Все ще бореться з невпевненою самодіагностикою? Всі вітаміни хороші для вас, чи не так? Як правило, це правда, але якщо у вас шкіра, схильна до акне, це раптово стає хибним твердженням. Якщо ваші акне спалахнули або, схоже, погіршилися, ви можете захотіти подивитися в своєму аптеці для перерахованих нижче добавок, які можуть викликати вугри. Майте на увазі, додавання вітаміну або трав'яного доповнення до вашої рутині може несподівано викликати прорив. Нижче наведені деякі з найбільш поширених злочинців, які можуть поставити вас під загрозу для спалахів.

Мультивітаміни. Більшість полівітамінів містять йод і біотин, які, коли вони споживаються на регулярній основі, як відомо, викликають прищі. Якщо ви споживаєте більше 150 мкг Рекомендована добова доза йоду, то ви занадто багато споживаєте. Майте на увазі, що це щоденна сума, включаючи їжу. Якщо ви їсте будь-які молочні продукти, морепродукти, морські водорості, соєві продукти або «солоні» продукти, то ви вже можете передозувати йод.

Якщо ви ще не споживаєте дуже багато йоду в своєму раціоні, тоді ваш мультивітамін може бути причиною ваших вугрів. Біотин - це загальне додаток, яке викликає прищі, тому що воно знаходиться у багатьох місцях; в тому числі, ваш шампунь і кондиціонер! Біотин є одним з найгірших порушників, коли справа доходить до прищів, тому що ви думаєте, що це доповнення корисно для прищів, але це не так. Приймати ці добавки не тільки не потрібно, але надмірна кількість біотину може викликати вугри. Оскільки біотин міститься в волоссі, шкірі і нігтьових вітамінах, він продовжує вилітати з полиць. Ось декілька порад про те, щоб залишитися без біотину.

Киньте мультивітаміни - 99% полівітамінів на ринку містять біотин і, отже, викликають прищі. Незважаючи на те, що вони містять інші важливі антиоксиданти і мінерали, біотин, на жаль, руйнує все це. Спробуйте замінити свій полівітаміни на перевірену комбінацію добавок, призначених для очищення акне і зменшення запалення зсередини, забезпечуючи при цьому необхідні поживні речовини для загального стану здоров'я. Подвійна перевірка ваших порошків харчового напою. Там є багато варіантів, тому ми рекомендуємо перемкнутися на те, що не містить біотин, щоб залишатися без акне.

Мінімізація продуктів, що містять біотин з високим вмістом   біотину, включає яєчні жовтки, субпродукти, авокадо і кольорова капуста. Ці продукти в помірності найкраще. Як ми обговорювали, акне - це, перш за все, генетичне стан шкіри, що перевертає занадто багато мертвих клітин шкіри. Однак, в більшості випадків, акне також потрібно буде лікувати за допомогою місцевого режиму домашнього догляду. Для деяких, виймаючи доповнення, яке викликає прищі, може зробити трюк. . Допоміжні речовини: гіпромеллозная вегетаріанська оболонка капсули, мікрокристалічна целюлоза, стеарат магнію і силікат магнію.

Зберігайте в недоступному для дітей місці. Вітамін А бере участь в підтримці шкірних мембран. Вважається, що гуггуліпід знижує секрецію шкірного сала і перешкоджає бактеріального росту, пов'язаного з акне. Цинк підтримує освіту сполучної тканини   і здоров'я шкіри. Уникайте, якщо у вас алергія на інгредієнти. Не перевищуйте зазначену дозу і не комбінуйте з іншими ліками або раніше існуючими захворюваннями без медичних консультацій.

Чи є правда, що усні добавки можуть боротися з проблемами шкіри, або це просто ще одна примха? Час відокремити факт від вимислу! Чи є краса глибшої? Існує зростаюча тенденція приймати вітаміни і добавки для боротьби зі старінням, зморшками, сонячними ушкодженнями і проривами. Кожен хоче знати, чи додасть добавки до підвищення краси, що тільки продукти по догляду за шкірою не можуть. Чи є якась правда в тому, що ви можете боротися з такими проблемами шкіри, або це просто ще одна примха?

Ми багато писали про акне і про те, як його лікувати. Це одна з найбільш обговорюваних тем, тому що прориви поширені для стількох людей, і вони можуть мати великий вплив на почуття власної гідності і відчуття краси. Ніхто не хоче мати справу з сумнівними шишками, рубцями, червоними слідами і болем, яка виникає від прищів. Деякі люди вважають, що незалежно від того, які рецепти або рецепти, які вони відчувають, нічого не працює, тому обіцянку позбутися від прищів, приймаючи щоденне доповнення, дуже заманливо.

Різке старіння шкіри, втрата еластичності

Ось розбивка трьох доповнень, які оголошуються як «внутрішні акне-винищувачі», і науково-обгрунтована інформація про те, чи дійсно вони можуть робити те, що заявлено. Він міститься в самих різних продуктах харчування, які люди їдять кожен день, включаючи яйця, зелені овочі, м'ясо, рибу, молоко і зернові злаки. Актуальний ніацинамід є потужним клітинним компонентом, який пропонує безліч переваг проти старіння, а також зростає доказ того, що він може пом'якшити вугри і червоні сліди, які він залишає. Цинк: цей мінерал відомий як «важливий мікроелемент», що означає, що для здоров'я людини необхідні лише невеликі кількості. Існують дослідження, які показують, що прийом добавок цинку в поєднанні із застосуванням місцевих антибіотиків, таких як еритроміцин, має переваги проти прищів. Також опубліковані дослідження, в яких показано, що прийом цинку перорально, без актуальних антибіотиків, також зменшує вугри, але більшість з цих досліджень пов'язаний з набагато більш високою дозою, ніж зазвичай рекомендується. Є навіть повідомлення про те, що люди стають важко хворими, беручи занадто багато цинку в надії обробити свої прищі. Якщо ви плануєте використовувати добавки цинку для боротьби з акне, спочатку поговоріть з лікарем, щоб переконатися, що ви не пошкодити своє здоров'я в спробі отримати більш ясну шкіру. Насправді, ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати будь-які доповнення, особливо якщо ви регулярно приймаєте ліки за рецептом. Вітамін А: цей вітамін вважається блокбастерного клітинним інгредієнтом і антиоксидантом в деяких його численних формах, включаючи ретинол і ретінілпальмітат. Актуальні ретиноїди рецепта, такі як третиноин і адапален, часто використовуються для лікування акне. Насправді, вони вважаються одними з кращих методів лікування проривів. Таким чином, якщо застосування ретиноїдів актуально працює так добре, робить те ж саме, якщо приймати в якості усного доповнення? Ще раз, журі все ще на цьому. Беручи добавку вітаміну А з високою дозою, ви можете викликати проблеми зі здоров'ям, включаючи головні болі, затуманення зору, запаморочення, почервоніння шкіри і втрату координації м'язів. Майже всі знають, що вітаміни і мінерали необхідні для того, щоб ми були здоровими.

Ми знаємо, що ми повинні їсти фрукти і овочі, багаті антиоксидантами, і ми знаємо, що вітаміни є популярною категорією інгредієнтів в засобах по догляду за шкірою, які стверджують, що забезпечують переваги проти старіння. Ідея полягає в тому, що якщо вітаміни в продукті для догляду за шкірою працюють місцево, щоб боротися з ознаками старіння, хіба вони не будуть працювати ще краще, якщо їх приймати перорально? Інтригуюче питання, але відповідь проста.

Гель-пуріфікант для глибокого очищення проблемної шкіри з екстрактами шавлії і розмарину

Індустрія доповнень добре знає цю лінію мислення і не втрачала часу на поповнення магазину полками з вітамінами і добавками, обіцяючи зменшити темні плями, Стерти зморшки і, природно, підняти підривну шкіру і, звичайно, «без хворобливих хірургії». З огляду на ці твердження, не дивно, що у багатьох є питання про доповнення, особливо про наступне.

Мегадози вітаміну С і вітаміну Е: Вітаміни С і Е є потужними антиоксидантами, які застосовуються місцево, можуть мати значний вплив на зменшення ознак старіння, особливо на сонці. Ідея полягає в тому, що прийом добавок вітаміну С і Е, особливо мегадоз, зменшує ефекти пошкодження вільних радикалів, одного з найбільших факторів старіння, зсередини. Але, як і в багатьох інших методах лікування, до сих пір недостатньо даних, щоб показати, що споживання високих доз цих вітамінів може мати значний вплив на старіння шкіри, але ми знаємо, що вживання занадто великої кількості добавки, можуть чинити шкідливий вплив на здоров'я .

Слід також зазначити, що інформація про потенційних побічні ефекти цього доповнення недостатня через відсутність досліджень, і немає ніяких правил, які вимагають від виробників таких добавок, як це, щоб довести свої претензії! Він постійно рекламується як один з кращих «чудотворців» для запобігання старінню шкіри. Це допомагає забезпечити енергію клітинам і, як було показано, діє як антиоксидант, але багато речовин в організмі повинні працювати в гармонії, щоб він мав цей ефект. Коротше кажучи, як і більшість доповнень, це не одне, щоб не знати фактів і потенційних ризиків! Слід також зазначити, що доповнення і їхні претензії не схвалюються і не схвалюються Управлінням з контролю за продуктами і ліками, що означає, що в більшості випадків єдина інформація, яку ви отримуєте щодо змісту та рекомендованої дози доповнення, надходить від компанії, яка робить їх .

Відсутність нормативного нагляду в цій області викликає велике занепокоєння у багатьох експертів в області охорони здоров'я, оскільки добавки, навіть природні, можуть надати великий вплив на ваше здоров'я, якщо їх прийняти неправильно або змішати з іншими ліками, які ви використовуєте. Якщо ви плануєте додати будь-які доповнення до своєї рутині, спочатку поговоріть зі своїм лікарем.

Колаген є основним допоміжним елементом шкіри. Багато людей вважають, що колаген в засобах по догляду за шкірою хороший, тому що він повинен якось злитися з колагеном в нашій шкірі, але це просто не може. Чи може він вирізати пошкоджену колаген зсередини? Тенденція колаген-пиття - великий бізнес, особливо в деяких частинах Азії і в Сполученому Королівстві, але ми не рекомендуємо, незалежно від того, де ви живете. Ось що відбувається: коли ви п'єте колаген, травна система організму ламає його так само, як і будь-який інший білок, тому він не може досягти вашої шкіри як неушкоджений колаген.