Правильне і здорове харчування нікому ще не зашкодило. А при наявності серйозних захворювань їжа відіграє величезну роль в прогресуванні хвороби або ж веде до одужання. Дотримання дієти при розсіяному склерозі має велике значення. Здорова їжа не тільки дає фізичні сили організму, але і надає душевний підйом і гарний настрій. Що немало важливо при лікуванні розсіяного склерозу. В даній статті описано якою має бути дієта при розсіяному склерозі: особливості раціону і рекомендації Ештона Ембрі.

Перебіг хвороби та харчування

Особливу увагу вимагає питання правильного харчування при лікуванні розсіяного склерозу. Офіційна медицина давно вивчає цю хворобу і виявила тісний взаємозв'язок між тим, як хворий харчується і перебігом захворювання.

Увага! Дослідники відзначають, що склероз частіше проявляється у людей, які вживають велику кількість м'ясної продукції. У м'ясі, жовтках курячих яєць і вершковому маслі міститься арахідонова кислота. Вона провокує запальні процеси в організмі.

А розсіяний склероз - це не що інше, як запалення нервових корінців. Тому можна сміливо сказати, що харчування відіграє не останню роль у появі та прогресуванні розсіяного склерозу.

В овочах і фруктах не міститься цих згубних речовин. Навіть навпаки, морепродукти і рослинні масла запобігають запалення. Слід переглядати те, що знаходиться на столі у хворого людини. Збільшувати кількість страв, які принесуть користь.

Симптоми захворювання описані; яка тривалість життя дізнаєтеся зі статті.

Раціон при розсіяному типі


Раціон хворого, який страждає на розсіяний склероз, повинен бути збалансований. У ньому мають бути присутні і білки, і жири, і вуглеводи в необхідній кількості. Багато свіжих овочів і фруктів, багатих на вітаміни.

Продукти, багаті на ненасичені кислоти, рекомендовані для таких хворих. Що це за продукти? Рослинні масла (льняне, оливкове, гарбузове), крупи, горіхи.

Подивитися відео про те, які продукти необхідно включати в дієту при розсіяному склерозі:

Як приймати їжу?

Харчування має бути дробовим, тобто їсти треба часто, але невеликими порціями. Потрібно намагатися дотримуватися режиму, приймати їжу в один і той же час кожен день. Людям, які дотримуються вегетаріанську дієту, необхідно замість тваринного білка вживати продукти, що містять рослинний білок. Якщо вибір стоїть між консервованими овочами і замороженими, то однозначно перевагу слід віддавати овочам і фруктам, які пройшли заморозку.

Дієта, безумовно, має бути присутня, але не варто свій раціон зводити до того, що організм буде отримувати обмежено і однакову кількість поживних речовин.

• Щоденне споживання білка в кількості 50-80 гр.
• З них, 80% білка повинні бути рослинного походження.
• Постаратися виключити з раціону солодкі десерти, шоколад і борошняні вироби.
• Протягом дня приймати по 5-8 чайних ложок олії пророслих зерен пшениці або лляної олії.
• Як можна частіше включати в харчування морську рибу, багату на Омега 3 і риб'ячий жир. Якщо не виходить часто купувати рибу, то можна в аптеці придбати риб'ячий жир і приймати його щодня.
• Цукор виключити з раціону повністю.
• Вуглеводи організму потрібні, отримувати їх можна з житнім або висівковий хліб, неочищеним рисом, вівсяними пластівцями.

Грецькі горіхи


Волоські горіхи дуже корисні, вони містять ненасичені жири і білок. Вміщені в них масла і мікроелементи не зможе замінити жоден з продуктів.

У день бажано з'їдати 5-10 горіхів. Така норма повністю забезпечить організм хворого рослинними жирами.

імбир


Імбир знімає запалення, яке викликає хворобу. Допомагає відновити сили та додає бадьорості.

Для цього можна приймати чаї з подрібненим коренем імбиру або настоянку, приготовану з однієї чайної ложки цієї рослини і склянки кип'яченої гарячої води. Імбир вважається кращим засобом у профілактиці розсіяного склерозу.

Перепелині яйця


Беручи натщесерце, в ранковий час, чотири перепелиних яйця допоможе не тільки відчувати себе чудово, але і вилікувати хворобу.

Дана дієта дуже ефективна. Актуально це для тих, хто готовий протягом півроку щодня приймати свіжі перепелині яйця.

Масло з насіння льону


Лляна олія - \u200b\u200bнадзвичайно унікальний продукт, який рекомендований кожній людині. Масло льону містить поліненасичені жирні кислоти Омега 3 і Омега 6, лецитину і бета-каротин. Для хворого, дві чайні ложки з ранку, на голодний шлунок, є нормою, щоб поповнити організм жирів. Ці дві ложечки очистять організм від шлаків і токсинів, змусять повноцінно працювати печінку, серце і всі внутрішні органи, почистять кров від шкідливого холестерину.

БАДи


БАДи не лікують, вони допомагають підтримувати наявність певних мікроелементів і вітамінів в організмі. Коли немає можливості отримувати ці речовини з харчуванням, набувають повноцінну заміну, біологічно активні добавки.

Важливо! Лецитин в організм людини надходить з такими продуктами, як горіхи, сир, печінка. Але тоді цих продуктів потрібно вживати дуже багато, а приймаючи одну капсулу біодобавки, можна отримати щоденну норму вітамінів і мікроелементів.

Лінолева кислота знімає больові відчуття під час загострення.

Що можна і що не можна їсти і пити?

• Жири, тваринного походження (сало, ковбаси).
• Свинина, яловичина, баранина.
• Молочні продукти.
• Жовтки.
• Бобові культури (горох, соя, квасоля).
• пиво,
• Солодощі та всі продукти, що включають цукор.
• Газовані напої, кава, чорний чай, солодкі соки.
• Алкоголь.
• Продукція фаст-фудів.
• Какао і шоколад.

Які продукти можна вживати при розсіяному склерозі:

• Житній хліб.
• Маленький шматочок вершкового масла (до 15 грам).
• Різні крупи.
• Куряча грудка або індичка.
• Морська риба і морепродукти.
• Нерафіновані олії холодного віджиму.
• Овочі та зелень.
• Фрукти та ягоди.
• Всі види горіхів, крім арахісу.
• Червоне сухе вино.

прийом рідини


Дотримуючись дієти при розсіяному склерозі, пам'ятайте, що добова норма випитої рідини повинна становити від 1,5 до 2 літрів. Бажано не обмежувати хворого в прийомі води та інших напоїв. Ниркам, пропускає через себе велику кількість медикаментів, необхідно очищатися.

1. Чи можна пити каву при даному захворюванні? Прийом кави необхідно зменшити або повністю видалити з раціону. Якщо виникають труднощі з відмовою від кави, одну чашечку можна випивати за сніданком.
2. Морс при розсіяному склерозі. Морс і компот, без додавання цукру, чудово втамовує спрагу, збагачує організм вітамінами. Тому ці напої можуть замінити звичний чай і кава.

Дієта при розсіяному склерозі

Дієта здатна не тільки підтримувати тривалий час хвороба без прогресування, а й в деяких випадках повністю вилікувати людину. Користь від дотримання дієти безумовна.Це добре видно, при порівнянні самопочуття хворих, які дотримуються дієти і тих, хто її не дотримується.

Дієта Ештона Ембрі

Ештон Ембрі довгий час вивчав, які продукти погіршують стан хворих на розсіяний склероз, а які сприяють зменшенню болів і купируют прогресування захворювання. Дослідник описав зв'язок, який існує між тим, що приймає людина в їжу і розвитком хвороби.

Основна мета цієї дієтотерапії полягає у виключенні продуктів, які запускають аутоімунні процеси в організмі. До таких продуктів відносяться боби і молоко, а також глютен. При дієті Ембрі при розсіяному склерозі необхідно повністю виключити зі свого меню:

1. молочну продукцію (молоко, сир, масло, кефір, йогурт, сметану і ін.);
2. крупи, містять глютен (жито, пшениця, ячмінь та ін.);
3. бобові культури (горох, соя, арахіс, квасоля, боби).

обмежити:

• споживання газованих напоїв і нектарів з високим вмістом цукру;
• тваринні жири;
• алкоголь і пиво.

Включити в раціон:

1. курячу грудку, індичку;
2. рибу (лосось, скумбрію);
3. овочі та фрукти.

Увага! Необхідно підібрати мультивітамінні комплекси, що містять вітаміни А, В, В12, Е, С, а також такі мікроелементи: кальцій, цинк, магній, фолієва кислота, мідь, селен, марганець.

Подивитися відео про ефективність дієти Ембрі при розсіяному склерозі:

сироїдіння

Повернення до первородного способу харчування при розсіяному склерозі, коли наші предки харчувалися термічно необробленим продуктами, стимулює підйом життєвих сил, своєрідну перезавантаження всього організму. Вживання сирих овочів в їжу, зберігає повний спектр вітамінів, присутніх в них.

Таке харчування незвично для сучасної людини, яка звикла до вареної, смаженої і печеною їжі. Але якщо їжа стає ліками, тут бажано відмовлятися від звичок і йти по шляху до одужання.

Подивитися відео про те як сироїдіння впливає на перебіг хвороби:

голодування

Методика Бройса рекомендує проводити лікувальне голодування для хворих на розсіяний склероз. Тривалість голодування становить 42 дня. Під час голодування допускається випивати в день півлітра свіжовичавленого овочевого соку. Зробити його можна з моркви, селери, буряка, редьки. А також пити трав'яні чаї.

Лляна олія - \u200b\u200bпродукт унікальний. За своєю біологічною цінністю воно коштує на першому місці серед харчових масел ...

Лляна олія - \u200b\u200bпродукт унікальний. За своєю біологічною цінністю воно коштує на першому місці серед харчових масел.

Лляна олія має в своєму складі незамінну поліненасичену жирну кислоту Омега-3, необхідну для правильної роботи кожної клітини організму. Саме ця кислота є потужним профілактичним засобом для попередження доброякісних і злоякісних пухлин, активно виводить токсини, покращує клітинний обмін, благотворно впливає на нервову систему, покращує стан шкіри, знижує рівень холестерину.

Лляна олія є хорошим засобом для профілактики серцево-судинних захворювань, так як воно сприяє розмивання холестеринових бляшок. Є дані, що підвищення вмісту в організмі Омега-3 на 1% знижує фактор ризику серцево-судинних захворювань на 3-4%,

При лікуванні серцево-судинних захворювань, додатково до основного лікування, призначеного лікарем, рекомендується щовечора приймати по 1 ч. Ложці лляної олії (це мінімальна доза). Найкраще це робити перед або ж за 2 години до їжі.

При атеросклерозі: приймати лляне масло по 1 ст. ложці 2 рази в день під час їжі протягом 1-1,5 місяців. Через 3 тижні перерви курс лікування можна повторити. Корисно приймати лляне масло і тим, хто переніс інсульт. Добре воно допомагає і для змазування пролежнів.

При первинній гіпертонії, коли тиск не перевищує 150 на 90 рекомендований прийом 2 ч. Ложок лляної олії за годину перед їжею (краще перед обідом і перед сном).

Дуже корисний при підвищеному тиску спеціальний масаж лляною олією.

Для масажу використовується злегка підігріте лляне масло. На процедуру досить близько 50 мл олії.

Масаж виконується від периферії до центру, уздовж тіла, над суглобами і за годинниковою стрілкою.

Масаж починають з голови. Треба налити в долоню трохи масла і круговими рухами, починаючи з верхівки, дійти до шиї.

Якщо у вас довге волосся, їх промащувати маслом не варто, масажуйте шкіру голови. Легкими круговими рухами.

Потім - шия, руки, починаючи з кінчиків пальців.

Наступний етап - ноги, потім - живіт (хрест-навхрест), груди і спина - за годинниковою стрілкою.

Повністю процедура займає 15-25 хвилин. Потім потрібно загорнутися в простирадло на 5-7 хвилин. Після чого - надлишки масла знімаються м'якою тканиною. Далі - прийняти ванну.

Всього на курс 10-12 процедур.

Всі ми знаємо про шкоду нітратів і нітритів. І ті, і інші додаються в м'ясні продукти для попередження розвитку ботулізму.

Практично всі овочі, які можна купити в магазинах і на ринку, містять нітрати. Лляна олія здатне допомогти у вирішенні проблеми, пов'язаної з нітритами, так як воно містить речовину, яка поглинає канцерогенний побічний продукт нітратів, нітрозаміни. Ця речовина - тіопролін, або ТСА. ТСА - це природний антиоксидант, який поглинає нітрати і дозволяє виводити їх з сечею.

Корисно приймати лляне масло і при розсіяному склерозі. Рекомендується приймати по 2 ч. Ложки лляної олії в день на голодний шлунок (до обіду або до сніданку і перед сном).

Додатково приймати по капсулі риб'ячого жиру і по чверті чайної ложки подрібненої яєчної шкаралупи (з лимонним соком).

Розсмоктувати в роті чайну ложку льняного масла.

Робити масаж лляним маслом кінцівок - рук і ніг раз в три дні і повний масаж тіла і голови - один раз на місяць.

Науково доведено, що поліненасичені жирні кислоти - важливі регулятори запальних і алергічних процесів.

Численні клінічні дослідження довели терапевтичний ефект необхідних жирних кислот при включенні їх в харчування під час лікування різних артритів.

Корисно робити масаж теплим маслом хворих суглобів і приймати по 2 ст. ложки в день на голодний шлунок (вранці і перед сном). Курс 1 місяць - перерва два тижні, потім ще курс.

Лляна олія заліковує запальні вогнища в порожнині рота. Для цього потрібно тільки розсмоктувати його в роті якомога більше. Порцію масла після розсмоктування необхідно виплюнути, ковтати його не варто.

Розсмоктувати лляне масло потрібно при тонзилітах, ангінах, пародонтозі, ларингіті, карієсі, кровоточивості ясен, стоматиті. Для процедури береться 1 ч. Ложка масла і розсмоктується як льодяник протягом 5 хвилин, потім масло виплюнути. Найкраще це робити вранці.

Дослідження показали, що часте вживання невеликої кількості лляної олії захищає від розвитку цукрового діабету типу 2.

при запорах- приймати 2 рази на день по 1 ст. ложці лляне масло перед їжею.

При лікуванні труднозаживающих ран і виразок: використовувати лляне масло зовнішньо. Прикладати масляні марлеві серветки до хворого місця. Пов'язку міняти 2-4 рази на день. Лляною олією змащують уражені місця і при псоріазі.

При фурункули в вусі: в сирій цибулині зробити поглиблення і влити в нього трохи лляної олії, потім спекти цибулину в духовці і сік використовувати для закапування у вухо.

Для зміцнення сухого волосся або змінених, від частої такої процедури: протягом 10 хвилин втирати в голову лляне масло. Потім протерти маслом волосся по всій довжині. Щоб краще втирати масло, корисно потримати голову над парою.

Лляна олія потрібно оберігати від дії прямих сонячних променів і високої температури, тому воно обов'язково повинно зберігатися в темних пляшках, а після розтину в прохолодному місці. Тоді воно не втратить своїх корисних властивостей. опубліковано . Якщо у вас виникли питання по цій темі, задайте їх фахівцям і читачам нашого проекту .

P.S. І пам'ятайте, всього лише змінюючи своє споживання - ми разом змінюємо світ! © econet

Природа подарувала людині багато рослин, які мають цілющі властивості. Одне з них - льон. Цей непримітний квіточку здавна використовувався людиною в багатьох областях: для виготовлення одягу, їжі і навіть ліків. Найчастіше для таких цілей використовують Лікувальні властивості його були відомі в минулому в багатьох країнах. Воно допомагає при багатьох захворюваннях, а по наявності корисних речовин перевершує будь-яку рослинну олію. Раніше його постійно вживали в їжу, використовували в косметичних цілях і для зміцнення здоров'я. У ХХ столітті виробництво лляної олії було майже припинено, тому що воно досить дороге. І тільки в останні роки це цілющий продукт знову доступний всім, хто піклується про своє здоров'я.

Склад лляної олії

Найкорисніший продукт виходить методом холодного пресування. Так в ньому зберігаються всі корисні речовини і вітаміни. Що ж робить масло лляного насіння лікувальним?

Найбільше цінується воно за унікальне поєднання ненасичених і Особливо корисна для здоров'я ліноленова, яка більше відома під назвою омега-3. Вона не синтезується організмом, а з інших продуктів є в наявності тільки в риб'ячому жирі. Близько 60% її в своєму складі містить лляне масло. Лікувальні властивості його пояснюються ще наявністю лінолевої і

У складі лляної олії багато жиророзчинних вітамінів - Е, А, К і групи В.

Воно містить необхідні для здоров'я магній, фтор і залізо.

Це масло є джерелом унікальних речовин - лінганов, які мають антиоксидантну та протипухлинну дію. Вони відносяться до фітоестрогенів, тому найбільше потрібні жінкам.

Лляна олія - \u200b\u200bкористь

Як приймати його при різних захворюваннях, знали всі цілителі давнини. Його унікальний склад пояснює ефективний вплив на весь організм. Якими ж властивостями володіє лляне масло:

Антиоксидантну дію покращує стан шкіри, омолоджує організм і нормалізує обмінні процеси в тканинах;

Воно має також здатністю нормалізувати обмін речовин і зменшувати вміст "поганого" холестерину. А то, що воно допомагає в розщепленні жирів, дозволяє використовувати його при ожирінні;

Це масло покращує роботу серця, очищає судини і служить відмінною профілактикою інфарктів і інсультів;

Воно володіє сильними протираковими властивостями, так як лингала здатні вбивати ракові клітини;

Це масло зміцнює імунітет, допомагає відновитися після важких захворювань і протистояти стресу.

Кому найбільше корисно це масло

Зміст в ньому великої кількості фітоестрогенів дозволяє вважати, що найбільш корисними лляне масло для жінок будь-якого віку. Крім загальнозміцнюючий впливу і поліпшення обміну речовин, воно служить відмінним засобом для профілактики раку грудей, а також подовжує молодість. Регулярний прийом цього масла полегшує стан жінок при менструації і клімаксі, так як позитивно впливає на роботу жіночих гормонів. А під час вагітності додавання його в їжу сприяє правильному формуванню клітин мозку дитини.

При яких захворюваннях воно корисно

Запори, коліти, гастрити і виразка;

Атеросклероз, ішемічна хвороба серця і розсіяний склероз;

Глистові інвазії, грибкові захворювання і токсичні ураження печінки;

Ожиріння і хвороби порушення обміну речовин;

Травми, удари та опіки;

Набряки, сечокам'яна хвороба та інші захворювання нирок;

Зниження гостроти зору.

як застосовується

Найбільшими лікувальними властивостями володіє Зберігати його потрібно в прохолодному місці. Найкраще лляне масло продається в пляшках з темного скла невеликого обсягу, так як після розтину воно швидко псується. А для лікування необхідно вживати свіжий продукт.

Як правильно пити лляне масло? Його додають в їжу або приймають всередину просто так. Дорослим можна випивати 2-3 столові ложки в день. Тепловій обробці піддавати це масло можна, тому що воно при цьому втрачає всі свої властивості. Деяким не подобається специфічний смак, який має лляне масло. Мед, лимон, йогурт, сироп або будь-які фрукти допоможуть пом'якшити його. Добре поєднується воно також з кашами, салатами і житнім хлібом. Крім прийому всередину, лляне масло використовують для полоскання порожнини рота і горла, у вигляді компресів або в складі косметичних засобів.

В якому вигляді можна його придбати

Омолоджуюча суміш

За допомогою лляної олії можна приготувати унікальне омолоджуючу і оздоровчий засіб. Після його застосування краще росте волосся, поліпшується зір і стан шкіри. Існують різні рецепти цього кошти, але в усі входять одні й ті ж компоненти: лимон, часник, лляне масло і мед. Скільки чого додавати - це вже не так важливо, в будь-якому випадку виходить дуже корисна суміш. Приймати її потрібно по чайній ложці 3 рази на день перед їжею. Найпоширеніший рецепт такий: на півлітра лляної олії беремо склянку меду, головку часнику і три лимона, один з яких додаємо разом з цедрою.

Користь зовнішнього застосування

Здатність до регенерації клітин - це головне, за що цінується лляна олія. Лікувальні властивості його при зовнішньому застосуванні так само широкі, як і при прийомі всередину. Це масло не просто прискорює загоєння різних пошкоджень шкіри, воно лікує опіки, подразнення, свербіж, екзему і вугровий висип. Для цього можна змащувати уражені місця кілька разів на день або робити масляні компреси. Антибактеріальні та протигрибкові властивості олії дозволяють ефективно використовувати його при лишаї, псоріазі. Одночасно із зовнішнім застосуванням при важких ураженнях рекомендується пити лляне масло в капсулах. Відгуки про такому лікуванні показують, що всі процеси загоєння проходять швидше, та й взагалі шкіра відмінно очищається, стає гладкою і пружною.

Лляна олія в косметології

З давніх-давен воно активно застосовується при проведенні різних косметичних процедур. Кращий засіб для поліпшення стану шкіри - це саме лляне масло. Прийом його всередину підсилює дію масок і кремів. Після застосування лляної олії шкіра стає м'якою і бархатистою, зникають прищі, бородавки, мозолі, лущення та свербіж. Воно має антиоксидантні і регенеруючі властивості, відмінно зволожуючи і омолоджуючи шкіру. Дуже корисно робити ванночки для нігтів з чистого масла. Це зміцнює їх, робить блискучими і запобігає ламкість. Вживається воно і в складі різних косметичних засобів для волосся. Речовини, що входять до складу лляної олії, покращують їх зростання, перешкоджають випаданню і лікують лупу. Можна використовувати його окремо або додавати в будь-який косметичний засіб, скажімо, в крем, дія якого воно буде посилювати. Корисний також масаж з лляною олією, який допомагає при схудненні зберегти пружність шкіри.

Застосування масла при різних косметичних проблемах

1. Льняна олія з меленою кавою - прекрасний антицелюлітний пілінг. Він не викликає ніякого роздратування або алергічних реакцій, ефективно прибирає відкладення жиру.

2. Нанесення на шкіру лляної олії в поєднанні з ефірними маслами допоможе уникнути розтяжок, впоратися із зморшками і в'ялою шкірою.

3. Якщо змішати його з медом, лимоном і яєчним жовтком, такий склад прекрасно пом'якшує саму огрубілу шкіру рук.

4. Маски з льняного масла для волосся живлять шкіру голови, зміцнюють коріння волосся і перешкоджають їх випадання. Вони стануть шовковистим і блискучим, якщо змішати це масло з гліцерином.

5. При вживанні різних засобів з лляною олією для шкіри потрібно враховувати її стан. Наприклад, при сухості найкраще допоможе поєднання масла з огірком і сметаною, для жирної шкіри змішайте його з сиром або яєчним жовтком, а для в'янучої приготуйте омолоджуючий крем з меду, лимона, жовтки, вершків, камфорного спирту і, звичайно ж, лляної олії.

Як його застосовувати в кулінарії

Цей продукт з давніх-давен використовувався в їжу. Але не можна піддавати лляне масло тепловій обробці, вважається, що після цього воно стає навіть шкідливим.

Тому додають його в уже готові страви. Лляна олія не тільки збільшує поживну цінність продуктів, але і сприяє їх кращому засвоєнню, швидкому насиченню і поліпшенню обміну речовин. Найкраще заправляти ним салати, додавати в каші, перші і другі страви. Щоб пом'якшити незвичайний смак цього продукту, можна змішати його зі сметаною, майонезом або соняшниковою олією. Дуже корисне блюдо виходить, якщо змішати сир із зеленню і додати лляне масло. Лікувальні властивості його допомагають зробити будь-який продукт більш поживним і корисним.

Розсіяний склероз- хвороба ця дуже підступна. Страх перед нею сковує розум і погіршує ситуацію. Працюючи фельдшером і спостерігаючи хворих на розсіяний склероз, доводилося знову і знову повторювати їм головне правило: в світі не існує сильних людей в усіх відношеннях, є лише ті, хто згоден мириться зі своєю слабкістю, і ті, хто вибрав боротьбу з хворобою. Усвідомлення себе жертвою викликає почуття безпорадності і безнадійності. Як тільки починаєш себе жаліти, моментально слабшаєш фізично.

Скористайтеся наведеними рецептами, можливо, це лікування загальмує розвиток хвороби.

Масаж з лляною олією.
Полегшує стан хворих лляне масло. Воно містить у великій кількості поліненасичену жирну кислоту омега-3, яка сприяє зміцненню мієлінової оболонки нервів. У нормі велика частина нервів покрита ізолюючою оболонкою з жирової речовини - мієліну, яка забезпечує ефективну передачу нервових імпульсів, а при розсіяному склерозі миелиновая оболонка майже зруйнована.

Кожен день (вранці і перед сном) приймати по 1 ст. ложці лляної олії. А також робити масаж рук і ніг лляною олією 1 раз в три дні, а загальний масаж усього тіла і голови проводити 1 раз на місяць.

Апітерапія.
Якщо немає алергії на бджолину отруту, то можна проводити лікування пчелоужаліваніем.
Якщо ж у вашому місті немає лікаря-апітерапевта, то в домашніх умовах зазвичай роблять так: ловлять бджіл целофановим пакетом або набувають їх у бджолярів. Бджолу беруть пінцетом за крильця і \u200b\u200bприкладають на зовнішні поверхні плечей, стегон і між хребцями, щоденно змінюючи частина тіла так, щоб повторні укуси припадали на колишнє місце через 4-5 днів.

Курс лікування складається з двох частин. Перший день - укус однієї бджоли, другий день - двох бджіл і так дійти до 10. Потім зробити перерву на 4 дні і приступити до другої частини: потрібно щодня протягом 10 днів прикладати до тіла тільки по 3 бджоли. Це буде один курс лікування, який складе 85 пчелоужаливаний. Після цього зробити перерву на 1-1,5 місяці і повторити процедуру. Це дуже ефективний засіб для хворих на розсіяний склероз.

Для зниження м'язового тонусу приймати всередину по столовій ложці натуральний мед 3 рази в день протягом 4 місяців. При зниженій кислотності шлункового соку мед вживати за годину до їжі, запиваючи холодною водою, а при підвищеній кислотності - за 20 хвилин до їжі з теплою водою. При поганій переносимості мед можна поєднувати з іншими продуктами.

таблетки апілак (Препарат маточного молочка бджіл) добре впливають на м'язовий тонус. Досить приймати по 1 таблетці 2 рази на день протягом місяця з одночасним введенням свічок апілак (по 1 свічці 2 рази на день протягом 15-20 днів).

Для поліпшення обмінних процесів і відновлення імунітету можна приймати квітковий пилок по 1 чайній ложці 2 рази в день до їжі, запиваючи фруктовим соком або теплою водою. Курс лікування квітковим пилком триває 2 місяці.

Головне в цьому лікуванні те, що можна поєднувати разом пчелоужаливание, мед, прополіс, квітковий пилок і маточне молочко (апілак), приймаючи як окремо, так і в комбінації з традиційними ліками.

Застосування продуктів бджільництва загальмовує процес розвитку розсіяного склерозу і тому таке лікування проводять протягом усього життя. Бджоловжалювання застосовують тільки 1 раз в рік, за літо двох курсів буде досить (з перервою між курсами 1-1,5 місяця). Загальна кількість укусів бджіл не повинно перевищувати 200 раз.

Напій від 90 хвороб.

Напій від 90 хвороб сімферопольського онкотравніка В.В.Тіщенко застосовується не тільки від раку 1 -2-й стадії, атрофії зорового нерва, відшарування сітківки, гіпертонії, серцево-судинних захворювань, постінсультного стану, але і при розсіяному склерозі.

Хвоя, що входить до складу збору, добре відновлює судинну систему.

Рецепт: 5 ст. ложок молодих дрібно подрібнених (бажано в кавомолці) голок сосни або їли, 2 ст. ложки розмелених плодів шипшини (при тромбофлебіті шипшина замінити глодом) і 2 ст. ложки подрібненої цибулиння. Все це залити 1 літром води, довести до кипіння і варити на слабкому вогні 10 хвилин. Потім зняти з вогню і настоювати ніч, укутавши. Вранці процідити і пити замість води протягом доби. Краще спочатку приймати по півлітра настою на добу, а потім довести прийом до 1 літра.

Після інсульту хворому треба приймати ще і лимон (до двох лимонів в день, по півлимона за прийом). Очистити його від шкірки, дрібно подрібнити, залити склянкою відвару хвої і залпом випити. Лимон приймати за годину до їди або через годину після їжі. Лимони вживати до двох тижнів, при важких ураженнях можна збільшити цей термін до трьох тижнів.

Мордовник для нервів.

Рослина мордовник шароголовий допомагає виліковувати атрофію м'язів, зміцнює нервову систему. Навіть якщо значного поліпшення не настає, то призупиняється активний розвиток патології. Настоянка мордовника іноді продається в аптеках. Можна її приготувати і в домашніх умовах, для цього потрібно 2 ч. Ложки насіння (без верху) залити 100 г медичного спирту, тримати в темному місці 3 тижні, потім процідити. Приймають по 20 крапель вранці та ввечері.

Якщо хворий не переносить спиртові настойки, то можна пити настій головатеня.

Водний настій з насіння: 2 ч. Ложки насіння заливають склянкою окропу. Наполягають в термосі ніч, вранці проціджують через кілька шарів марлі. Стакан настою треба випити протягом дня за 4 прийоми.

Настій трави: 2 ч. Ложки трави заварити 1 склянкою окропу і настоювати в термосі 8-10 годин.
Пити протягом дня за 4 прийоми. Курс лікування 2 місяці. Мордовник допомагає призупинити розвиток хвороби.

Але не забувайте, що мордовник - сильнодіюча отруйна рослина, тому його потрібно дуже обережно дозувати. Не можна збільшувати дозу.

Хворим на розсіяний склероз потрібно відмовитися від засмаги, солярію, сауни, гарячих ванн, сушки волосся під феном і завивки щипцями, а таку не можна їсти гарячу їжу. Підвищена температура і сонце можуть спровокувати загострення захворювання, так само, як і стрес.

Віктор Мерзлікін.

Льон - рослина відоме і поширене, до того ж досить давнє. Він є, мабуть, найпершої культурою, яку почали обробляти люди в Стародавньому Єгипті та Індії. Ось уже десять тисячоліть льон вірно служить людині: годує, одягає, зігріває, лікує і, звичайно, зміцнює організм людини. Ось такий вірний і надійний помічник!

Льон культурний, а в дикому вигляді він уже давно не зустрічається - це однорічна трав'яниста рослина з черговим цілісним листям, дрібними блакитними квіточками і плодом - коробочкою, в якій і знаходяться такі цінні для організму людини насіння, всього 10 невеликих гладких блискучих довгастих сплюснених насіння. Батьківщиною цієї унікальної рослини прийнято вважати Китай, Індію і Середземномор'ї.

З незапаметних часів люди використовували лікарські властивості насіння льону. Згадка про цю дивовижну рослину можна зустріти в стародавніх манускриптах Єгипту, в працях Авіценни і Гіппократа, в рецептах тибетських лікарів, навіть в «Ізборнику великого князя Святослава Ярославича». Спочатку в лікувальних цілях використовували саме насіння, роблячи з них відвари, настої і т.д. Але вже давним-давно людина навчилася отримувати з насіння льону масло.

Коли льон з'явився на території Росії, достовірно встановити не вдалося. Відомо, що ще за часів Київської Русі з лляною олією і борошном готувалися страви до святкового столу, а в Дагестані з насіння льону, патоки і меду готували національне блюдо - урбеч, відоме своїм чудовим смаком і ароматом. У північно-східних же слов'ян лляне масло було, мабуть, основним рослинним маслом у селян дуже довгий час.

На жаль, про лляній олії надовго забули, коли з'явилося соняшникова, кукурудзяна та оливкова олії, більш дешеві і більш підходящі для теплової обробки. У лляної олії дуже маленька температура «димленія», що робило його при температурній обробці не тільки марним, але навіть шкідливим, через що утворюються канцерогенів. Але часи змінюються, і люди знову звернули увагу на це чудове масло. Останнім часом вченими доведено надзвичайна корисність цього продукту для організму людини, зважаючи на присутність у складі цього масло просто величезної кількості ліноленової кислоти. Зміст цієї поліненасичені жирні кислоти в лляній олії в 2 рази вище, ніж у відомому всім риб'ячому жирі! Ненасичені жирні кислоти не синтезуються в організмі людини, але, в той же час вкрай необхідні йому, так як грають важливу роль в процесах життєдіяльності. Якраз цих жирів і не вистачає в їжі сучасної людини.

Вчені всього світу прийшли до висновку, причому одноголосно, що вживання лляної олії - значний крок до оздоровлення організму. Це масло все частіше використовується в медицині, навіть офіційної, косметології та, звичайно, в кулінарії. Сподіваємося, що і Ви полюбите лляне масло, включивши його в свій щоденний раціон.

Склад лляної олії

Зупинимося докладніше на корисному складі лляної олії, так як його цінність для організму людини обумовлена \u200b\u200bсаме його найбагатшим складом.

• Жири: Омега-3 (до 60%), Омега-6 (близько 20%), Омега-9 (близько 10%), Насичені жирні кислоти (стеаринова, міристинова і пальмітинова);
• Вітаміни: Вітамін А, Вітамін В1, Вітамін В2, Вітамін В3 (віт. РР), Вітамін В4, Вітамін В6, Вітамін В9, Вітамін Е (холін), Вітамін K, Вітамін F;
• Макро- і мікроелементи: калій, фосфор, магній, залізо, цинк;
• А крім них ще й: лінамаріна, Фітостероли, Cквален (до 8%), Тіопролін, Лецитин, Бета-каротин;

Незважаючи на чималий список компонентів, що входять до складу натурального лляного масла, все ж особливу цінність представляє комплекс полі- і мононенасичених жирних кислот. Альфа-леноленова кислота (Омега-3) незамінна і вкрай необхідна нашому організму. На жаль, в більшості продуктів харчування вона або взагалі відсутня, або присутній в дуже малій кількості. Відомий великим вмістом цієї жирної кислоти риб'ячий жир. Так ось, вміст ненасичених жирних кислот в лляній олії в два рази вище, ніж в риб'ячому жирі. Ось таке унікальне масло! Російська академія медичних наук і великий досвід застосування лляної олії в США, Канаді та Німеччині підтверджує надзвичайну корисність цього масла для організму людини.

Користь лляної олії

Лляна олія застосовується в комплексному лікуванні багатьох захворювань, а так само служить джерелом незамінною альфа-ліноленової кислоти, дефіцит якої несприятливо відбивається на здоров'ї людини.

Серцево-судинна система: При регулярному вживанні лляної олії знижується рівень холестерину в крові в середньому на 25%, тригліцеридів - на 65%, знижується в'язкість крові і підвищується еластичність кровоносних судин. У підсумку це призводить до зниження артеріального тиску і зменшення ризику тромбоутворення. Є дані, що прийом всього 1 ст.л. лляної олії знижує артеріальний тиск на 9 мм ртутного стовпа. Рекомендується застосування лляної олії в комплексному лікуванні і в цілях профілактики атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, гіпертонічної хвороби, інсульту, інфаркту і тромбофлебіту.

Дихальна система: Льняна олія рекомендують застосовувати в комплексному лікуванні ангіни, тонзиліту, ларингіту, бронхіальній астмі. Показано вживання лляної олії людям, що страждають на хронічні бронхо-легеневі захворювання, так як це масло є натуральним високоефективним засобом профілактики загострень запальних процесів.

імунітет: Льняна олія - \u200b\u200bвідмінний імуностимулятор. Рекомендується вживання цієї олії в післяопераційний період, ослабленим хворим в період реабілітації, частохворіючих людям в період епідемії грипу та ГРВІ.

жінкам: Льняна олія сприяє нормалізації гормонального фону, покращує самопочуття в передменструальний і клімактеричний період. Особливо рекомендується вживання лляного масло в період вагітності, так як компоненти цього чудового масла благотворно впливають на перебіг вагітності і пологів, а також сприяють правильному розвитку головного мозку майбутнього малюка.

чоловікам: Регулярне вживання лляної олії підвищує потенцію, сприяє виробленню статевих гормонів.

дітямРекомендується включати лляне масло в раціон харчування дітей для повноцінного розвитку організму дитини. Вкрай необхідно включати лляне масло в раціон харчування ослаблених дітей і дітей з хронічними бронхо-легеневі захворювання. Треба особливо відзначити, що лляне масло покращує всмоктуваність кальцію, що вкрай важливо для зростаючого дитячого організму.

Профілактика онкологічних захворювань: Онкологічні захворювання - бич нашого часу. Вчені всього світу визнають, що головне в боротьбі з цим страшним захворюванням - його профілактика. До складу лляної олії входить володіє вираженим протиракову дію поліненасичених жирних кислот Омега-3 і лігнано, на жаль, у вкрай невеликій кількості (найбільша кількість цих рослинних волокон міститься безпосередньо в лляному насіння). Рекомендується використовувати лляне масло і насіння льону в комплексному лікуванні онкологічних захворювань та з метою їх профілактики. Дослідження показали, що особливо ефективно це масло в профілактиці раку молочної залози і прямої кишки.

Профілактика захворювань нервової системи: Лікарями усього світу визнано виключно благотворний вплив лляної олії на діяльність головного мозку. При досить регулярному вживанні лляної олії відзначено поліпшення пам'яті і швидкості реакції. Мозок людини на 60% складається з жирів, а необхідні йому виключно ненасичені жирні кислоти, які у великій кількості присутні в лляній олії. У зв'язку з вищесказаним, це масло необхідно дітям, людям розумової праці, і, звичайно, людям похилого. Доведено також і виключно сприятливу дію лляної олії на нервову систему в цілому. Добре допомагає лляне масло при деяких видах депресії і здатне полегшити перебіг шизофренії.

Профілактика захворювань сечовидільної системи: Льняна олія успішно застосовують в комплексному лікуванні захворювань нирок і сечового міхура.

Профілактика захворювань опорно-рухового апарату: Показано як зовнішнє, так і внутрішнє застосування лляної олії при запальних захворюваннях суглобів: артритах, артрозах, ревматизмі, бурситі ... Воно допоможе впоратися із запальним процесом і полегшить стан хворого.

Профілактика захворювань шкіри: Рекомендується застосовувати лляне масло в комплексному лікуванні різних запальних захворювань шкіри, таких як себорея, псоріаз, екзема, акне, розацея, сухих шкірних висипаннях, оперізуючий лишай ... Чи допоможе лляне масло при лікуванні труднозаживающих ран і виразок, тріщинах на шкірі. Благотворно впливає при лікуванні мозолів і бородавок. Застосовується льняне масло і при лікуванні поверхневих опіків, в суміші з вапняною водою (1: 1).

Профілактика надмірної ваги: У наш час проблема зайвої ваги і ожиріння стає все актуальнішою. Калорійність жирів дуже велика, тому багато борються з проблемою зайвої ваги, виключаючи жири з раціону харчування. Це аж ніяк не вихід з положення! Ненасичені жирні кислоти вкрай необхідні людському організму. Лляна олія повністю заповнить дефіцит ненасичених жирних кислот. До того ж, Омега-3 і Омега-6, присутні в лляній олії у великій кількості, сприяють нормалізації, як жирового обміну, так і обміну речовин в цілому. Чи маєте зайву вагу або страждаєте ожирінням? Включіть в раціон харчування лляне масло. Воно допоможе впоратися з проблемою. Лляна олія допоможе знизити апетит, стимулюючи центр насичення, що полегшує дотримання дієти. Крім того це масло збільшує швидкість проходження їжі, знижує коефіцієнт всмоктування в кишечнику. Зрозуміло, треба знизити калорійність раціону харчування і збільшити фізичні навантаження. Без виконання цього неодмінної умови - жодне, навіть найдосконаліше засіб, Вам не зможе допомогти!

Профілактика цукрового діабету: Перш за все, лляне масло покращує роботу підшлункової залози та ендокринної системи в цілому. Воно є хорошим профілактичним засобом розвитку цукрового діабету. При цукровому діабеті обмежується споживання цукру і жиру. При такій жорсткій дієті то мале дозволену кількість жирів просто необхідно отримувати саме ненасиченими жирними кислотами, незамінними для організму людини і вкрай йому необхідними. Найбільш, мабуть, кращий продукт в цих цілях - лляне масло. Лікарі прийшли до висновку, що регулярне вживання лляної олії знижує частоту розвитку діабетичної невропатії у хворих на цукровий діабет. Помічено також зниження рівня цукру в крові при діабеті 2 типу. Зрозуміло, з діабетом жартувати не варто, тому проконсультуйтеся з лікарем про необхідну особисто для Вас дозі лляної олії.

Профілактика алергічних реакцій: Застосування лляної олії допоможе зняти прояв алергічної реакції.

Профілактика захворювань органів зору: Регулярне вживання лляної олії сприятливо позначається на стані зору, покращуючи як гостроту зору, так і сприйняття кольорів.

Профілактика стоматологічних захворювань: Льняна олія здатне заліковувати вогнища запалення. Його рекомендують застосовувати при лікуванні запальних процесів в порожнині рота: стоматитах, карієсі, кровоточивості ясен.

Треба відзначити, що необхідно включати в раціон харчування лляне масло вегетаріанцям і людям, які з тих чи інших причин не вживають рибу, щоб заповнити дефіцит ненасичених жирних кислот, життєво необхідних людині. Просто необхідно це масло частохворіючих дітям, ослабленим хворим, людям, які перенесли операцію.

Застосування лляної олії

У профілактичних цілях досить приймати 1 столову ложку льняного масла вранці за 30 хвилин до їди. Профілактичний прийом лляної олії проводять курсами по 10 днів через 2 тижні, бажано зробити 3-4 курсу. Рекомендується також щодня додавати це масло в салати, вінегрети, каші, готові страви з овочів. Не варто піддавати масло термічній обробці, щоб максимально зберегти корисні властивості лляної олії.

У лікувальних цілях приймають до 2 ст. л. лляної олії в день, курс лікування - не менше 3 місяців.

Застосування лляної олії в медицині

Лляна олія для зниження ваги

Лляна олія не можна приймати при високому рівні тригліцеридів в крові, можливо, рослинні жири не розщеплюються. Отже, спочатку слід зробити аналіз крові.

Якщо з трігліцерідамі все в межах норми, то лляне масло зможе допомогти. Вранці за 30-49 хвилин до сніданку випийте 1 ч.л. лляної олії, запиваючи 1 ст. теплої води. Вдень слід додавати лляне масло в готові страви. На ніч слід випити ще 1 ч.л. лляної олії. Протягом дня слід вжити 2 ст. л. лляної олії. І, зрозуміло, збалансований по калорійності раціону харчування і збільшені фізичні навантаження! Курс лікування розрахований на 3 місяці, але варто пам'ятати, що дієта - це спосіб життя, а не тимчасовий захід.

Лляна олія при серцево-судинних захворюваннях

Додатково до лікування, прописаному лікарем, рекомендується щоденний одноразовий прийом лляної олії за 2 години до вечері, поступово збільшуючи дозу з 1 ч.л. до 1 ст. л. масла. Курс лікування слід узгодити з лікуючим лікарем.

Лляна олія при підвищеному тиску

При первинній гіпертонії (тиск не повинен перевищувати 150/90) рекомендується приймати по 2 ч.л. лляної олії за півгодини до обіду і перед сном. Дуже добре допомагає при підвищеному тиску спеціальний масаж тіла з лляною олією.

Лляна олія при атеросклерозі

Рекомендується приймати по 1 дес. л. вранці за 30-40 хвилин до їди і ввечері через 1-1,5 години після вечері. Курс лікування 3 тижні, потім рекомендується зробити перерву на 2 тижні. При необхідності курс лікування можна повторити.

Лляна олія при розсіяному склерозі

Лляна олія здатне полегшити стан хворого при цьому важкому захворюванні. Рекомендується приймати по 2 ч.л. лляної олії вранці, за 30 хв. до сніданку, і ввечері, не менше ніж через 2 години після вечері. Внутрішній прийом лляного масло слід поєднувати із зовнішнім його застосуванням. Раз на три дні рекомендований масаж рук і ніг, а раз на місяць загальний масаж тіла.

Лляна олія при гастриті

Лляна олія при виразці шлунка

Масло обліпихи - 70 мл
Олія лляна - 50 мл
Масло звіробійне - 30 мл
Перед вживанням суміш збовтати! Зберігати в холодильнику в щільно закритій упаковці.

Лляна олія при захворюваннях печінки і холециститі

Лляна олія при опіках і поверхневих ранах

Рецепт 1.Лляна олія-2 ст.л.
Масло обліпихи - 1 ст.л.

Рецепт 2.Лляна олія - \u200b\u200b3 ст.л.
Сік подорожника - 1 ст.л.

Рецепт 3.Масло звіробійне - 30 мл
Олія лляна - 50 мл
Масло обліпихи - 70 мл.

Суміші ретельно перемішують, наносять на пошкоджену поверхню шкіри або накладають просочену в суміші серветку. Пов'язку слід міняти 1 раз в день до повного заживання.

Лляна олія при гнійних ранах

Олія лляна - 50 мл
Часник посівний (кашка) - 5 г

Курс лікування - до повного очищення поверхні рани.

Лляна олія при мозолях на стопах

Лляна олія - \u200b\u200b50 мл
Сік цибулі ріпчастої - 10 мл

Зробити ванночку для ніг в теплій мильній воді, потім ноги обполіскувати, ретельно витираємо, втираємо суміш в шкіру стопи і одягаємо м'які вовняні шкарпетки. Процедуру рекомендується робити через день, бажано перед сном. Курс лікування 2-3 тижні.

Лляна олія при бородавках

Народні цілителі радять змащувати бородавки лляною олією щодня по 2 -3 рази на день до повного їх зникнення.

Лляна олія при алергічної висипки і саднах

Приготуйте таку суміш:

Мазь календули лікарської - 100 мл
Олія лляна - 1 ст.л.

Слід змащувати пошкоджені ділянки даної сумішшю 2-3 рази на день до повного загоєння.

Лляна олія - \u200b\u200b20 мл
Кропив'яне масло - 10 мл

Курс лікування 3-4 дня.

Лляна олія при гнійничкові висипання

Приготувати наступну суміш:

Лляна олія - \u200b\u200b50 мл
Стрептоцид білий (порошок) - 10 г

Ретельно перемішуємо суміш, наносимо на пошкоджену ділянку шкіри, залишаємо на 1 годину, потім знімаємо залишки суміші огірковим лосьйоном. Процедуру слід проводити 2 рази на день (вранці і ввечері) до повного зникнення висипу.

Лляна олія при екземі і псоріазі

Еруксоловая мазь - 50 г
Лляна олія - \u200b\u200b50 мл.

Необхідно також включати лляне масло в щоденний раціон харчування, зрозуміло, не піддаючи його тепловій обробці.

Лляна олія при геморої

При лікуванні запалених геммороідальних вузлів рекомендується наступна суміш:

Олія лляна - 30 мл
Масло обліпихи - 30 мл
Мазь календули лікарської - 50 г
Анестезин (порошок) - 1 г

Інгредієнти ретельно перемішують, суміш наносять на стерильний тампон і прикладають в гемороїдальних вузла на ніч, закріплюючи Т-образної пов'язкою. Курс лікування - 1 тижня.

Лляна олія при нежиті, гаймориті, синуситі

Лляна олія -50 мл
Часник посівний (сік) -7 мл

Курс лікування - до нормалізації стану.

Лляна олія при захворюваннях горла і ротової порожнини

У комплексному лікуванні стоматитів, тонзилітів, ангіни варто використовувати лляне масло. Просто візьміть в рот ложечку чистого (нерозбавленого) лляної олії і розсмоктуйте протягом 5 хвилин, потім масло випльовують. Дану процедуру рекомендується проводити 3-4 рази в день до повного одужання. Зрозуміло, треба приймати масло всередину, як загальнозміцнюючий і протизапальний засіб.

Лляна олія при захворюваннях опорно-рухового апарату

Рекомендується приймати лляне масло по 1 ст. л. 2 рази в день (вранці і ввечері) натщесерце і робити масаж хворобливих ділянок тіла злегка підігрітим лляною олією. Курс лікування становить 1 місяць, потім роблять перерву на 2 тижні і знову повторюють курс. Звичайно, це не позбавить Вас від захворювання назавжди, але загострення будуть значно рідше. Радимо проводити курси хоча б два рази на рік, навесні та восени. При артритах, поліартритах, радикуліті добре допомагають компреси з суміші лляної олії з кипарисовим, м'ятним, ялівцевим або розмариновою ефірними маслами (1: 1).

Лляна олія при запорах

При стійких запорах рекомендується приймати 1 ст.л. лляної олії за 30 хв до сніданку і вечері. При лікуванні запорів в легкій і середній формі рекомендується приймати таку суміш: змішати 1 ст.л. лляної олії з нежирним (а краще, і несолодким) йогуртом. Приймають суміш за 1 годину до сну.

Лляна олія в післяопераційний період

Лляна олія при гінекологічних захворюваннях

Змочений в лляній олії ватний тампон вводять в піхву, залишають на 1,5 години. Процедуру проводять 2 рази на день.

Лляна олія і передменструальний синдром

Застосування лляної олії в косметології

Регулярне вживання лляної олії в їжу вже сприяє поліпшенню стану шкіри, нігтів і волосся, навіть без додаткових процедур. Зрозуміло, це масло використовується і в косметології. Воно живить, зволожує, омолоджує шкіру. Особливо часто воно застосовується при догляді за сухою, а також млявою, в'ялою, зморшкуватою і в'янучої шкірою. Це масло дуже швидко усуває сухість і лущення. При постійному застосуванні воно підвищує еластичність і пружність шкірних покривів, навіть здатен розгладити дрібні зморшки. При комбінованій шкірі лляне масло наносять лише на ділянки з сухою шкірою.

Крім того лляне масло легко справляється з різного роду запаленнями і подразненнями шкіри, тому його слід використовувати при догляді за чутливою і роздратованою шкірою. Це масло сприяє відновленню шкірних покривів, тому його успішно застосовують для загоєння ранок, порізів, тріщин, мозолів, потертостей, пролежнів і т.д.

Як же використовується льняне масло в домашній косметології? Це масло можна застосовувати в чистому вигляді, використовуючи його в якості нічного крему для шкіри при сухій, що лущиться, в'янучої, в'ялою і зморшкуватою шкірі. Але, зауважимо, що використовувати лляне масло для шкіри навколо очей не варто, для цього воно не підходить. Сміливо змащуйте лляною олією роздратовані і пошкоджені ділянки шкіри по кілька разів на день.

Лляна олія можна додавати в готові косметичні засоби для сухої, що лущиться і в'янучої шкіри. Однак треба пам'ятати, що приготовлені з лляною олією креми, маски, лосьйони не підлягають тривалому зберіганню. Їх треба використовувати за 15-20 днів, і весь цей час зберігати в холодильнику. Саме через надзвичайно малий термін зберігання лляної олії воно практично не використовується в косметичній промисловості.

Знаючи про корисні якості лляної олії, просто необхідно ними скористатися. З лляною олією в домашній косметології готують безліч масок і лосьйонів.

Лляна олія для обличчя, шиї, області декольте

Маска для сухої, що лущиться шкіри обличчя:

1 ч.л. лляної олії
1 ч.л. рідкого меду
1 яєчний жовток

Всі інгредієнти ретельно змішують, трохи підігрівають на водяній бані і наносять на попередньо очищену шкіру. Витримують 15 хвилин і змивають теплою водою без застосування миючих засобів.

Ця маска може використовуватися і для обвітреної, огрубілою, що в'яне.

Скраб-маска для лупиться шкіри:

1 ст.л.льняного масла
1 ст.л. вівсяних пластівців

Інгредієнти ретельно перемішайте, нанесіть на вологу шкіру обличчя, масажуйте подушечками пальців 1-2 хвилини, потім залиште маску ще на10-15 хвилин і змийте теплою водою.

Замість вівсяних пластівців можна використовувати мелкомолотого горіхи або кавову гущу.

Вітамінна маска для сухої шкіри:

Свіже листя кропиви
1 ст.л. лляної олії

Свіже листя кропиви ошпарити окропом, подрібнити в блендері. На 2 ст.л. отриманої кашки додати 1 ст.л. лляної олії. Суміш нанести на попередньо очищену шкіру обличчя, залишити на 20 хвилин, змити теплою водою без застосування миючих засобів.

Цю маску використовують також для жирних ділянок при комбінованій шкірі.

Пом'якшувальна маска для сухої шкіри:

2 ст.л. теплого молока
1 ст.л. жирного сиру
1 ст.л. лляної олії.

Всі інгредієнти ретельно перемішати, нанести суміш на попередньо очищену шкіру, залишити на 20-25 хвилин, потім змити теплою водою.

Маска для сухої шкіри:

2 ст.л. протертого свіжого огірка
1 ст.л. сметани
1 ст.л. лляної олії

Всі складові перемішати, нанести маску на попередньо очищену шкіру обличчя (шиї, області декольте), витримати 15 хвилин, змити теплою водою без застосування миючих засобів. Ця маска надає особі свіжий вигляд, відмінно усуває різні почервоніння та запалення.

Маска для сухої, комбінованої шкіри, що в'яне:

1 ст.л. дріжджів (пресованих)
1-2 ст.л. теплого молока
1 ст.л. сметани
1 ч.л. лляної олії
1 ч.л. лимонного соку
1 ч.л. рідкого меду

Дріжджі розведіть в молоці до однорідної кашки середньої густини, додайте всі інші інгредієнти, ретельно перемішайте. Товстим шаром нанесіть маску на попередньо очищену шкіру обличчя. Дотримуйтеся вимог протягом 15 хвилин, потім змийте прохолодною водою без застосування миючих засобів.

Маска для сухої нормальної та комбінованої шкіри: ця маска чудово освіжає, живить, зволожує і тонізує шкіру.

1 ст.л. сметани
1 сирий яєчний жовток
1 ч.л. меленої сухої цедри лимона

Всі інгредієнти ретельно перемішати, нанести суміш на попередньо очищену шкіру, залишити на 15 хвилин, потім змити прохолодною водою.

Очищаючий лосьйон для сухої, нормальної і комбінованої шкіри: цей лосьйон не підходить тільки для дуже жирної і чутливої \u200b\u200bшкіри.

1 сирий яєчний жовток
1 ст.л. лляної олії
50 мл. молочних вершків
0,5 лимона
2 ч.л. рідкого меду
50 мл камфорного спирту (продається в аптеці)

Жовток змішують з лляною олією і вершками.

Окремо віджимають сік з половини лимона. Що стала м'якоть подрібнюють і заливають половиною склянки окропу, накривають кришкою і витримують 15 хвилин, потім проціджують. Лимонний настій з'єднують з віджатим раніше соком, додають мед.

Потім обидві приготовлені суміші з'єднують, додають камфорний спирт і перемішують. Лосьйон готовий! Зберігайте лосьйон в закритому скляному пляшечці, обов'язково в холодильнику. Перед вживанням лосьйон слід збовтати.

Даний лосьйон чудово очищає шкіру, а так само живить, пом'якшує і тонізує її. Лосьйоном слід користуватися 2 рази в день, вранці і ввечері перед сном. Нанесіть лосьйон на шкіру, залиште на 15-20 хвилин, потім змийте прохолодною водою (необов'язково) і нанесіть крем, яким користуєтеся постійно.

Маска для нормальної шкіри:

1 сирий яєчний жовток
2 ст.л. протертою полуниці
(Або 2 ст.л. протертою м'якоті помідора)
1 дес лляної олії
1 ч.л. пшеничного борошна

Всі інгредієнти змішують і збивають міксером до однорідної маси. Наносять готову маску на попередньо очищену шкіру, витримують 20 хвилин і змивають прохолодною водою.

Маска для жирної шкіри обличчя:

1 сирий яєчний білок
1 ст.л. сметани
1 ст.л. сиру
1 дес лляної олії

Всі складові ретельно перемішати. Готову маску нанести на попередньо очищену шкіру, витримати 15 хвилин, змити прохолодною водою без застосування миючих засобів.

Засіб від веснянок і пігментних плям:

40 мл води
0,5 г бури (продається в аптеці)
20 г ланоліну (продається в аптеці)
5 г лляної олії

Ланолін змішують з лляною олією, а буру розчиняють в теплій воді. Обидва складу перемішують і збивають до густоти сметани. Наносять на очищену шкіру в місцях висипань веснянок або пігментні плями. Застосовувати засіб слід 2 рази на тиждень протягом місяця.

Лляна олія для рук

Наші руки уразливі набагато більше, ніж особа, адже вони піддаються набагато більшим випробуванням в повсякденному житті. Подбайте про свої руках, а льняне масло здатне стати прекрасним помічником. Якщо шкіра на руках лущиться, то пропонуємо скористатися наступним рецептом:

1 сирий яєчний жовток
1 ст.л. лляної олії
1 ч.л. рідкого меду
1 ч.л. лимонного соку

Всі інгредієнти ретельно перемішати. Ретельно вимити руки у воді, де варилася картопля. Наносити суміш на шкіру рук безпосередньо перед сном. Одягніть м'які рукавички і залиште до ранку. Ефект у цій масці просто приголомшливий!

Якщо шкіра на руках загрубіла, то пропонуємо зробити масаж рук з чистим лляним маслом. Це масло пом'якшує шкіру рук набагато краще крему для рук.

Ефективна маска для сухої і пошкодженої шкіри рук:

0,5 ч.л. лляної олії
1 сирий яєчний жовток
1 капсула вітаміну Е

Всі інгредієнти перемішати. Кисті рук добре розпарити, витерти, нанести маску на шкіру, надіти косметичні рукавички і витримати 30-40 хвилин. Змити теплою водою без застосування миючих засобів.

Лляна олія для волосся

Лляна олія надзвичайно корисно для сухих, а також ослаблених завивкою або фарбуванням. Це масло здатне подарувати вашому волоссю красу, блиск і шовковистість. Ось тільки не чекайте негайного результату. Втирайте лляне масло в шкіру волосистої частини голови перед кожним миттям. Через 3-4 місяці Ви станете володарем шикарної копиці блискучих, шовковистих волосся.

Можна додавати лляне масло в косметичні маски для волосся, тим самим збагачуючи їх склад і посилюючи корисні властивості, а можна приготувати маску самостійно.

Зміцнююча маска для волосся:

50 мл лляної олії
30 мл гліцерину (продається в аптеці)

Лляна олія і гліцерин перемішують. Суміш втирають в шкіру волосистої частини голови і залишають на ніч. Вранці волосся промивають з м'яким шампунем. Необхідний курс - 2-3 тижні.

Маска для сухого волосся:

1,5 ст.л. лляної олії
2 ст.л. горілки

Інгредієнти ретельно перемішують. Суміш наносять на злегка вологе волосся і втирають в коріння волосся, намотують на волосся тепле рушник і витримують 30-40 хвилин. Промивають волосся з м'яким шампунем. Процедуру слід проводити не рідше 1 разу на тиждень, протягом 5-6 тижнів.

Маска для посилення росту волосся:

2 ст.л. лляної олії
2 ст.л. тертого ріпчастої цибулі
1 ст.л. меду

Всі інгредієнти перемішати, втирати в коріння волосся легкими масажними рухами, витримати 30 хвилин. Ретельно промити волосся з шампунем і ополіскувачем, щоб позбутися від неприємного запаху.

Вітамінна маска для волосся:

1 сирий яєчний жовток
1 ст.л. лляної олії
1 ст.л. обліпихової олії
1 ч.л. настоянки елеутерококу

Всі інгредієнти змішати, збити блендером до однорідної маси. Втирайте готову суміш в коріння волосся, а решта рівномірно нанесіть на волосся. Одягніть на голову поліетиленову шапочку і укутайте махровим рушником. Дотримуйтеся вимог 1-2 години, потім вимийте волосся з шампунем.

Лляна олія і масаж тіла

Лляна олія успішно використовується в якості масажного як самостійно, так і в суміші з іншими жирними маслами, а також з додаванням ефірних масел.

Можна приготувати таке масажне масло: на 2 ст.л. лляної олії знадобиться по 3 краплі ефірних масел герані, лимона, ялівцю і фенхеля.

А ось для огрубілих ділянок шкіри (ступні, коліна, руки, лікті і т.д.) краще підійде наступна композиція: на 1 ст.л. лляної олії слід додати по 2 краплі ефірних масел кипариса, лаванди і розмарину.

Засіб від розтяжок для вагітних:

60 мл олії жожоба
40 мл лляної олії
6 крапель ефірного масла сандалу
6 крапель ефірного масла лиметта
2 краплі ефірного масла неролі

Всі масла вливають в пляшку, щільно закривають і зберігають обов'язково в холодильнику.

Наносити суміш треба щодня на область стегон, живота, грудей, де найчастіше з'являються розтяжки. Процедуру найкраще проводити після прийняття душу або ванни, завдаючи суміш на ще вологу шкіру.

Застосування лляної олії в кулінарії

Власне кажучи, використовувати лляне масло в кулінарії можна звичним чином, як і будь-яку рослинну олію. На Русі воно і було основним рослинним жиром і з появою більш дешевого соняшникової олії поступово було забуто. Лише в останні роки це масло стало знову з'являтися в раціоні харчування росіян. Але, на жаль, поки ще лляне масло не стало популярним.

Як же потрібно використовувати лляне масло в кулінарії, щоб максимально зберегти його корисні якості? Зупинимося на одному, мабуть, самому основному нестачі лляної олії - це масло зовсім не переносить тривалої теплової обробки, втрачаючи практично всі свої корисні властивості. Для смаження, варіння, тушкування, томління і т.д. його використовувати не варто. Тому найбільш корисним для нашого здоров'я способом застосування лляної олії в кулінарії є його додавання в готові страви або заправка салатів.

До того ж можна посилити дію лляної олії деякими продуктами. До таких продуктів-союзникам лляної олії відносяться мед, кефір, сир, йогурт, квашена капуста, буряк, морква. Ці продукти допомагають один одному найбільш повно засвоюватися, приносячи організму людини максимальну користь. Вживання лляної олії з м'ясом курки або індички, рибою і житнім хлібом сприяє виробленню «гормону щастя» серотоніну.

Сміливо додавайте лляне масло в салати зі свіжими овочами та вінегрети, відварну картоплю, вже готові перші і другі страви. Додавайте лляне масло в майонез і сметану, а так само інші заправки і соуси.

Свіже якісне лляне масло має лише легку гірчинку, що надає стравам пікантний смак! Спробуйте лляне масло і, можливо, воно назавжди оселиться у вашому холодильнику, замінюючи купу ліків і косметичних засобів.

Протипоказання до застосування лляної олії

З обережністю слід приймати лляне масло людям, що страждають желче-кам'яну хворобу, гострий холецистит і панкреатит. Не слід приймати лляне масло при сильному проносі і запаленні рогівки очей. Протипоказаний прийом лляної олії при вживанні антидепресантів і противірусних засобів, а також жінкам, які використовують оральні контрацептиви. Людям з хронічними захворюваннями слід проконсультуватися у лікаря перед застосуванням даного масла.