Що вже й говорити: візитною карткою кожної з нас є особа. Саме воно видає наш вік, соціальний статус, настрій і може викликати або симпатію, або неприязнь при знайомстві.

Кожна жінка прагне, щоб її личко виглядало молодим, чистим і доглянутим.

А для того щоб цього домогтися, зрозуміло, своєї зовнішності потрібно приділяти багато часу, сил і як думають багато, засобів.

Насправді ж зробити шкіру красивою, чистою, попередити появу мімічних зморшок навколо рота і очей, поліпшити колір шкірних покривів можна самостійно, за допомогою звичайних продуктів, які напевно знайдуться в будь-якому будинку, і деяких корисних звичок.

Догляд за обличчям базується на трьох основних складових - очищення, зволоження і живлення. Розберемося детальніше в цьому питанні.

очищення

Догляд за шкірою починається з очищення клітин від мікрочастинок пилу, бруду, залишків косметичних засобів і відмерлих клітин. Ніякі, навіть дуже якісні і дорогі косметичні засоби не принесуть бажаного ефекту без попереднього очищення.

Засоби догляду за шкірою слід вибирати, орієнтуючись на її тип. В обов'язковому порядку уважно читайте, для якої мети саме призначена косметика.

Для турботи про сухої та комбінованої шкіри слід використовувати молочко. Нанесіть його нема на ватний диск для вмивання, а на подушечки пальців, після чого ніжно пройдіться ними обертальними рухами по масажних лініях і вмивайтеся. Таким чином, ви зробите ще й невеликий масаж для особи, який поліпшить кровообіг і наситить тканини киснем.

Жирну краще обробляти спеціальної пінкою для вмивання, здатної глибоко проникати в пори і очищати їх. Це дуже важливо, особливо при схильності до запалень, вугрів, прищикам і акне.

При змішаному типі слід використовувати два засоби: ніс, підборіддя і лоб очищати пінкою, а віскі і щоки - молочком.

Після процедури змийте все чистою водою і промокніть обличчя серветкою.

Глибока чистка обличчя

Періодично, приблизно раз в тиждень рекомендується проводити глибоке очищення. Занадто часто захоплюватися цією процедурою не варто, оскільки від цього ніжна шкіра обличчя може травмуватися.

Глибока чистка має такий алгоритм:

зволоження

Догляд за шкірою, навіть якщо вона жирна, повинен в обов'язковому порядку включати в себе зволоження.

Відмінно впоратися з цим завданням в домашніх умовах можуть спеціальні маски, які готують з абсолютно звичайних і недорогих продуктів, наявних в кожному будинку. Наведемо кілька рецептів дієвих домашніх засобів для зволоження дерми.

1. Сир і вітамін Е

Для процедури слід купувати домашній сир, а не куплений в супермаркеті або магазині на вагу. Продукт повинен бути середньої жирності, а для того щоб він придбав однорідну текстуру, перед використанням перетріть його крізь металеве сито або перейдіть в м'ясорубці.

Столову ложку сирка змішайте з десятьма краплями рідкого вітаміну Е і чайною ложкою свіжого соку алое до однорідності. Отриману суміш нанесіть м'якими масажними рухами на 13-15 хвилин, а потім змийте водою;

1. Сік апельсина і молоко

Цей рецепт відмінно підійде власницям жирної дерми. Кислоти, що містяться в цитрусових, зволожують і трохи відбілюють обличчя. Змішайте свіжовіджатий сік апельсина або грейпфрута з такою ж кількістю звичайного некип'яченого молока. За допомогою ватного диска нанесіть рідину на очищену і попередньо розпарену шкіру в кілька шарів.

Почекайте 17-20 хвилин, після чого вмивайтеся кип'яченою водою.

Увага!  Якщо ви є володаркою дуже ніжною, чутливою, схильною до подразнень шкіри або страждаєте на алергію, від такої процедури краще відмовитися.

Щоб уникнути неприємних наслідків в цих випадках краще звернутися до професійного косметолога або дерматолога за консультацією - він розповість, як доглядати за шкірою, схильної до подразнень, в індивідуальному порядку;

1. Томатний сік і ефірні масла

Звичайні помідори (томати), які ми звикли бачити в тарілці з салатом, є відмінним косметичним засобом. У них міститься маса живильних речовин, вітамінів і мікроелементів, а тому вони сприяють омолодженню, зволоженню і регенерації клітин нашої дерми.

Протріть стиглий помідор середніх розмірів через сито, щоб вийшла пюреподібна маса. Щоб вона не розтікалася, додайте трохи картопляного крохмалю і кілька крапель якого-небудь ефірної олії  або, на худий кінець, оливкової першого холодного віджиму.

Нанесіть на 17-18 хвилин, після чого змийте водою.

Ну а для того щоб підтягнути контури особи, зробити шкіру більш пружною і свіжою, приблизно раз на тиждень робіть таку маску-ліфтинг для обличчя: змішайте 10-12 мл томатного соку з такою ж кількістю натурального йогурту до однорідності. Нанесіть один шар, дайте йому висохнути, а потім знову змажте обличчя томатної рідиною, уникаючи області навколо очей. Коли плівка висохне, вмийтеся теплою водою.

харчування

Домашній догляд за шкірою обличчя в обов'язковому порядку повинен включати в себе насичення клітин корисними речовинами - вітамінами і мікроелементами. З цим завданням знову ж таки відмінно допоможуть впоратися натуральні «Косметологи»  - овочі та фрукти.

Існують різні рецепти масок для харчування дерми. Пропонуємо кілька ефективних і дієвих варіантів.

1. Бананова маска

М'якоть одного стиглого банана ретельно розімніть вилкою або перемеліть в блендері, додайте чайну ложечку теплого молока і товстим шаром нанесіть на 22-23 хвилини. Після цього вмийтеся теплою водою;

1. Яблучно-вівсяна

10 г вівсяних пластівців  без добавок залийте 20 мл гарячої води і дайте настоятися. Збийте кашу в блендері разом з половинкою очищеного яблука середніх розмірів до однорідності, додайте 5 мл молока і перемішайте. Нанесіть на 20-22 хвилини, а потім вмивайтеся теплим молоком або кип'яченою водою;

1. Морквяно-сирна

Свіжу моркву яскраво-оранжевого кольору натріть на дрібній пластмасовій тертці. Столову ложку моркви змішайте з такою ж кількістю теплого молока, сиру, оливкового масла  першого холодного віджиму і перемішайте. Нанесіть рівним товстим шаром на шкіру на 15-17 хвилин, а потім вмивайтеся водою кімнатної температури.

Для того щоб шкірні покриви мали гарний колір, були пружними і рівними, одного зовнішнього догляду недостатньо. Клітини необхідно підживлювати зсередини.

В першу чергу, стежте за своїм харчуванням, воно повинно бути збалансованим і раціональним. Їжте свіжі овочі, фрукти, каші, зерновий хліб - джерело вітамінів групи В, яйця і морську рибу.

Пам'ятайте, що для краси і здоров'я велику роль грає якісний сон. Спіть в добре провітрюваному приміщенні не менше 7-8 годин на добу, намагайтеся лягати і вставати в один і той же час, навіть у вихідні.

Частіше гуляйте на свіжому повітрі, по можливості займайтеся спортом або хоча б робіть ранкову фізичну зарядку.

Ну і, нарешті, частіше посміхайтеся і уникайте стресових ситуацій, оскільки саме вони в першу чергу негативно відбиваються на нашому зовнішньому вигляді.

Що необхідно зробити, щоб крем приніс очікувану користь? Як вибрати той самий, який забезпечить шкірі здоров'я?

Нижче наводяться основні поради косметологів по догляду за шкір

Чим простіше - тим краще

Догляд за шкірою повинен бути простим. Здоров'я і молодість шкірного покриву  залежать від кількості накладається крему і тим більше від його вартості. Чим більше баночок в косметичці, тим складніше адаптуватися до їх вмісту вашій шкірі. Щоденних засобів косметичної гігієни має бути максимум чотири: очищає, зволожуючу, живильну і захисне. Якщо зволожуючий або живильний крем  вже містить захист, то цих коштів, відповідно, стає менше.

Сучасний підхід до кремів став іншим. Сьогодні, крім функції догляду, багато хто з них мають лікувально-профілактичне призначення, усувають ознаки передчасного старіння.

Двічі на день

Ефективний режим правильної турботи - регулярність. За особою необхідно доглядати щодня, двічі на день. вранці шкіру потрібно очищати   тонізуючим лосьйоном, після якого на особу наносити зволожуючий крем. Увечері шкіра знову очищується за допомогою молочка, пінки або гелю, потім наноситься вечірній живильний крем. По одному разу в тиждень необхідно робити очищувальну і зволожуючу маски.

Яка реакція нормальної жінки, помітила нові зморшки? Вона, звичайно, поспішає придбати суперкрем, але, на жаль, він часто виявляється безсилим. І не завжди тому, що крем поганий. Просто він вам не підходить. В даному випадку заочні поради навряд чи допоможуть. Всі кошти підбираються індивідуально в залежності від віку і типу шкіри. Тому перш за все необхідно звернутися до дерматокосметологу для визначення основних характеристик шкіри та правильного підбору косметичних засобів.

У передових клініках вибір заснований на об'єктивних тестах. Якщо можливості отримати консультацію у професіонала немає, то можна піти шляхом індивідуального підбору. Наприклад, придбати пробник. В тому магазині, де вам його не нададуть, купувати крем просто не варто.

Якщо через два-три години після нанесення крему у вас виникає відчуття дискомфорту - змініть препарат. Чи варто говорити, що якщо шкіра від крему почервоніла або покрилася плямами, то крем викликає алергічну реакцію. Від нього теж потрібно відмовитися.
Відомі три основні причини старіння шкіри: вільні радикали, УФ-опромінення і зневоднення.

Сонце, мороз і вітер

Одна з найгостріших причин - зневоднення. Напоїти шкіру зволожуючими засобами - заняття марне, якщо ви не враховуєте фактори, що висушують її зовні і зсередини.

Ніщо так не висушує шкіру, як сонце, вітер і мороз. Виходити на вулицю, своєчасно не завдавши на обличчя денний крем  з захисним фактором, все одно що відняти у неї вологу. У сонячну погоду підійдуть сонцезахисні засоби, для холодів - кольдкреми.

Зневоднюють шкіру напої, що містять ароматизатори, консерванти і барвники, їх можна пити лише зрідка і в невеликій кількості.

Алкоголь також зневоднює шкіру і знижує її еластичність. Старіє шкіра від проносних і сечогінних препаратів, навіть рослинного походження. Якщо за медичними показаннями ви приймаєте їх, то випивайте щодня не менше півлітра свіжого кефіру або мінеральної води.
"Відтягує" вологу працює екран комп'ютерного монітора - не забувайте обприскувати обличчя спреєм з термальною водою. Декоративний макіяж її не боїться.

У кімнатах з опалювальними приладами та кондиціонерами помістіть зволожувач повітря.

П'ять головних правил

1. У догляді за шкірою замініть водопровідну воду на кип'ячену з настоями з трав або мінеральну, перейдіть на косметичне молочко і тонік.
2. Ранкові кремові процедури здійснюються за 40 хвилин до виходу на вулицю, вечірні - не пізніш як за годину до сну. Спати "під кремом" не варто.
3. Всі зволожуючі і живильні засоби застосовуються тільки після очищення.
4. Креми наносяться тонким шаром, щоб не перешкоджати шкірному диханню.
5. Дія кремів найбільш ефективно під час розслаблення і відпочинку.

З чого ж складається шкіра?

До складу шкіри входять три структури:
1. Живі клітини.
2. Неживі клітини.
3. Міжклітинна речовина.

Вид шкіри залежить від швидкості поділу живих клітин. "Дістатися" до них непросто. Живі клітини покриті роговим верхнім шаром неживих клітин. Пом'якшити його, пригладити лусочки, а ще краще - відлущити їх здатне тільки очищення.

Необхідно також впливати на міжклітинний речовина і судини дерми. Вони "відгукуються" на масаж і самомасаж, стимулюючий приплив крові. Тому не забувайте, завдаючи будь косметичний засіб, Пружними рухами по масажних лініях промасажувати обличчя. За принципом "пальчикового душа".

Надзавдання догляду - донести поживні речовини до живих клітин, домогтися їх зростання і заміни старих на нові. Тільки це може привести до омолодження.

Скраб, маски або галівація?

Шлаки в шкірі - те ж саме, що накип на чайнику. Якщо не видаляти їх, то нанесення будь-яких кремів - заняття безглузде. Чи не допоможе ніякої диво-крем: ні з екстрактами з чорної ікри, ні з витяжками з екзотичних фруктів, ні з дарами моря.
У неочищену шкіру крем не проникне. Все одно, що мазати скло - все залишиться на поверхні. Тільки очищення відкриває шлях до дерми всім корисним інгредієнтам крему.

"Зрозуміло, що шкіру треба очищати після міського пилу і парів бензину. Але навіщо робити це, якщо ми не виходили з дому або залишали квартиру тільки для прогулянки по парку?" - нерідко запитують дами. Найбільше шкіра страждає від власних виділень - жиру, поту, залишків макіяжу і, головне, від відмерлих клітин, які роблять колір обличчя тьмяним.

Можна, звичайно, очистити обличчя милом. Але воно сушить і призводить до утворення дрібних зморшок. Якщо вибирати мило, то тільки рідке, що не містить лугу. Косметичне молочко, звичайно, не сушить і навіть пом'якшує, але не очищає в повній мірі. Протираючи обличчя молочком або лосьйоном, ми очищаємо тільки поверхню шкіри, але "не дістаємо" бруд з глибини пір. Недарма багатьом знайоме бажання вмитися після застосування молочка.

"Що ж робити?" - запитаєте ви. Очищати і ще раз очищати, змінюючи способи і враховуючи недоліки кожного. У домашніх умовах можна використовувати мікроволокнистого серветку-рукавицю і бесщелочного піну. Видалити мертві клітини і надати дорогу живим допоможе будь-яка очищає маска. Алергікам підходить очищення масками з глини. Слабка ланка глиняних процедур - висушування шкіри. Володарям сухої шкіри після такої маски потрібно покрити шкіру зволожуючим кремом.

Раз на місяць варто робити глибоку чистку. Скраби і пілінги краще для товстої шкіри. Ці кошти, основа яких подрібнені фруктові кісточки або порошок пемзи, дряпають шкіру. Тому для тонкої і вразливою шкіри більш підходить один з щадних кремів-пілінгів з крихітними кульками штучного походження. Вони "притягують" до себе бруд, що скупчилася в порах, і не травмують шкіру. У холодну пору року можна використовувати креми з фруктовими кислотами. Вони очищають глибше, ніж маски і скраби. Однак не підходять белокожім дамам, чиї особи покриті веснянками і судинними зірочками.

Але якщо всі перераховані методи мають і мінуси, і плюси, то будь-яка очистка-видавлювання з попередніми розпарювання - процедура шкідлива. При такому способі нерідко виникають травми судин, велика ймовірність попадання інфекції.
Шкіру можна парити і тиснути, тому що у шкірних капілярів немає м'язового апарату - після процедури "насильницького, термального" розширення вони не звузяться.

Домашнє очищення варто поєднувати з салонним. Професійне чищення особливо необхідна восени, коли "проявляються" все сумні наслідки засмаги. Хімічний пілінг - салонна процедура, При якій бруд немов розчиняється, але цей метод часто викликає пігментацію. При ультразвукової чищенні обличчя "збризкують" чистою водою, а потім обробляється ультразвуковими хвилями, які "впроваджують" вологу в шкіру, де вона збирає всю грязь. Потім за допомогою спеціальних пластин ця волога "відсмоктується".

Галівація - одна з новітніх процедур. Це система лікувального очищення шкіри на клітинному рівні. За допомогою спеціальних засобів розкриваються пори, і косметолог очищає глибокі, недоступні іншим методам шари шкіри, знімаючи все шлаки зі стінок пір. При нормальному типі шкірного покриву такого очищення вистачає на 5-6 років.

У комплекс галіваціі входить обробка шкіри рослинними лосьйонами, натуральними кремами і масками, які стимулюють самовідновлення шкіри на клітинному рівні. Пори помітно звужуються, збільшується дихальна здатність шкіри, зникає висип і розгладжуються зморшки. Галівація - це шлях до паростковий шару шкіри, власне до дерми, здатної "вбирати" Бави.

БАВ - біологічно активні речовини

Тільки шкіра, очищена від багаторічних шлаків і отримала можливість інтенсивно дихати, може сприймати Бави, що вводяться в креми і лосьйони. В результаті їх впливу і відбувається активне омолодження шкіри, клітини якої вже здатні "реагувати" на Бави прискореним розподілом і збереженням вологи.

Тільки тоді такі сильнодіючі Бави, як екстракти з пантів північного оленя або секретів слинних залоз п'явок, океанічних водоростей, чорної ікри або сперми морських безхребетних тварин, і вітамінні комплекси  здатні поліпшити шкіру ефективно, на рівні клітинної терапії.

Колаген і еластин

Ці компоненти спочатку присутні в структурі живої шкіри. як кремовий інгредієнт  вони надають шкірі додаткову пружність і еластичність.

• гліцерин  виходить особливим з'єднанням води і жиру. При сухому кліматі підходить тільки для жирної шкіри.
  Гіалуронова кислота  виводить зі шкіри шлаки і підтримує вологість шкіри
  сироватка. Білки молочної сироватки утримують воду в шкірі і прискорюють процес ділення клітин.
  ланолін  підсилює кровообіг і обмінні властивості шкіри. Здатний лікувати лущення. Він засвоюється шкірою краще, ніж інші масла, але нерідко викликає алергію.
  Бджолиний віск  зберігає природну еластичність шкіри, створює захисну плівку на поверхні шкірного покриву.
  Оливкова і соєва олії  ідеальні компоненти харчування. Допомагають збереженню водно-жирового балансу, є природними джерелами всіх жиророзчинних вітамінів. Бажано, щоб крем включав три натуральних масла.
  Вітамін А  протистоїть вугрів, синтезує шкірне сало, відновлює шкіру після сонячної атаки, відлущує роговий шар, протидіє вільним радикалам.
  Вітамін С  відрізняється відмінним відбілюючим дією, необхідний для синтезу шкірою колагену.
  вітамін Р  підвищує активність вітаміну С, зміцнює стінки кровоносних судин.
  вітамін F  ідеальний для сухої шкіри, стимулює імунну систему.
  Вітамін Е  потужний антиоксидант, активізує дихання тканин і стимулює кровопостачання.
  Солодка  запобігає шкірну алергію. Необхідна шкірі, схильної до подразнень і запалень.
  Паростки пшениці  запобігають появі дрібних зморшок.
  дріжджі  ефективно очищають засмітилися пори. Необхідні шкірі, покритою прищами і висипом.