Суха шкіра - це давня проблема багатьох дівчат і жінок, з якою можна зіткнутися як в літньому віці, так і будучи ще дитиною. Сміливо можна сказати, що від сухості не застрахований ніхто, але ж жодна хвороба не з'являється просто так, їй обов'язково передують легкі симптоми, а причини появи симптомів завжди різні, але цілком вагомі. Чому з'являється суха шкіра рук, про брак якого вітаміну це говорить? Яких заходів слід вжити в такому випадку, як лікувати сухість рук? Відповіді на ці питання ви дізнаєтеся вже зовсім скоро.

Яких вітамінів бракує шкірі?

Що робити, якщо дуже суха шкіра рук заважає відчувати себе на всі сто? Шкіра - це той самий орган, який відразу ж видає ваш вік і часом навіть додає кілька років. Але нікому не хочеться старіти передчасно, і дивитися, як руки покривають сухі тріщини і зморшки. Яких же вітамінів позбулася шкіра, що так швидко старіє?

1. Вітамін А. Цей елемент відповідає за нормальну роботу сальних залоз, які зволожують руки та роблять його м'яким і шовковистим. Брак цього вітаміну робить шкіру сухою і схильною до впливу багатьох зовнішніх факторів (спеки, холоду або вітрі). Від цього шкіра зморщується і виглядає нездоровою. джерелом корисного вітаміну  є яблука, груші, морква, персики, шпинат, полуниця, малина і т.д. Також елемент міститься в риб'ячому жирі, яловичої печінки, сирі, молоці та інших молочних продуктах;
2. Вітамін С. Це натуральний антиоксидант, який відповідає за вироблення колагену, а він, у свою чергу, забезпечує покривним тканинам міцність і еластичність. Так що якщо шкіра потріскалася і виглядає в'ялою, то вам не вистачає саме цього вітаміну. Джерелом елемента вважаються цитрусові, шипшина, чорна і червона смородина, волоські горіхи, ківі, капуста, цибуля і апельсин. Ці продукти містять в собі рекордну кількість вітаміну С, тому вживати їх в їжу потрібно обов'язково;
3. Вітамін Е. Багато хто знає, що цей вітамін усуває рання поява зморшок, а сама шкіра набуває здоровий відтінок і м'який рум'янець. Саме через брак цього елементу навколо нігтів з'являються почервоніння, а самі нігті слабкі і стають занадто тендітними. Знайти цей важливий компонент можна в рослинних оліях: кукурудзяному, абрикосовому, арахісове, соняшниковій, оливковій та багатьох інших. Також варто вживати такі продукти, як морква, шпинат, гірчицю і оливки. Заправляйте листові салати олією, адже це самий кращий спосіб  вживання декількох вітамінів відразу.

Догляд в різні пори року

У домашніх умовах проводити догляд за шкірою рук не так-то складно. Досить підібрати підходящий зволожуючий крем і використовувати натуральні маски  або ванни. Ось тільки не всі маски і розпарені ванночки підійдуть ось так от одразу.

Взимку найкраще користуватися кремами менше, ніж в будь-який інший період. Замість цього частіше приймайте сольові ванни, ванни з морськими водоростями і травами. Візьміть столову ложку сухих квіток ромашки, м'яти, кропу або шавлії, можна використовувати їх все, залийте літром окропу і залиште на 30 хвилин настоятися. Потім опустіть чисті руки в настій на 15 хвилин. Повторювати процедуру рекомендується щодня. Особливо корисно буде робити ванночки за годину-дві до виходу на вулицю.

Навесні можна застосовувати ту ж ванночку, але всього 3-4 рази в тиждень, і не забувайте перед виходом наносити на руки зволожуючий крем. Відмінно підійде натуральна бананова маска. Дві столові ложки размятого до кашки банана змішайте з чайною ложкою оливкової олії і одним жовтком. Нанесіть суміш на руки і утеплите поліетиленовим пакетом, замотайте рушником. Залиште на півгодини, бажано нічого в цей час не робити. Відпочиньте трохи, після чого просто вимийте руки в теплій воді. Робіть таку маску раз на тиждень.

Влітку шкірі потрібен ретельний догляд не лише від кремів загальної дії, Але і від засмаги. Якщо у вас досить тонка і зморшкувата шкіра рук, то ступінь захисту крему повинна бути не менше SPF 15, а краще не менше SPF 25. Також ви можете змішати столову ложку оливкової олії і соку лимона з вашим улюбленим стандартним кремом, все ретельно збити, бажано блендером. Нанести на ніч товстим шаром і закрити пакетом або надіти х / б рукавички.

Восени для захисту підійде той же крем і медова маска з саліцилової кислотою (її ви можете вільно купити в аптеці). Половину склянки меду і оливкового масла підігрійте на водяній бані, змішайте зі столовою ложкою кислоти і добре розмішайте. Суміш нанесіть на руки, після чого утеплите їх пакетом і махровим рушником. Залиште на півгодини, потім змийте теплою водою. Повторюйте процедуру раз на тиждень.

Відео по темі статті

Груба, суха, шорстка шкіра  на руках - це зовсім не вирок, якщо добре за нею доглядати. Харчування, зволоження важливо не тільки жінкам з шкірою, схильної до сухості, але і всім іншим: часто ця проблема з'являється в холодну пору року, при перепадах температур, хворобах. Суха шкіра рук - що робити з нею, якими кремами, маслами зволожувати, які вітаміни додати в раціон і чого уникати - про це читайте далі.

Що таке суха шкіра

Суха шкіра - це постійне відчуття стягування, поколювання, лущення, тріщини на руках. Поверхня шкіри на тильній стороні кистей і долонях стає грубою, нееластичною, особливо натягується після контакту з водою, милом. Побутові домашні справи можуть наносити ще більшої шкоди в цій ситуації, тому важливо користуватися спеціальними рукавичками під час миття посуду, прибирання.

Чому сохне шкіра на руках

Епідерміс на кистях більш тонкий, зовсім не має сальних залоз, містить мало вологи, на відміну від шкіри обличчя. Несприятливі погодні умови, контакт з алергенами, постійне миття гарячою водою, не виконання елементарних повсякденних правил по догляду за собою - все це призводить до того, що сохне шкіра на руках. Які причини можна виділити:

• холод: якщо не носити рукавички в низьку температуру - шкіра обов'язково стане шорсткою;
• побутові хімічні засоби: мити посуд, вікна, робити вологе прибирання тільки в рукавичках;
• груба робота голими руками;
• вроджена схильність;
• порушення харчування, нестача вітамінів, дерматіческіе хвороби.

Що робити, якщо суха шкіра рук

Для початку потрібно зрозуміти, що суха шкіра рук - це тимчасова проблема. Ситуацію легко виправити, якщо слідувати корисних порад і надалі намагатися уникати небезпечних факторів. Давайте розглянемо, як позбутися від сухості шкіри рук:

• якщо проблема критична: присутні глибокі тріщини, мозолі, ранки, шкіра сильно лущиться - варто звернутися до дерматолога чи косметолога для підбору ефективної відновлювальної терапії;
• якщо ж шкіра просто висохла і виглядає не дуже красиво - різні креми, лікувальні маски  і масла неодмінно вам допоможуть.

Вітаміни при сухості шкіри рук

Якщо причина сухості в сезонних розладах організму, то обов'язковим елементом для позбавлення від проблеми є вітаміни. Для зволоження найкраще допомагають вітаміни В, А, С, Е. Необхідно включати в раціон продукти, багаті необхідними речовинами: це печінку, жирна червона риба, горіхи, зелень, фрукти. Важливий водний баланс: в день потрібно випивати багато чистої рідини, не вживати алкоголь. Вітаміни при сухості шкіри рук можна приймати в капсулах, у вигляді готових комплексів.

Як зволожити шкіру рук в домашніх умовах

Щоб зволожити шкіру рук в домашніх умовах, потрібно щодня наносити живильні, пом'якшувальні креми, їсти їжу, багату корисними жирами, стежити за чистотою і збереженням рук. Чим мазати руки від тріщин і сухості? прості рецепти  зволожуючих засобів, які можна приготувати з доступних натуральних компонентів допоможуть вирішити проблему. Готуйте їх самостійно або вибирайте спеціальну косметику, яку можна купити в будь-якому магазині.

Ванночки для рук від сухості

Винничук - зручна і дієва процедура. Вони насичують шкіру всіма необхідними речовинами, завдяки своїй водній структурі, тривалому впливу проникають глибоко в шкіру і нормалізують роботу сальних залоз. Також трав'яні настойки добре заліковують шелушащиеся ділянки, дрібні ранки і тріщинки. Кілька рецептів для домашнього приготування ванн для рук від сухості:

• літр відвару липового цвіту, 7 крапель ефірного масла пачулі, можна замінити апельсином, 1 ч. Л. гліцерину. Опустити руки в гарячу ванночку, тримати 30 хвилин.
• Вівсяне борошно. В 0,5 окропу додати 3 ст. л. борошна, розмішати, остудити до комфортної температури, помістити руки в масу, тримати 20 хвилин.
• Картопляний або селеровий відвар. Остудити рідина, тримати руки 20 хвилин.
• Молоко злегка підігріти, додати чайну ложку меду, 2 краплі олії (авокадо, жожоба, оливкова, шавлії). Розмішати, тримати близько 20-ти хвилин.
• Півлітра кефіру, 2 сирих жовтки, 1 ч. Л. лляного, оливкового або іншого рослинного масла. Добре перемішати, тримати руки у ванні 20 хвилин.

Маска для рук від сухості і тріщин

Щоб ефект від проведення процедур був помітний - маски для рук від сухості і тріщин потрібно робити регулярно, 2 рази на тиждень. Руки перед цим потрібно ретельно вимити, обтерти рушником, помасажувати. Процедуру можна робити як вдома, так і професійно, на прийомі у майстри манікюру або косметолога. Які маски можна зробити з підручних засобів:

• Сирий жовток, будь-яку рослинну олію, мед. Змішати по столовій ложці меду і масла з жовтком, розтерти, нанести на руки, змити теплою водою через 15 хвилин, або залишити на ніч, надівши зверху тонкі рукавички.
• Сік одного часточки апельсина або лимона, рослинне масло. Намазати руки сумішшю, почекати 15 хвилин, поки вона вбереться наполовину, змити.
• Банан, 1 ч. Л. вершкового масла, 1 ч. л. меду. Розім'яти банан, змішати з іншими інгредієнтами, нанести компрес на руки, обмотати їх целофаном і надіти зверху теплі рукавички. Витримати 30 хвилин.
• М'якуш білого хліба розмочити гарячою водою, додати краплю лимонного соку і будь-якого масла, змастити руки, надіти тонкі рукавички. Змити через 10 хвилин.

Засіб від сухості шкіри рук

Лущення рук може викликати чимало дискомфорту як естетичного, так і внутрішнього, оскільки шкіра стає більш вразливою, схильною до впливу зовнішніх факторів. Хороший засіб від сухості шкіри рук - парафінові ванночки і маски з воску, які можна зробити вдома, при наявності потрібних компонентів, або у майстри за невелику суму. Спеціальна лікувальна косметика, яка продається в аптеках, надає швидкий, гарантовано безпечний ефект. При підборі потрібно пробувати кожен засіб на собі і слідувати інструкції.

Крем від сухості шкіри рук

Крему, приготовлені вдома, відрізняються натуральністю і не впливають, однак зберігатися можуть недовго, до 2-х тижнів, в деяких випадках можуть викликати алергію при неправильному підборі складу. Для основи домашнього крему від сухості шкіри рук добре підходить бджолиний віск, парафін, риб'ячий або свинячий жир, вершкове масло і гліцерин. Засіб має обов'язково містити ефірні масла і інші природні пом'якшувальні компоненти.

Крем для потрісканої шкіри рук краще наносити на ніч для кращого впливу, щоб максимально зволожувати кисті і запобігти появі нових тріщин. Ось домашні рецепти, які можуть знадобитися:

1. Вершкове масло  - 2 ст. л., 1 ч. л. меду, 1 ст. л. відвару з звіробою. Зберігати в холодильнику, втирати в шкіру рук щодня перед сном.
2. Розчин, що містить вітаміни А і Е - 1 ч. Л., 1 ч. Л. будь-якого меду, 1 ч. л. соку свіжого лимона, 1 ч. л. масла, бажано оливкової, 1 ч. л. нежирних вершків. Наносити за допомогою ватного диска.
3. Нічний крем, Потрібно наносити і тримати під рукавичками: 1 ст. л. зеленого міцного чаю, 1 ч. л. масла каріте, 1 ч. л. масла з апельсина, 1 ч. л. бджолиного воску, 2 капсули вітамінного комплексу  (Наприклад, аевіт). Розігріти суміш на водяній бані, перемішати, остудити.
4. Суміш трав (ромашка, чистотіл, звіробій) - 2 ст. л., залити половиною склянки окропу, настояти півгодини. Змішати 2 ч. Л. обліпихової олії, 3 ст. л. розтопленого воску, пів чайної ложки прополісу і проціджений настоянку. Наносити вранці і перед сном.
5. Гліцерин - 4 ст. л., 3 ч. л. соку лимона, 3 ч. л. крохмалю, 2 ст. л. горілки. Підігріти на водяній бані, перемішати, остудити, використовувати кожен день.
6. Взяти столову ложку масла какао, 3 крапельки масла гіркого апельсина, пів чайної ложки кориці. Змішати, підігріти, збити виделкою або вінчиком, остудити.

Масло для рук від сухості

Масла - природне джерело зволоження і живлення шкіри. Якщо вживати в їжу потрібну кількість жирних продуктів, додавати натуральні масла  в каші і салати, можна отримати потрібних жирів для підтримки м'якості і балансу шкіри. Масло для рук від сухості можна використовувати в складі масок або в чистому вигляді. Регулярний догляд  за допомогою масел допоможе шкірі залишитися гладкою і в холодні періоди. Які масла ефективні:

• Масло какао. Можна наносити твердим, або в розтопленому вигляді.
• Масло ши, кокосове, натуральне вершкове.
• поживна маска: По чайній ложці масел авокадо, виноградних кісточок, Мигдального, абрикосового, апельсинового, оливкового. Змішати, злегка підігріти, обробити особливо пошкоджені місця кистей, лікті.

Мазь від сухості шкіри рук

Якщо ситуація серйозна і руки сильно сохнуть, тріскаються, може вимагатися щоденний, ретельний догляд. Тріщини і сухість можуть виникати з плином часу, в літньому віці, особливо якщо раніше ви займалися грубим фізичною працею (роботою в городі, на виробництві). Почати боротися з цією проблемою потрібно вчасно - за допомогою щоденного догляду сприяти тому, щоб шкіра повернулася в м'яке, ніжне стан, не забувати користуватися кремами, захисними рукавичками. Які мазі від сухості шкіри рук знадобляться:

• З календули: півсклянки сухого рослини розтерти в порошок за допомогою блендера або вручну, додати склянку розтопленого сала. Розігріти на водяній бані, перемішати, остудити, зберігати в холодильнику.
• Порошок подорожника змішати з чайною ложкою будь-якого масла і столовою ложкою вазеліну.
• Пелюстки домашньої троянди перетерти в кашку, змішати зі свинячим салом, настояти кілька днів.
• Гладкий грижнік: з'єднати 100 г подрібненої рослини і 2 ст. масла оливкового або мигдального. Наполягати тиждень.

Лікування аптечними засобами

Косметика, яка пропонується в аптеках, хороша тим, що містить готовий набір активних компонентів, ефект яких доведено клінічно. Мінус - у високій вартості таких засобів та малоймовірною, але можливої ​​алергії. Проте, якщо ви не хочете морочитися з приготуванням - лікування аптечними засобами  теж вихід: вони зможуть якісно зволожити шкіру і захистити її від агресивного впливу зовнішнього середовища. Якщо слідувати інструкціям, зазначеним на упаковці і користуватися кремом регулярно - розвиток і оновлення клітин шкіри почнеться швидко.

Які засоби дієві:

• французька косметика Vichy, La Roche Posay, Eucerin, Lierac;
• складових для домашніх кремів: гліцерин, парафін, віск, трав'яні збори, Корисні масла;
• вітаміни А і Е в капсулах: для прийому всередину і розведення з маслом.

Відео: зволоження рук в домашніх умовах