Дорогі читачі, напевно, багато хто з нас люблять трав'яні чаї. Я сама їх дуже часто заварюю. Не уявляю життя без них. Який аромат, скільки користі в них. Але головний, звичайно, момент, знати, як, коли можна застосовувати ту чи іншу траву, як заварити собі ось такий трав'яний чай. І чим ще хороші трав'яні чаї? У них відсутні кофеїн, який міститься не тільки в каві, але і у всіх сортах чорного чаю.

Трав'яні чаї допомагають нам втамувати спрагу, збагачують організм корисними речовинами, допомагають перемогти хворобу. Особливою популярністю користується ромашка, і це не випадково. Ця рослина - просто комора корисних речовин. Думаю, що багато часто заварюють її. І сьогодні ми з вами поговоримо про користь і шкоду чаю з ромашки і що треба нам знати про протипоказання.

Чому варто пити ромашковий чай?

Сонечко в чашці - так я називаю ромашковий чай. У чому користь ромашкового чаю для нашого здоров'я?

• Ромашка містить в собі аскорбінову і саліцилову кислоту, ефірні масло, різні макро, - і мікроелементи. Чай з ромашки заспокоює, розширює судини, має сечогінну і жовчогінну дію.
• Його рекомендовано вживати як першу допомогу при ознаках нездужання: підвищеній температурі, головного болю, почуття втоми і розбитості.
• У чому користь ромашкового чаю для шлунково-кишкового тракту? Тим, хто страждає від захворювань шлунково-кишкового тракту, ромашковий чай теж допоможе впоратися з проблемами. Він зменшує процеси газоутворення в кишечнику, виводить з нього токсини, усуває діарею. Не поспішайте при проблемах зі шлунком, кишечником хапатися за пігулки. Заваріть собі чай. Завдяки своїм протизапальним властивостям він допоможе вирішити наші проблеми.
• Також користь чаю з ромашки в тому, що цей чай м'яко очищає печінку.
• Тим, хто страждає від регулярних головних болів і мігрені, обов'язково варто спробувати щодня випивати чашку гарячого чаю з ромашкою - тривалість нападів помітно зменшиться. Я сама страждаю головними болями і часто заварюю чай саме при головних болях.
• Показаний чай з ромашкою жінкам, які страждають від хворобливих менструацій. Свіжозаварений напій зніме спазми і зменшить біль.
• Також ромашковий чай показаний хворим з на цукровий діабет. Він знижує рівень цукру в крові.
• Також ромашковий чай медики рекомендують приймати для профілактики онкології.
• Кожен день ми відчуваємо різноманітні стреси. Почуття тривоги негативно позначається на нашому здоров'ї, а ромашковий чай - відмінний засіб   для того, щоб розслабитися і забути про негаразди в житті. Його можна вживати в якості заспокійливого перед важливими подіями - перед іспитом або співбесідою.

Яку ромашку треба використовувати для заварювання чаю?

Слід знати, що є ромашка лікарська, а є звичайна ромашка, яка не представляє ніякої цінності, окрім краси. Давайте подивимося, чим же відрізняється ромашка аптечна від ромашки звичайної.

Ми з вами будемо заварювати тільки лікарську ромашку. Ви можете її самі заготовити, а можете купити її в аптеці. І я раджу не купувати ромашку в фільтр-пакетиках, а використовувати суху подрібнену траву. На роботі, звичайно, добре попити такий чай з пакетиків, а вдома все-таки краще використовувати ромашку суху розсипний. А якщо ви її збираєте самі, то, звичайно, треба знати, що найкраще її збирати далеко від трас, в місцях з більш чистою екологією.

Як правильно приготувати ромашковий чай

Щоб напій приніс максимум користі, його необхідно правильно приготувати. Зробити це зовсім нескладно.

Рецепт чаю з ромашки повинен бути відомий в кожній родині. Ось простий спосіб приготування:

• Дві чайні ложки сухих квіток ромашки покласти в чайник для заварювання. Чайник перед цим потрібно обдати окропом.
• Залити 250 мг кип'яченої води. Вода повинна бути дуже гарячою, але використовувати окріп все ж не рекомендується. Температура води: 90-95градусов.
• Настояти протягом 10-15 хвилин.
• Процідити чай через дрібне ситечко.

Це рецепт класичного ромашкового чаю.

Що можна додати в ромашковий чай?

Для лікування простудних захворювань   в чай ​​додають мед. Мед можна додавати і просто для смаку, і, звичайно, тільки в тому випадку, якщо у вас немає алергії на нього.

Для більш пікантного смаку можна в чай ​​додати трохи соку лимона лайма і його цедру.

Якщо потрібно посилити заспокійливі властивості ромашки, додайте в чай ​​мелісу, м'яту. Також ромашку можна поєднувати з іншими травами - звіробоєм, материнкою, пижма, чебрецем.

Залежно від індивідуальних смакових переваг, чай можна зробити більш-менш міцним - для цього необхідно подовжити або скоротити час його настоювання. Я завжди люблю не дуже насичений чай, тому пропорції в чаї беру трохи інші. Або трохи менше ромашки або побільше окропу.

Медики вважають, що позитивний вплив на організм можуть надати всього 1-2 чашки ромашкового чаю в день.

Давайте послухаємо, що говорять лікарі про користь і шкоду ромашкового чаю.

Як ще можна використовувати ромашковий чай?

Коли ви приготуєте чай, дуже раджу розлити його в форму для кубиків льоду і заморозити. А далі просто протирати шкіру обличчя і шиї вранці та ввечері такими кубиками льоду.

І багато інших цікавих рецептів застосування такого чаю ви можете прочитати в статті. Я розповідала, як приготувати відвари, використовувати примочки і маски для обличчя з ромашкою.

Але і це ще не все. Хочете перетворити ваше волосся? Обполоснути їх відваром і чаєм, освітлити волосся, приготувати маски для волосся? Тоді багато рецептів ви знайдете в статті

Користь ромашкового чаю для жінок

Ми з вами вже розглянули користь чаю з ромашки для нашого здоров'я. Одна з головних жіночих місій -продовження нашого роду, щастя материнства. Всім, хто чекає малюка, потрібно бути особливо уважними до свого здоров'я.

Ромашковий чай і вагітність: користь і шкода. Можна лити пити чай з ромашки вагітним жінкам? Відомо, що жінці, яка чекає дитину, не рекомендується використовувати багато ліків.

У яких випадках можна порекомендувати пити такий чай? Якщо вагітна жінка застудилася, то тут на допомогу може прийти ромашка. Завдяки своїм протизапальним властивостям, вона відмінно підійде для лікування застуди. Можна пити і сам чай і також полоскати їм горло.

У період вагітності потрібно уникати стресів. Щоб підсилити заспокійливий ефект чаю з ромашки, можна вживати його з медом, або додати в напій лимон. Знову ж, завжди треба знати, якщо раптом у вас є алергія на ромашку, на мед, то такий чай пити ні в якому разі не можна!

На ранніх термінах вагітності багатьох жінок мучить токсикоз. Чай допомагає забути про блювоті, почутті нудоти і неприємних відчуттях   в шлунку. Він володіє освіжаючим дією.

У першому триместрі в організмі господарює прогестерон - особливий гормон вагітності. Під його впливом погіршується перистальтика кишечника, і у майбутніх мам виникають запори. Ромашка призводить кишечник в порядок і допомагає впоратися з цією делікатною проблемою.

Незважаючи на те, що користь ромашкового чаю при вагітності очевидна, не варто ним захоплюватися. Краще обмежити його вживання до однієї чашки в день. Жіночий організм дуже чутливий, і іноді трав'яні відвари провокують виникнення тонусу матки. Тонус матки - поширене явище, але при відсутності уважного ставлення до стану вагітної, він здатний привести до загрози викидня.

При прийомі будь-яких трав під час вагітності завжди треба проконсультуватися з вашим лікарем!

Чай з ромашкою для дітей

Зараз у продажу можна побачити спеціальні чаї для дітей, в тому числі і ромашковий чай для дітей. Перед тим, як купувати такі чаї або давати дітям заварений чай з ромашки, завжди потрібно проконсультуватися з педіатром. Він знає вашої дитини, підкаже дозування, яку варто застосовувати при необхідності, дасть всі рекомендації.

Чай з ромашки дітям можна застосовувати при метеоризмі, позбавляючи малюка від болю і кольок у животі. Він налагоджує роботу кишечника, попереджає розвиток дисбактеріозу.

Також такий чай може допомогти при простудних захворюваннях. Завдяки своїм антимікробним властивостям, ромашка розріджує мокротиння, допомагаючи малюку відкашлятися, і допомагає збити високу температуру.

Ромашку прекрасно застосовувати дітям при прорізуванні зубів. Дитина заспокоюється, спить по ночах, зуби прорізуються менш болісно. Щоб приготувати такий відвар для дитини, треба залити 1 ч.л. ромашки 1 літром води. Дати дитині 1 ч.л. відвару ромашки.

Корисний такий чай дітям молодшого шкільного віку. Діти нерідко перезбуджуються за день, адже вони відчувають значні психологічні навантаження в школі. Чай допоможе дитині з легкістю заснути і зробить його сон більш міцним. Особливо ромашка рекомендована до вживання гіперактивним, надмірно емоційним дітям, яким складно довго концентрувати увагу на одній справі

інші корисні рецепти   як застосовувати ромашку для здоров'я в цілому і для наших дітей ви зможете прочитати в статті.

Ми з вами розглянули користь ромашкового чаю. Чи є шкода у чаю з ромашки? що треба знати про протипоказання?

Протипоказання чаю з ромашки

Як би не був привабливий чай з ромашки, і у нього є свої протипоказання. Про них варто знати, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю, насолоджуючись прекрасним смаком цього напою.

Найперша причина, по якій від нього краще утриматися - індивідуальна непереносимість ромашки, просто кажучи, алергія. алергічні реакції   можуть проявитися у людини у відповідь на вживання будь-якого продукту, в тому числі, і корисних трав'яних відварів. Якщо з'явилися такі симптоми як розлад шлунка, висип на обличчі і тілі, загальне нездужання - значить, ромашка вам не підходить. Але завжди можна знайти гідну альтернативу з інших, не менш корисних трав.

Це пояснюється тим, що ромашка надає аналогічне вплив - заспокоює і змушує нирки працювати більш інтенсивно. Також не слід вживати чай в період прийому антидепресантів. Це може привести до передозування.

Ромашка - одне з найпопулярніших лікарських рослин, Активно застосовуються в народній медицині. Ще в стародавній Русі ця пахуча трава служила незамінним інгредієнтом відварів, настоїв, кремів. Багатий склад суцвіть надає лікувальний ефект при великій кількості захворювань, однак до застосування напою з рослини є і протипоказання. Розглянемо користь і шкоду ромашкового чаю для краси і здоров'я людини.

Склад і корисні властивості

Лікарською сировиною є суцвіття ромашки, які збираються на початку цвітіння рослини. Сушені «кошики», що застосовуються для заварювання чайних зборів, у великій кількості містять:

• амінокислоти;
• дубильні і слизисті речовини;
• вільні органічні кислоти (саліцилову, каприлова і інші);
• полісахариди;
• полівітамінний комплекс (аскорбінову, нікотинову та інші кислоти);
• каротин;
• камедь;
• мінеральний комплекс (залізо, магній, кальцій, калій, цинк, мідь і так далі).

Важливу роль для людського організму грає високий вміст   в ромашці флавоноїдів, які зміцнюють стінки судин і володіють виражену антиоксидантну дію. Глікозиди ж надають потогінний ефект, а також виступають як спазмолітик.

Активні компоненти рослини делаютнапіток полезнимдля всього організму

Настільки багатий склад дозволяє вживати чай з ромашки в лікувальних цілях   в наступних випадках:

Наявність будь-якої хвороби - не єдина причина почати вживати ромашковий чай. Цей цілющий напій дозволяє також поліпшити стан шкіри і волосся і скинути зайві кілограми.

Відео: Чим допомагає ромашковий чай?

Способи заварювання і застосування ромашкового чаю для здоров'я і краси

Застосування ромашкового чаю настільки широко, що перераховувати способи можна нескінченно. Але давайте зупинимося на найбільш ефективних і інтересів методах.

Використання в лікувальних цілях

Для приготування чаю з ромашки можна використовувати як сухі, так і свіжі квіти, якщо такі є під рукою. Вживати корисний напій рекомендується як мінімум через 30-60 хвилин після прийому їжі і за 2 години до нього. Оскільки чай допомагає впоратися з метеоризмом і покращує перистальтику кишечника, після їжі краще трохи почекати, перш ніж випити заповітну кухоль.

Якщо з якоїсь причини смак ромашкового напою бентежить своєю терпкістю і гіркуватістю, можна скрасити чаювання додаванням улюблених інгредієнтів - молока, вершків, меду, лимона, цукру. Корисні властивості кошти з квіток рослини від цього не пропадуть.

Додавши в чай ​​з ромашки тепле молоко, можна підсилити седативний ефект напою, що буде особливо корисно для страждаючих безсонням.

Класичний напій (із заспокійливим ефектом)

У ємність засипати 1 чайну ложку сировини і залити склянкою окропу, накрити зверху кришкою і рушником. Насичений настій буде готовий через 15 хвилин, після чого його можна процідити і пити як звичайний чай, додавши мед і лимон.

Такий класичний спосіб заварювання підійде для:

• загального поліпшення самопочуття - чай ​​слід випивати 2-3 рази на день по склянці;
• усунення тривожності, безсоння - перед сном потрібно вживати 1 чашку відвару, додавши 1 столову ложку меду;
• полоскання рота при стоматиті - через 15 хвилин після їжі активно полоскати рот теплим настоєм протягом 2-3 тижнів.

Міцний чай (від застуди, діареї та інших недуг)

У каструльку насипається 2 чайні ложки суцвіть, заливається 200 мл крутого окропу, ємність ставиться на водяну баню і витримується 20 хвилин. Потім каструля знімається і залишається на 40 хвилин. Процідивши рідина, чай можна вживати як зазвичай.

Такий напій міцніше, ніж приготований за першим рецептом, і його краще приймати при простудних захворюваннях, діареї, болях в суглобах, а також використовувати для прикладання примочок при кон'юнктивіті і промивання носових пазух при риніті. Прийом міцного ромашкового чаю має обмеження щодо дозування - не більше 4 чашок (400-600 мл) на добу.

Для любителів класичного напою підійде поєднання чорного і зеленого чаю з ромашкою. Можна змішати улюблений сорт або кілька таких з сушеними суцвіттями в пропорції 1: 1 і заварювати звичайним способом (1 чайна ложка на 1 склянку окропу) протягом 3-4 хвилин. Так напій стане ще більш корисним і бадьорить: кофеїн, що міститься в класичному чаї, підвищить тонус організму.

Ромашка і меліса від гастриту, печії та інших хвороб шлунка і шлунково-кишкового тракту

при шлункових болях   і неприємні симптоми захворювань шлунково-кишкового тракту корисно взяти по 1 чайній ложці ромашки і меліси, залити 1 склянкою окропу і настоювати 20 хвилин. Приймати готовий чай потрібно в теплому вигляді по 2-3 чашки в день. Такий напій допоможе і при застуді, особливо якщо їм запити 1 столову ложку меду. Добова доза кошти - 3-4 чашки в день.

Напій від жовчнокам'яної хвороби

Запобігти розвитку каменів в жовчному міхурі і протоках допоможе чай з ромашки і м'яти, приготований з трав, взятих по 1 чайній ложці на склянку окропу. Час настоювання - 15-20 хвилин, добова доза - 3 чашки. Додатковий заспокійливий ефект ромашковому напою додасть дрібка насіння кмину.

Мікроклізми від запалення сечового міхура і придатків з деревієм і хмелем

При циститі слід взяти по 1 столовій ложці квіток ромашки і суцвіть деревію, а також 1 чайну ложку шишок хмелю, залити все 300 мл окропу і настоювати 30 хвилин. Потім відвар процідити і охолодити до комфортної температури. Готовим засобом наповнюється маленька спринцівка (50 мл), за допомогою якої і проводиться процедура 2 рази в день протягом декількох діб (до поліпшення самопочуття).

Таким настоєм проводяться і спринцювання, їх потрібно чергувати з мікроклізмами - лікувальний ефект стане помітнішою.

Чай з ромашки і кореня осоту при спленомегалії

При запаленні селезінки допоможе такий засіб: змішати по 1 столовій ложці сухих квітів ромашки і подрібненого кореня осоту, залити 200 мл окропу і настояти в термосі протягом 1 години. Приймається відвар по 1 склянці 2-3 рази на день після їди (за 2 години до наступного прийому їжі).

Ванночки з йодом для рук і ніг

Теплим міцним настоєм з ромашки з додаванням кількох крапель йоду (2-3 на 100 мл) можна заповнювати ванночки для рук і ніг. Вони допоможуть в терапії та профілактики грибкових захворювань нігтьових пластин   (В тому числі онихомикоза), а також зміцнять структуру нігтів, загоять мікротріщини і мозолі на ступнях ніг і розпарити шкіру.

Примочки від кон'юнктивіту і набряків під очима

Для досягнення антибактеріального і протимікробного ефекту при кон'юнктивіті показано прикладання ватних дисків, змочених у міцному ромашковому чаї, До століть на 15-20 хвилин. Такі процедури допомагають і при набряках і втомленому погляді. При регулярному використанні компреси з чаєм ромашки навіть освітлюють темні кола   під очима.

Промивання носових пазух при полінозі (алергії) і риніті

загострення сезонної алергії   на цвітіння або простудний нежить можна вилікувати за допомогою промивання носа міцним ромашковим чаєм. Для цього слід набрати в порожній шприц без голки 5 мл засобу, трохи нахилити голову набік над раковиною і впорснути злегка теплу рідину в верхню ніздрю. Виливатися вона повинна з нижньої, не потрапляючи в глотку. Проводити процедуру слід 3-4 рази в день до полегшення симптомів.

Парова ванна при циститі

Заваривши міцний чай, слід перелити гарячу (але не киплячу) рідина у велику каструлю або високий пластиковий таз. Потім потрібно обережно сісти роздягненим зверху на посуд так, щоб вода не зачіпала шкіру, а лише хворе місце знаходилося над парою. Якщо він буде слабшати, потрібно підливати окріп (для цього можна відразу захопити з собою чайник). Продовжувати процедуру необхідно 20 хвилин, проводити її можна щодня протягом тижня до повного усунення больових відчуттів.

Інгаляції при кашлі, трахеїті і простудних захворюваннях

Береться каструля об'ємом 3-5 л, засипається в неї сировину з розрахунку 10 чайних ложок сухих або свіжих суцвіть ромашки на 1 л води, заливається відповідним обсягом окропу. Далі необхідно акуратно дихати гарячою парою над ємністю, накрившись зверху рушником.

Вдихати пар потрібно ротом повільно (щоб не обпектися), затримувати дихання на 5-6 секунд і видихати через ніс.

Знеболюючі сольові ванни для тіла з ромашкою

Такі купання підійдуть при інтенсивних фізичних навантаженнях - для зняття болю, запалень і м'язового напруги. Слід набрати гарячу ванну, додати в неї 1 кг морської солі (з добавками або натуральної), а також 2 л ромашкового чаю, приготованого за класичним рецептом. Проводити процедуру рекомендується 20-30 хвилин. У поєднанні з комплексними програмами щодо усунення «апельсинової кірки» такі ванни надають ще й антицелюлітний дію.

Для посилення розслабляючого ефекту можна додати у воду кілька крапель улюблених ефірних масел.

Вживання при вагітності і в період грудного вигодовування

Для вагітних і годуючих жінок існують певні обмеження, що стосуються прийому напою. Це пов'язано з дією активних компонентів, які можуть сприяти викиду естрогену, небажаного для плода. Також існує ймовірність, що у дитини може виникнути алергія, тому краще заздалегідь проконсультуватися з лікарем.

У період вагітності слід обмежитися 1 кухлем ромашкового чаю в день, завареного в пропорції 1 чайна ложка на 1 склянку окропу. В період лактації вживати напій необхідно, уважно спостерігаючи за станом немовляти.

Ромашковий чай дітям

Новонародженим малюкам не рекомендується прийом ромашкових чаїв всередину, засіб краще додавати в воду для купання або застосовувати для прикладання примочок при екземі і дерматиті. Давати напій дітям краще починати після 1 року (за погодженням з педіатром).   Якщо ж новонароджений неспокійний і не може заснути, дозволяється напоїти його 50-100 мл сильно розведеного водою ромашкового чаю (щоб зберігся лише легкий смак звичайного настою).

Дітям старше 1 року можна давати чай, приготований за класичним рецептом, особливо в період прорізування зубів (для зниження хворобливості) і простудних захворювань (для прискорення одужання). Добова доза повинна становити не більше 100 мл. Починаючи з 5 років, якщо немає протипоказань, її можна збільшити до 200. Особливо корисний буде дитині напій при розладах шлунка, а також для нормалізації сну. При відсутності алергії на мед можна додавати в чай ​​по 1 чайній ложці солодкого продукту і тепле молоко.

Відео: Як заварити і настояти ромашку?

Застосування в якості засобу домашній косметології

Лід для шкіри обличчя

Щоб досягти вираженого тонізуючого ефекту, можна заморозити приготований за класичним рецептом настій в кубики і протирати ними обличчя і шию вранці і ввечері. Це поліпшить кольору обличчя, надасть антибактеріальний і протизапальний ефект, а також запобіжить появі прищів, вугрів і чорних крапок. Для однієї процедури достатньо 1 кубика льоду.

Заваривши міцний настій, можна змочувати в ньому ватний диск і протирати шкіру обличчя і шиї як звичайним лосьйоном.

Ополіскування волосся для їх блиску і зміцнення

Помивши волосся шампунем і не висушуючи їх, нанести по всій довжині міцний квітковий відвар комфортної температури. Це легко зробити за допомогою пульверизатора, або просто опустивши пасма в ємність з чаєм. Змивати засіб не потрібно.

Світле волосся можуть стати трохи більш насиченим за кольором після такої процедури. Відвар також допоможе позбутися від підвищеної жирності шкіри голови.

Ромашковий чай зі стевією для схуднення

Взяти по 0,5 столової ложки кожної рослини в сухому вигляді, залити 1 склянкою окропу і настояти протягом 20 хвилин. Випиваючи такий напій за 1 годину до їди 2-3 рази на день по 1 чашці, можна боротися з підвищеним апетитом, особливо в період дієти.

Протипоказання і можливу шкоду

Серед основних застережень можна виділити наступні:

• алергія або індивідуальна непереносимість;
• знижений тиск (гіпотонія);
• психічні захворювання;
• паралельний прийом заспокійливих препаратів;
• поєднання з антикоагулянтами (ромашка розріджує кров).

Передозування напоєм може привести до нудоти, блювоти і проблем з нирками.Занадто міцний чай здатний викликати головний біль, нудоту, ослаблення м'язового тонусу і зниження артеріального тиску. Активне жовчогінну дію препарату при перевищенні доз може посилити гостроту протікання захворювань нирок і печінки.

Якщо при використанні ромашкового настою як косметичний засіб на шкірі з'явиться дрібна висипка і свербіж, краще припинити процедури.

При самостійному збиранні суцвіть ромашки аптечної слід вибирати рослини, які ростуть далеко від магістралей і промислових підприємств. Заготівля відбувається влітку, в фазу цвітіння куща, коли пелюстки бутонів ще не опущені вниз.   Стебло і листя збирати не потрібно. Для висушування сировини вистачає кілька днів - досить рівномірно розкласти квітки на газеті, накрити зверху паперовим рушником і залишити в добре провітрюваному приміщенні, розмістивши на столі, балконі або шафі. Зберігати заготовлену ромашку краще в паперовому пакеті в сухому місці не більше 1 року.

Давно доведено, що, незважаючи на невигадливий зовнішній вигляд і широку поширеність, квітки ромашки мають цілу низку корисних властивостей   для людини. А їх грамотне використання в якості допоміжний засіб   допомагає при лікуванні багатьох захворювань.

Вплив на організм

Маючи в своєму складі, ця рослина має на організм людини наступну дію:

• протизапальну;
• болезаспокійливий;
• заспокійливу;
• потогінний;
• антибактеріальну;
• жовчогінний;
• очищає;
• сечогінний.

володіючи таким широким спектром впливу, ця квітка не тільки часто використовується в якості повсякденного профілактичного і загальнозміцнюючий засіб, а й застосовується при лікуванні різних недуг.

Ромашка ефективна при:

• застуді (ангіна, ГРЗ, ГРВІ, грип);
• захворюваннях травної системи;
• хворобах печінки;
• зубного болю;
• запаленні слизових;
• проблемах з суглобами.

Ромашка сприяє оздоровленню всього організму, нормалізує травлення і заспокоює, ефективна вона і як засіб для схуднення.

Рослина здатна надавати досить сильний вплив на багато систем організму, тому не варто вживати напої на його основі занадто часто, навіть, якщо ви п'єте їх лише в профілактичних цілях.

Також перед тим, як заварювати ромашку, потрібно ознайомитися з усіма можливими обмеженнями та протипоказаннями до її застосування.

• непереносимість рослини або алергія на нього;
• антацидний гастрит, викликаний недоліком соляних кислот;
• прийом гомеопатичних та седативних препаратів, діуретиків і розріджують кров ліків;
• схильність до діареї;
• сильні психічні розлади.

З обережністю варто пити ромашковий чай при:

• проблемах з нирками і сечовим міхуром.

Рецепти на кожен день

Ромашковий чай, якщо його правильно приготувати і вживати в міру, попередить простуду і поверне спокій після напруженого дня. Краще його пити на ніч.
  Приготувати такий чай можна по одному з наступних рецептів:

Ромашковий чай «Класичний»

• суцвіття ромашки - 1 ст.л .;
• окріп - 200 мл;
• мед за бажанням.

1. висушені і подрібнені квітки залити окропом, накрити і залишити на півгодини;
2. коли необхідний час пройде, настій процідити, віджати сировину;
3. якщо треба, підсолодити медом. Пити теплим.

Ромашковий чай з м'ятою

знадобиться:

• суцвіття ромашки - 1 ч.л. (З гіркою);
• листя перцевої м'яти   - 0,5 ч.л .;
• окріп - 200 мл;
• мед - за смаком.

приготування:

1. трави (висушені і подрібнені) залити гарячою водою і, накривши, залишити на 10-15 хвилин;
2. очистити настій від сировини, процідивши;
3. за бажанням можна додати мед.

Зелений чай з ромашкою

знадобиться:

• 1 ч.л. розсипи зеленого чаю;
• 1 ч.л. квіток ромашки;
• склянку окропу;
• мед і лимон - за бажанням.

приготування:

1. чай і квітки заварити і настояти 10-15 хвилин;
2. при бажанні вечірній напій можна доповнити медом, а ранковий поєднувати з лимоном.

Ромашка при застуді

Завдяки вираженим протизапальним властивостям ромашки і міститься в її складі вітаміну С, відвари і настої на основі цієї рослини широко застосовуються при застудних захворюваннях. Їх можна як приймати всередину, так і використовувати місцево, не даючи застуді розвинутися.

Ромашковий чай «Ні застуді!»

Такий напій добре допомагає при перших ознаках захворювань, швидко усуваючи їх. Найбільш ефективний вприкуску.
  взяти:

• суцвіття ромашки -1 ст.л .;
• липовий цвіт - 1 ст. л .;
• окріп - 200 мл.

Як готувати:

1. збір залити тільки що скипіла водою і витримати 30 хвилин;
2. процідити, віджати сировину.

Тричі в день випивати по третині склянки або використовувати його для полоскання горла.

Полоскання горла ромашкою

При ангіні і першении в горлі добре допомагає полоскання засобами на основі ромашки.

рецепт №1

• ромашка (квітки) - 3 ст.л .;
• склянку окропу.

1. квітки залити гарячою водою і 20 хвилин прогріти на водяній бані;
2. остудити і видалити сировину, процідивши.

Використовувати засіб 3-4 рази на день. Зберігати не більше доби.

Ромашка для схуднення

Благотворно впливаючи на обмін речовин в організмі, а також надаючи помірне сечогінну дію, правильно приготований ромашковий чай сприяє втраті зайвої ваги. Але схуднення за допомогою ромашки можливо тільки за умови дотримання дієти і наявності фізичних навантажень. Чай є лише частиною загального комплексу заходів.

Трав'яний чай «Геть кілограми»

Прискорюючи обмін речовин і очищаючи організм, ромашка в поєднанні з іншими корисними травами   допоможе втратити до 4 зайвих кг за місяць.

Для приготування напою для схуднення на основі трав можна скористатися одним з наступних рецептів.

рецепт 1

Приготувати збір, взявши:

• по 2 ст. л. листочків м'яти перцевої і материнки;
• по 1 ст. л. кропу, сени, ромашки і кропиви собачої;
• по 1,5 ст. л. брусниці та ягід шипшини;
• по 1 ч. л. (Без гірки) деревію, ламінарії, календули, череди і кульбаби.

Всі трави ретельно змішати. Зберігати їх краще в непрозорій ємності.

Щоб приготувати чай для схуднення, потрібно столову ложку трав покласти в термос і заварити 200 мл закип'ятила води. Дати настоятися 4 години. Пити до їди (за 30 хвилин) по півсклянки настою.

рецепт 2

знадобиться:

• ромашка, нирки березові, безсмертник і в рівних пропорціях.

Приготувати напій, заливши 200 мл закип'ятила води 1 ложку збору (столову). Чай можна заварити в термосі або приготувати на водяній бані, 15 хвилин прокип'ятивши відвар. Пити до їжі (за 30 хвилин) по півсклянки вранці і ввечері.

Ромашковий чай з лимоном для схуднення

Потрібно взяти:

• ромашка - 1 ст.л .;
• окріп - 200 мл;
• половина лимона.

Квітки залити окропом і витримати в термосі або 15 хвилин проварити на водяній бані. У готовий відвар вичавити лимонний сік. Пити до їжі (за 30 хвилин) тричі на день по половині склянки. У поєднанні з лимоном ромашка надає потужний очищаючу дію на організм, завдяки якому можна легко позбутися кількох зайвих кілограмів.

Володіючи великою кількістю властивостей, правильно приготовані напої на основі ромашки, можуть надавати різносторонню дію. Вони ефективні як загальнозміцнюючий і заспокійливий засіб, при схудненні, при боротьбі з застудою та іншими захворюваннями. Але перш ніж використовувати ромашкові настої в будь-яких цілях, необхідно ознайомитися з протипоказаннями до їх застосування та отримати консультацію лікаря.

фото: depositphotos.com/metrs, kozirsky, Olyina, nevodka

Красиву квітку ромашку, яка росте на луках і полях можна заварювати і пити як звичайний чай. Сьогодні у продажу є ромашка в пакетиках, яку призначають для полоскання рота, горла, або як протизапальний і спазматического кошти.

З давніх часів ромашку використовували в лікувальних цілях, тому що вона виявляє седативну дію, знеболюючу, сприяє травленню.

Крім того, сама Клеопатра пила ромашковий чай для розслаблення, усунення безсоння, полегшення менструальних болів.

Сьогодні в країнах Європи, а також в Росії ромашковий чай користується популярністю, його зазвичай заварюють для розслабляючого ефекту, а також для усунення перших ознак застуди, тому що він має жарознижувальну, потогінну дію. Крім того, в Німеччині ромашку використовують в лікуванні і профілактики гінгівіту.

Чим корисна ромашка?

Ця рослина використовується в медицині з давніх часів. Воно справді цілюща і практично не має побічних ефектів. Відвар ромашки або ромашковий чай підтримує здоров'я шлунково-кишкового тракту, знищує бактерії, забезпечує седативний ефект.

Багато лікарів призначають ромашку для лікування безсоння, неврозу, усунення менструальних спазмів, болю в животі, яка з'являється від стресу. Крім того, вона має протизапальну, антибактеріальну і зволожуючу дію, що підходить для догляду за шкірою. Відвар трави або ефірне масло   можна додавати в ванну для лікувального ефекту і релаксації. Сьогодні в багатьох косметичних продуктах можна знайти ромашку (шампуні, крем, бальзам, сіль для ванн). Шампунь з ромашкою рекомендується використовувати при випаданні волосся, лупи. Він зміцнює цибулини, запобігає випаданню волосся, надає пружність і блиск. Протипоказання: алергічна реакція.

Чай з ромашки не містить кофеїн. Тому його можна пити перед сном, і навіть корисно для кращого засипання. Якщо ви страждаєте від менструальних болів, то ромашка вам допоможе від них позбавитися. Для цього заваріть 1 - 2 пакетики 200 мл окропу, і приймайте протягом дня, щоб усунути спазми.

користь:

• усуває неприємний запах   з рота;
• усуває біль, запалення;
• лікує безсоння;
• відновлює організм;
• допомагає в лікуванні гінгівіту;
• служить профілактикою раку;
• уповільнює процеси старіння;
• заспокоює нерви, розслаблює;
• знижує біль при спазмах, метеоризмі, має потогінний властивостями.

Якщо у вас є проблеми з засипанням, то застосовуйте ромашку (1 чашку перед сном). Такий чай упокоїть нерви, усуне труднощі з засинанням.

Дослідження і корисні властивості

Азулен, який міститься в ромашковому чаї, робить найсильніший протизапальну дію на систему травлення. Таким чином його можна використовувати при проблемах з травленням, для профілактики гінгівіту і поганого запаху з рота.

Апигенин має антиоксидантну дію, тобто запобігає рання поява зморшок, уповільнює старіння, служить профілактикою раку, симптомів алергії.

З давніх часів ромашку використовували в народній медицині. Наприклад, для того, щоб заспокоїти нерви, позбутися від безсоння. Для цього ромашковий чай брали перед сном, або у вечірній час.

Деякі дослідження показують, що такий напій знижує розвиток різних захворювань, Покращує якість життя літніх людей, сприяє довголіттю.

Деякі фахівці вважають, що ромашку можна використовувати для лікування артриту, тому що вона зменшує біль, запалення, перешкоджає утворенню сечової кислоти в суглобах. Вона також робить позитивний вплив на центральну нервову систему.

Так як ця рослина має антисептичні властивості, його можна застосовувати зовнішньо для лікування шкіри, наприклад, при екземі, висипу.

Від безсоння фахівці радять пити відвар ромашки за 30 - 40 хвилин до сну. Це допоможе вам заспокоїти нервову систему, поліпшити засинання. Крім цього, відвар усуне головний біль, мігрень, різні спазми, перші ознаки застуди, якщо вони є. Такий напій є кращим і корисним варіантом для зміцнення здоров'я.

Деякі дослідження показали, що ромашковий відвар або настій корисний для людей, які страждають на діабет. Рослина допомагає знизити рівень цукру в крові, поліпшити імунну систему   (). Також регулярне вживання ромашки підвищує захисні сили організму, зміцнює здоров'я, збільшує життєву енергію, захищає від застуди в зимовий сезон.

Якщо ви хочете поліпшити стан шкіри, то ромашка вам в цьому допоможе. Вона зволожує, знищує мікроби, запобігає появі зморшок, містить безліч поживних речовин і антиоксидантів. Тому відвар ромашки можна використовувати зовнішньо і вживати всередину для ефекту анти-старіння, лікування акне, зменшення впливу ультрафіолетових променів.

Як заварювати ромашковий чай?

Такий чай є свого роду трав'яним чаєм, який ви можете придбати в аптеці або супермаркеті. Сухі квіти рослини мають солодкий запах, який багато хто порівнює з ароматом яблука. Ви можете самі в літній сезон зібрати ромашку в чистій місцевості (наприклад, село).

Збір: збирайте тільки розпустилися квітки, стебла чіпати не потрібно (червень). Квіти розподіліть в один шар на папері і залиште в провітрюваному місці протягом тижня. Після цього сухі квіти перекладіть в скляні банки, або картонні коробки. Зберігати в сухому, темному місці.

Свіжу або суху ромашку слід заварювати наступним чином: візьміть 2 ч. Ложки рослини, залийте 300 мл окропу і залиште настоюватися на 15 хвилин. Приймайте настій 2 рази в день по 100 - 150 мл.

Якщо ви купили ромашку в пакетиках, то заваріть її так: 2 - 3 пакетика залийте 200 мл окропу, почекайте поки настоїться. Приймайте по 100 мл 1 раз на день під час прийому їжі.

Від каменів у желочном міхурі (профілактика): візьміть по 1 ч. Л. ромашки і м'яти, залийте окропом 200 мл, зачекайте настоїться близько 15 хвилин. Приймайте такий чай 1 раз в день по одній чашці. Перед застосуванням рецепта проконсультуйтеся з лікарем.

Вважається, що вдихання парів ромашки (відвар) допомагає полегшити дихання при закладеності носа, сезонної лихоманки. Крім цього, використання даного рослина в ароматерапії сприяє зняттю стресу, усунення безсоння.

Протипоказання і особливості

Протипоказання: алергія на складноцвіті, вагітність, годування груддю, індивідуальна непереносимість.

Дія: седативну, протизапальну, потогінну, що сприяє травленню, антибактеріальну, противорвотное.

Хімічний склад: ромашка містить безліч корисних фитонутриентов, багата антиоксидантами (флавоноїди), містить дубильні речовини, саліцилову кислоту, похідні кумарину, мідь, калій, цинк, залізо, фосфор, магній, вітамін С, вітамін В1, і т.д.

Споживання великої кількості даної рослини може викликати тому не вживайте її більше 4 разів на день. Зловживання ромашковим чаєм викликає діарею, нудоту, блювоту. Деякі фахівці вважають, що дітям до 18 років слід вживати тільки половину рекомендованої добової дози.

Для багатьох людей чаювання стало не просто традицією, а навіть перейшло в звичку: з чашечки улюбленого чаю починають день, із задоволенням п'ють його ввечері, влаштовують чайні паузи з різними солодощами протягом дня. Цей напій не тільки доставляє задоволення, але і дарує необхідні організму речовини, користь яких для здоров'я дуже велика.

Зараз можна знайти чаї з практично будь-якими добавками. Але все ж набагато корисніше чаї   з натуральних трав. Та й часте вживання чаю з ароматичними добавками і барвниками може завдати шкоди здоров'ю. Люди знають краще ромашковий чай: він підвищить тонус, поліпшить опірність організму до інфекцій, заспокоїть нервову систему.

користь ромашки

Скинь ДВА РОЗМІРУ ЗА МІСЯЦЬ!

Формула схуднення проста - спалювати калорій більше, ніж надходить в організм. Але як цього домогтися на практиці? Виснажувати себе складними і часто небезпечними дієтами - дуже ризиковано. Витрачати багато грошей і часу на спортзал - не кожному по можливостям. Oшібкy всіх тих, що худнуть назвала Картункова: «Дівчата, худніть просто, ось рецепт: до сніданку ...»

Про лікувальні властивості   цього простого квітки знали ще за часів Античності. І зараз його застосовують у народній і класичній медицині. З суцвіть цієї рослини отримують масло. Воно цінне тим, що володіє антибактеріальними, протизапальними, анестезуючими і седативними властивостями. Завдяки цьому ромашка додається в косметичні засоби, лікувальні мазі, Шампуні, креми. А скільки рецептів пропонують народні цілителі! Не дарма фахівці відносять її до когорти лідерів серед лікарських рослин   Росії.

Чай з ромашкою: користь для організму

Лікувальні властивості цієї рослини дозволяють застосовувати його для вирішення найрізноманітніших проблем зі здоров'ям.

• Ромашка - прекрасний заспокійливий засіб. При розладах нервової системи, після потрясінь і переживань радять вживати настої цієї рослини. А ось звичайний чай з додаванням квіток, приготований ввечері, після виснажливого дня, здатний швидко повернути бадьорість і заспокоїти. Вживаючи такий чай регулярно ви зможете позбутися від безсоння.
• Цей напій поліпшить стан тих, хто страждає порушеннями роботи кишечника, шлунку. Він зменшить прояви захворювань слизової оболонки, зніме запалення, зменшить або зовсім прибере больові відчуття, Дискомфорт. Ромашка в складі чаю зведе нанівець ту шкоду, яку надає тривале вживання деяких ліків. Якщо у вас є проблеми зі станом мікрофлори кишечника, то чай з ромашкою посприяє зменшенню газоутворення. За рахунок хороших жовчогінних властивостей такий чай - один з найпоширеніших засобів при жовчнокам'яній хворобі. Його користь неоціненна і для тих, хто страждає від каменів у нирках.
• Чай з квітками ромашки - напій з хорошим косметичним ефектом: вживаючи його вранці, натщесерце, ви поліпшите колір шкіри, її стан, придбаєте здоровий, свіжий вигляд.
• Користь, яку несе ромашковий чай для здоров'я жінки, дуже велика. Він зменшить або зніме спазми при менструальному циклі, налагодить нерегулярний цикл.
• Чи не протипоказаний він і для самих маленьких: при розладах шлунка у малюків цей напій просто незамінний. Його можна давати дітям в період, коли ріжуться зубки: це полегшить їх стан і не завдасть шкоди організму, що росте.

Засіб проти застуди

Хороший цей напій в осінньо-зимовий період, коли починається сезон застуд. До речі, він дуже добре підвищує настрій, тому ромашковий чай треба заварювати щодня, коли за вікном похмуро і дощитиме. При ГРЗ ромашковий чай виступає знеболюючим, протимікробну і потогінну засобом. Якщо його пити постійно, то зовсім скоро ваш стан помітно покращиться. Він зменшить біль в горлі, знизить набряклість. Якщо ввести в свій раціон чай з ромашки восени - то можна повністю уникнути простудних захворювань до самої весни.

Ромашковий чай: коли він може завдати шкоди

Незважаючи на свій неймовірний лікувальний потенціал, є випадки, коли краще уникати вживання цього чаю, щоб не завдати шкоди організму. Головне протипоказання - це індивідуальна непереносимість даного рослини. Бувають випадки, коли спостерігається алергія при прийомі всередину ромашки, це може виражатися в розладі роботи кишечника. Справа в тому, що пилок квіток, яка є алергеном, може зберігатися і в сушеному сировина. Тому якщо ви знаєте, що у вас є схильність до такої реакції - від пиття чаю краще утриматися.

Шкода може завдати надмірне споживання ромашкового чаю: з'явиться головний біль, нудота, запаморочення. Поставтеся до такого чаювання з обережністю, якщо ви приймаєте заспокійливі препарати: краще порадитися зі своїм лікарем. Також фахівці не рекомендують пити чай одночасно із засобами-діуретиками. Це може привести до зайвого виведенню води з організму, що загрожує зневодненням. Ромашка розріджує кров, тому лікарі не радять пити цей напій при прийомі препаратів-антикоагулянтів. Чи не повністю вивчено питання про те, чи може ромашка завдати шкоди здоров'ю людей з серйозними захворюваннями нирок і печінки.

Як приготувати смачний напій

Як бачите, чай з ромашки - не тільки смачний напій: його користь неоціненна. Він доступний практично всім, адже ромашка продається в аптеках, в магазинах або на ринку. Приготувати його зовсім не складно. Для традиційного чаю візьміть десяток невеликих квіток і заваріть їх у чашці окропу. Можна відправити в чашку мед або цукор. Додають в ромашковий чай і інші інгредієнти: мелісу, м'яту, чебрець. В такому випадку треба брати сировину в пропорції 1: 1. Наполягають це хвилин 10, а потім можна насолоджуватися смачним напоєм. Неймовірний смак вийде, якщо додати ромашку в будь-який чорний чай. Інгредієнти треба брати в таких же кількостях.

Відео про користь і шкоду ромашкового чаю: