Багатьом доводилося стикатися з такою поширеною проблемою, як защемлення нерва. Найнеприємніше в такій ситуації - що біль виникає несподівано, без будь-яких видимих ​​причин. І раптом, після якогось не надто вдалого руху з'являється різкий біль   в руці, в нозі, або (що буває найчастіше) в спині. І в цей момент виникає питання - що робити, якщо защемило нерв в спині?

Чому може з'явитися защемлення нерва?

В чому причина?

Больові відчуття в області попереку

Як розвивається остеохондроз

І ось при остеохондрозі пошкоджується саме цей дивовижний механізм амортизації. Диск, втрачаючи свої властивості повноцінного амортизатора, все більше і більше прогинається, розривається, його тіло випинається, тисне на що лежать поблизу нерви і судини. Таким чином, патологічний процес переходить на весь руховий сегмент; страждають всі освіти, що лежать навколо диска: м'язи, зв'язки, судини, нерви. Значних змін зазнає кісткова структура хребців. З'являються так звані "шипи", краю хребців змінюють свою форму, перестають бути гладкими, стають гострими, ребристими, грубими.

Хребці в нормі і при остеохондрозі

М'язи внаслідок постійного роздратування напружуються, стискаються і можуть навіть викликати блокаду рухового сегмента: рухливість даної ділянки хребта різко порушується. Місця хребці намагаються компенсувати деформований сегмент, але з часом через втому вимикаються і вони, тобто остеохондроз поширюється все далі і далі. Хребет поступово втрачає свою гнучкість, все частіше з'являються загострення хвороби. Здавлення нервів і судин, спастичний і запальні зміна в них призводять до порушення функцій головного мозку і нервової регуляції внутрішніх органів. А звідси - запаморочення, головний біль, оніміння рук   і інші численні клінічні симптоми остеохондрозу.

Зазвичай розвитку захворювання передує дисфункція хребта. При цьому в хребетно-руховому сегменті в першу чергу пошкоджуються замикальні пластинки, потім тіла хребців, після цього - драглисте ядро ​​і фіброзне кільце. До речі, наш м'язовий корсет представляє собою своєрідну шину, що оберігає міжхребетні диски від надмірних навантажень. Якщо навантаження позамежні, наприклад у спортсменів-штангістів, вони надягають спеціальний шкіряний пояс, Який знижує тиск в дисках на 24%.

Переверніться в ліжку на живіт, сильно видихніть, вимовивши або навіть викрикнув звук "ХХ-А-А" і при цьому обережно Сповзаючи на підлогу. Якщо біль застала вас в положенні стоячи, зі звуком "ХХ-А-А", також опустіться на карачки. Такий "звучний" видих викликає розслаблення м'язів, а значить, і знеболює.

Починайте повільно рухатися на четвереньках по кімнаті, намагаючись розтягувати крок "коліно-рука" якнайдалі. Через 10-20 хвилин біль поступово почне вщухати. Щоб уникнути болю в області колін, обмотайте їх рушниками.

Грижа хребта - причина болю в спині

Через такого болю з'являється спазм м'язів, який потрібен щоб знерухомити хворе місце.

Біль викликає спазм м'язів

тим, хто виконує сидячу роботу: водії, кабінетні працівники - частіше міняти положення тіла;

сидячи на стільці або на кріслі, потрібно спиратися на спинку не менше, ніж трьома крапками;

спати на жорсткому ліжку. М'які матраци бувають причиною багатьох захворювань хребта, оскільки при лежанні на них хребет згинається. Якщо вранці ви відчуваєте хоч якийсь дискомфорт в попереку, значить, матрац занадто м'який.

• 
    Категорія
  

• 
    Ліцензія
  

  • Стандартна ліцензія YouTube

Прийміть заходи, запропоновані при болях в спині. Якщо біль залишається, зверніться до лікаря.

Ваша спина поступово стає не гнеться і болючою, особливо за останні місяці або роки?

Причиною цього стану, особливо якщо вам від 20 до 40 років, може бути запалення суглобів між хребцями, через якого хребет поступово стає твердим і негнучким. Зверніться до лікаря.

Бажано після курсу лікування пройти реабілітацію в профільному санаторно-курортному закладі.

профілактичні заходи

Коли защемило нерв, вже пізно думати про профілактику. Тому подбайте зараз про своє здоров'я і складіть для себе «інструкцію з використання власного хребта».

Для запису на сеанс лікувального масажу і мануальної терапії
звертайтесь за тел .:

(846) 272 – 28 – 82

Дізнатись детальніше:

лікування остеохондроза-
Остеохондроз - це неминучість? -
Грижа диска. Що це?-
грудної остеохондроз-
Шийний остеохондроз-

Невдале рух, підняття тяжкості або неправильно виконане вправу може привести до появи гострого болю в спині. Такий стан в народі називають «потягнув спину» або «зірвав». Як усунути гострий дискомфорт? Що робити в такій ситуації, щоб знову повернутися до лав життєрадісних і здорових людей?

опис стану

Спочатку потрібно зрозуміти, що мається на увазі, з медичної точки зору, під поняттям «потягнув» або «зірвав» спину.

Подібний стан найчастіше з'являється після надмірного фізичного навантаження. Виявляється воно різкою гострим болем. Така симптоматика виникає в результаті численних розривів м'язових тканин, які перенесли важку навантаження.

Зрив спини часто відбувається після фізичного навантаження

Механізм виникнення патології

Хребетний стовп у всіх людей, підтримується в правильному положенні м'язами (їх називають м'язовий корсет). Якщо на хребет впливають осьові навантаження, то він починає прогинатися або вперед, або назад. Так проявляється амортизує функція стовпа, яка захищає від травмування. Коли припиняється дія навантаження на організм, все хребці повертаються на вихідне положення.

Але на жаль, резервні можливості м'язових тканин не безмежні. Іноді вони не можуть забезпечити повноцінне скорочення. Це призводить до появи розтягування волокон і надриву. Хребці в цьому випадку не повертаються до свого фізіологічного стану. Вони починають чинити тиск на хрящові диски. Це призводить до ущемлення нервових волокон, що локалізуються в міжхребцевих отворах. Їх здавлювання, роздратування запускає запальний процес, яких сигналізує гострим болем.

Основні патології

Важливо розуміти, що під терміном «зрив» приховано безліч патологій, для яких характерна наявність болю в спині.

В основі зриву спини лежить розтягнення або розрив волокон

Найчастіше мова йде про наступні патологічних станах:

• розтягнення м'язів;
• розрив, надрив або підвивих зв'язок в попереку;
• прогресування остеохондрозу;
• протрузія (зміщення диска);
• розвиток грижі (розрив диска, при якому витягується назовні драглисте речовина);
• спондильоз (частіше розвивається у людей похилого віку в результаті старіння організму);
• нестабільність хребців.

Типи больового синдрому

При зірваної спині у пацієнта може виникнути кілька різновидів дискомфорту:

1. М'язовий. Для даного больового синдрому характерно роздратування нервових закінчень в області розтягування і надриву тканини.
2. Хребетний. Цей дискомфорт з'являється при запальному процесі в спинномозковому каналі.
3. Дисковий. Для патології характерно здавлювання в міжхребцевих дисках   нервових стовбурів.
4. Нейрогенний. Цей больовий синдром продиктований погіршенням провідності по нервових волокнах сигналів.

Причини патологічного стану

Що може лежати в основі зриву спини?

До появи гострого болю в спині часто призводить неправильне підняття важких предметів

Найчастіше до патології призводять наступні причини:

• підняття важких предметів;
• перенесення вантажу;
• важка фізична праця;
• тривале сидіння в одній позі;
• падіння;
• необережні рухи (нахили, скручування корпусу, різкі рухи);
• деякі різновиди спорту (важка атлетика, культуризм, хокей, теніс, футбол).

Проте не кожна людина, який, наприклад, займається фізичною працею, стикається зі зривом спини.

Велике значення в розвитку патології відіграють провокуючі фактори:

1. Стан організму. Деякі люди більш схильні до подібних станів. Як правило, це пацієнти, у яких діагностовано захворювання хребта (остеохондроз, протрузії, грижі) або слабкий, що не тренований м'язовий корсет.
2. Різкість рухів. Такі маневри можуть стати джерелом як розтягувань, так і більш серйозних травм. Різкі рухи можуть бути спровоковані побутовими заходами (необхідність зловити предмет або падіння зі стільця), бійками, автомобільними аваріями.
3. Пора року. Значно частіше травматизація спини відбувається саме в холодну пору, коли м'язи не отримують нормального розігріву.
4. Неврологічні порушення.
5. Стреси. На тлі надмірних психоемоційних переживань, депресій, ризик появи зриву спини значно збільшується.
6. Супутні патології. Такі хвороби, як грип, ГРВІ та багато інших значно послаблюють організм.
7. Малорухливість, пасивний спосіб існування.

У людей, що ведуть малорухливий спосіб життя значно частіше спостерігається зрив спини

Групи ризику

Найбільш схильні до даними патологій люди:

• жіночого роду;
• похилого віку;
• курці;
• з надмірною масою тіла;
• захоплюються алкоголем, наркотичними речовинами.

характерна симптоматика

Слід пам'ятати, що термін «зрив» спини об'єднує в собі багато всіляких недуг. Тому проявляється така патологія у кожного пацієнта суто індивідуально.

ознаки патології

Про зрив спини можуть сигналізувати такі симптоми:

1. Біль в попереку. Вона з'являється після навантаження. Дискомфорт може носити різний характер: від ниючого і тупого, до гострого, прострілюючого.
2. Гематома, набряклість в місці ураження.
3. Надмірне напруження м'язових тканин, неможливість їх розслабити, змінити позу.
4. Оніміння спини, поява поколювання.
5. Випирання хребців в ураженій ділянці.
6. Неможливість здійснювати нормальні повноцінні руху.
7. Втрата нервових рефлексів.
8. Слабкість в ногах.
9. Іноді нудота, блювота.

При зриві спини з'являється біль в попереку, що володіє гострим або ниючим тупим характером

Особливості клінічних проявів

Симптоматика формується в залежності від характеру впливу і типу пошкодження (хребетного, м'язового або комбінованого):

1. М'язовий спазм. Найчастіше на подібне ураження вказує біль, локалізована в одному місці. В районі спазму можуть виникати «мурашки», невелике оніміння, поколювання.
2. Розтягування. Про напрузі м'язових тканин сигналізує дискомфорт, який дозволить розігнути або зігнути спину. Біль найчастіше володіє тягне, тупим характером. При сильному розтягуванні можливо почастішання сечовипускання. Жінки можуть зіткнутися зі збоями в циклі, а чоловіки зі зниженням потенції.
3. Пошкодження хребта. На дану патологію може вказувати дискомфорт, що поширюється на сідниці, ноги, верхні кінцівки.
4. Роздратування нерва. Якщо зачеплений великий нерв, то виникає обмеження рухливості. Наприклад, якщо пошкоджений сідничний нерв, то будь-яка спроба зробити крок викликає сильний біль.

Дуже складно самостійно визначити пошкоджені зв'язки або потягнути м'язи. З таким завданням навіть кваліфікований фахівець, без спеціальних обстежень, не завжди може впоратися.

З огляду на такі моменти, найкраще при наявності дискомфорту в спині звернутися за допомогою до лікаря.

В силу фізіологічних особливостей, саме у жінок частіше спостерігаються зриви спини. Крім того, патологія у слабкої половини протікає набагато яскравіше.

Часте ходіння в туфлях на високих підборах зміщує центр ваги і забезпечує допонітельную навантаження на хребет

Винуватцями таких особливостей є наступні фактори:

1. Наявність менструального циклу. У критичні дні жінки значно сприйнятливі до будь-яких болів.
2. Вагітність. Під час виношування немовляти зміщується центр ваги. Велике навантаження лягає саме на хребет. А перед пологами в організмі починає вироблятися спеціальну речовину, яка розслаблює суглоби і зв'язки.
3. Макромастія. Наявність великого бюста серйозно зміщує центр ваги.
4. Ходіння на високих підборах. Це сильно змінює ходу, погіршує координацію і зміщує природні вигини талії.

діагностування патології

Якщо спостерігається зрив спини, то людині необхідно звернутися до лікаря - вертебролога. Саме цей фахівець оцінює патологію точки зору неврології, нейрохірургії, ортопедії.

При необхідності хворого направлять на консультацію до наступних лікарям:

• травматолог;
• ортопед;
• хірург;
• невролог.

При зриві спини необхідно звернутися до вертебролога

Основні діагностичні заходи

Щоб поставити правильний діагноз пацієнту призначать такі обстеження:

1. Візуальний огляд та опитування хворого. Це дозволяє оцінити симптоматику, уточнити супутні захворювання.
2. Аналіз крові. Виявляє запальний процес в організмі.
3. Рентгенологічне дослідження. На знімках видно зміни в хребцях, викривлення, стоншування. Крім того, дана діагностика   дозволяє виявити переломи хребта.
4. Магнітно-резонансна томографія. Це сучасний і дуже інформативний спосіб діагностики. МРТ визначає уражені ділянки в хребті, спинному мозку, тканинах. За допомогою даного дослідження можна встановити протрузии, наявність міжхребцевих гриж, Пухлини спинного мозку. Крім того, МРТ дає можливість виявити інфекційні патології на ранніх стадіях.
5. Мієлографія. Це дослідження, при якому в субарахноїдальний простір за допомогою голки лікар вводить контрастну речовину. Аналіз дозволяє візуалізувати грижі, здавлювання нервових волокон, пухлини хребта, інфекційні хвороби, запалення, утворення остеофітів (так званих, шпор).
6. Комп'ютерна томографія. даний метод   більш інформативний, ніж рентген. Але він значно поступається такому обстеженню, як МРТ.
7. Ультразвукове дослідження. Методика, що характеризує звуження (стеноз) хребетного каналу, ревматоїдні синовіти, протрузії, грижі. УЗД дає можливість визначити стадію зношеності хребців.
8. Теплобачення. Захід, засноване на реєстрації теплового випромінювання, яке видає людське тіло. Обстеження дозволяє діагностувати запальні процеси (Абсцеси), неврити, невралгії.

МРТ хребта - один з найбільш інформативних методів діагностики

лікування патології

Зовсім не рекомендується лікувати потягнути спину самостійно. Ігнорувати звернення до лікарів, покладаючись лише на рекомендації оточуючих, досить ризиковано.   Такі дії можуть призвести до погіршення стану і серйозно затягнути терапію.

При своєчасному зверненні до лікаря, пацієнту буде підібрано адекватне лікування. Воно дозволить знизити вираженість дискомфорту вже протягом першої доби. Як правило, тривалість лікування залежить від стану хворого. В середньому, терапія займає 2-3 тижні.

Перша допомога

Потерпілий відчуває сильний дискомфорт. Така людина дуже потребує допомоги.

1. Пацієнта необхідно укласти на рівну жорстку поверхню. У цьому стані він повинен лежати без рухів. Зовсім небажано укладати потерпілого на кушетку або диван. М'які основи прогинаються під форму тіла. А при зриві, спина відрізняється неправильним положенням.
2. Можна під травмовану ділянку підкласти валик. Але якщо він викликає посилення болю, то краще його прибрати.
3. Пацієнта необхідно доставити в травмпункт. Якщо людина не здатна пересуватися, то негайно викликайте лікарів.
4. Не слід самостійно давати хворому ліки (у людини може бути на них алергія). Не рекомендується мазати спину мазями або кремами. І категорично заборонено намагатися самостійно вправити виступаючі хребці. Всі необхідні ліки дадуть потерпілому лікарі, що приїхали.
5. Якщо є можливість (хворий пересувається), то необхідно до ушкодженого ділянки прикласти холодний компрес. Це знизить набряклість. Подібні компреси необхідно ставити вкрай обережно, щоб не спровокувати переохолодження нирок.
6. Краще всього надіти спеціальний бандаж або на зону травми накласти тугу пов'язку.

Медикаментозне лікування

Після того, як буде встановлено діагноз, лікар - вертебролог призначить відповідне лікування такими препаратами:

1. Анальгетики. Їх основне призначення - усунути біль. При яскраво вираженому дискомфорті рекомендовані ліки в ін'єкційному вигляді. При стиханні болю, пацієнта переводять на таблетовані засоби. Рекомендовані: Анальгін, Темпалгін, Баралгин.
2. Нестероїдні протизапальні ліки. Найчастіше саме ці медикаменти рекомендують до застосування в разі сильного больового синдрому. Такі ліки забезпечують усунення болю, зменшують запалення і знижують набряклість тканин. У більшості випадків призначають ці кошти у вигляді уколів. Найбільш ефективними при зриві спини є медикаменти: Диклофенак, Кетопрофен, Ібупрофен, Вольтарен.
3. Міорелаксанти. Патологія супроводжується напругою м'язів. Нерідко спостерігається спазмування тканин. Щоб усунути цю симптоматику і досягти розслаблення м'язів, рекомендовані (найчастіше також в ін'єкційному вигляді) такі міорелаксанти: Мидокалм, Мепротан, Баклофен, Фенаглікодол, ізопротан, Прендерол.
4. Місцеві препарати. Приблизно на 2-3 добу в терапію можуть включатися зігріваючі гелі, мазі, розчини. Найчастіше вибір зупиняється на медикаментах: Фастум гель, Диклофенак, Капсикам, Меновазин, Фіналгон, Апізатрон.
5. Хондропротектори. Ці препарати призначаються на тривалий період. Вони попереджають розвиток дистрофічних процесів в хребті. Досить ефективно справляються з таким завданням наступні ліки: Хондроксид, Хондролон, Дона, Мукосат, Структум, Терафлекс, Артрон Хондрекс.
6. Вітамінні комплекси. Ці кошти підтримують організм, забезпечують надходження корисних компонентів. Лікар може рекомендувати найрізноманітніші препарати: Мильгамма композитум, Нейровитан, Вітрум, пентовіт, Декамевит, Дуовит, Піковіт.

Медикаменти при зриві спини - фото

Анальгін допомагає купірувати біль Кетопрофен усуває біль, знімає запалення Мидокалм знімає м'язові спазми Капсикам прогріває больовий ділянку і знімає біль Терафлекс захищає хребці від подальшого руйнування Мильгамма композитум забезпечує підтримку організму

У разі необхідності лікар може призначити лідокаіновий або новокаїнові блокади, якщо вищеописані заходи не допомагають усунути біль.

фізіотерапевтичні методи

Медикаментозне лікування поєднують з призначенням фізіопроцедур.

Ефективними при зриві спини визнані такі заходи:

1. Масаж. Процедура значно підвищує тонус організму. В районі пошкодження посилюється кровообіг. Масаж дозволяє знизити больовий дискомфорт і зняти м'язові спазми.
2. ЛФК. Спеціальна гімнастика направлена ​​на зміцнення м'язового корсету. А міцні м'язи - це правильна підтримка для хребта. При зриві спини тренер порекомендує спеціальні вправи, які допомагають знизити біль і усунути «скутість» м'язів.
3. Прогрівання. Лікування теплом дозволяє розширити судини в ураженій зоні. Завдяки такому впливу активізується кровообіг, поліпшується обмін речовин. Постраждалі тканини отримують покращене харчування. М'язи стають більш еластичними і біль знижується.
4. Електрофорез. За допомогою даного впливу забезпечується більш глибоке проникнення в уражені ділянки необхідних лікарських засобів. Процедура позбавляє від болю, усуває запалення, набряклість.
5. Ударно-хвильова терапія. Захід ефективно впливає на спазмовані м'язи. Завдяки таким процедурам вдається усунути спазм і біль.
6. Лазерна терапія. Лікування лазером - це інноваційна терапія, яка ефективно усуває дискомфорт. Лазер здатний впливати на глибокі шари.
7. Голковколювання. При такому заході в певні точки на тілі хворого вводять маленькі голки. Вплив на спеціальні акупунктури забезпечує виділення деяких речовин в організмі - енкефалінів і ендорфінів. Саме ці компоненти мають сильний знеболюючий ефект.
8. Мануальна терапія. Цей захід, при якому лікар впливає на скелет людини. Іншими словами, такі фахівці «ставлять на місце» хребет. Однак проводити мануальну терапію повинен тільки кваліфікований лікар! Відомо багато випадків, коли люди, що не володіють медичною освітою, але практикуючі мануальну техніку, залишали пацієнтів інвалідами.

Голковколювання впливає на спеціальні точки, завдяки чому процедура позбавляє від болю

Хірургічне втручання

Іноді лікарі рекомендують пацієнтові операцію. Необхідно розуміти, що хірургічне втручання розглядається лише тоді, коли консервативне лікування   не змогло забезпечити позитивного результату або свідомо неефективно.

Найчастіше на хірургічний стіл потрапляють пацієнти, у яких діагностовано:

• міжхребетні грижі;
• стенози;
• радикуліти.

Не слід побоюватися таких втручань. Сучасні технології дають можливість хірургам проводити операції за допомогою невеликих розрізів і максимально захищають від негативних наслідків.

Але навіть хірургічне втручання не є повною гарантією того, що біль не повернеться. Саме тому пацієнтові, після операції необхідно повністю дотримуватися всіх рекомендацій лікаря.

Існують досить ефективні засоби, здатні позбавити від болю в домашніх умовах. Але перш ніж використовувати народне лікування, Необхідно точно встановити причину появи болю в спині.

Застосовувати народне лікування можна після постановки діагнозу

Крім того, використовувати знахарські кошти можна лише після консультації з лікарем.

Лікування медом, алое і блакитною глиною

Приготування кошти:

1. Необхідно змішати сік алое (1 ч. Л.) І рідкий мед (1 ч. Л.).
2. Окремо (в неметалевої посуді) з'єднують блакитну глину (100 г) і теплу (не більше 40 С) воду (3 ст.). Ретельно розмішують. Суміш повинна бути повністю однорідною, без грудок. За консистенцією вона нагадує крем.
3. У глиняну суміш вводять склад з алое і меду. Старанно розмішують.

Такий засіб накладають на спину, на уражену зону. зверху обмотують харчовою плівкою. На неї накладають бавовняну тканину і тепло загортають вовняною хусткою або шарфом. Компрес тримають 1 годину. Потім знімають і вимивають спину теплою водою. Після цього знову загортають вовняною хусткою.

Терапія листям і корінням хрону

Цей засіб допомагає купірувати гострі напади болю в спині.

Для лікування острих- болів знадобиться корінь і листок хрону

Механізм лікування:

1. Свіжий корінь хрону необхідно старанно подрібнити.
2. Отриману масу викладають тонким шаром на бавовняну серветку. Тканина загортають, щоб кашка виявилася всередині.
3. Отриманий компрес накладають на уражену ділянку тіла.
4. Трохи нагрітою праскою пропрасовують зверху тканину, накладену на спину (хвилини 3).
5. Потім знімають тканину з кашкою. На спину кладуть свіжий листок хрону. Закріплюють його за допомогою вовняного шарфа.
6. Можна додатково утеплити спину ковдрою.
7. Процедура триває 15 хвилин.

Значне полегшення настає вже після 1-2 процедури.

Лікування гірчицею, сіллю і гасом

Алгоритм лікування:

1. Необхідно змішати кухонну сіль (100 г) і гірчичний порошок (100 г).
2. До таких компонентів додають очищений керосин. Вливати його необхідно тонкою цівкою до утворення кашки. Суміш ретельно вимішує до однорідного вигляду.
3. Таким засобом необхідно натирати пошкоджені ділянки спини.

Лікування триває до тих пір, поки симптоматика радикуліту повністю не пройде.

Терапія овечою вовною і сіллю

Таке лікування ефективно позбавляє від гострого болю в районі спини.   З овечої вовни рекомендується пошити спеціальний пояс, який можна носити під одягом.

при гострих болях   допомагає пояс з овечої вовни, замочений в сольовому розчині

Методика лікування:

1. Необхідно в гарячій воді розчинити велику жменю кухонної солі.
2. У таз з такою рідиною опускають пошитий пояс з овечої вовни на 1,5 години. Цього часу достатньо, щоб тканина ввібрала сіль. Пояс старанно віджимають. Потім повністю висушують.
3. Рекомендується носити соляної пояс постійно, поки біль не вщухне.

Овеча шерсть забезпечить необхідне магнітне поле, яке активізує мікроциркуляцію крові, усуне запалення. А сіль здатна просто «витягати» біль.

Повне зникнення дискомфорту спостерігається через 1-2 тиждень щоденного носіння пояса.

Звичайно ж, прогноз залежить від багатьох факторів:

• віку пацієнта;
• діагностованої патології;
• супутніх захворювань;
• занедбаності патології.

У більшості випадків, при своєчасному зверненні, неприємні больові синдроми   вдається купірувати. Пацієнту даються рекомендації щодо подальшого способу життя, дотримання якого полегшує стан людини.

Можливі наслідки

У разі відсутності повноцінного лікування патологічний процес в організмі поступово прогресує, періодично нагадуючи про себе загостреннями.

Складно спрогнозувати, до яких наслідків може призвести безконтрольне розвиток недуги. Деякі патології хребта здатні не тільки погіршити якість життя, але і повністю знерухомити людини.

Крім того, тривала бездіяльність призводить до ураження не тільки м'язових тканин, а й деяких внутрішніх органів:

1. Захворювання шийного відділу стають джерелом виникнення головного болю, мігрені, погіршення зору, появи запаморочень, порушень слуху.
2. Патологічні процеси в грудній зоні можуть забезпечити проблеми з серцем, легенями.
3. Поразка поперекової опори загрожує розвитком хвороб травної системи, сечостатевого апарату.

Профілактичні заходи в домашніх умовах

Для зміцнення спини корисно займатися плаванням

Щоб захистити спину від різних розтягнень, надривів і зривів необхідно дотримуватися простих рекомендацій лікарів:

1. Люди, які проводять цілий день в офісі, повинні підібрати для себе комфортабельне крісло, повністю підтримує спину.
2. Важливо пам'ятати про прямий і рівною спині. Правильна постава максимально розвантажує хребет від навантаження.
3. Пацієнтам, які страждають зайвою вагою, Необхідно взяти курс на схуднення. Надмірна повнота - це додаткове навантаження на хребетний стовп.
4. Раціон повинен обов'язково включати в себе продукти, що містять кальцій, магній, вітаміни. Необхідно урізноманітнити харчування рибними стравами, бобами, шпинатом, горохом, горіхами, парним молоком.
5. Потрібно навчитися правильно розподіляти навантаження. Якщо має бути нести тяжкості, то в кожній руці має бути по сумці з однаковою вагою. Найкраще віддати перевагу рюкзак. Піднімаючи тяжкість, людина повинна присідати, а не нахилятися.
6. Для забезпечення міцного м'язового корсета рекомендується регулярно займатися спортом. Дуже корисно для спини плавання.
7. При виникненні будь-якого дискомфорту в спині необхідно звертатися до кваліфікованого фахівця, а не підбирати самостійно методи лікування.

Якщо спину «заклинило» - відео

Зрив спини - це вкрай неприємний стан, який викликає болісний дискомфорт. Однак сучасні лікарі здатні швидко купірувати біль, усунути негативні симптоми і захистити пацієнта від розвитку ускладнень. Так чи варто експериментувати зі своїм здоров'ям, покладаючись на самостійну, досить сумнівну терапію?

Значно краще довірити своє здоров'я в руки людей в білих халатах, які подарували шанс насолоджуватися життям не одному пацієнту.

Стрімко молодіють. Відповідно до недавніх досліджень, у 50 відсотків людей, які страждають болями в спині, проблеми виникають в попереково-крижовому відділі. Особливо часто - між четвертим і п'ятим хребцями, а також між п'ятим хребцем і хрестцем. Як впоратися з цією недугою? Радять фахівці.

Скарги на біль в попереку лікарі сьогодні все частіше чують не від старих, а від людей в розквіті сил. Відповідно до недавніх досліджень, у 50 відсотків людей, які страждають болями в спині, проблеми виникають в попереково-крижовому відділі, у 48 - в шийному. Набагато рідше турбує грудний відділ хребта - на його частку припадає лише два відсотки.

Чому найчастіше болить саме поперек? Фахівці пояснюють, на відміну від тварин ми пересуваємося нема на чотирьох, а на двох ногах, а статичні навантаження припадають якраз на нижню частину спини.

Зростання числа захворювань хребта, перш за все, обумовлений цивілізацією. Це завдяки їй кожен з нас добре знає, що таке хронічний стрес. А адже саме нервово-психічне напруження призводить до м'язового спазму, що провокує патологічні зміни в хребті.

Крім того, розвиток технічного прогресу обернулося для багатьох дефіцитом руху. Ми все більше часу проводимо, сидячи в транспорті або в робочому кріслі перед комп'ютером. А відсутність рухового навантаження призводить до атрофії м'язів, через що ті перестають виконувати свою головну задачу - підтримувати тулуб у певному положенні.

При тривалому перебуванні в сидячому положенні погіршується венозний відтік і кровопостачання ніг. Крім того, підвищується тиск в спинномозковому каналі і рефлекторно збільшується внутрішньочерепний тиск. Саме тому у людей, зайнятих сидячою роботою, В кінці трудового дня часто не тільки болить поперек, а й розколюється голова. Сидіти без шкоди для спини можна не більше двох годин. Після цього потрібно обов'язково поміняти положення тіла - хоча б трохи пройтися, розім'ятися.

Також дуже важливо положення тіла під час сидіння. Будь поворот або відхилення від прямої осі призводять до того, що навантаження на одну частину тіла виявляється більше, ніж на іншу. В результаті одна половина тулуба у нас напружується, а інша знаходиться в розслабленому положенні. В цьому випадку під вечір людини можуть почати мучити м'язові болі - міозит. Як правило, вони проходять самі - досить просто розім'яти затерплу спину або злегка помасажувати поперек. Але, на жаль, часто виникають більш серйозні наслідки.

Недолік рухової активності, а також постійне викривлення хребта (сколіоз, який є у 90 відсотків сучасних людей) провокують ранній остеохондроз - зношування міжхребцевих дисків.

Ці диски є хрящові пластини, які служать нам в якості амортизує пристрої. Тільки завдяки цим "прокладкам" при стрибку, бігу або інший фізичному навантаженні   у нас зберігається безпечну відстань між хребцями.

Стирання диска призводить до протрузії, а потім - до міжхребцевої грижі. Ця з'являється, коли диск руйнується і його вміст випинається в просвіт хребетного каналу. При цьому відбувається защемлення нервових корінців і виникає запалення і набряк прилеглих тканин.

Защемлений нервовий відросток, розташований в тому чи іншому відділі хребта, призводить до порушення провідності нервових імпульсів і, відповідно, до погіршення роботи прилеглих органів.

Так, порушення у шийному відділі супроводжують головні болі, запаморочення, шум у вухах, порушення зору, проблеми зі щитовидною залозою. При ураженні грудного відділу спостерігаються утруднення дихання і явища стенокардії (саме тому захворювання хребта часто плутають із серцевими недугами).

Якщо біль виникає в поперековому відділі, Можна очікувати проблем з ногами, порушень з боку органів травлення і нирок. При попереково-крижовому остеохондрозі жінки часто скаржаться на болі в органах малого таза, тому в першу чергу звертаються до гінеколога, навіть не підозрюючи, що справжня причина їх нездужань криється в грижі хребта. У чоловіків грижа, яка виникла в тому ж відділі, загрожує зниженням потенції.

Оскільки симптоми захворювань хребта можуть бути дуже заплутаними, засновувати діагностику тільки на скаргах пацієнта практично неможливо. Перш за все, необхідно провести дослідження.

Рентген покаже тільки грубе зміщення хребця, а також наявність кісткових виростів, зменшення висоти міжхребцевих проміжків. Більш детальну картину, на якій видно і нервові корінці, і спинний мозок, І міжхребцеві диски, дає магнітно-резонансна томографія (МРТ). Це найбільш інформативний метод.

Є безліч способів лікування грижі. Якщо того вимагає ситуація (є порушення іннервації, вже постраждали певні функції і рефлекси), можна вдатися до медикаментозним методам, в тому числі і до оперативних.

Серед альтернативних методів - голкорефлексо- і мануальна терапія, фізіопроцедури, лікувальні ванни, грязьові аплікації, гірудотерапія (лікування п'явками). І, звичайно, крім всіх цих процедур необхідний комплекс спеціальних вправ, покликаних забезпечити нормальну роботу м'язів.