Розділи сайту
Вибір редакції:
- Технологія і покрокова інструкція нарощування нігтів гелем: етапи, правила, процес
- Білі плями на нігтях, причини, що робити, білі плями на нігтях і народні прикмети
- Доступні методи швидкого підвищення лейкоцитів в крові
- Грибок нігтів і шкіри не встоять перед кавовою гущею
- Крокус виставка меблів. Меблеві виставки
- Татуювання сова на руці значення
- Найбільші члени в світі
- Переломи фаланг пальців стопи фото
- Що таке «поганий» і «хороший» холестерин
- Що робити, якщо шкіра навколо нігтів на руках сохне
Реклама
Весь час болять м'язи. Чому болять м'язи без фізичних навантажень |
М'язи або м'язи (від лат. Musculus - мишка, маленька миша)- органи тіла тварин і людини, що складаються з пружною, еластичною м'язової тканини, Здатної скорочуватися під впливом нервових імпульсів. Призначені для виконання різних дій: рухи тіла, скорочення голосових зв'язок, дихання. М'язи складаються на 86,3% з води. М'язові болі (біль у м'язах) - больовий синдром, що виникає при запаленні. Для миалгий типові болі, які виникають в м'язах під час руху або при натисканні на них. При цьому може дивуватися як одна, так і декілька м'язів. Болі також можуть поширюватися на поруч розташовані зв'язки, сухожилля, фасції. Можливі причини м'язових болів: М'язові болі найчастіше пов'язані з їх розтягуванням, перевантаженням або травмуванням, яке виникають при фізичних навантаженнях. При цьому більше страждають певні групи м'язів і болю виникають через деякий час після навантаження. Крім цього, болі можуть бути симптомом загальних захворювань, В тому числі інфекційних (наприклад, грипу) і ревматичних (миозита, вовчака). Список причин болю в м'язах можна представити таким чином. При яких захворюваннях виникає біль м'язоваНайбільш часті причини м'язових болів:1. Пошкодження, розтягування або травми м'язів при фізичних навантаженнях. інші можливі причини м'язових болів: 1. Вступ деяких ліків (статинів - препаратів, що знижують рівень холестерину; інгібіторів ангіотензинперетворюючого ферменту - препаратів, що знижують підвищений артеріальний тиск); До яких лікарів звертатися, якщо виникає Біль м'язовасімейний доктортравматолог ревматолог Лікар лікувальної фізкультури інфекціоніст «Чому болять м'язи, якщо спортом я не займаюся і взагалі ніяких фізичних навантажень не відчуваю?» Яна, м.Мінськ. Згідно зі статистикою, близько 2% жителів економічно благополучних країн постійно страждають від м'язових болів. У більшості випадків це пов'язано з формуванням стійкого спазму мускулатури. Його провокують травми, де напруга м'язів є відповідною реакцією організму, тривалий нефізіологічне положення тіла (наприклад, сидіння за незручним столом або носіння сумки на одному плечі), емоційне напруження. Що стосується ніг, то тут справа, можливо, в плоскостопості, про який пацієнт може навіть не знати. Суть: склепіння стопи стають плоскими, ходити складніше - ноги «важчають». Біль може охоплювати всю їх нижню частину. Ще дуже часто ноги болять при порушенні стану судин, коли кров погано відходить і надходить до тканин, нервові рецептори дратуються. Справа може бути пов'язано з тромбофлебітом (тоді біль толчкообразних, є відчуття печіння по ходу ураженої вени, сильніше в литках). При атеросклерозі теж буває відчуття, ніби ноги здавлені лещатами. Приводять до больового синдрому і хвороби хребта, в тому числі остеохондроз. Вже не кажучи про те, що м'язи здатні хворіти, коли через надлишкової маси тіла збільшується навантаження на нижні кінцівки. Особливо страждають ті, у кого велика вага поєднується з малим розміром ступні або гомілки. З іншого боку, болі в м'язах можуть бути ускладненнями голодування. Кіфоз, виразка шлунка, системні аутоімунні захворювання, грип, ангіна також часто протікають з больовим м'язовим синдромом. Він часом супроводжує і вагітність. Зміни в організмі жінки обов'язково зачіпають і мускулатуру. Причому більше залучена в процес гладка мускулатура (стінки матки, кишечник, кровоносні судини, волосяні цибулини, мускулатура живота). На скелетні м'язи також доводиться навантаження, адже вага жінки постійно збільшується. Важко доводиться спині, тому що центр ваги в організмі зміщується. Що вже говорити про ногах! І вони відповідають судомами м'язів, болями вечорами. Для запобігання та полегшення всіх цих неприємних явищ слід приймати вітаміни з мікроелементами, робити спеціальну гімнастику. А краще заздалегідь фізично підготувати організм до вагітності. Якщо біль в м'язах все не проходить або дуже сильна, потрібно записатися на консультацію ревматолога, травматолога або невролога. Є певні закономірності, які дають лікарю їжу для роздумів. Скажімо, біль в м'язах ночами найчастіше пов'язана з судомами. Особливо популярні вони в ікрі. Причини: перенапруження мускулатури в денний час, недолік магнію, кальцію і калію в раціоні, первинна фаза діабету. До візиту до лікаря можна спробувати урізноманітнити свій раціон зеленню, редискою, морквою. Дуже корисна зарядка для ніг, яка робиться прямо в ліжку. Перед сном варто погріти хворе місце грілкою, але не дуже гарячою. Для кожного захворювання - своє лікування, його повинен призначити лікар. Але в будь-якому випадку допомагають мазі від болю і анестезуючий рідина, що містить новокаїн, ментол, спирт і анестезин. Витяжка з гірської арніки - ефективний засіб для компресів і розтирань. Застосовуються при міозитах, радикулітах, травмах м'язів і зв'язок бджолиний і зміїна отрута. Може полегшити стан грамотний масаж. Негормональні протизапальні засоби не тільки притупляють біль, але і знімають запалення, хоча довго приймати такі препарати не можна через побічні ефекти. Ольга ПЕРЕСАДА, професор кафедри акушерства і гінекології БелМАПО, доктор медичних наук. Не завжди організм наш працює ідеально. А чому тут дивуватися, якщо його постійно атакують віруси, мікроби, якщо сам людина не намагається про нього піклуватися? Не так просто назвати причини м'язових болів по всьому тілу. Хто хоч раз в житті відчував м'язові болі по всьому тілу, той буде надалі дуже дбайливо ставитися до свого організму - вона іноді буває просто нестерпним, але при цьому не завжди ясно, що ж взагалі з цим робити. Так ось, ви повинні знати цілком конкретні і досить обмежені причини, за якими вона може початися. Температура тілаПочати варто з підвищення температури тіла. Багато хто звик, що це обов'язково віддається жаром, ознобом або підвищеним потовиділенням, але це далеко не весь список наслідків підвищення температури тіла, тому що одна з основних проблем це якраз м'язові болі. Навіть зараз, прокручуючи в пам'яті те, як ви могли простигає в дитинстві, можна легко згадати, що дуже дивне відчуття в м'язах по всьому тілу завжди було неприємним. хронічні боліЩо найгірше, медичні дані підтверджують, справа не тільки в періодичних болях в м'язах, у яких є цілком зрозуміла і переборна причина, але справа і в хронічний характер подібної болю, а цим страждає більше 10 000 000 чоловік по всьому світу.
Зазвичай, коли виявляється і усувається причина хронічних хворобливих проявів, стан хворого значно поліпшується. Прояви проходять і людина повертається до нормального повноцінного життя. Але бувають випадки, коли людина «зживається» з цим болем і його переконання в тому, що біль настане, призводить до появи симптому на психосоматическом рівні. Біль після тренування
У деяких випадках, якщо говорити про результати хорошого тренування, це теж біль, але вона може бути цілком приємною - на цей раз вона показує, що ви дійсно здивували свій організм і він почав процес суперкомпенсации, та й м'язи після цього стануть більше, що використовується в бодібілдингу. Якщо звернути увагу на статистку звернень за професійною медичною допомогою, то в очі впадає факт того, що найбільше за допомогою звертаються після отримання цілком конкретних травм, коли біль в м'язах не викликає у людини ніякого подиву. Це може бути або надмірне навантаження, або незручне рух, або тривалий перенапруження, при якому м'язи, відчуваючи важливість виконання того чи іншого завдання, починають працювати на межі. Це обумовлено тим, що мільйони років до появи нормальних цивілізацій, де людина перебуває у відносній безпеці, вся доля була одним суцільним виживанням, тому у організму не було вибору - або викладатися до кінця, або померти. Про мікробиНерідко логічною причиною м'язового болю стають мікроби, які проникають в організм. Тоді м'язовий біль буде цілком логічним наслідком активізації імунної системи, Яка збирає всі сили в організмі, щоб якомога швидше впоратися з недугою. Якщо біль починається після укусу кліща, який був заражений інфекцією, то ситуація стає особливо небезпечною, тому що при відсутності своєчасного звернення за лікуванням, енцефаліт стає смертельним захворюванням. Моторошних причин м'язового болю по всьому тілу вистачає, і одна з них - захворювання крові, ніж може бути лімфома або лейкоз. У свою чергу, це може бути наслідком іншої злоякісної пухлини в організмі і розслаблятися приводу не буде точно. Іноді м'язовий дискомфорт безпосередньо пов'язаний з негативними процесами, що почалися в суглобах. Ці патогенні процеси починаються в разі настання автоімунних хвороб, які можуть вражати сполучні тканини. У цьому випадку біль варіюється від помірної до дуже сильної і вкрай рідко буває легкої і терпимою. дегенеративні розладиЯкщо мова йде про дегенеративних розладах, які пов'язані з артритом, тоді біль в м'язах настає на початку і в кінці дня, чим дуже характеризується саме ця причина болю. Бувають болі в м'язах і без підвищення температури тіла. Навпаки, іноді біль у м'язах настає при зниженні цієї температури, що дуже характерно для харчових Пацієнти в цьому випадку часто скаржаться на головні болі, на те що м'язи по всьому тілу ломить, нерідко при цьому порушується сон. Одна з найважчих причин, яка з великими труднощами піддається виправленню - формування стійких спазмів мускулатури. Це призводить до хронічних і зазвичай дуже важким хворобливих відчуттів. Тут причин вистачає: від фізіологічно неправильного положення тіла, що фіксується протягом довгого часу щодня, це може бути неправильна постава. Таке трапляється, якщо ви носите сумку на одному плечі, що не перекидаючи її по діагоналі, щоб хоч якось мінімізувати викривлення. Це може бути через незручне столу, через неможливість випрямити ноги під столом і з інших причин. Пам'ятайте про те, що сучасне лікування дійсно корисно, медичні можливості вразили б будь-якого ще десять років тому, не кажучи вже про минулих століттях. Той факт, що грип може стати причиною таких болів знали давно, але тепер і з грипом боротися набагато простіше. Жодне сучасне захворювання, яке може бути пов'язане з появою болів в м'язах, не є невивченим, ви не будете безпорадні. стресЗверніть увагу на те, що лікарі зараз настільки акуратно підходять до цього питання, що намагаються в першу чергу звертати увагу навіть не на хвороби, а на прості стресові ситуації.
До того ж просто вражають дані про те, що від стресу хворобливі прояви можуть початися не тільки у дорослої людини, у якого поступово розхитуються нерви і є привід згадати погане з накопиченого життєвого досвіду, а й у дітей. Далеко не найприємнішою причиною може бути біль у м'язах. Крім того, що вона може і обов'язково стане причиною хворобливих проявів по всьому тілу, вона ще й провокує безсоння, вражає плечові суглоби, Вражає шию, колінні суглоби, Потилицю і навіть грудну клітку. Якщо говорити про суміжних відчуттях, то пацієнти досить докладно описують відчуття скутості, особливо вранці. Крім цього, яскравим показником саме цієї недуги є його посилення пропорційно покладеної на організм навантаженні. Такі основні причини м'язових болів по всьому тілу. Роз'яснення лікаря про м'язовий біль і захворюванніПеріодично болю в м'язах з'являються у всіх людей. Вони можуть бути пов'язані з посиленою фізичною навантаженням, тривалим збереженням незручного положення тіла або деякими захворюваннями. Міалгія або м'язовий біль сама по собі безпечна, але може завдавати серйозні незручності і страждання. Крім того, іноді вона є сигналом розвитку серйозної хвороби. Тому важливо знати, чому з'являються болі в м'язах, як з ними справлятися самостійно, в яких випадках необхідно звернутися до лікаря. Що таке біль у м'язахМ'язовий біль, яка періодично виникає у людей при навантаженні або в спокої, називається миалгией. Вона може бути викликана різними причинами і супроводжуватися іншими симптомами. Зазвичай такий біль спостерігається на всьому протязі м'язи і посилюється при русі або натисканні на м'язову тканину. У більшості випадків біль у м'язах вимагає особливого лікування, тільки якщо вона завдає сильний біль або обмежує руху. Але найчастіше все симптоми проходять самі після відпочинку. Лікування ж м'язового болю, що є симптомом більш серйозних захворювань, має починатися з усунення їх причини.
Міалгія, пов'язана з фізичною працею і спортом, частіше вражає чоловіків. Жінки і діти можуть страждати спазмами м'язів через емоційних перевантажень або різних захворювань. Локалізується біль в основному в м'язах ніг або рук, а також спини. Часто через це людина не може нормально рухатися. Тому важливо знати, чому виникає біль у м'язах і як з нею впоратися.
М'язові болі після фізичного навантаженняНайчастіше такі відчуття люди відчувають після важкої фізичної роботи або спортивного тренування. Це може бути пов'язано з накопиченням молочної кислоти - продукту обмінних процесів в м'язах. Такий біль швидко проходить і приносить організму тільки користь. Молочна кислота діє як антиоксидант. Вона прискорює регенерацію тканин. Через це зростає обсяг м'язів. Іноді при інтенсивних тренуваннях відбуваються мікротравми м'язових волокон. Через це теж з'являється біль. Якщо ж організм не встигає відновитися, м'яз виснажується. Біль стає постійною. Тому в такому випадку потрібно знизити навантаження, більше уваги приділяти вправам на розтяжку. Щоб тренування не приводили до м'язових болів, необхідно перед заняттями добре розігріватися, поступово нарощувати навантаження і більше пити рідини.
Чому ще з'являються болі в м'язахМіалгія не завжди буває пов'язана з підвищеним фізичним навантаженням. М'язи правильно працюють тільки при нормальному кровообігу і обміну речовин. Якщо цей процес порушений, виникає спазм, що викликає больові відчуття. Існують різні причини болю в м'язах, тому заходи, що вживаються для лікування, повинні їх враховувати.
Коли потрібно звернутися до лікаряУ більшості випадків м'язовий біль не вимагає серйозного лікування, так як зазвичай проходить після відпочинку. Але бувають ситуації, коли біль у м'язах свідчить про серйозні порушення в стані здоров'я. Бажано звернутися до лікаря для постановки діагнозу в таких випадках:
Що робити при болях в м'язахЯкщо біль виникає нечасто, то лікування можна проводити самостійно. Полегшити стан допоможуть такі засоби:
Медикаментозне лікування міалгіїЩоб зняти м'язовий біль, застосовуються різні компреси, розтирання і мазі. Зазвичай вони містять протизапальні або знеболюючі компоненти. Але для лікування міалгії часто застосовуються препарати з зігріваючим або відволікаючим ефектом. Це ті, які містять бджолиний або зміїна отрута, камфору, скипидар, капсаїцин, ментол або ефірні масла. Є багато ліків, які ефективні при міалгії.
Народні засобиБагатьом допомагають позбутися від м'язових болів різні настоянки і відвари трав, а також самостійно приготовані розтирання і компреси. Такі кошти можна використовувати, тільки якщо біль у м'язах виникає нечасто, але все одно краще попередньо проконсультуватися з лікарем. Допомагають прибрати біль такі народні рецепти:
Чим ще можна собі допомогтиЯкщо біль у м'язах пов'язана з інтоксикацією організму, порушенням кровообігу або з іншими захворюваннями, лікування повинно бути спрямоване саме на це. Але можна додатково полегшити біль у м'язах.
Болі в м'язах хоча б раз у житті відчував кожен. Іноді вони не помічаються, в інших випадках заподіюють серйозні неприємності. Щоб ефективно позбутися від хворобливих відчуттів, Необхідно знати, якими причинами вони викликані. Адже іноді бувають такі стани, коли допомогти може тільки спеціальне лікування, призначене лікарем. Іноді можна відчувати тягне біль в м'язах. У даній статті мова піде про причини такого болю, а також її усунення. Зрозуміло, якщо людина ходить в тренажерний зал, то причиною болю буде саме його старанна робота над своїм тілом. Ну, а якщо людина і не був ніколи в тренажерному залі, вранці прокинувся і питає себе, чому болять м'язи ніг, та ще й до такої міри болять, що встати з ліжка - це ціла проблема! Що це таке? Відповіддю послужить наша пам'ять. Згадайте, можливо, Ви каталися на велосипеді, незвично довго прогулювалися по місту або тікали від кого-то? Біль у м'язах може також виникнути через розтягнення м'язів. В цьому випадку, Вам слід купити будь-яку мазь від розтягнень в найближчій аптеці. Проте, на превеликий жаль, біль в м'язах не завжди пов'язана з фізичними навантаженнями. Іноді це може бути симптом хвороби. Хвороби, які викликають болі в м'язахНайчастіше, симптомами деяких хвороб є болі м'язів саме ніг. Це може бути пов'язано із захворюваннями судин ніг, самих м'язів, хребта або суглобів. Найчастіше вся справа саме в судинах, в порушеному відтоку венозної крові. Адже людина не може відрізнити, болять у нього конкретно м'язи або саме судини. Ці болі носять більш «тупий» характер, відчувається ніби важкість у ногах. У слідстві всього цього, може розвинутися така хвороба, як варикозне розширення вен. Також м'язи ніг можуть хворіти через постійно сидячій або стоячій роботи. Адже за таких умов нормальний кровообіг не відбувається, виникає кисневе голодування, в ногах накопичуються дуже шкідливі токсини, після чого м'язи і починають хворіти. Найсильнішу біль в м'язах ніг людина може відчути через такої неприємної хвороби, як міозит - запалення м'язів. Лікується міозит тільки під постійним контролем лікаря. Причиною цієї хвороби може послужити травма або незвичне перенапруження м'язів. Крім усього іншого, ця хвороба може виникнути, як ускладнення, наприклад, після грипу. Якщо спортом Ви не займаєтеся, а м'язи постійно болять - обов'язково зверніться до лікаря. Чому болять м'язи і як з цим боротися, сказати Вам зможе тільки фахівець. Чому болять м'язи після тренуваньПро тренування, і м'язового болю після них, варто поговорити окремо. Вважається, що біль після тренувань - показник якості вчорашнього тренування, її ефективності. Так, з-за чого виникає така біль в м'язах? Все це через отримання людським організмом незвичній навантаження. Завдяки навантажень відбуваються мікророзриви втрі м'язових волокон. Звідси і виникає відчуття болю. Такі травми провокують наш організм до активного відновлення. Починає відбуватися дуже активний викид гормонів, а також синтез білка. А білок, як відомо, є будівельним матеріалом для наших м'язів. В результаті всього цього м'язи збільшують свій обсяг. Така запізніла м'язовий біль слабшає через час. Якщо Ви будете тренуватися регулярно, вона, звичайно, не пройде зовсім, але через якийсь час перестане приносити Вам незручності. Змінивши свою програму або зробивши перерву, Ви знову згадайте про неї. Така м'язовий біль є позитивною, якщо Ви хочете «накачати» свою мускулатуру, стати сильніше і більше. |
Читайте: |
---|
нове
- послідовність процедур
- Програма інтенсивного зволоження шкіри на косметиці кора
- Що потрібно для акрилової пудри
- Що означає талісман сови
- Аналізи при панкреатиті: які повинні бути проведені дослідження і про що говорять показники
- Сова - талісман для залучення грошей і удачі
- Яка птах кричить ночами голосом кошеня?
- Холестерин і стрес
- Манікюр в домашніх умовах
- Ефективний догляд за обличчям