Шанк Пракшалана - цей спосіб дуже простий у виконанні, при цьому ефективний. це метод очищення
кишечника солоною водою з йоги. Шанк Пракшалана очищає повністю товсту кишку і видаляє
залишки їжі з травного тракту, Від шлунка до заднього проходу. Випиваючи солону воду, вона потрапляє в шлунок, потім при
допомоги простих вправ вода прямує далі, через весь кишечник до
самого виходу з нього. Процедуру повторюють до тих пір, поки вода не буде виходити
така ж чиста, як і входить. Ця процедура абсолютно безпечна, виконувати її
може кожен, але за умови, точного виконання всіх прийомів. Сіль разом з водою допомагає боротися з раком, збільшуючи потік кисню до пошкодженим клітинам. Нормалізує кров'яний тиск - це заява вас дуже здивує, тому що воно повністю відрізняється від звичайних знань, проте, саме, недолік солі викликає гіпертензію. Пояснення полягає в наступному: без необхідної кількості солоної води в організмі не зберігається, а потім кровоносні судини починають сильно сідати, щоб забезпечити циркуляцію невеликої кількості крові. Щоб знизити кров'яний тиск, випийте дві склянки води і нанесіть кілька кристалів солі на свою мову. Підготовка до очищення кишечника солоною водоюУ підігрітій воді розчинити морську сіль (або
нерафіновану кухонну сіль) в пропорції 5 - 6 грам (одна чайна ложка з
верхом) на один літр води, виходить концентрація нижче, ніж в фізіологічному
розчині. Солоної вода повинна бути, для того щоб вона не поглиналася
за допомогою осмосу через слизову оболонку і не віддалялася з організму природним
шляхом (у вигляді сечі). У разі якщо вода
вам здасться на смак сильно солоної, то можете знизити концентрацію солі до більш допустимої на смак. Підготовка до очищення кишечника солоною водоюВін корисний для діабетиків, оскільки він зменшує уражені кровоносні судини очей разом з водою. Він відповідає за м'язовий тонус, тому однією з причин енурезу є відсутність солі в організмі. Бере активну участь у перетравлюванні і передачі нервових імпульсів з мозку.
Знімає сухий кашель, якщо ви завдасте трохи солі на мову. Він також відокремлює зайву слиз від легких. Деякі експерти вважають, що остеопороз є наслідком дефіциту води і солі. Він тримає секс-драйв протягом тривалого часу. Це економить друге підборіддя - цікаво, що без достатньої солі слинні залози починають працювати дуже ефективно, а судини, які постачають їх кров'ю, розширюються. Поступово вологість проникає і накопичується як «друге підборіддя». Сприятливий момент очищення кишечникаНайкращий час для проведення цієї процедури, це ранок,
до прийому їжі. Майте на увазі, що
для початківця людини ця процедура займає більше години, так що
найкраще зробити це у вихідний день. У цей день виключити виконання асан, або різких вправ, і на наступний день теж. Запобігає появі варикозних і судинних зірочок. При тренуваннях або в жаркому кліматі не забувайте, що вам потрібно приймати сіль. Без нього відбувається швидке зневоднення, і організм починає накопичувати воду. До речі, саме з цієї причини відбувається набухання, виникає гіпертонія і розвивається серцева астма.
Цей дуже ефективний і швидкий спосіб може позбутися непроханих гостей за лічені хвилини. Це частотний генератор чеського виробництва, який призначений для безконтактного знищення мікроорганізмів. Генератор плазми має мікроорганізмами на своїх конкретних частотах і має діапазон метрів. Він використовує принцип безконтактної передачі частот відповідно до знаннями та практичними навичками піонера цього методу селективного знищення мікроорганізмів. 1.Стакан наповнити теплою солоною водою (температура
води повинна бути, як температура супу, який ви їсте із задоволенням). 2. Негайно виконати спеціальні вправи. 3. Випити ще один стакан підсоленої води, і знову
виконати вправи. 4. Чергувати випитий стакан зі спеціальними вправами до
тих пір, поки не буде випито 6 склянок солоної води і відповідно
виконано шість серій вправ. Очищення та детоксикація печінки і жовчного міхураПечінка робить прямий вплив на велику кількість проблем зі здоров'ям, включаючи рак, судинні проблеми і алергію. Токсична тягар в печінці викликає постійну втому, і будь-які токсини, які посилюють діяльність печінки, впливають на загальний стан здоров'я.
Детоксикація печінки значно покращує травлення, яке є основою всього здоров'я. Ви також можете очікувати, що з кожної очищенням, яку ви робите, ваші алергії зникнуть. Таке очищення також знімає біль в плечах, руках і спинках. Ви відчуєте себе збудженим, і з кожним очищенням ви станете більш приємним. 5. Після того як все це зробите, необхідно сходити в
туалет. Як правило, перша евакуація відбувається практично
негайно. Після нормальних твердих випорожнень, слідують більш м'які, а далі
і зовсім рідкі (швидше за все жовтуватого кольору). У разі якщо цього не відбувається відразу або протягом 5 хвилин, то повторіть комплекс вправ і йдіть в
туалет. Не рекомендується чистити печінку без знищення попередніх паразитів. Ви б виключили лише невелика кількість паразитів і все ще погано себе почуваєте. Перед тим, як увійти в печінку, бажано очистити організм від паразитів. Для очищення печінки зробіть три вільних дня, щоб розслабитися і бути поруч з туалетом.
Цей день важливий, щоб не споживати нічого жирного. Той, хто тримається на плоді, тим краще, хто цього не робить, дає поживу, яка не містить жирів і молочних продуктів. Наприклад, без клейковини шматок води і меду, смажену картоплю або картопля і овочі, приготовані тільки в воді або парі. Пийте багато води, домашні свіжі фруктові соки та овочі. Ці продукти дозволяють зберігати жовч в печінці. Підвищений тиск витягається жовчі буде виробляти більше каменів. Якщо ж результату знову немає, що малоймовірно, але
трапляється, то викличте евакуацію використовуючи клізму з НЕ солоної води (зробивши невелику клізму, ляжте і розслабтеся на кілька
хвилин). Після того як механізм евакуації запрацює тобто
після перших випорожнень інші будуть викликатися автоматично. Один дуже корисну пораду: не користуйтеся туалетним папером
після дефекації, а краще всього підмиватися водою, потім ретельно витирати
задній прохід і змащувати його маслом рослинним (оливковим,
касторовою і т.д.) це допоможе уникнути різних подразнень, що викликаються сіллю. Терміни процедури дуже важливі. Влийте в 500 мл флакон з кришкою 120 мл оливкового масла і додайте 180 мл грейпфрута або лимонного соку. Закрийте кришку і протягом декількох хвилин енергійно струсіть пляшкою. Справа в тому, щоб зробити дві різні рідини раз. Ви отримуєте емульсію, щодо хороший смак. Помістіть шматок пластика під шкіру і рушник під ним, якщо є будь-які привабливі ефекти. Ви не повинні рухатися протягом 30 хвилин після лежання. Після відпочинку не рухайтеся протягом 30 хвилин і не відпочивайте.
Очищення кишечника солоною водою з лимоном по МалаховуСпробуйте уявити, як ваша печінка позбавляється від каменів і що відбувається у вашій печінки. Ви, ймовірно, добре себе відчуваєте в жовчних каменях, коли вони рухаються в жовчних протоках і виходять з вашої печінки в кишечник. Завдяки солі, це не викликає ніякого болю, і це навіть не неприємно. Після першого випорожнення кишечника треба: Знову випити склянку підсоленої води; Виконати курс вправ; Відвідати туалет з метою спорожнення кишечника. Так продовжувати (випити солону
воду - курс вправ - спорожнення кишечника) робити так, до тих пір, поки вода
на виході не буде такою ж чистою якою вона потрапляє в організм. Все залежить від того, наскільки забруднений
кишечник, зазвичай вистачає 10 -14 склянок солоної води (зазвичай більше не
потрібно). Доцільно пити більше води протягом приблизно 30 хвилин після вживання солі, щоб краще вимити камені і токсичні відходи з товстої кишки. Продовжуйте рух по туалету. Через півгодини ви можете є звичайні, але легкі страви. Наприклад, фруктова паста без глютену. У другій половині дня ви можете з'їсти нормальну, але легку їжу. Ви повинні зупинити затяжний ефект навколо вечора. Відпочинок протягом двох днів, не робіть нічого складного.
Після вживання олії в табуреті, який є майже чистою водою, шукайте жовчні камені, які є зеленими або пічними пісками, що підтверджує, що це не просто залишки їжі. Крім того, невеликі залишки стільця зазвичай падають на дно, але камені зазвичай плавають на поверхні, тому що вони містять холестерин. Доцільно приготувати сито в туалеті, потім великі жовчні камені будуть в мережі, маленькі і маленькі будуть купатися в туалеті. Постарайтеся вважати їх усіх. Вони можуть бути розміром з фундук або навіть розміром з сливу. Коли ви будете, задоволені результатами проведеної
процедури, інакше сказати коли виходить вода по
ваш розсуд буде цілком чиста, процедуру можете припиняти. По закінченню
процедури ви можете ще відчути бажання сходити в туалет протягом наступної години, це мабуть єдина незручність. Ще одна рекомендація, бажано після процедури випити три
склянки несолоної води і виконати Вамана дхауті (викликати блювоту), трьома пальцями правої руки
пощекочіте задню поверхню верхнього
піднебіння і язичок. При цьому повністю випорожниться шлунок і вимкнеться механізм
евакуації. Іноді жовчні протоки містять тільки кристали холестерину, які не утворюють камені, і виглядають як коричневий волокнистий сміття, який також плаває на поверхні води в унітазі. Видалення цих кристалів настільки ж важливо, як видалення каменів. Потрібне регулярне повторення. Це перші ліки допоможе вам тільки на деякий час, але в міру того, як більш нерозбавлені камені будуть прогресивно переміщатися в жовчних протоках вперед, симптоми ваших проблем зі здоров'ям повернуться. Тому дуже доцільно регулярно повторювати кору, і наступна інформація, ймовірно, буде корисною. У разі невдачіЯкщо раптом, після того як було випито чотири склянки
солоної води, ви відчуєте, що рідина в шлунку не проходить нормально в
кишечник, при цьому відчуваєте переповнення шлунка і нудоту, це говорить про те,
що перший сфінктер не дався як треба. Все це можна виправити. Для цього не пийте
більше рідини, а виконайте дві або три серії вправ. Як тільки почуття
нудоти пройде, це буде говорити про те, що прохід в шлунок відкрився. після
того як механізм евакуації буде запущений, труднощів вже не буде, сміливо
можете продовжувати процедуру. Якщо у вас чиста печінку, кров чиста, підшлункова залоза працює повністю і перетравлюється, теж, роздування і здуття живота практично не існує. Ви повинні розуміти, однак, що середній вік в той час становив близько 40 років, або що їм вдалося досягти 2, 5 рази, і це безперечно варто спробувати, особливо тому, що вони жили в цій повній силі як розумово, так і фізично.
Тому повторіть печінкову терапію протягом не менше 6 тижнів, але очищення печінки може бути зроблено спочатку з двотижневим інтервалом, тобто через 14 днів. Не приймайте гавкіт, якщо ви хворі. На фотографіях ви бачите камені, які залишили мене в моїх перших трьох очищених. Іноді трапляється, що в кишечнику утворилася газова
пробка, яка заважає включити в роботу механізм евакуації. щоб це
виправити, треба просто натиснути на живіт руками або зробити сарвангасану
або «плуг» (стійка на лопатках, також можливо «плуг» зробити
в спрощеному варіанті не сильно випрямляючи і не торкаючись ногами підлоги, на
протягом однієї хвилини) також і інші чотири вправи. Нирки фільтрують воду з крові, в яку вони випускають відходи, контролюють мінеральну економіку. Їх функція у здорових людей знижується більше 20 років. Однак вони в значній мірі негабаритні, тому вони можуть виконувати свої завдання навіть в літньому віці. Але деякі люди просто повинні вийти з бізнесу дуже скоро. У той же час якість функції нирок визначає особистість людини і виникнення ряду захворювань: ревматизм, спинальну біль, жіночу хворобу, Імпотенцію, запалення передміхурової залози, витончення кісток, шкірні захворювання, Високий кров'яний тиск і інші. У найгіршому випадку, коли рідина не виходить щоб ви не робили, вам залишається тільки зважитися і зробити Вамана дхауті (викликати блювоту),
для цього полоскотати трьома пальцями правої руки підставу мови, можна нічого
не вживати, тоді вода вийде природним шляхом як сеча. Після проведення процедури відпочиньте і уникайте почуття
голоду. Якщо у вас часта стенокардія, ваше волосся погіршуються, ви помічаєте зміни в ваших нігтях або у вас є запалення пазух, ваше тіло говорить вам, що все, що пов'язано з вашими нирками, може бути не зовсім нормально. Крім того, біль в коліні може вказувати на перевантаження нирок.
Після того, як випили солону водуОчищення нирок здається дуже легким, але будьте обережні! Вам потрібно знати, чи є у вас камені в нирках або пісок. Це очищення виходить, і якщо подорожуючий камінь дивує вас непідготовленими, ви можете спробувати великого болю. Необхідно правильно «розм'якшити» тіло, тобто за тиждень до чистки їдять тільки овочі і фрукти, п'ють у великій кількості овочевих і фруктових соків, часто тепло, Сабот і купаються в теплій воді. Якщо камені починають хворіти, ляжте в ванну з теплою водою і тримайтеся. перша їжа Після Шанк Пракшалани
треба дотримуватися деякі рекомендації. Є не раніше ніж через півгодини і не
пізніше ніж через годину після проведення процедури. забороняється залишати
травний тракт на час більше години! З чого повинна
складатися перша їжа? Очищений рис зварений на
воді, але не сильно розварений (зерна повинні танути в роті). У рис можна додати
трохи підсолений томатний сік, не можна вживати перець і різні гострі
приправи. У рис можна додати добре проварену сочевицю або морква. З рисом
разом треба з'їсти 40 грам вершкового масла. Масло можна розплавити в рисі, але
краще це зробити окремо на водяній бані, або з'їсти з ложки, які не
розтоплюючи. Замість рису можна використовувати варену пшеницю, овес або борошняні
вироби (макарони, локшина, спагеті і т, д) приправляючи
їх тертим сиром. Кожне очищення організму починається з рекомендації для самого елементарного з того, що ми можемо зробити для нашого тіла - почати пити чисту, здорову, лужну, «живу» воду, яка, крім іншого, є унікальним антиоксидантом. Вода є самою основною частиною нашої «дієти». Так де ще ми повинні почати?!?
Протипоказання і ризикиЩо ви можете зробити для своїх нирок відразу. Уникайте молочних продуктів і нічних страв. Зменшіть кількість солі ще більше - споживання води і солі повинно бути збалансовано. Покладіть пшеницю в нирку в бавовняний мішок і зігрівайте сіль в саше. Додати солону воду в ванну. Ідіть на прогулянку по річці або іншій воді. Остерігайтеся холодного, поганого вживання алкоголю, алкоголю, хімічних речовин, наркотиків, спецій, цукру, поганого дихання і великої кількості тваринного білка. Нирки не приносять ні страху, ні занепокоєння. Увага! рис не
дозволяється варити в молоці. Також протягом наступної доби не можна пити молоко або кефір, а також
протипоказана кисла їжа і питво, фрукти та сирі овочі. Хліб можна їсти під
час другого прийому їжі. Чи не заборонені будь-які тверді і напівтверді сири. Чи не
рекомендується, є білий сир і ферментований сир (брі, камамбер).
Ми вирощуємо петрушку в саду, це простенька трава. Складіть свіжу сирну петрушку. Використовуйте близько декількох листя на 0, 5 літра води. Помістіть петрушку в воду, кип'ятіть 10 хвилин на ніжному полум'я. Потім дайте чаю охолонути. З тіла розчинені солі і домішки залишать сечу. Після тижня використання, проведіть тиждень. Основи правильного функціонування всього організму чисті, роки не зареєстровані і правильно функціонують в кишечнику. Гідроколон терапія, клізма, детоксикація організму за допомогою натуральних препаратів, все це способи позбавити кишечник від багатьох років відкладень бруду, вірусів і бактерій. По закінченню доби можете переходити на ваше звичайне
харчування, обмежуючи лише вживання м'яса. пиття
Солона вода в процесі обміну направить частину рідини
вашого організму до травного тракту. Це і буде основна частина
очищення. Після проведення процедури ви відчуєте спрагу. Але пити якусь
рідина, навіть чисту воду до першого прийому їжі не варто, так як ви
підтримайте механізм евакуації і будете продовжувати ходити в туалет. Чому так важливо якість нашого кишечника? Тому що наш імунітет знаходиться в кишечнику. В якому стані у нас є кишечник, тому ми відчуваємо і дивимося. Навіть такі прояви шкіри, як висип і екземи, відбуваються в кишечнику. Якщо ви їсте погано і у вас мало руху, ваш кишечник є живильною речовиною для токсинів і забруднюючих речовин. Часто використовувані проносні не зачіпають цю ситуацію - вони занадто радикальні для нашого організму і можуть погіршити діяльність кишечника.
Найефективніший і економічно ефективний метод очищення кишечника - від древньої клізми. Це робиться поступово - спочатку товсті шари вимиваються з товстої кишки, а потім ми видаляємо навіть більш тонкі і глибокі відкладення в тонкому кишечнику - таким чином, клізма ніжна для нашого організму. Після першого ж прийому їжі можете пити воду і слабкі настої:
липово - м'ятний настій, мінеральну воду (слабо газовану або без газу). Алкоголь протягом доби вживати категорично заборонено! Перші випорожнення з'являться через 24 або 36 годин після
проведення процедури, нехай вас це не турбує. Вони будуть золотисто - жовтого
кольору і не мати запаху, як у немовляти. Таку процедуру добре
проводити хоча б два рази на рік. Середня періодичність її проведення - чотири
рази на рік (по зміні пори року). Люди, що займаються очищенням серйозно, цю процедуру
можуть виконувати кожен місяць. Дхірендри Брахмачарі рекомендує проробляти Шанк
Пракшалану один раз в 15 днів. Загалом то цю процедуру неприємною не назвеш, звичайно існують і більш приємні заняття. саме
неприємне в цій процедурі це пити теплу солону воду, решта не має
значення. Людям з тонким смаком можна запропонувати питво із слабкого відвару цибулі -
порею або інших овочів. Люди які страждають запорами,
можуть проробляти Шанк Пракшалану
щотижня, тільки слід обмежитися шістьма склянками води. У такому
випадку вся процедура займе приблизно 30 хвилин. Це дуже хороша «зарядка» для
кишечника, причому стінки товстої кишки не розтягуються.
доброчинні
впливу очищення кишечникаПерший результат очищення кишечника за допомогою солоної води
- це позбавлення від нечистот, відкладень які вбралися в слизову оболонку
товстої кишки. Можна жахнутися від того, що може
всмоктувати в себе кишечник. Багато людей, які не страждають запорами,
систематично спорожняти кишечник, помилково припускають, що нічого у них в
кишечнику бути не може. Але яке ж буде їх здивування, коли вони серед
віддалених «відходів» виявлять вишневу кісточку, що проковтнула кілька місяців
назад. У йогічна госпіталі часто дивуються, як
багато, різних відходів може залишатися в кишечнику, збиратися там місяцями і
навіть роками. Дивно, що в людині може бути стільки всяких нечистот,
чи варто потім дивуватися після цього, звідки беруться різні захворювання, коли
весь організм в прямому сенсі слова отруєний скупчилися в ньому токсинами. У всякому разі, миритися з цим нерозумно. Тому варто
виконувати Шанк Пракшалану і
позбавлятися від тих відкладень, які скупчилися в вашому травному тракті.
Позитивна дія цієї процедури не позначиться на
Наступного дня і не буде всім кидатися в очі, але обов'язково проявиться в
вигляді свіжого дихання, очиститься шкіра на обличчі і тілі. Звичайно якщо дотримуватися
малотоксичний режим харчування (без надлишку м'яса),
зникнуть тілесні запахи, які бувають дуже сильні, покращиться колір обличчя.
Крім усього іншого, дана процедура має тонізуючу і стимулюючу
вплив на печінку (це буде помітно за кольором
екскрементів). Доктора Лоновали успішно зцілювали
хворих на діабет в початковій стадії за допомогою виконання Шанк
Пракшалани один раз в два дні протягом двох
місяців (дотримувався ще харчової режим, пранаяма і інші йогические
процедури). Ймовірно, підшлункова залоза, під дією загальної
стимуляції виробляє більше інсуліну. Також досить легко і швидко виліковуються простудні
захворювання та інші хвороби пов'язані з обміном речовин, і які не мають здавалося
б ніякого відношення. Один з найважливіших результатів виконання Шанк Пракшалани, це позбавлення
від алергічних захворювань. Результатом очищення травного тракту є
гарне засвоєння їжі, що призводить до того, що худі поправляються, а ті, кому
треба схуднути - худнуть. Протипоказання до очищення кишечника солоною водоюПротипоказань мало. Це люди, з виразкою шлунка, перш вони
повинні залікувати виразку, а після, можуть лікуватися від виразкової хвороби, виконуючи Шанк Пракшалану. Та ж
рекомендація тим у кого захворювання травного тракту в період
загострення, це дизентерія, пронос, гострий коліт (хронічний
коліт після виконання цієї процедури може бути значно полегшений, знову ж
не варто її виконувати в період загострення), гострий апендицит і, понад те
рак. По всій видимості, ці протипоказання не остаточна. В
практиці є унікальний випадок лікування дизентерії Шанк
Пракшалану, притому, що до цього хворий попередньо
проходив стандартний курс лікування, і він йому полегшення не приніс. Ця процедура дуже результативна на кінцевому етапі курсу
лікування оксіуроза. Насправді коли евакуюється
весь вміст кишечника, то глисти зі своїми яйцями також виходять назовні. але
все - таки їх так багато, що яке-небудь з яєць, може і залишитися. Для того щоб вода пройшла через весь травний тракт
досить виконати наведені нижче вправи. Кожен рух необхідно виконувати по
чотири рази на кожну сторону по черзі в швидкому темпі: вся серія цих
вправ займає приблизно одну хвилину (можна і швидше). вправиПерша вправа.Початкове положення: стоячи,
відстань між ступнями ніг приблизно 30 см, пальці рук переплетені,
долонями вгору. Спина пряма, дихання рівне вільний. Стоячи прямо зробити
нахил спочатку вліво, плавно без упину нахилитися вправо. таких
нахилів виконати в обидві сторони чотири рази, інакше сказати виконати
по черзі 8 нахилів вліво і вправо. В загальному,
це повинно зайняти приблизно 10 секунд.
Ця вправа відкриває воротаря шлунка. З кожним
нахилом частина води йде з нього, переходячи в дванадцятипалу кишку і
тонкий кишечник. Друга вправа. Ця вправа змушує воду текти
по тонкому кишечнику. Початкове положення: стоячи, ноги розсунути, праву руку
витягнути вперед горизонтально, а ліву зігнути так, щоб вказівний і
великий палець торкалися до правої ключиці. зробити
повороти тулуба, усуваючи витягнуту руку якомога далі назад (дивлячись при цьому на кінчики пальців). Не забуваючи при цьому,
що нижня частина тулуба повинна залишатися нерухомою, тобто
повороти роблять не всім тілом, а навколо талії. В кінці повороту не
зупиняючись повернутися в вихідне положення і відразу ж робити поворот в іншу
сторону. Це подвійне вправу також слід повторювати чотири рази.
Тривалість цієї серії вправ приблизно 10 секунд. Третя вправа.Щоб вода продовжувала рухатися по
тонкому кишечнику, треба виконати варіант кобри, але при цьому великі пальці
ніг повинні стосуватися підлоги, а стегна, отже, повинні бути підняті над
підлогою. Ступні розсунуті на 30 см це дуже важливо. Прийнявши такий стан, повертайте
голову, плечі і тулуб, до тих пір поки
не побачите протилежну п'яту (якщо поворот
робите вправо, то побачити треба ліву п'яту). Знову ж таки не зупиняючись
повернутися в початкове положення і виконати поворот в інший бік. повороти
робляться тільки верхньою частиною тулуба, нижня
залишається, нерухома і паралельна підлозі. Допустимі тільки прогини вниз. Подвійне вправу повторюють 4 рази.
Тривалість 10 - 15 секунд. 
Четверта вправа. Ця вправа направлено на
то, щоб воду, яка вже дійшла до кінця тонких кишок провести через товсту
кишку. З усіх вправ, це мабуть найскладніше,
але доступно кожному, виняток становлять
люди з захворюваннями гомілки і меніска. Початкове положення: сісти навпочіпки, ступні розведені в
боку приблизно на 30 см, при цьому п'яти розташовуються у зовнішній частині
стегон, а не під сідницею, кисті рук лежать на колінах, коліна теж розведені
приблизно на 30 см. Потім повернути тулуб і опустити коліно на підлогу перед
протилежної ступень. Долоні поперемінно направляють праве стегно до лівого
боці і ліве стегно до правого боку так щоб натискати на одну сторону живота і
натискати на товсті кишки. Голову повертайте назад, для того щоб
збільшити скручування тулуба і сильніше натиснути на живіт.
З початку необхідно чинити тиск на праву сторону
живота, для того щоб натиснути на висхідну товсту кишку. На відміну від
попередніх вправ, в яких було не важливо, в який бік починати робити
(Вправо або вліво). Як і інші вправи, це треба виконувати також 4 рази.
Тривалість 15 сек. Якщо раптом цю вправу, з якихось причин виконати
складно, його можна замінити вправою «ледачий» плуг протягом однієї хвилини, далі ляжте і розслабтеся на одну хвилину. резюме загального
процесу1.Випіть склянку теплої підсоленій води, одна чайна ложка
солі на літр води. 2. Виконати весь комплекс вправ. 3. випити другий стакан води і знову виконати комплекс
вправ. 4. Так повторювати поки не вип'єте шість склянок. 5. Далі йти в туалет і чекати поки відбудеться перша
евакуація. У разі якщо протягом 5 хвилин цього не
відбудеться, виконайте ще комплекс вправ при цьому води більше не пити.
Якщо знову ж результату немає, то зробіть невелику клізму, для посилення
перистальтики. 6. Знову випити склянку води, зробити вправи і йти в
туалет. 7.Так і продовжувати; вода - вправи - туалет до того поки
результат вас не задовольнить. Йоги роблять цю процедуру до тих пір, поки вода
на виході не стане такою ж чистою, якою ви її п'єте. 8. Для того щоб завершити процедуру і видалити воду з шлунково - кишкового тракту, зробіть Вамана
дхауті (
викликати блювоту): випити дві склянки теплої води без солі і спорожнити шлунок.
Завдяки цьому очиститься печінка, селезінка, жовчний міхур і вимкнеться
механізм евакуації. Якщо не виконати Вамана дхауті, то протягом години ви ще
кілька разів відвідайте туалет.кішечнік процитовано
сподобалося: 3 користувачам
При купівлі морської солі зверніть увагу на зміст добавок - вони повинні повністю бути відсутнім. Залиште ароматизовану сіль для приготування ванн і ванночок, а ніс же промивайте звичайнісінькою морською сіллю.
Йодовані розчини для промивань
Ще одна варіація розчинів для зрошення носа при нежиті і гаймориті - приготування йодированного ліки. Потужну бактерицидну дію йоду доведеться дуже до речі при бактеріальному гаймориті, супроводжуваному гнійними виділеннями.
Приготувати йодований розчин можна двома способами:
- за допомогою йодованої солі.
Йодована сіль містить досить багато йоду - близько 40-50 мг / кг. Розчин для зрошення носа на основі йодованої солі готується виходячи з тих же пропорцій, що і звичайної кухонної: 1 чайна ложка (10г) на 1 літр води.
- за допомогою спиртового розчину йоду.
У випадку зі спиртовою настоянкою йоду, якою є звичайний йод, яким ми змащуємо коліна своїм дітям, важливо не захопитися і не перевищити дозування. Для приготування кошти для промивання носа на 1 літр води потрібно взяти 1 чайну ложку солі і всього 4-5 крапель йоду. Надмірна завзятість може стати причиною опіків, тому тримайте себе в руках під час дозування.
Сіль + сода - класична варіація
Ще один варіант ліки для полоскання - комбінація сольового і содового розчину. Сода додається в сольові розчини для зрошення порожнини горла чи носа в якості буферного агента, що дозволяє підвищити лужність ліки. Крім того, натрію гідрокарбонат, який ми звикли називати харчовою содою, допомагає розріджувати густий слиз і полегшує її виведення. Тому содово-сольові полоскання підійдуть, коли в гайморових пазухах і порожнини носа скупчуються великі кількості гною.
Для приготування ліків на один літр води знадобиться 0,5 чайної ложки натрію хлориду і 0,5 чайної ложки соди. Якщо ви лікуєте, до отриманого засобу можна додати 4-5 крапель йоду в якості додаткового антисептика, отримавши улюблену багатьма комбінацію сіль-сода-йод.
На закінчення додамо, що якщо розчином солі можна лікуватися без будь-яких часових обмежень, то «збагаченими» йодом і мінералами засобами краще не зловживати - одна-два тижні цілком достатньо для отримання ефекту. По закінченні цього часу краще перейти на «стандартні» сольові зрошення, які можна повторювати практично нескінченно.
|
