Дорослі, коли хворіють, схожі на дітей. Присутня така ж безтурботність і бажання не лікуватися самому, а щоб хтось, начебто мами напував з ложечки, дбайливо кутав теплою ковдрою і пильно стежив, щоб ліки були випиті. Самі ми слідуємо приписам лікаря жах як не любимо. Та й до лікаря звертаємося найчастіше, коли хвороба вже запущена. Адже нам все колись - робота. Та й людська повторимося, безтурботність теж спрацьовує – може само пройде.

Сам не пройде. Буде тільки гірше, якщо не вжити необхідних заходів.

У нас на роботі у перші дні весни всі поголовно захворіли. Весь офіс перетворився на лазарет, де всі чхали, кашляли та сякалися. Ні про яку роботу не могло бути й мови у такому стані. Ось і мене вразив цей вірус, і я почала шукати інформацію про те, як вилікувати застуду за два дні?

Швидше за все, у всіх імунітет за осінь та зиму настільки ослаб, що будь-який протяг готовий вже спровокувати хворобу. "Імунітет, як його підняти" - раджу прочитати цю статтю.

Глитати пігулки розрекламовані по телевізору – це не панацея, тому печінку можна посадити. Особисто я знаю перевірений метод, який може вилікувати застуду за два дні. Головне відлежатися вдома та запастися лимоном, часником та «зірочкою».

Отже, якщо з носа тече і болить горло, їмо якнайбільше часнику. Причому не з їжею, а беремо голівку часнику і, відкушуючи, по маленьких шматочках повільно та ретельно розжовуємо. Жахливо буде пекти в роті, хочеться закусити чим завгодно, хоч простим хлібом, але не можна. Інакше дія часнику буде не такою лікувальною.

На день треба з'їсти приблизно 5-6 головок. УВАГА! Якщо у вас є проблеми з ШКТ цей метод вам протипоказаний. У будь-якому разі, перед застосуванням порадьтеся з лікарем!

Далі. Що ще потрібне, щоб вилікувати застуду за два дні? Видавлюємо в піалку той самий чудодійний часник і дихаємо його випарами. Глибоко вдихаємо через ніс та видихаємо через рот. Так не відриваючись близько півгодини. Протягом дня повторюємо цю процедуру 5 разів.

Це ще не все. У перервах між часниковою розправою натираємо «зірочкою» крапки над бровами.Треба намацати пальцями невеликі ямочки на лобовій частині і сильно натискаючи так, щоб до болю, втирати «зірочку». Також втираємо її в носогубні точки. Тридцять разів на один бік і стільки ж на другий.

Втираємо «зірочку» 4-5 разів на день.

І не забуваємо про гарячий чай із лимоном. Вітамін С під час хвороби дуже потрібний
організму.

Якщо не лінуватися і, незважаючи на біль, робити все, що було описано вище, хвороба дійсно пройде за пару днів.

Мої колеги мають свої перевірені методи того, як вилікувати застуду за два дні, якими вони також поділилися.

Наприклад:

По-перше, треба одягнутися якнайтепліше, щоб аж пропотіти. Ноги та горло повинні бути обов'язково у теплі.

Гарний засіб-гірчичники. Їх краще не знімати цілий день.

Але можна і просто пропарити добре ноги, додаючи в таз гарячу воду в міру її остигання, так, щоб шкіра почервоніла. Але не перестарайтеся, щоб не отримати опік.

Лимон - він дійсно має лікувальні властивості і дуже корисний при застуді. Використовуйте протягом дня 3 лимони, з яких треба вичавити сік і пити його. Не весь одразу, а по порціях. І краще не попестити горло, інакше можна пошкодити емаль зубів, яку лимонний сік роз'їдає.

А коли видужаєте, побалуйте себе смачним тортиком зі смаком лимона. Рецепт його приготування ви знайдете за посиланням

Хороша новина для ласунів. Від застуди допомагає ... плитка молочного шоколаду.Її можна з'їсти цілком за один раз.

Якнайчастіше пийте. Найкраще як пиття підходить: курячий бульйон, тепле молоко з медом, відвар ромашки, теплий журавлинний морс.

Чай з малиною теж відмінний засіб, але не заливайте варення окропом, інакше лікувальні властивості малини зійдуть нанівець. Вода повинна бути гарячою, але не окропом.

Полоскання горла та носа. У теплій воді розводимо кілька крапель йоду, півчайної ложки соди та стільки ж солі. Перемішуємо і протягом дня 3-4 рази попестити розчином горло. Потім наливаємо набагато рідини в долоню і втягуємо її в ніс, як слід при цьому висморкаючись.

А одна моя знайома вважає за краще лікуватися від застуди за два дні чаєм з імбиром по-корейськи.

Рецепт приготування дива-напою такий: на велику чашку знадобляться чотири горошини чорного перцю, чотири штучки кардамону, три гвоздики, імбир та кориця до смаку. Усі прянощі подрібнюємо в кавомолці. Потім в емальовану каструлю наливаємо 300 г трохи теплої води і кладемо всі спеції. Доводимо до кипіння і варимо на слабкому вогні ще хвилин 20. Наприкінці можна додати дрібку чорного чаю, трохи молока та чайну ложку меду.

Якщо ніс закладено, ефективно позбавитися закладеності допомагає сік каланхое. Необхідно 2-3 рази на день змащувати всередині носа соком, або закопувати по 2 краплі в кожну ніздрю.

Можна використовувати як змащення та звичайну кухонну сіль. Її слід змішати з вершковим маслом. Пропорції такі: третина чайної ложки олії поєднується з такою ж кількістю солі і трохи підігрівається. Важливо — змащують носа зовні, а не всередині.

Хороший метод позбутися швидко кашлю - банан і молоко. Готується еліксир дуже просто. Подрібнюємо в блендері стиглий банан, додаємо 3 чайні ложки порошку какао. У цей час кип'ятимо склянку молока і вливаємо гарячий напій у бананову суміш. Все ретельно перемішуємо. За бажанням можна додати ложечку меду. Пити рекомендується цей напій у гарячому вигляді перед сном. Вранці відчуєте себе набагато краще.

Загалом рецептів здоров'я дуже багато. Можна слідувати всім перерахованим рекомендаціям в комплексі, або ж вибрати собі 3-4 методи, як позбутися застуди, адже як кажуть, у всьому повинна бути міра і не варто катувати свій і так змучений організм безперервним лікуванням.

Найголовніше варто пам'ятати, що лікуватися необхідно починати, як тільки ви відчули перші ознаки того, що хворієте. Перейти до хроніки хвороба може дуже легко. Тому дитяча безтурботність у дорослі роки це безглуздо та несерйозно.

Бережіть своє здоров'я, іншого не буде!

З повагою, Міла Олександрова

Якщо ви стали, то насамперед потрібно зігрітися. Замерзлі ноги чудово зігріє гаряча ванна з гірчицею - те, що ми просто називаємо «попарити ноги». У тазі з гарячою водою (не нижче +40-42 ° С) розчиняють ложку-півтори порошку гірчиці і тримають ноги протягом 15 хвилин, при необхідності підливаючи гарячої води. Після цього потрібно добре витерти ноги насухо, надіти вовняні шкарпетки і лягти під теплу ковдру. Можна замість ножної гарячої ванни просто насипати гірчичного порошку в шкарпетки і так лягти спати. А якщо під рукою не виявилося сухої гірчиці, розітріть ступні горілкою і надягніть теплі шкарпетки.

Зябкі руки зігріваємо під струменем гарячої води: хвилин п'ять, підвищуючи температуру від приємно теплої до гарячої (+42-43 ° С). Потім насухо витираємо руки і надягаємо щось тепле з довгими рукавами. Для посилення ефекту можна на руки надіти теплі рукавиці та наступні 60 хвилин провести, укутавшись вовняним пледом.

Щоб пропотіти, а значить, позбутися токсинів і постаратися за день вилікувати застуду, організму потрібно більше рідини, ніж зазвичай. Тому питимемо - виключно в гарячому вигляді: чай з малиновим варенням, чай з лимоном і медом, відвар липового кольору, чебрецю, ромашки або квітів бузини з м'ятою. Приготувати відвари лікарських рослин нескладно: на склянку окропу беруть 2 ст. ложки сухого кольору або трави, заварюють окропом, закривають кришкою і дають настоятися 15-20 хвилин. Трав'яний чай від застуди п'ють по 0,5 літра на добу. А загальний добовий об'єм рідини при симптомах застуди чи ГРВ має бути не менше двох літрів.

"Про всяк випадок" ви виміряли температуру і побачили, що стовпчик термометра пішов вгору - не панікуйте. Якщо температура тіла не перевищує +38°С, то лікарі не радять її збивати, тому що підвищення температури свідчить про те, що імунітет людини почав боротися з хворобою. І ми можемо і повинні допомогти йому вилікувати застуду за один день, наприклад, випивши гарячого чаю з коренем імбиру, який зміцнює імунну систему організму і не дає розвиватися інфекції. Для приготування імбирного чаю шматочок кореня довжиною 2 см очищаємо від шкірки, дрібно ріжемо, кладемо разом із чайною заваркою в чашку, заливаємо 200-250 мл окропу і даємо настоятися 15 хвилин. У цей цілющий напій можна додати скибочку лимона та чайну ложку натурального меду.

До речі, після того, як ви пропотіли, обов'язково протріть шкіру добре віджатим гарячим рушником – щоб видалити токсини, що вийшли, і переодягніться в сухе.

Як швидко вилікувати нежить при застуді?

Якщо застуда дала знати себе закладеністю носа, необхідно брати ініціативу він і застосувати перевірені поколіннями способи боротьби з першими симптомами нежитю.

Серед безлічі народних засобів лікування нежиті при застуді є достатньо ефективних - особливо на початковій стадії хвороби.

Рекомендується змащувати в носі соком каланхое – 2-3 рази на день (або закопувати по 2 краплі соку в кожну ніздрю). Часто застосовується кухонна сіль, яку змішують із вершковим маслом. Цією маззю домашнього приготування (третина чайної ложки олії змішується з такою ж кількістю солі і трохи підігрівається) змащують носа зовні. А для промивання носа, що зволожує слизову та полегшує носове дихання, чайну ложку солі розчиняють у 0,5 склянки теплої води. Промивання проводять так: одну ніздрю закривають пальцем, а другий втягують у ніс розчин солі (те саме робиться другий ніздрів).

Старовинний народний засіб від нежиті при застуді - звичайна цибуля.

Достатньо розрізати цибулину навпіл і дихати фітонцидами, що виділяються зі зрізу. Фітонциди цибулі мають бактерицидну властивість і здатні знешкодити навіть дифтерійну паличку та збудника туберкульозу паличку Коха. Так що з нежитьм вони впораються легко: потрібно кілька разів на день по 10 хвилин тримати в ніздрях ватяні тампони, змочені соком цибулі.

Ефективний засіб від нежиті при застуді - закопувати ніс будь-яким теплим маслом (наприклад, оливковою, обліпиховою, ментоловою) або масляним розчином ацетату ретинолу (вітаміну А). Повинен допомогти і бальзам «Зірочка», якщо їм перед сном намазати перенісся та крила носа.

З аптечних назальних засобів при закладеному носі добре зарекомендували себе краплі «Галазолін», «Нафтізін», «Назол», «Назівін» та спреї «Санорін», Отрівін», «Віброцил», «Делуфен» та ін.

Як за день вилікувати кашель при застуді?

Коли кашель є першою ознакою того, що вас підстерегла застуда, необхідно починати з розтирання спини та грудної клітини мазями, у складі яких є ефірні олії, і які мають знезаражуючу, відволікаючу та дратівливу дію.

Можна натерти на ніч область грудей сумішшю рицинової олії (2 ст. ложки) зі скипидаром (1 ст. ложка) або готовою аптечною скипидарною маззю. Цей засіб втирають у шкіру грудної клітки (крім області серця) та у підошви ніг, тепло закутуються. За допомогою двох-трьох розтирань можна практично за день вилікувати кашель при застуді. Але слід мати на увазі, що подібні процедури не можна проводити за підвищеної температури.

Незамінним засобом від кашлю (і не лише) зарекомендував себе борсучий жир. Завдяки своєму складу, борсучий жир має на організм людини загальнозміцнюючу, протизапальну і навіть імуностимулюючу дію. Цим жиром потрібно натирати на ніч спину та область грудей. А в народній медицині дуже популярний такий рецепт: по 100 г борсучого жиру, меду та порошку какао змішати з 50 г вершкового масла та 50 г подрібненого листя алое (столітника). Додати по 5 г муміє та прополісу, а також 50 г медичного спирту. Усі інгредієнти перемішати до однорідної консистенції.

Для лікування кашлю при застуді 1 ч. ложку цієї суміші розводять у склянці води та розтираються на ніч спину, груди та литкові м'язи ніг. А для внутрішнього вживання - як потужний загальнозміцнюючий засіб - 1 ст. ложку суміші розчиняють у склянці гарячого молока і випивають дрібними ковтками (перед їдою).

Замість чаю для лікування кашлю при застуді потрібно пити відвари з лікарських трав: материнки, мати-й-мачухи, оману, буркуну, чебрецю, м'яти перцевої. На склянку окропу береться жменя трави і заварюється як чай, який після 15 хвилин наполягання готовий до вживання – по склянці тричі на день. Спеціальні грудні збори кашлю продаються в аптеках. Наприклад, у «Грудному зборі №1» містяться корінь алтею, листя мати-й-мачухи та трава материнки; а в «Грудному зборі №2» – листя мати-й-мачухи, листя подорожника великого та корінь солодки. Ці фітопрепарати випускаються у фільтр-пакетиках та заварюються дуже просто.

Хороший засіб від сильного кашлю - свіжий сік чорної редьки, який має протизапальні та відхаркувальні властивості. Редьку потрібно вимити, очистити та дрібно нарізати. Потім змішати з|із| цукровим піском в пропорції 1:1 і покласти в банку, щільно закривши кришкою. Через 4-5 годин редька дасть цілющий сік, який і потрібно приймати – по 1 столовій ложці щонайменше три рази протягом дня.

Один із дієвих методів лікування кашлю – парові інгаляції. Наприклад, з олією евкаліпта, м'яти, ялівцю чи сосни. Капніть кілька крапель олії в посуд з окропом, сядьте, нахиліть голову над ємністю, накрийтеся рушником і дихайте парою. Ці прості домашні процедури мають антимікробний, протизапальний, відхаркувальний та бронхолітичний ефект.

Корисні та аерозольні інгаляції, що проводяться за допомогою кишенькових інгаляторів. Найчастіше до складу сумішей входять ефірні олії (ментолова, анісова, евкаліптова, персикова), а також натуральний мед і прополіс (спиртовий розчин). Ось рецепт медової інгаляції з прополісом: 1-2 чайні ложки меду розчинити в 0,5 склянки кип'яченої води та капнути 6-8 крапель прополісу. Воду можна замінити 0,2%-м розчином фурациліну. Тривалість процедури – 5 хвилин.

Можливо, у найближчі вихідні вам необхідно відвідати якийсь захід або через кілька днів має бути важлива зустріч на роботі, але застуда загрожує сплутати всі ваші плани. А може, хвороба просто вибила вас із колії і ви почуваєтеся нещасним. Застуда викликає втому, слабкість та роздратування. Усім з нас доводилося застуджуватися, особливо взимку. На жаль, часто залишається просто чекати, доки застуда пройде сама собою. Зазвичай для цього потрібно близько 7-10 днів. Однак є безліч способів, які допомагають полегшити симптоми та покращити самопочуття лише за два дні. Крім того, можна вжити певних заходів, які допоможуть запобігти застуді в майбутньому.

Кроки

Ефективні домашні засоби

Підтримуйте водяний баланс.Лікарі рекомендують пити більше рідини, щоби полегшити симптоми застуди. При перших ознаках нежиті та закладеності носа почніть пити більше води. Це допоможе вам запобігти біль у горлі.

• При застуді особливо корисно пити зелений чай. Він насичений антиоксидантами, які допомагають організму впоратися з інфекцією.
• Чим більше ви питимете рідини, тим краще. Через зневоднення хвороба лише погіршиться.

1. Відпочивайте.Однією з найнеприємніших особливостей застуди є те, що вона виснажує. Намагайтеся не перенапружуватися. Під час застуди найкраще добре відпочивати, щоб ваш організм спрямував всю свою енергію на боротьбу з хворобою. Спробуйте лягати спати раніше, ніж зазвичай.

   • Як правило, слід спати по 7-8 годин щоночі. При нездужання намагайтеся спати на 1-2 години більше. Відпочинок допоможе вашому організму впоратися із хворобою.

2. Правильно харчуйтесь.Ваша мама мала рацію: курячий суп дійсно допомагає полегшити симптоми застуди і прискорити одужання. Хоча вчені продовжують вивчати це питання, у деяких дослідженнях було показано, що курячий суп при прийомі внутрішньо перешкоджає поширенню слизу і полегшує симптоми застуди верхніх дихальних шляхів. Отримані результати свідчать про те, що подібний ефект мають і домашній, і покупний курячий суп.

   Приймайте рослинні засоби.Ехінацею використовували протягом тривалого часу для зміцнення імунітету та лікування хвороб. Нещодавні дослідження показали, що ехінацея справді допомагає швидше позбутися застуди. Однак і ехінацея, та інші рослинні засоби можуть спричинити побічні ефекти. Порадьтеся з лікарем, перш ніж приймати ехінацею, оскільки вона може негативно взаємодіяти з іншими лікарськими засобами та харчовими добавками.

   • Добавки з ягодами бузини також допомагають упоратися із симптомами застуди. Вони доступні в рідкій формі та у вигляді таблеток. Ягоди бузини мають протизастійну дію.
   • В'яз іржавий допомагає полегшити біль у горлі. Однак багато травників і лікарів не рекомендують приймати цей засіб при вагітності.

3. Рухайтесь.По можливості намагайтеся займатися помірнимифізичними вправами. Наприклад, дуже корисно трохи прогулятися перед обідом. Легкі фізичні вправи допоможуть прочистити носові проходи та тимчасово полегшити симптоми застуди.

   Використовуйте водяну пару.Спробуйте прийняти гарячий душ. Це не лише дозволить зняти м'язову напругу, а й допоможе зменшити закладеність носа. Поки ви перебуваєте в душі, обережно висморкайтесь (по черзі затискайте одну ніздрю і видихайте повітря через другу). Ви помітите, що вам полегшало дихати.

   • Якщо у вас немає часу на душ, можна подихати парою іншим способом. Пустіть гарячу воду з крана, нахиліться над раковиною і накиньте на голову рушник. Глибоко подихайте, щоб прочистити ніс.
   • Спробуйте додати рослинні засоби. Додайте до парової ванни кілька крапель евкаліптової олії. Є відомості, що евкаліпт допомагає полегшити кашель.
   • Можна використати і перцеву м'яту. У ній міститься такий активний інгредієнт, як ментол, що дозволяє полегшити закладеність носа. Щоб посилити позитивний ефект, додайте кілька крапель олії перцевої м'яти до парової ванни і подихайте парою.

   Прийом медикаментів

   1. Проконсультуйтеся з фармацевтом.Знайти найкращі безрецептурні ліки від застуди дуже непросто. У продажу є безліч різних препаратів, і складно підібрати той, який підходить саме вам, особливо якщо ви неважливо почуваєтеся і погано розумієте. Попросіть фармацевта порадити вам безпечний та ефективний препарат.

      • Будьте точними, коли описуєте свої симптоми фармацевту. Якщо ви відчуваєте сонливість чи проблеми зі сном, обов'язково скажіть йому про це. Необхідно також повідомити про можливу алергію або підвищену чутливість до чогось.

   2. Займіться лікуванням основних симптомів.Не слід приймати занадто багато безрецептурних препаратів, оскільки це може спричинити сонливість та інші проблеми зі здоров'ям. Зазвичай, достатньо приймати один препарат від застуди. Виберіть засіб, який призначений для лікування основних симптомів.

      • Якщо ви погано спите ночами через кашль, пошукайте безрецептурні препарати, до складу яких входить декстрометорфан. Ця речовина є одним із найефективніших засобів від закладеності носа.

   3. Приймайте болезаспокійливі засоби.Застуда може супроводжуватися різними видами болю, інколи ж і жаром. У вас можуть нити м'язи та суглоби, що ще більше погіршує самопочуття. Спробуйте приймати болезаспокійливий засіб, щоб полегшити ці симптоми.

   4. Знайте, коли слід звернутися до лікаря.Якщо у вас звичайна застуда, лікар мало чим допоможе вам. Доведено, що антибіотики є неефективними при лікуванні звичайної застуди. Якщо ви знаєте, що у вас застуда, не витрачайте час на відвідування лікаря.

      • Якщо симптоми не проходять або посилюються з часом, необхідно звернутися до лікаря. Тим більше слід звернутися за медичною допомогою в тому випадку, якщо ви маєте значні труднощі з диханням.

   Профілактика застуди

   1. Виробіть здорові звички.Є кілька способів уникнути частих застуд у майбутньому. Дотримуйтесь деяких основних принципів, які допомагають вести здоровий спосіб життя. Наприклад, необхідно приділяти достатньо часу сну.

      • Здоровий раціон харчування з великою кількістю овочів та фруктів допоможе вам зміцнити імунітет. В результаті ваш організм успішніше боротиметься з хвороботворними мікробами.
      • Спробуйте робити медитацію. Дослідження показали, що щоденна медитація допомагає менше хворіти у довгостроковій перспективі. Ймовірно, це пов'язано з тим, що медитація дозволяє зменшити стрес, який негативно впливає на імунну систему.
      • Регулярно займайтеся фізичними вправами. Ті, хто займається спортом п'ять днів на тиждень, рідше хворіють на респіраторні захворювання, у тому числі на застуду.

   2. Мийте руки.Віруси застуди та грипу легко поширюються і можуть потрапити практично у будь-яке місце. Ви можете заразитися при дотику до чогось, наприклад до дверної ручки або телефону. Мийте руки кілька разів на день, особливо в сезон застуди та грипу.

      • Мийте руки теплою водою з милом і при цьому намилюйте їх хоча б 20 секунд. Після цього витирайте руки чистим рушником.

   3. Дезінфікуйте навколишні предмети.Ви знизите ризик заразитися, якщо протирати поверхні, до яких торкаєтеся протягом дня. Приділяйте особливу увагу своєму робочому місцю. Простудою дуже легко заразитись від колег по роботі. Протирайте дезінфікуючим розчином свій комп'ютер, телефон та письмове приладдя на початку та наприкінці робочого дня.

      • Те саме можна робити вдома. Протирайте ті поверхні, до яких часто торкаються, наприклад, крани у ванній кімнаті.
   • Якщо ви не знаєте, чи підійде вам той чи інший засіб, порадьтеся з лікарем.
   • Спробуйте кілька різних методів та виберіть той, який підходить вам.
   • Пийте імбирний чай. Імбир дозволяє полегшити симптоми застуди та грипу. Вважається також, що допомагає зменшити запалення при кашлі. Крім того, імбир допомагає позбавитися стікання слизу по задній стінці глотки.

Як тільки ми відчуваємо, що починаємо захворювати, ми відразу хочемо швидко одужати від застуди. І це природно, оскільки хворіти нікому не хочеться, та й часу на хворобу немає. На превеликий жаль, навіть наймудріший пенсіонер може не знати, як правильно вилікувати застудущо потрібно робити, а чого в жодному разі не можна.

Сьогодні ми розглянемо головні ознаки застуди, з чого потрібно розпочати лікування застуди та що допомагає від застуди. Почати я пропоную з актуальних помилок, які так часто роблять не лише молодь, а й дорослі люди.

Зараз я розповім вам, як не варто лікуватися при застуді та як зробити одужання не лише швидким, а й приємним. Помилки, що зустрічаються найчастіше:

• Помилка перша. Будинки та стіни лікують

Вилікувати застуду в домашніх умовах здається захоплюючим заняттям. Навіть, незважаючи на те, що вже два тижні тримається висока температура, все одно треба сидіти і чекати на одужання. Трави - хороший лікар, якщо приймати їх не так, як заманеться вам, а як треба. Радьтеся зі знахарями або зі своєю бабусею – це ті люди, які, напевно, знають про трави більше, ніж нове покоління. Намагайтеся робити все можливе у домашніх умовах. Але якщо ознаки захворювання та температура не проходять вже більше трьох днів – звертайтеся до лікарні.

• Помилка друга. Чим більше тим краще

Якщо ви впевнені, що велика різноманітність медикаментів допоможе швидко вилікувати застуду, ви зовсім не на вірному шляху. Взаємодія деяких препаратів може бути суворо заборонена, а результати є плачевними. Якщо ви й збираєтеся поєднати прийом декількох медикаментів, неодмінно вивчіть інструкцію кожного препарату.

• Помилка третя. Вовка ноги годують

Ноги годують не лише вовків, а й хвороби. Вилікувати застуду легше, коли ваш організм перебуває у спокійному стані, а не у постійному русі. Коли застуда приходить до вас, організм ненадовго слабшає, оскільки імунітет намагається впоратися з вірусом сам, він витрачає велику кількість енергії, яку потрібно заповнювати. Якщо ж ви постійно будете на ногах у такий важкий для організму період, швидкого одужання можете не чекати.

• Помилка четверта. Ви теж приймаєте антибіотики за перших ознак застуди?

Люди, які хочуть швидко вилікувати застуду , нехтують загальним станом організму Організм – це будинок, у якому має бути чисто, прибрано, свіжо та все на місці. А тепер уявіть, що в цей будинок забрався злодій і намагається забрати тільки жалюзі з кухні. Ви ж хочете вбити злодія, завдавши шкоди та своєму будинку. Наприклад, вбивством ви рознесете половину кухні та всю вітальню. Це дуже образно, але таке порівняння дає чітко усвідомити, що антибіотики приймати варто лише у крайніх випадках. Адже діють антибіотики не місцево, але в весь організм. Зокрема, на кишечник, шлунок, печінку та нирки. Звичайна застуда лікується пігулками, порошками та чаєм. Головне, вчасно розпочати лікування.

Найактивніші препарати, які допоможуть швидко вилікуватись від застуди, знаходяться поруч із вами. До вашої уваги представлю діючі продукти та препарати, які потрібно приймати насамперед, як тільки ви зібралися лікувати застуду.

Продукти харчування, які потрібно приймати під час застуди:

1. лимон, апельсини, мандарини, грейпфрути. Загалом, усі цитрусові треба додати до раціону, як тільки зрозуміли, що застудилися. Та й взагалі, вітамін C приймати потрібно не лише під час застуди, а й упродовж усього року.
2. імбир. Додавайте шматочки імбиру в салат, суп та чай. Найефективніший вплив імбир має, якщо його заварювати із чаєм. Імбир розжене кров по організму, що спровокує швидке одужання.
3. мед. Вилікуватися від застуди мед допоможе на ура. Мед – перший помічник при кашлі та ангіні. І це не дивно, адже його люблять і маленькі, і дорослі за його солодкий смак та корисність.

Залишайтеся вдома. Щоб швидко вилікувати застуду, постарайтеся максимально багато часу приділити сну та постільному режиму. Якщо у вас робота кипить і потрібно підтримувати зв'язок – підтримуйте тільки вдома. Наразі вже не проблема працювати в режимі віддаленого доступу. Якщо ви займаєте керівну посаду – довірте свої справи своєму заступнику та залишайтеся онлайн, щоб керувати ситуацією. Якщо ви ще не начальник, візьміть лікарняний. Здоров'я завжди важливіше, ніж будь-яка робота.

Кому б не хотілося вилікувати застуду в домашніх умовах? Думаю, кожен із нас спочатку намагається вилікуватися вдома, і вже потім йде до лікаря. Або не йде – як пощастить. У домашніх умовах лікувати застуду простіше, адже все за тебе. Отже, що можна зробити, щоби вилікувати застуду, не виходячи з дому?

Інгаляції. Будь-якого теплового впливу на дихальну систему вітається. Можливих варіантів інгаляцій – хоч греблю гати. Я розповім вам тільки про тих, які допоможуть вам швидко вилікувати застуду.

• Інгаляція №1. Картопляна.

Відвар із картоплі, а точніше пар, допомагає вилікувати застуду в домашніх умовах. Для цього візьміть 3 середні картоплі, залийте водою і варіть її хвилин 15. Після цього відкрийте кришку каструлі і вилийте воду, що залишилася - вона вам не знадобиться. Потім сідайте в зручному положенні над картоплею і щільно накрийте голову (щоб не було щілин) рушником. Ви повинні зробити не менше 70 вдихів та видихів. Для ефективності інгаляції можна додати ароматизовану олію. Додавати краще апельсинове масло або ялівцю.

• Інгаляція №2. Гірчиця.

Прокип'ятіть воду і додайте туди столову ложку гірчиці. Також зробіть собі «будиночок» над головою та дихайте глибоко. Тільки кількість вдихів та видихів має бути не більше 50, оскільки гірчицею легко обпалити слизовою оболонкою.

• Інгаляція №3. Часник.

Лікувати застуду допоможе інгаляція із часником. Візьміть гілочку, на якій тримається зубчик часнику, підсушіть її та підпаліть акуратно. Цей дим, який виділятиме часник, вдихайте в себе і видихайте. Зробіть близько 30 подихів.

Щоб вилікувати застуду в домашніх умовах за один день, залишайтеся в цей день вдома. А ще краще, у своїй кімнаті та на своєму ліжку. Не робіть цього дня нічого. Можете навіть не заправляти ліжко. Відпочиньте один день від усього, від свого звичайного життя. Будинок допоможе позбутися застуди.

1. Парте тіло. Наберіть у ванну гарячу воду, додайте туди ароматизовану олію, корицю та шкірки апельсина. Можете додати піну для ванн, тільки без різкого запаху. Будь-який хімічний вплив на дихальні шляхи можуть вплинути негативно і змусити ваш організм «застрягти» серед одужання.
2. Парте ноги. Наберіть у миску гарячу воду і поставте поруч із собою чайник із такою самою гарячою водою. Для ефективності можна додати ложку гірчиці. Як тільки відчуєте, що вода почала остигати, додайте гарячу воду з чайника. Сидіть не менше 20 хвилин. Обережно – якщо у вас висока температура, будь-які парування заборонені!

Не менш ефективний процес, який допоможе вилікувати застуду в домашніх умовах – полоскання горла. Якщо вчасно не звернути увагу на почервоніння та хрипи у горлі, це може перейти не лише у кашель, а й у бронхіт тощо. Найважливіше – вивести віруси з усього організму одразу. Так би мовити, завдати удару на всі уражені ділянки тіла.

Лікувати застуду потрібно не лише домашніми засобами, а й аптечними. Якщо ви до корисних продуктів харчування (свіжі овочі та фрукти, самостійно приготовлені компоти та бульйони) додайте порошкові чаї та противірусні таблетки, хвороба відступить за лічені години.

Щоб вилікувати застудуза один день, додайте до всіх аспектів лікування (домашнє та медикаментозне) сон. Хороший сон після смачного чаю та пропарювання всього тіла чи ніг, подарує вам бадьорість та здоров'я. Отже, не лінуйтеся і зробіть все можливе першого ж дня. Ніколи не тягніть настільки, що без лікарні не обійтися.

Давайте по-чесному: швидко вилікувати застуду – це не означає забути про неї назавжди. Справа в тому, що швидке безпечне лікування затяжної застуди завдасть шкоди всьому організму ще більше, ніж сама застуда. По-перше, ніколи не сидите вдома до останнього, поки що зовсім погано не стане. Якщо ви знаєте, що ви не зможете лікувати застуду в домашніх умовах, відразу викликайте додому лікаря. Або звертайтеся до найближчої клініки.

По-друге, якщо у вас алергія на деякі речовини, у жодному разі не купуйте препарати для лікування самостійно. Обов'язково порадьтеся з лікарем. Лікарі, як правило, знають більше про склад медикаментів і зможуть вам призначити правильно лікування.

Щоб ви змогли позбутися застуди відносно швидко, засікайте час прийому пігулок та чаю. Таблетки приймайте за розкладом, а чай пийте раз на одну годину. Так ви завдасте абсолютного удару своєї хвороби.

Те, що можна приймати під час застуди дорослого, не завжди дозволено дітям. Так, усім відомі препарати для лікування дітей старших 12 років мають свої аналоги для дітей. Наприклад, у препаратах для дорослого вжито більше парацетамолу, яке не застосовується для дитячого організму.

Удар вітамінами. Чим можна вилікувати застуду у дитини без шкоди для малюка. Найкраще, звичайно, всі домашні препарати. Непогано робити чаї з малинового, чорничного та смородинового варення. У такий чай можна додати|добавляти| тонку часточку свіжого лимона. Такий збір - відмінне поєднання вітаміну C, який так необхідний при застуді.

Корисний амулет. Купуйте дитині кіндер сюрприз, щоб підбадьорити його та візьміть жовту коробочку для майбутнього амулету. Покладіть кілька розрізаних зубчиків часнику. Зробіть дві протилежні один одному дірочки у жовтій коробочці, просмикніть нитку і повісьте це на дитину. Дитині буде і цікаво, і корисно - вона навіть не помітить, як дихатиме часниковим запахом, який допоможе швидко вилікувати застуду у дитини.

Свіже повітря здатне лікувати застуду у дітей. Стовідсоткова інформація, яка, до речі, стосується й дорослих. Повітря, яке накопичується в кімнаті, де ви перебуваєте під час хвороби, насичене вірусами та мікробами. Вдихаючи їх, вони залишаються в організмі дитини, що негативно діє імунітет. Провітрюйте кімнату вранці та перед сном протягом 20-30 хвилин у теплі сезони та 10 хвилин у морозний час та будьте спокійні за здоров'я малюка.

Молоко допоможе швидко вилікувати застуду. Пити його можна як на ніч, так і протягом дня. Для того, щоб молоко стало лікувальним, доведіть його до кипіння, додайте туди жиру (підійде вершкове масло) і цукор. Також, коли молоко охолоне, можете трохи додати меду. Пити такий розчин потрібно до того, як ви збираєтеся години дві лежати в ліжку. Якщо ж ви збираєтесь бігти за медикаментами до аптеки, відкладіть прийом теплого молока на потім.

Вино як перший помічник при застуді.Тепле вино допомагає вилікувати застуду за один вечір. Коли ви тільки відчули, що починаєте захворювати, одразу ж грійте червоне вино. Раджу вам не шкодувати грошей і не купувати вино з дешевих, оскільки порошок – це не те, що вам потрібно зараз. Глінтвейн – перший напій, який приймають за застуди. Існує безліч рецептів смачного приготування. Деякими з них, найсмачнішими, я поділюся з вами просто зараз.

• Кавовий глінтвейн. На 6 порцій: 2 чашки еспресо, третина склянки коньяку або бренді, склянка цукру та півлітра червоного вина. Змішайте всі інгредієнти в каструлі та поставте на повільний вогонь. Як тільки суміш почне підходити до кипіння, зніміть.
• Глінтвейн із апельсином. Один апельсин, упаковка апельсинового соку, пляшка червоного вина, склянка цукру. Це дуже насичений вітамінами та цукром напій, який допоможе вам підбадьоритися. До речі, я не додавав апельсиновий сік і мені сподобалося більше. Думаю, це пов'язано із підвищеною кислотною концентрацією, яка знаходиться у соках.
• Глінтвейн "Різдво".Виходячи з назви можна подумати, що це виключно святковий напій. Зовсім ні, навпаки, це найкорисніший і вітамінізований коктейль. Чому - ви зараз самі зрозумієте.

Інгредієнти: 300мл. води, 300мл. червоного вина, кориця, столова ложка меду, півсклянки цукру, два яблука, два апельсини, половина грейпфрута, бадьян, гвоздика, чорний чай та каркаде – по столовій ложці.

Починати треба із води. Її потрібно довести до кипіння, додати фрукти. Відразу ж вогонь зробити тихіше, влити вино і засипати спеції. Щойно суміш почне закипати, знімайте каструлю з плити. Дайте глінтвейну настоятися хвилин десять, після чого можете насолоджуватися чудовим смаком напою.

Якщо вам до вподоби безалкогольні напої, замініть вино на гранатовий або вишневий сок. Але пам'ятайте, що швидко вилікувати застуду допоможе кров'ю вино, що розганяє.

Щоб швидко позбутися застуди, приймайте все потрібне, крім людей. Люди можуть стати рознощиками інфекції та непотрібних вірусів, самі того не підозрюючи. Приймаючи людей як гостя, пов'яжіть собі марлеву пов'язку і запропонуйте придбати таку пов'язку вашому гостю. Таким чином, ви захистите і себе, і друга від вірусної інфекції.

Щоб вилікувати застуду, приймати вітаміни. Запитайте в аптеці ефективний комплекс вітамін, який підкріпить ваш імунітет і допоможе організму швидше впоратися із хворобою.

1. Засріблило. Як не дивно, позбутися застуди допомагає срібний посуд. Срібло вбиває мікроби – факт. Використовувати срібло можна скрізь. Наприклад, сідайте їсти суп - їжте суп срібною ложкою. Чай розмішуйте срібною ложкою, а салати приймайте срібною вилкою. Якщо є можливість, придбайте срібний ніж, щоб нарізати продукти. Будьте уважні: цитрусові не можна нарізати срібним ножем – відбувається окислення та срібло не зможе вбити мікроби. До речі, від впливу кислоти срібло може почорніти.
2. Гірчичники та мазі. Мазі пахнуть неприємно, зате впливають і допомагають лікувати застуду. Так що, якщо ви не збираєтеся завтра на роботу, намажте грудну клітку, стопи, зону за вухами і крила носа маззю, що зігріває. Мазь можна розмішати з декількома краплями ароматизованого масла. Гірчичники ставте на ніч, якщо у вас немає температури. Вони допоможуть позбутися кашлю і хрипу в горлі.
3. Промивання носа. Нежить - "перший друг" застуди. Він завжди приходить разом із нею. Щоб нежить пішов швидко, промивайте свій ніс розчином або звичайною теплою водою. Розчин робіть із соди та солі (половина чайної ложки соди + чайна ложка солі на склянку теплої води). Такий розчин добре очистить ніс. Після цієї процедури зачекайте 30 хвилин і закапайте носа краплями або спреєм.
4. Попестить горло. Цим же розчином попестите горло протягом усього дня. Особливо не забувайте полоскати до їжі та після їжі. До їжі потрібно полоскати, щоб з їжею не потрапляли внутрішньо віруси, які знаходяться в ротовій порожнині. Після їжі потрібно полоскати з метою очищення хворого горла від залишків їжі.

Водний рятувальник. Якщо ви бажаєте вилікувати застуду в домашніх умовах, не забувайте про просту воду! Вода – джерело здорового життя. Найкраще пити талу воду. Коли п'єте воду, завжди думайте про приємні речі та промовляйте про себе «я здоровий, я найздоровіша людина». Це не самообман, а самонавіювання, що останнім часом практикується на всіх семінарах та лекціях по всьому світу.

Утеплюйте. Не дозволяйте своєму тілу перемерзати. Постійно стежте за температурою повітря в приміщенні, де ви знаходитесь. Організм слабкий і чутливий до будь-яких перепадів у повітрі. Якщо ви хоч трохи перемерзнете, застуда може повернутися назад.

Мій голос зник. Звичайне явище при застуді, яке чомусь лякає пацієнтів. Голосові зв'язки слабшають при найлегшій хворобі. Гланди можуть запалитися і стати більшими – не лякайтеся, це реакція організму на вірусну інфекцію. Носіть теплий шарф не лише на вулиці, а й у квартирі. Не нехтуйте шапкою. Шапка захистить ваші вуха та голову від подувів холодного вітру.

У цій статті ми розглянули найдієвіші методи комплексного лікування, розглянули всі помилки, які так часто роблять люди, що і заважає якнайшвидшому одужанню. Найголовніше правило при будь-якому захворюванні: не падайте духом. Усі хвороби проходять.

Дуже важливо зберігати спокій і тверезий розум. Не забувайте, що важливіше за здоров'я нічого не буває, особливо робота. Якщо ви не можете працювати зараз на повну силу, працюйте на десять відсотків. Організм під час застуди витрачає енергію боротьби з вірусом. Так що, зробіть відпочинок та одужуйте!

Простудні захворювання впливають якість життя. Починаються вони з підвищеної стомлюваності, головного болю та першіння в горлі. З появою перших ознак потрібно вживати заходів для того, щоб хвороба не ускладнилася, і швидко погладшати.

Як швидко одужати від застуди та не допустити ускладнень, для цього необхідно знати кілька важливих порад.

Суть патології

Будь-яка застуда виникає через різке переохолодження або ослаблений імунітет.

Зараження вірусними інфекціями відбувається непомітно. Перші симптоми виникають через 15-72 години після зараження. Віруси потрапляють в організм через слизову оболонку носа та рота.

Перші ознаки захворювання – швидка втома та ломота в тілі. Потім починається першіння у горлі та сухість носа.

До цих ознак застуди додається озноб у тілі. У такі моменти потрібно виміряти температуру, можливо, відбувається її підвищення.

Через пару днів, якщо не встигнути провести всі можливі процедури, додасться кашель, нежить та нескінченне чхання. У цей час відбувається зараження оточуючих людей. Існує ризик ускладнення застуди, що переходить у бактеріальну інфекцію, таку як інфекції вуха, пневмонія або стрептококова інфекція горла. Такі інфекції лікують антибіотиками.

Однак не варто затягувати хворобу до такого стану, потрібно вживати всіх можливих заходів для того, щоб швидко позбутися ГРВІ, тому що організм людини має гарну можливість самостійно подолати більшість хвороботворних мікроорганізмів.

Швидка допомога за перших симптомів

Коли стає зрозумілим, що зараження сталося, необов'язково йти до лікарні, тому що на першому етапі позбутися застуди можна вдома самостійно.

Видужуй швидше, надаючи першу допомогу в домашніх умовах. Перший день захворювання – переломний момент, коли хвороба відступає, або вона продовжуватиметься.

Перші необхідні заходи:

1. Виміряти температуру тіла. Необов'язково збивати температуру, якщо вона нижче 38ºC, тому потрібно дати організму можливість подолати хворобу самостійно. Не потрібно приймати відразу жарознижувальні ліки, інакше можна посилити вірус.
2. Вітамін С визнаний як ефективний та безпечний засіб для боротьби з вірусами ГРЗ. Він здатний допомогти імунітету послабити застуду. У цей період рекомендується багато їсти лимонів, апельсинів, хурму, а також пити напої, що містять цей вітамін, наприклад, малиновий або смородиновий компот, узвар або чай.

Всі ці заходи призводять до підвищеного потовиділення, чого обов'язково потрібно досягти в першу годину хвороби.

Зігрітися і пропотіти

Потовиділення несе важливу функцію – посилює кровообіг, не даючи збільшитись температурі, при цьому знищуючи вірус.

Цей метод не працює, якщо температура тіла досягла 38 °C. У цей момент хворий втрачає багато рідини, відбувається навантаження на організм і можуть розвинутися побічні реакції.

Щоб краще пропотіти при застуді, приймають гарячу ванну протягом 20 хвилин, після чого витираються, одягаються і укладаються в ліжко під теплу ковдру, надівши на ноги теплі шкарпетки.

Хороший спосіб швидко спітніти - гаряче гаряче питво з медом, після чого укутатися в ковдру, через годину повторити.

На потовиділення добре діє чай із малиною та імбиром. Вони допомагають швидше одужати.

Чи можна вилікуватися за 1 день?

Одужати за день від застуди можна на ранній стадії захворювання. Першого дня симптоми тільки починають проявлятися: легкий нежить або дискомфорт у носоглотці, практично немає кашлю і температура нормальна. У цей день необхідно спрямовувати весь час та сили для одужання.

Легке першіння в горлі лікується кількома способами:

1. Полоскання горла сольовим розчином – на 1 склянку теплої води – 1 ч. л. соди, 1 ч. л. солі та 2 краплі йоду. Рекомендується розчином полоскати якнайчастіше.
2. Полоскання сумішшю з буряка. Для приготування настою беруть 1 склянку свіжого соку буряків, додають 1 ст. л. яблучного оцту. Здійснюють процедури кілька разів на день.
3. Полоскання травами, наприклад, ромашкою. Ромашка має протизапальну дію і вбиває мікроби. На 1 ст. л. сухих квіток ромашки залити півсклянки окропу. Наполягати протягом півгодини. Після цього розчин процідити і розбавити ще 0,5 склянкою теплої води. Засіб ефективний та безпечний, від якого не слід відмовлятися.

1. Промивання носа розчином солі та соди: на 500 мл. теплої води насипають 1 ч. л. морської солі та 1 ч. л соди, перемішують та промивають ніс за допомогою будь-якого шприца.
2. Після цього нагрівають морську сіль, пересипають у бавовняну тканину, зав'язують шнурком і гріють пазухи носа.
3. Гарячі інгаляції з відваром ромашки чи евкаліпта у тому, щоб інфекція не опустилася в бронхи.
4. Для швидкого одужання потрібно тримати ноги у теплі.

Ванна для ніг досить ефективна при застуді як для лікування горла, так носа. Її роблять не просто у гарячій воді, а з додаванням трав чи морської солі. Для відвару беруть чебрець і заливають окропом, накривають кришкою, загортають і дають добре настоятися.

Потім проціджують і виливають у таз із гарячою водою, занурюють ноги на 30-40 хвилин, постійно підливаючи гарячу воду, не даючи відвару охолонути. Під час процедури необхідно укутатися в теплу ковдру для того, щоб викликати потовиділення. Після закінчення ноги витирають рушником, надягають вовняні шкарпетки і вирушають у теплу постіль.

Підготувати організм до сну:

1. На ніч роблять теплу ванну для ніг із гірчицею протягом 10 хвилин. Після чого розтирають стопи розігріваючим кремом і надягають теплі шкарпетки.
2. Гірчицю можна у вигляді сухого порошку насипати в шкарпетки і лягти спати, таку процедуру не рекомендують робити дітям, тим більше, у яких сечовипускання.
3. Добре зігріває бронхи тепле вино з імбиром на ніч, дітям можна дати тепле молоко з медом.

Як вилікувати застуду за 2 дні?

Як видужаєш, залежить від лікувальних процедур, виконаних протягом дня.

Не варто припиняти виконувати лікувальні процедури, навіть якщо здалося, що хвороба відступила, тому що це може бути затишшю перед розпалом застуди.

На другий день необхідно продовжити це лікування:

1. П'ють засоби, що зігрівають: чай, трав'яні настойки.
2. Роблять парові та сухі інгаляції для горла та носа.
3. Гріють ноги у лікувальних травах.

Додатково до всіх процедур можна додати:

1. Ефірні олії (чайне дерево, ялиця, ялина тощо) – розбризкати кілька крапель у кімнаті, для знищення мікробів.
2. Провітрити кімнату і повністю розкрити вікна. На цей момент рекомендується піти з кімнати на 15 хвилин.
3. Вживати багато фруктів, особливо цитрусові.

Як вилікувати застуду в домашніх умовах?

Легка застуда лікується без лікаря в домашніх умовах та без ліків. Однак рекомендується застосовувати домашні методи лікування щогодини протягом 2 днів, інакше користі не буде.

Видужуй швидше і застосовуй ще додаткові заходи.

Ефективні протизастудні народні засоби

Народні засоби для лікування горла.

1. Напій: 4 горошини чорного перцю, 4 шт. кардамону, 3 гвоздики, за смаком імбир; за смаком кориці - всі прянощі подрібнюють на порошок. Потім в емальованій каструлі з'єднують спеції та 300 мл теплої води, доводять до кипіння, після чого варять на слабкому вогні ще 20 хвилин. Наприкінці додають щіпку чорного чаю, трохи молока. Напій трохи остуджують і п'ють із медом.
2. Сильний біль у горлі відпустить, якщо обернути ноги в вовняну тканину, змочену в крижаній воді з додаванням оцту. Для цього беруть лід, дають йому розтанути, додають трохи оцту і вмочують у цій рідині бавовняну тканину. Обгортають ноги, щільно укутують вовняною тканиною і не знімають доти, доки вона не зігріється. Після компресу ноги потрібно тепло укутати та 2 години полежати під теплою ковдрою.

Народні засоби для лікування носа.

1. При закладеності носа допомагає сік каланхое: 2-3 десь у день змащують усередині носа і закапують по 2 краплі кожну ніздрю.
2. Можна використовувати як лікування кухонну сіль. Її змішують із вершковим маслом, потім 2 рази на день – вранці і перед сном промивають носа з милом. Після такої процедури посилюється часте чхання, але всі мікроби гинуть.
3. У ніс закопують розчин: 3 ст. л. дрібно нарізаної цибулі змішують з 50 мл теплої води, додають 0,5 ч. л меду, настоюють 30 хвилин, після чого закопують у кожну ніздрю по 1 краплі.

Лікування кашлю народними засобами.

1. Позбутися швидко кашлю допоможуть банан і молоко. У блендері подрібнюють банан, додають 3 ч. л. порошку какао. Потім тонким струмком в бананову суміш вливають гаряче молоко і мед за смаком. Усі перемішують та п'ють напій перед сном.
2. Одужуємо, здійснюючи холодні інгаляції, які можна робити з часником, цибулею або хроном. Овочі подрібнюють, висипають у банку і закривають кришкою. Через півгодини відкривають і вдихають раз 6 – 7 носом та ротом, затримуючи видих на кілька секунд.

Лікування народними засобами, спрямоване на зміцнення імунітету:

1. Швидше впорається із хворобою допоможе споживання вітаміну С у вигляді лимонного та лаймового соку.
2. При перших ознаках застуди вичавлюють свіжий сік 1 лимона і з'єднують з 1 склянкою теплої води, додають трохи меду. П'ють напій 5-6 разів на день. Лимонний сік знімає токсичність в організмі та зміцнює імунітет.
3. Швидко вилікувати ГРЗ можна смаженими лимонами. 2-3 лимони прожарюють у духовці, поки шкірка не потріскається. Після чого вичавлюють сік, змішують із медом. П'ють по 1 год. перед їжею та перед сном.
4. Щоб подолати озноб та підвищену температуру тіла, нарізають кілька лимонів. Потім додають у киплячу воду і варять 30 хвилин. Після чого проціджують та п'ють по 1 ч. л. відвару кожні 2 години, доки озноб не пройде.

Ліки для швидкого одужання від застуди

Для лікування від застуди за короткий термін потрібно приймати спеціальні лікарські засоби.

Ускладнені форми захворювань, тривалі застуди слід лікувати під контролем лікаря, який призначає відповідне лікування.

Симптоматичні засоби

При застудних захворюваннях використовують ліки, що знімають симптоми. Вони усувають ломоту тіла, заспокоюють головний біль та знижують підвищену температуру тіла. Приймати їх рекомендують по 2-4 пакетики на добу не більше 3-5 днів.

Симптоматичні препарати:

1. Фервекс. 1 пакетик порошку змішують з гарячою водою і п'ють по 2-3 пакетики на день між їжею.
2. Фарматитрон. 1 пакетик змішують із гарячою водою. П'ють кожні 3-4 години – 3 пакетики на добу. Засіб рекомендований дорослим та дітям після 14 років. Препарат не вживають понад 5 днів.

Імуномодулятори

Неможливо швидко одужати, якщо імунітет ослаблений. Імуномодулюючі препарати підвищують захисні сили організму та допомагають прискорити процес одужання.

Циклоферон. Це засіб широкого спектра на організм не надає негативного впливу. Приймають з 4-6 років по 1 таблетці на день, у 6-11 років по 2 таблетки на добу. Після 12 років можна приймати по 3 таблетки. Дорослим виписують по 2-4 таблетки. Приймати 10-20 днів, залежно від ступеня тяжкості.

Аміксин. Дорослим у разі розвитку застуди виписують кошти по 6 таблеток. У перші 2 дні призначають по 1 таблетці на день. Потім приймають по 1 таблетці кожні 2 доби.

Ліки від риніту кашлю та болю в горлі

Симптоми, що виникають під час застуди, усувають окремо. При нежиті застосовують краплі та спреї, для боротьби з кашлем – трави та сиропи, біль у горлі зменшують мікстурами та льодяниками.

Сухий кашель може бути викликаний роздратуванням дихальних шляхів та органів. Тому ліки призначають пом'якшувальну дію, що пригнічує рефлекси, що викликають кашель. Препарати спрямовані на зниження подразнення слизової оболонки глотки, що є відхаркувальної дії.

В результаті відбувається розрідження слизу та виведення мокротиння. Препарати виробляють у різних формах: сиропі, таблетках, краплях (Коделак Фіто). Речовинами для відхаркувальної дії є трав'яні екстракти – чебрець, корінь солодка, термопсис.

Гербіон-сироп з екстрактом подорожника. Цей сироп виготовлений на основі лікувальних трав – мальви та подорожника. Сироп є протикашльовим, протизапальним, антибактеріальним. Протипоказання - алергія на будь-які рослини, що входять до його складу. З обережністю слід приймати при цукровому діабеті.

Є протипоказання та обмеження – нудота, алергія, діарея, запаморочення.

Набряклість та закладеність носа знімають такі засоби:

• Отрівін;
• Назівін;
• Ксімелін.

Щоб впоратися з болем у горлі, можна застосовувати льодяники Стрепсілс. Призначають дітям з 5 років і дорослим по 1 льодянику з перервою 3-4 години.

1. Щоб хвороба якнайшвидше відступила, необхідно забезпечити тіло теплом і рясним питвом. Ноги мають бути в теплі.
2. Приміщення періодично необхідно провітрювати, тому що свіже повітря необхідне для якнайшвидшого одужання.
3. Щоранку необхідно міняти постільна, тому що після поту на ньому залишаються хвороботворні мікроби, які продовжують поширюватися по приміщенню.
4. Хворому важливий сон. Уві сні зберігаються всі сили та енергія, спрямовані на боротьбу з інфекцією.
5. Щоб швидко перемогти застуду, треба розтерти перед сном ступні зігріваючою настойкою і надіти теплі шкарпетки.
6. Не варто нехтувати медикаментами - пігулками або сиропами, тому що вони допоможуть організму в боротьбі з хворобою. Але приймати їх необхідно за призначенням та наглядом лікаря.
7. Кілька разів на день необхідно полоскати горло, застосовуючи засоби домашнього приготування та розчини з аптеки.
8. Приймати ванни, парити ноги, робити парові інгаляції за високої температури не рекомендується.

Коли потрібно викликати лікаря додому?

Якщо протягом 2-3 днів не стало краще, необхідно викликати лікаря додому або відвідати його самостійно.

Бувають моменти, коли лікаря викликати потрібно терміново:

1. Понад 3 доби тримається температура вище 38º.
2. Сильний кашель і при цьому чути хрипи при вдиху.
3. Тяжко дихати.
4. Відтік та сильний біль у горлі.
5. Не заспокійливий головний біль.
6. Біль в області очей та чола.

Швидко лікуємо закладений ніс і нежить

Швидка допомога при нежиті:

1. Капати ніс по 3 краплі соком алое або каланхое або змащувати всередині носові проходи, або капати ніс препаратами від нежиті - Назол, Санорін, Нафтізін, Галазолін, Делуфен, Назівін.
2. Вершкове масло|мастило| нагріти з сіллю|соль| і змащувати зовні ніс.
3. Подрібнити цибулю чи часник та вдихати їх пари.
4. Прогрівати ніс нагрітою морською сіллю.

Швидко лікуємо першіння в горлі та кашель

Ефективним засобом боротьби з кашлем є скипидарна мазь.Її можна у готовому вигляді придбати в аптеці або приготувати в домашніх умовах: 2 ст. л. касторової олії з'єднують з 1 ст. л. скипидару. Мазь втирають у грудну клітку та у ступні ніг. Після цього укутатися в теплу ковдру і не допускати охолодження.

Найшвидший спосіб лікування горла – це виявити причину, що спричинила симптоми. Для цього бажано відвідати лікаря. Якщо біль у горлі викликаний сухим кашлем, необхідно домогтися відділення мокротиння, у результаті відбувається очищення слизової оболонки дихальних шляхів. Кашель пом'якшують відхаркувальними засобами і теплим чаєм, що зігріває.

Якщо при першінні горла кашель відсутній, то горло зволожують за допомогою полоскань або змащування маслами.

Горло можна змащувати:

1. Вітаміном А на основі персикової олії.
2. Каротолін - масляний екстракт з плодів шипшини.
3. Коларгол на гліцерині.
4. Хлорофіліптом масляним.
5. Масло обліпихи.

Швидко лікуємо хворе горло

Для швидкого лікування хворого горла необхідно полоскати його спеціальними настойками та відварами із трав.

Знімають біль та запалення: шавлія, календула, звіробій, ромашка, триколірна фіалка. І тому 1 ст. л. трави заливають 1 склянкою окропу. Накривають і дають настоятися, після чого полощуть запалене горло.

Ефективно полоскати сольовим розчином із додаванням йоду або евкаліптової олії. Для цього у 200 мл теплої води насипають 0,5 ч. л. солі, 0,5 ч. л. соди та 5 крапель йоду.

Компрес спрямований на зігрівання: подрібнюють часник і змішують із олією. Масу викладають на марлю, складену кілька шарів і прикладають до горла, зверху обмотують вовняним шарфом. Компрес тримають 1:00.

Лікування лимоном та медом – подрібнити лимон разом із цедрою у блендері, після чого додається мед за смаком.

Незамінні продукти в сезон застуд

Крім дотримання постільного режиму, рясного пиття та виконання лікувальних процедур організм потрібно насичувати необхідними продуктами:

1. Молоко – його розігрівають із вершковим маслом або маслом какао, додають мед, перемішують та п'ють на ніч.
2. Вино розігрівають зі шматочками імбиру та п'ють у гарячому вигляді. Має розігріваючий ефект.
3. Лимони, мандарини, апельсини та інші фрукти – джерела вітамінів, які необхідні під час застуди.
4. Чорну редьку вживають із медом.
5. Ослаблений організм можна підтримати курячим супом. Для цього відварити куряче нежирне м'ясо у воді з додаванням цибулі та моркви. Потім посипати свіжою зеленню селери, кропу, петрушки, посоліть за смаком.

Вітаміни для швидкого відновлення імунітету

Швидко одужати при застуді допоможуть вітаміни, які містять овочі, фрукти, зелень, горіхи та багато інших. Вітаміни можна придбати в аптеці у вигляді таблеток, капсул, сиропу:

1. Вітамін D – допомагає засвоюватися фосфору та кальцію.
2. Вітаміни групи В – стимулюють вироблення антитіл, забезпечуючи активність імунної системи.
3. Вітамін С – забезпечує зміцнення імунітету.
4. Вітамін Е – допомагає справлятися із вільними радикалами.

Профілактика простудних захворювань

При сильному імунітеті організм має здатність чинити опір, знешкоджуючи чужорідні клітини, інфекції та віруси, руйнуючи їх.

При порушеній імунній системі організм людини піддається постійним інфекційним атакам, у яких одужання затягується, виникають ускладнення. У цьому випадку потрібна профілактика від простудних захворювань.

Зміцнюємо імунітет

Зміцнювати імунітет важливо не лише на час хвороби, а й щодня.Особливо запасатися корисними речовинами протягом літа, коли багато свіжих фруктів, ягід, овочів.

У меню повинні бути:

• білки тваринного походження, що містяться в м'ясі, рибі, яйцях та молоці та рослинного походження – у гороху, квасолі, гречаній та вівсяній крупі;
• яловича печінка та морепродукти – креветки, мідії, кальмари;
• прянощі – імбир, барбарис, гвоздика, коріандр, кориця, базилік, кардамон, куркума, лавровий лист та хрін;
• овочі, фрукти, цитрусові, зелень, велика кількість вітаміну С міститься у квашеній капусті.

Правильне та якісне харчування є запорукою здоров'я.