфоp. При похмілля ці втрати обов'язково потрібно заповнити. Для цього прекрасно підходять морепродукти.

До продуктів моря відноситься не тільки риба, а й інша морська живність: мідії, гребінці, кальмари, краби, креветки, омари і т. Д. Вони все багаті білками, лецитином, метіоніном і макро- і мікроелементами (йод, калій, магній, фосфор). Морепродукти збуджують діяльність травних залоз, підвищують апетит і обмін речовин. Крім того, морепродукти діють на організм як заспокійливі засоби. Однак найголовніше - морепродукти насичують організм калієм, магнієм, натрієм і фосфоpом, що так необхідно при порушеннях електролітного балансу.

Метіонін - незамінна амінокислота, вона володіє очищує дією, сприяє травленню, забезпечує обмінні процеси, зменшує м'язову слабкість.

Заливна риба і рибний бульйон чудово пов'язує отруйний ацетальдегід і допомагають відновитися нервовій системі.

Заповнення білка.Білок в людському організмі витрачається на боротьбу з наслідками вживання алкоголю. І його треба відновити. Тут допоможе заливна риба і хаш, про який ми говорили. Вони виконують подвійну функцію в «поправлении» організму - постачають гліцин і білок. Дуже не зашкодить бутерброд-другий з червоною ікрою - в ній білка більше, ніж в чорній. Дуже корисний сир голландський, плавлені сири, яловичина і свинина, будь-яка риба, птиця, волоські горіхи, фундук. Але пам'ятайте, що копчене або смажене м'ясо їсти не варто, краще варене. Печінка і підшлункова залоза і так навантажені. А вони у вас в єдиному екземплярі. І без них жити неможливо.

Магнезія (магнію сульфат).Магнезія є досить популярним засобом при виведенні зі стану похмілля. Вплив її на організм проявляється по-різному. При похмілля користь можуть надати такі ефекти:

- проносний ефект позначиться вже приблизно через півгодини після прийому. Очищення кишечника від залишків неусвоенного алкоголю, їжі і продуктів розщеплення алкоголю (отруєння якими викликає більшу частину неприємних відчуттів  з ранку) є одним з найбільш дієвих засобів полегшити стан. І воно тим актуальніше, чим більше було випито і з'їдено. При прийомі сорбентів (активоване вугілля та інші) це важливо, тому що сорбенти накопичують надлишки алкоголю і токсини, які важливо вчасно вивести їх з організму;

- протисудомну дію - зменшує головний біль;

- заповнення втрати магнію - покращує роботу нервової системи, підтримує серце;

- допоможе зняти набряки, зменшить головний біль.

Магнезія (сульфат магнію, «англійська сіль») продається в аптеках.

10 мл розчинити в половині склянки води, приймати цю дозу кожні 40 - 50 хвилин. До трьох разів.

Аскорбінова кислота при похміллі.Аскорбінова кислота (вітамін C) зв'язує токсини, які утворилися в результаті пиятики, і сприяє їх виведенню з організму. Не випадково її додають в багато антипохмільні кошти. Наприклад, дія важливого ензиму цитохрому P450 в печінці обумовлено присутністю аскорбінової кислоти. Синтез речовини настрою - серотоніну, гормонів надниркових залоз, необхідних, зокрема, для підтримки судинного тонусу, також залежить від аскорбінової кислоти. Але аскорбінова кислота не є засобом швидкої допомоги при похміллі. Через многоступенчатости і тривалості необхідних перетворень одних речовин в інші аскорбінова кислота застосовується в процесі багатоденного виведення з запою, але, скажімо, швидко встати на ноги і поїхати на роботу вона не допоможе.

«Аскорбінка» продається в аптеках. Також можна взяти мультивітамінний комплекс або пити натуральні соки.

З похмілля не буде зайвим взяти пігулку, що містить рекомендовану добову дозу полівітамінних препаратів, таких як «Центрум» або «Вітрум».

Не приймайте протягом доби препаратів, які містять вітаміни більше рекомендованої добової норми! Це все одно не допоможе: зайві вітаміни не засвояться, вони або виведуться з сечею (водорозчинні вітаміни B і С), або відкладуться в тканинах (жиророзчинні А, D, Е і К) і можуть нанести шкоду.

Сода як засіб від похмілля.Крім іншого, ранкове нездужання обумовлено і тим, що кислотно-лужний баланс в організмі зрушать в кислу сторону: нудота, блювота і прискорене дихання - ознаки порушеного балансу. Така неприємність викликана тим, що алкоголь переробляється в основному до різних кислих сполук (ацетальдегід, оцтова кислота, молочна кислота). По-науковому цей ефект називається «ацидоз». Професійні медики при лікуванні похмілля вливають внутрішньовенно розчин гідрокарбонату калію, тобто соди.

Сода входить до складу різних антипохмільних засобів. В інструкціях вона може зустрічатися під назвами «гідрокарбонат натрію», «бікарбонат натрію» або «натрій двовуглекислий».

1 - 2 чайні ложки соди (в залежності від стану: від «так собі» до «дуже погано») потрібно розчинити в 1 - 1,5 літрах води і випити. Не робіть занадто насичений розчин: від нього може виділитися зайвий шлунковий сік. Заодно поповните запаси води в організмі, що теж важливо при похміллі.

Надалі можна одужувати лужними мінеральними водами: Боржомі, Єсентуки.

Антидоти (протиотрута).Іноді необхідно також застосування антидотів.

Зорекс, російський препарат, є специфічним антидотом для зв'язування ацетальдегіду. Він являє собою комбінацію унітіолу і кальцію пантотената (вітаміну В 3). Зорекс усуває не тільки симптоми, а й причину похмілля. Унітіол необоротно зв'язується з ацетальдегідом, утворюючи нетоксичні комплексні сполуки; активує алкогольдегідрогеназу, що підсилює процес окислення етанолу. Кальцію пантотенат відновлює обмін речовин, особливо в нервових клітинах, а також підсилює детоксикаційну дію унітіолу. Надмірна кількість спиртного викликає не тільки похмілля, але і завдає руйнівної дії на організм, руйнуючи клітини печінки, головного мозку, згубно впливаючи на кровоносні судини. Зорекс усуває негативний вплив спиртного, захищаючи печінку і відновлюючи структуру судин. Препарат має детоксикаційні, гепатопротекторну і антиоксидантну дію, застосовується при похмільного синдрому, гострої алкогольної інтоксикації, рекомендований для комплексної терапії хронічного алкоголізму, допомагає при вживанні неякісних або при змішуванні різних алкогольних напоїв. До речі, Зорекс допоможе запобігти похмілля, якщо прийняти його ввечері, тобто, може застосовуватися профілактично!

Медихронал-Дарниця - гомеопатичний препарат, що сприяє зниженню накопичення ацетальдегіду в організмі. Чинить детоксикаційну дію, покращує обмінні процеси в організмі. Зменшення симптомів похмільного синдрому настає вже через 20 - 30 хвилин після прийому препарату. Медихронал можна використовувати для профілактики похмілля. Мексидол - антиоксидант, що усуває прояви алкогольної інтоксикації, підвищує стійкість організму до дії різних факторів, зокрема, до інтоксикації етанолом. Є ефективним засобом для швидкого зняття симптомів похмілля.

Бурштинова кислотавважається біотика, а не ліками. Янтарна кислота активізує енергетичний обмін в тканинах, має імуномодулюючу дію. Вона має властивість підвищувати активність клітинного дихання, зміцнює імунітет і захищає від різних токсичних отруєнь, в тому числі алкогольного. Надходить в організм з їжею. Її багато в виноградному соку і в соку агрусу.

Прийом бурштинової кислоти допомагає організму з детоксикацією, прискорює процес перетворення ацетальдегіду в менш шкідливі речовини, а також в цілому поліпшує самопочуття.

Зустрічається в складі багатьох антипохмільних засобів, а також в російському препараті «Лімонтар».

Бурштинову кислоту можна приймати як до початку застілля, так і вранці, з похмілля. Продається в аптеках у вигляді таблеток.

Гліцин.Він же амінооцтова кислота, відноситься до класу замінних амінокислот. Ця речовина - метаболічний коректор, воно здатне впливати на тонкі обмінні процеси в мозку і центральній нервовій системі. Причому впливати самим позитивним чином. Гліцин благотворно позначається на загальному стані нервової системи організму, «вбудовуючись» в порушені випивкою обмінні процеси.

Гліцин - це найпоширеніша речовина, яке зустрічається в звичайній їжі (тому це не ліки, а «біотик» - тобто при прийомі гліцину ви використовуєте природні властивості свого організму, а не приймаєте чужі йому речовини). Гліцин можна придбати в будь-якій аптеці, без рецепта, у вигляді таблеток.

У медицині гліцин використовують, грубо кажучи, щоб лікувати нерви: він зменшує психоемоційне напруження і агресивність, просто покращує настрій і розумову працездатність, нормалізує сон. Також він допомагає при вегетосудинної дистонії і швидше поставить на ноги після черепно-мозкової травми або інсульту. Ну і, зокрема, зменшує токсичну дію алкоголю і ліків, що пригнічують функцію центральної нервової системи.

Також він знешкоджує токсичні продукти розкладання етилового спирту, зокрема, ацетальдегід. Гліцин, з'єднуючись з ацетальдегідом, утворює ацетілгліцін - дуже корисне поєднання, яке використовується організмом для синтезу білків, гормонів та ферментів.

Крім того, гліцин нормалізує роботу нервової системи, а у запійних алкоголіків знижує патологічний потяг до випивки. Їм професійно лікують хронічні п'яниць, призначають для переривання запою і профілактики «білої гарячки».

Приймати гліцин з похмілля слід по 2 таблетки щогодини. Всього до п'яти разів. Пам'ятайте, що його не ковтають, а кладуть під язик або за щоку (трансбуккально).

Спроба збільшення дози може привести до зворотного ефекту, так як в організмі утворюється зайва кількість оцтової кислоти і аміаку.

Пам'ятайте також, що гліцин - це хороший засіб, але не засіб швидкої допомоги. Дія гліцину в основному центральне і розгортається повільно. Рекомендується він як частина комплексного лікування  при виведенні із запою протягом декількох днів.

Сон допомагає зняти похмілля.Сон сам по собі є хорошим засобом детоксикації (а похмілля - це, перш за все, інтоксикація алкоголем і продуктами його розпаду), оскільки уві сні активізовані переважно холінергічні процеси, спрямовані на відновлення гомеостазу (сталості фізіологічних процесів).

Необхідно, щоб за сном сильно п'яного чоловіка доглядала дружина, тому що може початися блювота. В цьому випадку життєво необхідно повернути його зі спини на бік, щоб не настало задуха від блювотних мас.

Інша небезпека неконтрольованого сну при сильному сп'янінні - тривале перебування в одному положенні, особливо при затиснутою руці. Це може привести до розвитку синдрому тривалого роздавлювання з отруєнням продуктами розпаду власних тканин, в першу чергу - міоглобіну м'язів і швидкому розвитку шоку і ниркової недостатності.

Фізичні навантаження від похмілля.Фізичні навантаження прискорюють позбавлення організму від шкідливих речовин за рахунок потовиділення, посилення клубочкової фільтрації в нирках, перерозподілу судинного тонусу (зняття набряків, які є причиною головного болю). Як засіб від похмілля може бути застосовано після спорожнення кишечника у молодих, фізично тренованих людей, оскільки всі перераховані ефекти реалізуються за рахунок додаткового напруження серця, яке при похміллі вже і так працює під навантаженням.

При тривалому запої підвищені фізичні навантаження  категорично протипоказані.

Прогулянка.Привести себе в бойовий стан з не особливо глибокого похмілля можна і простий прогулянкою. Бажано без сигарет.

Перед прогулянкою прийняти парочку драже полівітамінів (Декамевит, Гендевіт), випити склянку натурального соку або відвару шипшини. Потім вийти ближче до природи і подихати.

Дихати треба вміючи. Робити це найкраще сидячи. Вдих проводиться не грудною кліткою, а животом. Не випускаючи набране повітря, продовжити вдих за рахунок розширення грудної клітини. Потім продовжити вдих, піднявши плечі. Потім зробити видих, але вже в зворотному порядку. Орієнтовна тривалість одного циклу - 15 секунд. Повторити 6 - 10 разів. Якщо при диханні закрутилася голова, то варто перерватися на кілька хвилин.

Подібне дихання можна провести в 2 - 3 заходи з перервою хвилин на десять. Потім бажано облитися холодною водою.

У Росії цей метод очищення легенів і організму не одне століття використовували священнослужителі.

Домашня аптечка. Для зняття симптомів похмілля часто застосовують загальнодоступні лікарські засоби  від головного болю, такі як аспірин або цитрамон, парацетамол.

Єдино вірний засіб від похмілля - це час. Однак ви можете послабити головний біль болезаспокійливими пігулками.

Парацетамол найкраще використовувати розчинний у воді, так як він сприяє ще і відновленню водного балансу в організмі. Його перевага перед ібупрофеном і аспірином в тому, що він не подразнює стінки шлунка (яким минулої ночі і так дісталося).

Аспірин, но-шпа, активоване вугілля: 6 - 8 таблеток активованого вугілля, 2 таблетки но-шпи, 1 таблетка аспірину.

Потрібно випити це все після вечірки на ніч. Вранці похмілля зазвичай не буває. Активоване вугілля адсорбує всяку капость, но-шпа - допомагає печінки, а аспірин розріджує кров - знижується тиск.

Поради дружині.Увечері, коли чоловік приходить злегка напідпитку, вона буває з ним лагідною, поступливою, бажає догодити. Роздягне, спати укладе. Тому як нотації ввечері викличуть тільки рішучий і твердий відсіч.

Бідний чоловік після свята прокидається не тільки з сухістю в роті, але і з відчуттям наближення лиха. Його мучить совість, він винен перед домашніми, сусідами, оточуючими, винен перед собою, перед улюбленим собакою.

Мудра жінка наллє півсклянки розсолу і, коли чоловікові полегшає, починає читати мораль. Вранці російський чоловік совісний і з дружиною згоден, що вчора перебрав, і дає слово, що це не повториться.

Мудра жінка, збираючи святковий стіл, заздалегідь приготує густий м'ясний бульйон, бажано нежирний, можна з різних видів м'яса. На цьому бульйоні добре приготувати солянку із залишків святкового столу. Напевно залишилися і солоні огірочки, і ковбаси різних сортів, і маслини. У доброї господині і нирки яловичі знайдуться. Гаряча солянка з ранку - що може бути краще!

Мудра жінка знає, що опохмеление - процес неймовірно тонкий. Будь-яка доза в цій справі стає ініціює. Так можна по другому колу веселощів піти. Тобто: «З ранку махнув - весь день вільний».

іноземні рецепти. Якщо ви випили не так щоб дуже багато, причому хороших напоїв, можете спробувати західний рецепт.

«Устриця прерій» - сирий яєчний жовток, змішаний з гострим томатним соусом, лимонним соком, червоним і чорним перцем, сіллю і 50 грамами коньяку. «Устриця» дає полегшення - якщо у вас немає гастриту, виразки, панкреатиту, підвищеного тиску.

Німці часто на ранок після знатної вечірки на сніданок їдять добре проварену баранину, банан і випивають велику склянку молока.

У Туреччині та Болгарії вважають за краще виганяти «зеленого змія» за допомогою йогурту та інших кисломолочних продуктів: вони не тільки сприяють швидкому виведенню з організму токсинів, але і «латають рани» слизової шлунка.

В країні Висхідного сонця умочують марлеву пов'язку в саке і потім дихають через неї. Якщо ж вся горілка закінчилася в попередній день, то японці рятуються 5 - 6 чашечками гарячого зеленого чаю.

Жителі туманного Альбіону вранці їдять шпинат. Між іншим, надходять мудро: його антиоксиданти прискорюють виведення продуктів розпаду алкоголю з організму. І велику чашку чаю з розмарином! Він зніме головний біль, допоможе печінці нейтралізувати токсини.

Французи вважають за краще боротися з похміллям за допомогою гарячого цибулевого супу і міцної чорної кави, причому не з цукром, а з сіллю. Але кава допомагає не всім, тоді вірний спосіб - коктейль «Промивання для поросяти» - в стакан наливають трохи лимонного соку і дві рівні частини білого вина і газованої води. Або «бадьорить коктейль» - половина склянки молока, один банан і дві столові ложки меду.

? «Похмільний коктейль».1 стакан апельсинового соку, 1 столова ложка лимонного соку, 0,5 склянки ванільного йогурту зі зниженим вмістом жиру, 0,5 склянки джинджер-елю (безалкогольний напій на основі імбиру, який допомагає від головного болю і нудоти), гілочка м'яти. Збити міксером і випити.

? «Похмільний суп».2 склянки курячого бульйону, 1/4 склянки дрібно нарізаної цибулі, 1/4 чайної ложки базиліка, 1/4 чайної ложки майорану, 1/4 чайної ложки чорного перцю, 150 г мороженої овочевої суміші, 1/4 склянки яєчної локшини, 1 стакан нарізаних курячих грудок, 150 г консервованих помідорів (сік злити).

Вилити бульйон в каструлю, додати цибулю, овочеву суміш, спеції, курку. Довести до кипіння, всипати локшину. Варити 8 - 10 хвилин. Додати помідори, знову довести до кипіння.

Крім такого супу, при похміллі хороші кислі щі, розсольники, солянки.

? «Мексиканський рис з квасолею».Якщо ви вже прийшли в себе і хочеться поїсти, продовжить ваше лікування такий гарячий салат.

Рис, білий або коричневий (100 г), відварити в підсоленій воді 10 - 12 хв. Солодкий перець і цибулю (по 1 шт.) Нарізати, згасити в розігрітому рослинному маслі (1 ст. Л.). Додати гострий томатний соус (20 г), консервовані квасоля і кукурудзу (по 1 банці), 0,5 ложки перцю чилі і готовий рис. Перемішати. Викласти на листя салату, посипати тертим сиром (150 г).

? Коньячно-лимонний гарячий коктейль. Рецепт простий: береться чашка гарячої кави (якщо у кого проблеми з серцем, можна застосувати чай), туди опускається скибочку лимона (цукор - за смаком), заливається пара ложок коньяку і вся ця суміш випивається в гарячому вигляді.

Попередження для курців: утримайтеся від сигарети після цього хоча б 15 - 20 хвилин, інакше можливий зворотний ефект. Поліпшення самопочуття відбувається вже в процесі випивання даної суміші. У декого може проявитися побічний ефект: Після вживання даного коктейлю настає сонливість, але через півгодини це стан проходить. Якщо у вас є час, то поспіть - це буде до речі. Якщо кличе робота, то дочекайтеся, коли пройде сонливість.

? Коктейль «Кривавий очей».Запасіться до ранку томатним соком і сирими курячими яйцями. Можна курячі замінити перепелиними, але тоді їх буде два - два «кривавих очі». У склянку томатного соку міститься жовток, постарайтеся не змішувати його з соком, нехай собі плаває цілком. Далі все це залпом випити.

? Коктейль апельсиново-лимонний. Рецепт простий і старий, але дуже ефективний. Необхідно 200 грам натурального апельсинового соку, один лимон з шкіркою і 100 грам меду. Все це збивати в міксері близько п'яти хвилин, за бажанням можна додати один білок курячого яйця або два білка перепелиних яєць, що бажаніше. Це треба випити натщесерце, перед їжею хвилин за 20 - 30.

? Капуста з кефіром.Якщо за столом не було квашеної капусти, після застілля, можна і під час, заповнити цю прогалину свіжої. Дрібно наріжте капусту, пам'ятайте і змішайте її з кефіром. Дуже корисне і добре протверезне блюдо.

? Солоний огірок з кефіром.Взяти 0,5 л кефіру, дрібно покришити туди солоний, що не маринований, огірок (якщо огірок маленький, то два), всипати чорний мелений перець на кінчику ножа, трохи менше додати червоного меленого. Все добре перемішати і випити невеликими ковтками протягом години. Після цього годину не пити ніякої рідини. Прийде апетит, поїжте.

Похмільний синдром виникає через інтоксикацію організму метаболітами і самого алкогольного напою. Похмілля залежить від того, як швидко в організм потрапляв алкоголь. Швидкість появи похмілля в середньому вважається такою - на одну годину припадає більше 50 мілілітрів горілки.

Алкоголь в організмі розщеплюється по-різному. Наприклад, в жіночому організмі алкоголь повільніше обробляється, ніж в чоловічому тілі. Так як у жінки печінку трохи меншого розміру. Якщо для виведення шкідливих метаболітів існують всі умови, після вживання алкоголю він виходить через 20 - 90 хвилин.

Випитий напій при порожньому шлунку всмоктується тканинами дуже швидко. Якщо алкоголь дуже міцний, він почне дратувати шлунок, і відповідно буде повільніше перероблятися. Тому на будь-яке свято потрібно йти, трохи перекусивши будинку.

Організм захищає себе від отрути етилового спирту. Тому в клітинах відбувається процес окислення при попаданні в організм алкоголю. Захист проводять зазвичай клітини печінки або шлунку. Вчасно окислення клітин з'являється ацетальдегід, який дуже токсичний і небезпечний для здоров'я. Щоб від нього позбутися виробляється спеціальний фермент, який розщеплює шкідливі речовини, перетворюючи їх в оцтову кислоту, яка в подальшому розділяється на воду і вуглекислий газ. Тому у людей, які часто випивають, насамперед страждає печінка.

Іноді небезпека ацетальдегіду полягає в тому, що він може викликати розвиток астми, серйозних ушкоджень стравоходу, печінки, а також утворення пухлин ротової порожнини.

Щоб уповільнити окислення ацетальдегіду можна приймати спеціальні препарати. Але, так як їх приймають разом з алкоголем, в деяких випадках вони можуть бути не дуже ефективними.

симптоматика похмілля

На ранок після гулянь людини турбують такі симптоми похмілля:

• Надмірна сухість у роті;
• Сильні головні болі;
• Нудота і блювання;
• Людини морозить;
• тремор;
• Пропадає апетит;
• Спостерігається велика нездужання;
• Виникає депресивний стан.

У деяких випадках може підвищитися температура тіла. При сильному похмілля виникають сильні болі  в області серця і ніг.

Тривалість похмілля безпосередньо залежить від того, скільки алкоголю було випито людиною. Зазвичай людині погано добу - двоє, потім йому стає краще.

Дуже сильні напади похмілля можуть викликати інсульт. Якщо нічого не робити і не чинити людині допомогу, він може через сильного отруєння алкоголем померти.

Вчасно похмілля часто відчувається біль в ногах. Такий стан виникає через те, що алкоголь призводить до злипання клітин крові, а отримані згустки закупорюють капіляри.

Через зневоднення організму, при похміллі людина дуже сильно хоче пити. Тому важливо тамувати спрагу великою кількістю рідини.

Що потрібно робити, щоб попередити похмілля?

Щоб вранці не страждати від похмілля важливо дотримуватися наступних рекомендацій:

1. Перед будь-яким застіллям добре поїжте. Жирне м'ясо з сирим яйцем, рисовою кашею з маслом не дадуть рости концентрації алкоголю в крові, завдяки чому організм виробить ферменти, які допоможуть розщепити спирт;
2. Також за пару годин до застілля можна випити п'ятдесят грам горілки або кілька таблеток активованого вугілля;
3. Кожен випитий стаканчик алкоголю потрібно обов'язково закушувати гарячої та жирною їжею;
4. Не рекомендується запивати алкогольні напої газованою водою, як це звикли робити деякі люди;
5. Ніколи не заважайте різні види алкогольних напоїв. Якщо ви все-таки хочете змішати, важливо пам'ятати, що краще знижувати фортеця;
6. Вчасно свята, як можна частіше виходьте подихати свіжим повітрям;
7. Також важливо танцювати, веселитися і спілкуватися, багато рухатися.

Перераховані прості правила допоможуть добре провести час на будь-якій вечірці, без надмірного вживання спиртних напоїв.

лікуємо похмілля

Щоб швидко вилікувати свій організм від похмілля в домашніх умовах важливо дотримуватися наступних порад:

За бажанням можна сходити в лазню або сауну.

Лікуватися від похмілля потрібно починаючи з промивання шлунка. Для цього протягом двадцяти хвилин необхідно випити два літри мінеральної води без газу. Можна випити і літр молока.Чтоби після блювоти наситити організм втраченим магнієм, кальцієм, натрієм, калієм, фосфором, марганцем потрібно випити стакан кефіру, квасу, цитрусового соку, огіркового або капустяного розсолу. Якщо цього не зробити втрата цінних мікроелементів призводить до судом в ногах і болях в серці.

Лікувати похмілля кави або міцним чаєм не можна! Так як такі напої можуть підвищити тиск. Їх можна замінити трав'яним чаєм, наприклад, ромашковим або м'ятним. У напій можна додати трохи імбиру і меду.

Щоб відновити сили і зняти похмілля рекомендується прийняти душ, а потім з'їсти курячий або яловичий бульйон. Також важливо прогулятися на свіжому повітрі і відвідати баню.

Протягом семи днів після похмілля важливо не їсти жирну, копчену і гостру їжу, Щоб печінка змогла відновитися. Корисно ласує кислими щі, овочевими супами, сиром, курагою. Тамувати спрагу рекомендується відваром шипшини, компотом із сушених фруктів.

Народні способи лікування похмілля

Існують такі народні засоби від похмілля:

1. Лікувати похмільний синдром можна м'ятним або мелісового чаєм. Такі напої відмінно виводять токсини з організму. Якщо немає таких рослин в будинку, можна зробити чай з ромашки, зелений чай або випитий стакан молочного продукту;
2. Лікуватися від похмілля можна за допомогою спеціального коктейлю. В томатному соку розбавте свіже яйце, перець і сіль за смаком. Готове засіб випийте за один раз;
3. Для відновлення балансу випийте трохи соку з квашеної капусти або огірків;
4. Для виведення токсинів при важкому похмілля можна зробити такий чай. 15 грам кульбаби залийте півлітра окропу і дайте постояти протягом півгодини. Через кожні тридцять хвилин потрібно пити отримане засіб по половині склянки до повного зникнення похмільного синдрому;
5. Щоб нормалізувати кислотність шлунка випийте склянку води з чайною ложечкою соди;
6. Лікувати похмілля можна імбиром. Чотири сантиметри кореня натріть на тертці. Додайте дві чашки води і проваріть протягом десяти хвилин. Остудіть отриманий чай і змішайте його з апельсиновим соком і медом (2 столові ложки). Готовий напій пийте замість чаю.

якщо описані народні способи  лікування похмілля не допомагають, і людині стає ще гірше, терміново доставте його в лікарню, щоб досвідчені фахівці медикаментозним способом усунули сильне отруєння організму алкоголем.

Тепер ви знаєте, якими способами лікуватися похмілля в домашніх умовах. Найголовніше правило будь-якого застілля - це знати міру у вживанні спиртних напоїв. Адже якщо її перевищити, на ранок організму буде дуже важко. Бережіть своє здоров'я і відпочивайте з розумом, щоб веселощі закінчилося благополучно, а не в лікарняній палаті під крапельницею з купою таблеток і порошків.

У багатьох людей, після бурхливих гулянок наступний ранок починається дуже важко. У всьому винен, так званий, синдром похмілля, який має різноманітні прояви. У кожної людини похмілля проявляється по-своєму: у кого-то болить голова з похмілля і з'являється запаморочення, кого-то мучить сильна спрага, деяких дратують звуки.

В будь-якому випадку сильне похмілля  приносить масу неприємних відчуттів, тим більше що в цьому стані, вам доводиться займатися якимись справами або йти на роботу.

Саме тоді у багатьох виникає питання - як лікувати похмілля?

Чим раніше ви спробуєте запобігти похмільний синдром, тим слабкіше будуть його симптоми.

симптоми похмілля

Основні ознаки похмілля цілком очевидні, і їх важко переплутати з чимось іншим.

Основними симптомами похмілля є:

• Головний біль;
• Сухість в роті;
• дратівливість;
• Тремтіння у всьому тілі (тремор);
• депресія;
• Втрата апетиту;
• Біль в кінцівках;
• блювота;
• нудота;
• Підвищена чутливість до шуму і світла;
• Почервоніння очей;
• Дратівливість.

Також при похмільного синдрому людина може відчувати почуття провини за ті події, які відбувалися напередодні, при цьому чітко усвідомлюючи, що ніяких ганебних дій він не вчиняв.

Немає чіткої норми алкоголю, яка викликала б похмілля. Все залежить від психічного і фізичного стану людини. Однак чим вище концентрація алкоголю в крові під час інтоксикації, тим більш вираженими будуть наступні симптоми.

Багато хто запитує - скільки тривати похмілля?

Однозначної відповіді на це питання просто не існує. Все залежить від кількості випитого алкоголю, від індивідуальних особливостей організму і, нарешті, від комплексу заходів, прийнятих людиною, щоб вилікувати похмілля. Нижче ми розповімо, як впоратися з похміллям, щоб привести себе в форму всього за кілька годин.

Таблетки від похмілля

Всі фармацевтичні препарати, що допомагають зняти похмілля, можна розділити на кілька груп:

Препарати від похмілля для зняття інтоксикації

До цієї групи лікарських засобів  відносяться:

1. Лімонтар
2. Р-ІКС 1
3. Зорекс

До складу першого препарату входять лимонна і бурштинова кислоти, в результаті чого час окислення спирту скорочується до мінімуму. Крім того, бурштинова кислота при похміллі покращує клітинне дихання, сприяє підвищенню імунітету і виводить токсини з організму.

Препарат з незвичайною назвою Р-ІКС 1 також надає дезінтоксикаційну дію. А до складу Зорекс входять кальцію пантотенат і унітіол, які зв'язують і виводять токсичні речовини.

адсорбенти

Лікарські засоби, що входять до цієї групи дуже схожі за своєю дією на антитоксичні препарати, однак діють вони лише на рівні травної системи. Потрапляючи в організм, адсорбенти починають пов'язувати і поглинати продукти метаболізму етанолу, які знаходяться в шлунку і у верхніх відділах кишечника.

При цьому препарати цієї групи не мають жодного впливу на біохімічні реакції, що відбуваються в організмі.

Яскравими представниками цієї групи є:

• Активоване вугілля
• Ентеросгель
• смекта
• Полісорб

регідратанти

Препарати цієї групи також дозволяють подолати похмілля. У процесі прийому алкоголю в організмі порушується водно-сольовий баланс, в результаті чого людина починає відчувати сильну спрагу. Тому при похміллі поряд з дезінтоксикаційними препаратами слід приймати розчин:

• регідрону
• цитраглюкосолан
• або Гідровіта Форте.

Дані препарати містять необхідну кількість солей калію і натрію, що призводить в норму водно-сольовий баланс і усуває багато ознак важкого похмілля.

анальгетики

Як не крути, на думку багатьох людей, найкращим засобом від похмілля вважається аспірин і його похідні.

Аспірин при похміллі дозволяє зняти сильні головні болі і відчуття розбитості. Однак не варто зовсім скидати з рахунків такі препарати, як:

• Нурофен
• пенталгін
• Анальгін і т. Д.

Всі ці кошти досить швидко знімають біль і не надають негативної дії на водно-електролітний баланс в організмі.

Препарати від похмілля з гепатопротекторну дію

До цієї групи лікарських засобів від похмілля відносяться препарати, які містять в своєму складі есенціальні фосфоліпіди, які захищають клітини печінки від токсичного впливу алкоголю.

До таких препаратів належать:

• Ліволін форте;
• Бренціале форте;
• Резалют Про;
• ліпостабіл;
• фосфатидилхолін;
• Фосфонціале;
• Есслівер форте;
• Ессенціале форте.

Що допомагає від похмілля?

Більшість наших читачів цікавить питання, що краще допомагає від похмілля. Незважаючи на те, що зараз можна знайти практично будь-який препарат від похмілля, не всі фармацевтичні засоби однаково ефективні. Нижче наведемо лише тільки ті кошти, які дійсно допомагають полегшити похмілля.

Отже, самими ефективними засобами  від похмілля вважаються:

• Таблетки Зорекс;
• Таблетки аспірину;
• Мінеральна вода;
• Активоване вугілля;
• Огірковий або капустяний розсіл;
• квас;
• Курячий бульйон.

Народні засоби від похмілля

Багато хто запитує, як швидко зняти похмілля, не вдаючись до промислових препаратів?

Іноді буває досить скористатися простими рецептами народної медицини, Щоб привести себе в форму.

засіб №1

Отже, щоб не хворіти з похмілля:

• змішайте столову ложку 9% -го оцту з одним сирим яйцем.
• додайте сіль, перець і ретельно все перемішайте.
• Випийте зілля залпом;

Якщо дуже сильно болить голова, пити з похмілля краще не звичайну воду, а розсіл або хлібний квас.

Ще з давніх часів квашена капуста, огірковий розсіл і квас вважалися найбільш ефективними засобами від похмілля, так як заповнювали недолік електролітів фосфору, натрію, магнію і калію.

засіб №2

Від похмілля добре допомагає і наступний засіб:

• з'єднайте 2 столові ложки вершків, 5 г мускатного горіха, 150 мл томатного соку, 200 г пива.
• ретельно все перемішайте і випийте залпом;

Протягом декількох годин після пробудження добре знімає похмілля томатний сік з сіллю. Тільки пити цей сік слід повільними ковтками або через трубочку;

засіб №3

Добре знімає похмілля трав'яний відвар  на основі шипшини.
  Для його приготування візьміть:

• 4 ст. ложки плодів шипшини
• 3 ст. ложки меду
• 2 ст. ложки пустирника
• 1 ст. ложку звіробою.

Залийте збір окропом і настоюйте протягом години. Потім розділіть відвар на кілька частин і вживайте протягом дня.

Коктейлі від похмілля

Якщо нічого з перерахованих вище методів не допомагає, ви можете вжити один із запропонованих нижче енергетичних коктейлів, щоб привести себе в порядок.

Бананова Анна

Для приготування коктейлю вам буде потрібно:

• півбанана
• 5 мл меду
• 30 г соку лайма
• 60 г горілки.

Перемішайте всі інгредієнти і випийте коктейль залпом.

Бермудський трикутник

Для приготування відновлює коктейлю вам буде потрібно:

• 60 г апельсинового соку
• 60 г журавлинного соку
• 45 г рому.

Перемішайте всі інгредієнти в склянці, додайте кілька кубиків льоду і випийте залпом.

Морський бриз

Для приготування енергетичного коктейлю вам буде потрібно:

• 45 г брусничного соку
• 135 грейпфрутового соку
• 45 г горілки.

Змішайте всі інгредієнти в глибокому келиху, додайте кубик льоду і випийте залпом.

Як відійти від похмілля

Багато представників сильної половини людства цікавляться, як швидко відійти від похмілля?

Крім використання медикаментозних препаратів, Можна скористатися наступними порадами:

• Успадковує ранок після бурхливої ​​вечірки, вставайте з ліжка і бігом ванну кімнату приймати холодний душ.

  Така процедура дасть сили організму для боротьби з токсинами і допоможе остаточно прокинутися

• Якщо з похмілля сильно болить голова, вам допоможе холодний компрес. Для цього помістіть кілька кубиків льоду в пакет, оберніть його рушником і прикладіть до голови.

  Холод звузить розширені кровоносні судини і біль вщухне

• Деяким перемогти похмілля допомагає гаряча ванна з ефірними маслами. Наповніть ванну гарячою водою, температура води повинна бути не нижче 37 градусів, капніть ефірне масло лаванди і розмарину. Пориньте в воду на 20 хвилин;

  Гаряча ванна допомагає ниркам ефективніше виводити з організму отрути і солі, тому після гарячої ванни похмілля проходить швидше.

• Якщо є можливість, відвідайте сауну. Досить зайти в парильню 2-3 рази на 5-7 хвилин, щоб токсини і продукти розпаду алкоголю покинули ваш організм;
• Багатьом допомагає від похмілля ще і контрастний душ. Спочатку встаньте на 30 секунд під теплий душ, а потім додайте гарячу воду і стійте 20 секунд під гарячим душем, а потім взагалі вимкніть гарячу воду і протягом 5 секунд стійте лише по холодною водою.

Говорячи про способи, які допомагають впоратися з похміллям, хочеться сказати кілька слів і про профілактику цього стану. Щоб не хворіти з похмілля на наступний день після бурхливої ​​вечірки, скористайтеся наступними порадами:

• За пару годин до передбачуваного застілля, прийміть невелику дозу міцного спиртного напою (достатньо 50 або 100 г). Для цього добре підійде горілка або коньяк. Це дозволить посилити вироблення ферментів в вашому організмі, які сприятимуть нейтралізації алкоголю і не дозволять вам швидко сп'яніти;
• Чи не знижуйте градус. Слабоалкогольні напої, особливо газовані, легко і швидко засвоюються організмом. А віскі, горілка, коньяк йдуть набагато довше, але і в голову б'ють сильніше. Уявіть собі, якщо до випитої півгодини назад горілці додати тільки що випитий джин-тонік - людина перестає контролювати свої дії, намагається підбадьоритися, а ставати тільки гірше;
• Хороша закуска цілком може позбавити вас від похмілля. Однак жирна їжа не дуже підходити в якості закуски міцних алкогольних напоїв. Жири обволікають стінки шлунка, і алкоголь не так швидко засвоюється. Але разом з тим з'являються позиви випити ще, а все незасвоєного надходить в печінку і руйнує її.

  Чи не використовуєте жирну їжу, як засіб профілактики сп'яніння. Жирна закуска допомагає, якщо ви плануєте випивати мало (приблизно 300 г), але при цьому хочете зберегти ясність свідомості.

  У хорошій закусці має бути мінімум жирів. Найкраще для закуски міцних спиртних напоїв підійдуть огірочки, білий хліб, нежирне м'ясо і картопля.

• Щоб не було похмілля після бурхливого застілля, випийте стільки води, скільки влізе, а потім сміливо вирушайте спати. Якщо вам з ранку потрібно йти на роботу - встаньте на годину раніше. Утором, після пробудження, ви відчуєте, що ніякого головного болю немає, а все завдяки воді. Ваш організм отримав необхідну кількість рідини, щоб розчинити всі продукти окислення спирту. Випийте ще води і відпочиньте.

Але найдієвіший спосіб від похмілля - зовсім не напиватися !!!

Авг 13, 2013 LittleTOXA

  Похмілля виникає найчастіше на другий день після надмірного вживання алкоголю. Всмоктування алкоголю кров'ю відбувається вже через 15 хвилин, однак, якщо прийняти спиртне на порожній шлунок, сп'яніння настає швидко і від цього навіть часто трясе. Чому так важливо спочатку для себе визначити, що для вас важливіше: здорове серце і печінку або сьогохвилинне задоволення і ейфорія, яка триває лише до сходу сонця?

Після того як етиловий спирт  потрапив в кров, він перетворюється в оцтову кислоту, яка отравляюще і швидко діє на кожну клітину всіх життєво важливих внутрішніх органів, Через це так трясе. Скільки триває інтоксикація, залежить від організму кожної людини і від того, скільки було випито напередодні.

Під дією алкоголю еритроцити здатні утворити тромби і, тим самим, ускладнювати нормальний кров'яний потік. Все це відбивається тим, що болить голова з похмілля, серце дає збій і б'ється інтенсивніше, все тіло починає сильно боліти, навіть руки трясуться на другий день після веселощів, крім того, руки можуть покриватися червоними плямами.

Отруєння мозку призводить до того, що з'являється необгрунтована збудливість, тривога, руки трясуться, спостерігається стан депресії, а всі думки лише про те, як відійти від похмілля. Печінка, шлунок і кишечник будуть дорого розплачуватися за вчорашнє бенкет: відкривається блювота, нудить, відчувається сухість у роті, дуже хочеться їсти і мучить спрага. Якщо у алкоголіка сильно руки трясуться від того, що він не випив, скільки хотів, то у здорової людини руки трясуться на ранок через надмірно спожитого алкоголю.

Тому так важливо розуміти, чому вживати заходів щодо позбавлення від алкогольної інтоксикації і її запобігання слід заздалегідь.

Сьогодні існує безліч засобів, які точно знають, як боротися з похміллям. Крім використання спеціальних ліків, досягнення полегшення можливо і завдяки використанню народних засобів від похмілля. У даній статті пропонуємо розглянути найбільш дієві рецепти від похмілля в домашніх умовах і то, як позбутися від похмілля найкраще.
Хочеться сказати, що харчова сода - популярний інгредієнт багатьох лікарських засобів, спрямованих на те, щоб подолати і остаточно зняти інтоксикацію. Іноді аптечна шипучка, яка коштує чималих грошей, і содовий розчин, який можна зробити вдома, - практично не мають різниці, коли вам нудить і дошкуляють інші симптоми отруєння.

Підручні засоби

Як перемогти похмілля підручними засобами ми розглянемо з вами далі. Скільки вже сказано про те, що, звичайно ж, кращий засіб  від того, як вилікувати похмілля, полягає в тому, щоб зовсім не торкатися до спиртного, але часом, на святах цього правила складно дотримуватися.

В першу чергу, необхідно знати міру допустимого, пам'ятати, що ваше серце і печінку зношуються. Тоді у вас і не буде проблем з тим, як пережити похмілля. Почуття контролю над кількістю прийнятих алкоголем у веселій компанії втрачається досить швидко, а тривога і почуття міри йдуть на другий план.

Кожна країна має свої національні рецепти того, як боротися з похміллям:

• У Китаї віддають перевагу тому, щоб на ранок заварити міцний зелений чай, Який швидко і ефективно допомагає. Чай на Сході взагалі має цілющими властивостями, Тому навіть у випадку з, використовують чай;
• У Німеччині чоловіки знають не з чуток, як впоратися з похміллям. Для цього достатньо їсти після свята маринованого оселедця і лук, а ось чай у них з цією місією не справляється;
• Сучасні американці знають свій секрет того, як полегшити похмілля, і зелений чай теж не використовують. Вони вдаються до допомоги томатного соку, сирого курячого яйця і невеликий дрібки солі. Такий напій допомагає прийти в тонус.

Одним з кращих рецептів  від похмілля давно визнаний домашній розсіл, а не аптечна шипучка.  Це може бути розсіл від квашеної капусти або ж консервованих огірків чи помідорів. Чому він так користується популярністю серед населення? Маринад дозволяє швидко відновити своєму нормальний електролітний баланс.

Існує думка, що пляшка пива на ранок відповідає найкращим чином на питання: «Як позбутися від похмілля?». Повинні вас розчарувати. Так, можливо, вам на рівні підсвідомості стане легше після першого ковтка, і серце стане битися знову в нормальному ритмі, але в даному випадку, ви перебуваєте під загрозою догляду в затяжний запій.

Рецепту від похмілля, який базується на тому, що добре допомагає лазня або сауна, не варто вірити. сильно високі температури  тільки зроблять додаткове навантаження на судини і серце.

Для лікування похмілля будинку важливо використовувати очищення. Це може бути, наприклад, клізма на основі відвару ромашки.

Важливо не допустити зневоднення організму, тому рекомендується пити якомога більшу кількість рідини. Мінеральна вода, але без газу буде відмінним рішенням. Також в цей період краще менше пити чорний чай і кава. Боротьба з похміллям відваром ромашки, компот на основі сухофруктів і домашній томатний сік також відмінно допомагає.

Важко зустріти дорослої людини, не знайомої з похміллям. Причому такий стан може виникнути не тільки після тривалого застілля, але і після пари келихів вина. Існує досить багато способів, як позбутися від похмілля. Рекомендується використовувати відразу кілька варіантів.

Нормалізація водно-сольового балансу

Після алкоголю вода в організмі розподілена неправильно: тканини набрякають, а ось в судинах рідини не вистачає. Тому потрібно відновити баланс води. Крім того, що потрібно пити якомога більше води, слід випити щось з наступного:

1) стакан огіркового або капустяного розсолу;
  2) пляшку солоної мінеральної води (наприклад, «Боржомі», «Ессентукі»);
  3) склянку теплої води з соком лимона;
  4) відвар шипшини (заварювати як чай, при кип'ятінні руйнується вітамін С;
  5) стакан томатного соку, змішаного з сирим яйцем, сіллю і чорним перцем.

Крім води, рекомендується пити молоко, кефір, зелений чай. Ці напої зменшать інтоксикацію і допоможуть швидше відійти від застілля. Пити потрібно помірно, скільки хочеться. Якщо присутній нудота, пити по чуть-чуть. Приймати антиеметики не рекомендується - під час блювоти з організму виводяться токсини.

Виведення токсинів з організму

Не можна пити знеболюючі препарати, які більшість все-таки приймає: парацетамол, спазмолгон, аспірин і т. Д. Як полегшити похмілля без них? Пити більше води, хоча б щось з'їсти (якщо зовсім не хочеться, то квашеної капусти разом з соком від неї). Головний біль можна зменшити, поклавши на лоб рушник із загорнутими в нього шматочками льоду.

Замість цього краще випити сорбент - білий або активоване вугілля, ентеросгель. Ці препарати виводять токсини з організму і допомагають зняти похмілля.

Непогано допомагає контрастний душ - чергування теплої, гарячої та холодної води. Але знову ж таки, має дозволяти здоров'я. У будь-якому випадку, потрібно прийняти хоча б теплий душ.

Відновлення нервової системи

Це не має прямого відношення до того, як швидко зняти похмілля. Однак на зміну тому веселому настрою, яке спостерігається у людини, яка випила, часто приходить апатія і роздратування. Алкоголь негативно впливає на нервову систему, тому до всіх фізичних страждань після застілля додають і страждання духовні.

У цьому випадку допомагають:

1. гліцин (кілька таблеток протягом дня);
2. пикамилон;
3. пантогам;
4. какао;
5. енергетики з таурином і кофеїном.

Кращі ліки від усіх проблем - сон. Як вилікувати похмілля, якщо не потрібно на роботу? Випити води, прийняти душ і лягти спати. За кілька годин стан значно покращиться. Після цього поїсти, випити міцний чай або каву - і все буде в порядку.

10 способів зняти похмілля

Як позбутися від похмілля, якщо потрібно терміново прийти в норму? Такі способи існують, але повністю зняти похмільний синдром вони не допоможуть - для цього потрібно вивести з організму токсини і відновити водно-сольовий баланс. Але для полегшення стану вони підходять.

похмелитися

Дуже поширений спосіб, але відповідний далеко не всім і не завжди. Якщо не потрібно на роботу, можна випити чарку горілки або 0,33 пива, але не більше. Важливо, щоб не почався день другий. Допомагає це ненадовго, але поки відчувається полегшення, потрібно пити більше води, солодкого чаю, що-небудь з'їсти.

Зайнятись спортом

Теж підходить не всім - тільки здоровим молодим людям, і якщо похмілля несильно. Старанність ні до чого - підійде коротка пробіжка або просто зарядка. Змусити себе зробити те важко, але стає легше - токсини виходять з організму, поліпшується кровообіг.

випити мацоні

Молочний напій, дуже популярний на Кавказі. Прекрасно замінює всі відомі препарати від похмілля. Щоб не довелося думати, як зняти похмілля, рекомендується випити цей напій відразу після застілля.

щільно поїсти

Якщо є апетит, не варто цим нехтувати. Але жирна і важка їжа не рекомендується - це зайве навантаження на печінку. Краще з'їсти що-небудь калорійне, але багате вітамінами - наприклад, яєчню з зеленню. Прекрасний варіант - курячий суп. Кава не рекомендується - після цього напою посилитися відчуття сухості в роті. Замість кави краще випити міцний чай.

Настій перцевої м'яти

Кожні півгодини пити настій перцевої м'яти - по півсклянки. Настій готується так: 0,5 л окропу залити столову ложку трави, настояти півгодини. Допомагає позбутися від похмілля навіть у важких випадках.

сауна

Відвідати сауну, якщо дозволяє стан здоров'я. Досить кілька разів зайти в парну на 5 хвилин, щоб токсини вивелися з організму. Не рекомендується при серцево-судинних захворюваннях, у віці після 50 років.

мед

З'їсти півсклянки меду, вживаючи його невеликими порціями. Завдяки цьому поліпшується метаболізм, завдяки чому вдається швидко вилікувати похмілля.

спеціальні препарати

Якщо цікавить, що випити від похмілля, то можна скористатися спеціальними препаратами, уважно прочитавши інструкцію, так як у них є протипоказання. Можна скористатися домашніми рецептами:

1. Пожувати шматочок кори верби, кілька насіння кардамону або кмину, петрушку;
2. З'їсти кілька порцій морозива;
3. Випити напій з цикорію;
4. Випити пару стаканів кока-коли (до сих пір залишається незрозумілим вплив цього напою, але при похміллі допомагає).

ванна

Прийняти ванну з маслами розмарину і лаванди. Температура води - 35-37 градусів. Під час цієї процедури з організму активно виводяться токсини.

Поснідати цитрусовими і бананами

Перші прискорюють метаболізм, а відповідно - і виведення токсинів, а другі містять калій, який важливий для правильного розподілу рідини в організмі.

Як не страждати від похмілля

Щоб не довелося думати, що робити при похміллі, потрібно не допустити його появи. Для цього потрібно:

1. Чи не пити на порожній шлунок. Це те ж саме, що заливати спирт прямо у вену. Тому перед тим, як пити, потрібно добре поїсти.
2. Після алкоголю рекомендується з'їсти вуглеводну і білкову їжу - наприклад, картопля з рибою, макарони з куркою. Але жирної їжі потрібно уникати - якщо після алкоголю наїстися пельменів з майонезом, може постраждати печінка, і доведеться провести ніч в туалеті.
3. Перед рясним застіллям випити кілька таблеток активованого вугілля або інший сорбент.
4. Не змішувати алкогольні напої, що не закушувати солодким (виноградом, шоколадом) - цукор прискорює всмоктування алкоголю в кров.

Якщо дотримуватися цих порад, то не доведеться шукати спосіб, як позбутися від похмілля. Або, в крайньому випадку, воно буде малопомітним.

Наостанок потрібно сказати, що якщо всі поради щодо того, як вилікувати похмілля, не допомагають протягом 6 годин (не стає легше), з'являється біль в грудях, шлунку, не проходить блювота - краще звернутися до лікаря. При важкому похмілля повне лікування може наступити тільки через 12-24 години, але має спостерігатися поступове поліпшення стан. Якщо ж стає не краще, але ще і гірше - не варто нехтувати лікарською допомогою.