З проблемою випадання волосся в силу тих чи інших причин стикаються багато з нас.

Причому часто відбувається все це несподівано: ви поступово починаєте знаходити все більше волосинок на своїй подушці, а в процеси миття голови і зовсім випадають цілі пасма.

Щоб ситуація не погіршилася, необхідно вжити заходів для її вирішення. Якщо дуже сильно випадає волосся, перш ніж думати, що робити, спочатку потрібно зрозуміти причини, які привели до випадання.

Їх може бути безліч. Найпопулярнішими є такі:

• Слабкий імунітет. Погіршується він після інфекційних або респіраторних захворювань, А також після вагітності і народження дитини. Вирішити проблему можна спільно з лікуючим лікарем.
• Лікарські засоби. Деякі включають облисіння в списку побічних ефектів. Це можуть бути контрацептиви, стероїди, антидепресанти і навіть простий аспірин.
• Гормональні порушення, а також прийом гормональних засобів.
• Брак заліза. Може спостерігатися у дівчат під час «критичних» днів.
• Інфекційні захворювання шкіри.
• Брак вітамінів в раціоні, що не правильне харчування.
• Часті стреси, занепокоєння, тривога.
• Довкілля. Випадання волосся може спровокувати проживання в забрудненій місцевості, шкідливі речовини в опадах.
• Брак кровопостачання коренів волосся і шкіри голови.
• Неналежний догляд, зокрема, неправильний вибір засобів і занадто часте фарбування.

Випадання волосся приводить в жах, особливо, якщо фактори ризику у вас присутні. У будь-якому випадку необхідна кваліфікована допомога фахівця, оскільки, якщо причиною є серйозне захворювання, випадання волосся - це ще один з найшкідливіших його симптомів.

Правильне харчування

Важливий аспект в лікуванні - правильне харчування, що містить достатню кількість корисних для локонів вітамінів і мікроелементів. Раціон повинен бути повноцінним і збалансованим.

Допомагають зміцненню і росту волосся складні вуглеводи, які містяться в крупах, макаронах з твердих сортів пшениці, свіжих фруктах і овочах.

Крім того волоссю необхідні білки разом з амінокислотами, які в них містяться.

Рекомендується вживати нежирне м'ясо і рибу, молочну продукцію. Вони забезпечать волоссю еластичність і міцність. Молочні продукти також багаті фосфором і кальцієм, які забезпечують волоссю красу і здоров'я.

Жири також потрібні, при цьому, важливо розуміти різницю між рослинними і тваринними жирами. Саме перші сприяють фортеці волосся. Рекомендується випивати натщесерце по маленькій ложці оливкової, льняної, або кукурудзяної олії. Їх також варто додавати в салати. Дуже корисний для волосся вітамін Е, який вміщує в себе рослинне масло.

Крім корисних продуктів харчування, волоссю необхідна вода, яка відновлює їх зсередини.  Пити її потрібно в достатній кількості - не менше двох літрів в день. Трихологи радять пити зелений чай, який перешкоджає випаданню волосся.

Поряд з корисними продуктами  існують і шкідливі - ті, які погіршують стан волосся і стають причиною їх ослаблення і випадання.

Необхідно перестати вживати фаст-фуд, консерванти і напівфабрикати, газовані води, гострі, копчені, жирні і солоні страви, а також шкідливі солодощі і борошняні вироби.

Всі ці не найкорисніші звички негативно впливають на стан всього організму і на волосся зокрема. Якщо в раціоні поживних цінних елементів все одно не вистачає, можна додати вітамінно-мінеральні комплекси.

Після народження дитини у жінки йде гормональна перебудова, тому багато хто з них скаржаться на погіршення стану волосся, зокрема, вони починають випадати. З чим конкретно це пов'язано, читайте тут:. А також про методи лікування і підживлення ослаблених волосся.

Догляд за волоссям

Харчування - одна зі складових лікування випадіння волосся. Також їм потрібен правильний догляд, Який повинен бути комплексним. Перше, що потрібно зробити - підібрати відповідні засоби для локонів.

шампуні

Розробку заходів по боротьбі з випаданням волосся потрібно починати з вибору шампуню.

Засіб, який містить безліч барвників і консервантів, сульфатів і парабенів, може тільки посилити алопецію.

Вибираючи шампунь, звертайте увагу на наявність в ньому активних компонентів, здатних зміцнити волосяні цибулини. Краще купувати їх в аптеці.

  Популярні реп'яхової і дігтярні шампуні, що поліпшують кровообіг і роблять волосяні стрижні міцними.  Також можна звернути увагу на шампуні з професійних ліній, призначені для боротьби з випаданням. У них мінімум консервантів, і при частому використанні вони не псують структуру волосся. Такі кошти ви можете знайти в лінійках L'oreal, Vichy, Біокон і інших провідних виробників.

Маски і бальзами

Вибираючи такі кошти, також потрібно звертати увагу на лінії, призначені для боротьби з випаданням волосся. Мінімум штучних компонентів і максимально простий склад - ось секрет успіху.

масла

Натуральні масла - дари природи, які здатні натиснути нашим локонам неоціненну допомогу.

Рослинні масла багаті корисними кислотами, вітамінами А і Е, що допомагає зміцнювати волосяні цибулини.

Можна наносити їх на волосся в чистому вигляді або використовувати в якості компонентів лікувальних масок.

Найпопулярніші масла в боротьбі з випаданням - реп'яхову, рицинова, кокосова, оливкова, горіхове.

використовуються також ефірні масла, Які крім усього іншого можуть прискорити зростання волосся. Їх в основному додають в покупні або домашні засоби по кілька крапель. Корисно масло чайного дерева, кедра, пачулі.

Деякі виробники пропонують спеціальні лінії масел від випадіння волосся. Вони також досить ефективні і корисні в боротьбі з цією проблемою.

Народні засоби проти випадіння волосся

Що робити, якщо сильно випадає волосся, а звичні засоби не допомагають?

В народній медицині  існує маса ефективних рецептів, Які допомагають проти випадіння.

Це всілякі маски, компреси і відвари.

Розглянемо популярні і ефективні домашні рецепти:

• Одне з найбільш ефективних засобів  - компрес з алое. Для його приготування необхідно подрібнити два листа алое, вичавити з них сік і просочити цим соком марлю, яку потрібно буде прикладати до шкіри голови. Накладати рекомендується вранці і ввечері, не допускаючи потрапляння соку в очі.
• Якщо причиною випадання волосся стало часте фарбування, підійде компрес на основі оливкового масла. 100 мл даного масла потрібно буде нагріти на водяній бані і додати близько 50 мл лимонного соку. Наносити суміш на шкіру, утеплити рушником. Проводити раз в 7 днів. Після застосування якісно промити волосся.
• Петрушечний компрес. Потрібно подрібнити коріння петрушки, вичавити сік і просочити марлю. Прикладати до голови і тримати годину.
• Цибулева маска. Прекрасно зміцнює волосся, борючись з їх випаданням. Для приготування потрібно натерти на тертці цибулину, додати в масу оливкова олія  в розмірі столової ложки і розтерти. Втирати суміш в коріння, потім утеплити і потримати півгодини. Єдиний недолік такої маски - не найприємніший запах.
• Кефірна маска. Кефір корисний в лікуванні випадіння волосся і як продукт харчування, і як компонент для ефективних масок. Для приготування однієї з них потрібно збити в однорідну масу жовток яйця, кефір і трохи сухої гірчиці. Маска може трохи щипати, але це нормальна реакція. Змивати її потрібно звичайною теплою водою. Для закріплення ефекту можна сполоснути голову яблучним оцтом.

відвари

У народній медицині з давніх часів застосовуються відвари.

Основний їх компонент - лікарські рослини, Які зміцнюють волосся зсередини і надають їм силу, фортеця, красу і здоров'я.

Всі настої потрібно готувати виключно в емальованому посуді і зберігати їх при прохолодній температурі не більше трьох діб.

Трава перед приготуванням подрібнюється. Відварами можна обполіскувати голову після кожного миття.

• Взяти 100 г свіжої трави кропиви і подрібнити. Залити половиною літра оцту і аналогічним об'ємом води, протягом 30 хвилин кип'ятити на водяній бані. Такий нехитрий відвар зробить ваше волосся сильними і міцними.
• Подрібнити кореневища лепехи і залити склянкою окропу. Кип'ятити 30 хвилин, застосовувати для полоскання.
• Взяти столову ложку розмарину і ложку ромашки, перемішати, додати чотири штуки лаврового листа. Залити склянкою кип'яченої води і залишити кип'ятити протягом 10 хвилин.
• Залити 100 г листя берези двома склянками окропу, укутати теплою і дати настоятися протягом двох годин. Цей настій можна використовувати для полоскання або ж втирати його в коріння волосся.

Якщо після розчісування на гребінці залишається багато волосся, потрібно визначити, з чим це пов'язано - з ламкістю або випаданням. Як це визначити і, розглянемо в статті.

медикаментозні і народні методи  лікування випадіння волосся розберемо в матеріалі.

Масаж шкіри голови

Для нього можна використовувати хорошу масажну щітку або ж проводити його подушечками пальців. Щітка повинна бути зроблена з натурального матеріалу - дерева, щетини, роги або ебоніту.

Починати масаж потрібно з кругових рухів гребінцем від зони скронь до верхівки. Далі повертайтеся до скронь і робіть рухи до чола, потім повторюйте руху кілька разів. Рухи повинні бути рівними і легкими, поглаживающего характеру.

Якщо причина випадіння волосся полягає в поганому кровопостачання або провокується стресами, можна використовувати масаж за допомогою лазерної гребінця. Рекомендується проводити три сеанси на тиждень тривалістю 10-20 хвилин. Розчісувати потрібно повільно і плавно проти росту волосся.

Іноді використовується класичний масаж голови та комірцевої області шиї, але довіряти його варто тільки фахівцям. У цього способу є протипоказання - хвороби шкіри, запалені лімфовузли, зараження крові, висока температура.

Випадання волосся є величезною проблемою, як для чоловіків, так і для жінок. І зустрічається досить часто. У чоловіків випадіння волосся чи не здається чимось незвичайним.
  Цією недугою страждають 40 відсотків населення чоловічої статі в світі. У жінок же відсоток набагато нижче, але вони в емоційному плані переносять облисіння набагато важче. Адже кожній жінці хочеться виглядати красивою і привабливою, а без відповідної зачіски цього навряд чи досягнеш.

Сильно випадає волосся - причини випадіння волосся.

1. На першому місці стоїть зміна гормонального фону. У чоловіків облисіння пов'язане з підвищеною чутливістю деяких ділянок шкіри голови до статевих гормонів. Саме гормони сприяють звуженню волосяної цибулини, яка стає такою маленькою, що в ній перестають рости волосся. Випадання починається з залисин з боків, потім з'являється по центру голови. Надалі процес охоплює всю голову. У жінок облисіння викликає підвищена чутливість  до андрогенів.
2. Спадкова схильність відіграє важливу роль. Зазвичай, особливо у жінок, густота волосся передається від матері. Тому знаючи свою генетику, можна припустити наскільки довго ви будете мати розкішною шевелюрою.
     Це основні причини, але існує маса інших, які викликають раннє облисіння.

• Стреси. Тривожний стан, депресія, неврози призводять до підриву всіх систем і органів. Нервові потрясіння провокують випадання волосся, погіршення стану шкіри, нігтів, викликають нездужання і погане самопочуття.
• Шкідливі звички. Наприклад, куріння сприяє звуженню кровоносних судин, які живлять все тканини організму. Чим тонше судини, тим менше поживних речовин і вітамінів надійдуть до цибулини волоса. Алкоголь також ушкоджує судини. Сидячий спосіб життя, переїдання, недосипання провокують багато хвороб, в тому числі і облисіння.
• Дієти. В даний час дуже модно сидіти на певній дієті, щоб схуднути. Але це не так безпечно і корисно, як може здатися. Будь-яка дієта - це той же стрес для організму. До того ж, коли ви вибираєте низьковуглеводну харчування або обмежуєте жири, пам'ятайте, що всі поживні речовини необхідні організму, щоб працювати правильно. Волосся в основному складаються з білків, тому їх обмеження истончает цибулину і уповільнює ріст волосся.
• Інфекційні захворювання. Наприклад, сифіліс, ВІЛ інфекція та інші.
• У жінок облисіння відбувається найчастіше під час вагітності та годування груддю. Це пояснюється тим, що переважна частина мікроелементів йде на розвиток малюка, а волоссю, практично нічого не дістається. Таке явище носить тимчасовий характер.
• Зміна клімату також впливає на ваше самопочуття, здоров'я і красу.
• Застосування контрацептивів, антибіотиків, антикоагулянтів, протисудомних препаратів.
• Іноді людина сама створює собі проблеми в гонитві за красою. Хімічна завивка, фарбування, дреди, тугі хвости, нарощування пасом - все це згубно впливає на стан і зростання волосся. Тому будь-які косметичні процедури потрібно виконувати у фахівців, і без потреби їх не проводити.

Причини можна перераховувати безкінечно, але знати причину необхідно. Тільки в цьому випадку можна знайти спосіб лікування. Бажано звернутися в лікарню і пройти обстеження на рівень статевих гормонів, гормонів щитовидної залози. Доведеться здати імунологічні тести, кров на загальний аналіз, На цукор та інше. Спираючись на дані обстеження, лікар поставить діагноз і призначить лікування. Але якщо нічого серйозно немає, і випадання волосся не пов'язане з важким захворюванням, поліпшити фінансове становище можна і в домашніх умовах. Найголовніше, підійдіть до проблеми комплексно. Проаналізуйте свій стан здоров'я, спосіб життя, настрій, тоді вам буде легше впоратися з прикрим недугою.

Лікування при випаданні волосся.

Зверніть увагу на харчування.

Харчування має бути повноцінним і збалансованим. Для початку виключіть з раціону ті продукти, які провокують втрату волосся.

• Алкогольна продукція.
• Гостра, солона, копчена їжа.
• Ковбаси, майонез.
• Алергени.
• Міцну каву.
• Тютюн.

Приймайте вітаміни.

• Залізо - важливий мікроелемент, адже його дефіцит в організмі призводить до залізодефіцитної анемії. Порушується синтез гемоглобіну крові, через що починається інтенсивне випадання волосся.
• Йод необхідний для правильної роботи щитовидної залози, яка впливає на стан шкіри і волосся.
• Кальцій є будівельним матеріалом. Він необхідний для росту і здоров'я кісток, волосся, нігтів і шкіри. З віком кальцій вимивається з організму, що призводить до різних захворювань, В тому числі і до облисіння.
• Недолік цинку може викликати ранню втрату волосся.
• Вітаміни групи В допомагають організму боротися зі стресами і стимулюють ріст волосся.
• Вітаміни А і Е беруть участь в кератінообразованіі. Вони необхідні для здоров'я волосся.
• Вітамін С допомагає протистояти інфекціям, багато з яких здатні викликати облисіння.

Які продукти необхідно включити в раціон харчування, щоб волосся довше залишалися міцними і здоровими.

1. Кисломолочні продукти. У них міститься велика кількість білка, який входить до складу волосся. Достатнє вживання молочних білків стимулює зростання волосся і зміцнює волосяний фолікул. До таких продуктів належить сир, йогурт, сир, молоко, кефір.
2. Курячі яйця також багаті білками. Крім того в них містяться біотин, лецитин, вітаміни групи В.
3. Зелень. У ній знаходиться величезна кількість магнію, заліза, марганцю, вітамін С. Це може бути шпинат, петрушка, кріп, зелена цибуля, селера.
4. Морепродукти багаті амінокислотами, йодом. Риба в будь-якому вигляді, морська капуста має високий вміст  йоду, який покращує роботу щитовидної залози.
5. М'ясо птиці містить білки, рибофлавін. Споживання тваринного білка додасть волоссю блиск.
6. Морква містить вітамін А і бета - кератин. Вони зміцнюють і живлять стінки волосяної цибулини.
7. Бобові культури, насіння, горіхи необхідні організму. У цих продуктах містяться практично всі необхідні речовини для росту волосся: вітаміни групи В, А, залізо, цинк, мідь.
8. Пийте більше рідини. За добу необхідно випивати не менше 2 літрів рідини. Організм людини наполовину складається з води. Від нестачі вологи волосся стає сухим і млявими, починають інтенсивно випадати. Крім того з водою з тканин і органів виводяться токсини, шкідливі сполуки.

Ведіть здоровий спосіб життя.

• Постарайтеся кинути шкідливі звички, які так негативно позначаються на всьому організмі в цілому, і на стані волосся, шкіри, нігтів, кольорі особи. Куріння і вживання алкоголю руйнує імунітет. Людина стає більш схильний до хвороб, стресів, депресій. Псується настрій і загальне самопочуття, що негативно позначається на здоров'ї.
• Займайтеся спортом. Не обов'язково пітніти в спортзалі, виконувати важкі навантаження і піднімати штангу. Для підтримки організму в прекрасній формі підходить плавання, піші прогулянки, легкий біг, танці. Спортивні заняття зміцнюють імунітет, відновлюють психоемоційний стан людини. Під час навантажень посилюється циркуляція крові, надходження кисню до тканин. Це стимулює ріст волосся, нігтів. Поліпшується настрій, що позитивно позначається на вашому стані.
• Частіше гуляйте. Перебування на свіжому повітрі благотворно впливає на здоров'я.

Лікарські засоби для боротьби з випаданням волосся.

Народна медицина.

Відомо чимало способів в домашніх умовах поправити здоров'я волосся. До них відносяться різні маски, обгортання, втирання. Ось деякі з них.

1. Маски з лука відомі з давніх часів.
  Лук надає місцеве подразнення шкіри голови, що сприяє притоку крові до волосяної цибулини. Це стимулює ріст волосся.

Цибулину необхідно подрібнити і втирати в шкіру голови. Через 15 хвилин поїзд змивається. Повторювати таку процедуру можна 2 рази на тиждень.

Сік цибулі (2 ст. Ложки) змішати з двома столовими ложками касторової олії. Укутати голову на 40-50 хвилин, потім змити. Те ж саме можна зробити, використовуючи реп'яхову олію.

2. Яєчні маски.
  Збитий жовток яйця змішати зі столовою ложкою касторової олії, нанести на голову, залишивши на годину. Потім змити теплою водою. Така маска підходить і для тих, у кого лупа.

Змішайте 2 яєчних жовтки з ¼ склянки горілки і з ½ склянки води. Нанесіть на шкіру голови, після чого змийте через 2 години без мила.

3. Для зміцнення волосся корисно робити ополіскування.
Кропив'яне ополіскування.
Залийте окропом ½ л. сушеного листя кропиви. Укрийте ємність рушником і дайте настоятися протягом двох годин. Потім процідіть. Після того як помили голову з шампунем, обполосніть її в відварі з кропиви, ретельно втираючи складу в корені.

Хмільне ополіскування.
  Приготування таке ж, як і з кропиви. Але в суміш додайте ще ст. ложку касторової олії. Хміль прекрасно зміцнює волосся, робить їх блискучими і густими.

Не забувайте, що правильний догляд за волоссям - запорука їх краси і здоров'я. Мийте голову не частіше двох разів на тиждень. Під час прогулянок на морозі не залишайте волосся відкритими. Захищайте голову в жарку і вітряну погоду, використовуючи головний убір. Розчісуйте якомога частіше, але акуратно, це стимулює ріст волосся. Користуйтеся феном тільки при гострій потребі. Волосся повинні сохнути природнім шляхом. Не зловживайте фарбуваннями, хімічними завивками. І найголовніше, зберігайте позитивний настрій, тому що всі хвороби від нервів!

Відео: Сильно випадає волосся Способи боротьби з випаданням в домашніх умовах